Когато става дума за проблеми с кръвното налягане, първото нещо, което идва на ум е хипертонията. За коварството на това заболяване могат да се правят легенди. Началото на заболяването остава незабелязано от човек. От симптомите може да се отбележи само главоболие. За да се определи болестта навреме, е необходимо да се контролира налягането и своевременно да се подложи на медицински преглед. Ако човек е диагностициран с хипертония, това не означава, че трябва да бягате до аптеката и да се паникьосвате да купувате нови лекарства. Такива действия могат да навредят на тялото. Напълно възможно е да се преборите с високото кръвно без лекарства. Но за да знаете как да го направите правилно, трябва да разберете какво е това заболяване.
Хипертония: какво е това?
Хипертонията е често срещано заболяване на сърдечно-съдовата система, което се проявява с периодично или постоянно повишаване на кръвното налягане. Механизмът на заболяването е следният: малките съдове са в напрежение, в резултат на което се нарушава притока на кръв,големите съдове изпитват прекомерен натиск върху стените, сърдечният мускул се увеличава и сърдечните кухини се разширяват, като не могат да прокарат кръвта. От своя страна съдовете вече не могат напълно да подхранват сърцето с кислород, тъй като притока на кръв е нарушен. В резултат на това сърдечният мускул изпитва кислороден глад.
Да приемем, че вашият лекар ви е диагностицирал с хипертония. "Какво е?" - питат много хора, на които не им се е налагало да се справят с подобно състояние преди. В основата си хипертонията е повишаване на налягането, причината за което е реакцията на тялото към външни и вътрешни фактори. Дори напълно здрав човек изпитва скокове в налягането по време на физическо натоварване или в стресова ситуация, но всичко бързо се нормализира по естествен начин. В същото време тялото на човек с хипертония не е в състояние да се справи адекватно с натоварването, тъй като освен външни фактори, вътрешните разстройства също го засягат. Честотата на заболяването може да се прецени по статистика. Известно е, че 30% от хората изпитват периодично високо кръвно налягане, а 15% от населението постоянно страда от хипертония.
Какви са причините за заболяването
Хипертонията е разделена на първична и вторична. Първичната хипертония се развива от само себе си. А вторичната хипертония се развива под влияние на други заболявания, които пряко или косвено засягат сърдечно-съдовата система. В 10% от случаите се среща вторичната форма. Основните причини за развитието на вторична хипертония включват нарушения в работата на щитовидната жлезажлези, бъбречни заболявания, сърдечни дефекти.
Степени на хипертония
Всеки стадий на хипертония има специфично ниво на кръвно налягане.
1 градус. Има постоянни скокове на налягането. В същото време се нормализира самостоятелно и не изисква медицинска намеса. Характерна особеност на тази степен е налягането в диапазона 140-160/90-100.
2 степен. граничен стадий на развитие на заболяването. Скоковете са по-рядко. През повечето време човек страда от високо кръвно налягане. Ограничителни кутии - 160-180/100-110
3 степен. Налягането може да надвиши 180/110. Кръвното налягане е постоянно високо. В този случай намаляването на налягането може да показва слабост на сърцето.
Лечението на хипертония без лекарства е особено ефективно за хора с 1 и 2 степени на заболяването. На други етапи на заболяването лекарствата не могат да бъдат премахнати. Има и такова нещо като злокачествена хипертония. Това състояние е характерно за сравнително млади хора на възраст между 30 и 40 години. Характерна особеност на злокачествената хипертония е изключително високото налягане, което може да достигне 250/140. Съдовете на бъбреците не са в състояние да се справят с такива показатели, което води до техните промени.
рискова група
Хората, които са предразположени към хипертония са тези, които: водят заседнал начин на живот, имат наднормено тегло, са в състояние на постоянен стрес, често претоварват, имат лоша наследственост, страдат от заболявания, които причиняват вторична хипертония..
Освен това ситуацията се влошава от лоши навици, хронична липса на сън, страст към мазни и солени храни.
Алтернативни лечения
Режимът за лечение на хипертония може да бъде избран само от квалифициран лекар въз основа на резултатите от прегледа. И такива препоръки трябва да се спазват стриктно. В същото време можете да облекчите състоянието си с помощта на домашни средства. Има цяла гама от народни методи за борба с хипертонията.
Тези лечения включват: билкови терапии, леки масажи за отпускане на мускулите, успокояващи вани. Такива алтернативни методи за лечение на хипертония са особено ефективни в началния стадий на развитие на заболяването. А редовното използване на народни методи в тандем с традиционната медицина може да облекчи състоянието дори при тежки форми на хипертония.
За да постигнете максимални резултати, ще трябва да се откажете от лошите навици и да преминете към здравословна диета. Солта причинява особена вреда на тялото. Изобилната употреба на този минерал води до задържане на вода в тялото, което от своя страна е изпълнено с оток и повишено налягане. Но това не означава, че храната трябва да е безвкусна. Препоръчително е да допълните диетата с билки и ароматни подправки, които ще придадат на ястията приятен и ярък вкус, както и ще укрепят тялото ви.
Ефективното лечение на хипертония без лекарства включва придържане към ежедневието. Препоръчително е също да не се претоварвате, ако е възможно, почивайте през деня и спите поне 7-8 часа през нощта. В края на краищата, правилният сън ще даде възможност на тялотовъзстановявам се. Освен това трябва да определите времето за ежедневни разходки и спорт. Активният начин на живот и престоя на чист въздух стимулират кръвообращението, което влияе благоприятно върху функционирането на сърдечно-съдовата система. По този начин човек е в състояние да осигури надеждна основа за лечение на хипертония или да извърши превенция на това заболяване.
Народните лечения за хипертония са по-широко представени от билколечението. Такова лечение не изисква много усилия от пациента. Терапията включва различни чайове, тинктури и отвари. Основата на такива средства са билки или билкови препарати, които имат определени свойства: седативни, спазмолитични, диуретични, хипотензивни. Освен това много билки насищат съдовете с полезни вещества.
Преди започване на билколечение е необходимо да се съгласите с лекаря списъка на билките, които трябва да се приемат, тяхната дозировка и продължителност на курса. Можете да закупите тези средства във всяка аптека. Не се препоръчва да събирате билки сами, тъй като някои растения имат отровни „близнаци“и могат да бъдат опасни през определени периоди на растеж.
Лечебни билки
След консултация с лекар, можете да започнете лечение с билки. Обикновено курсът на фитотерапия е 2-3 месеца. Лечението се провежда на интервали от две седмици. Въпреки че подобрението настъпва достатъчно скоро, това не е причина да спрете да приемате средства. Прясно набраните билки за хипертония се считат за особено ефективни, което ще бъде обсъдено по-късно.
Ако човек не еизправени пред спадане на налягането, а причината за скока е силен стрес, се използва следният набор от билки: корен от валериана, полски хвощ, блатен кален и майчинка. Всички съставки се приемат в еднакво количество.
Лечение на хипертония от степен 1 и състояния, при които високото кръвно налягане се комбинира със сърдечна недостатъчност, може да се извърши със следното лекарство. Необходимо е да се вземе една част от хвощ, листа от бреза и пролетен адонис. Към изброените билки се добавят две части - блатен кисел, глог (цвят) и майчинка.
Следната рецепта се използва при високо кръвно налягане и е особено подходяща за жени на възраст над 40 години. За да съберете, трябва да вземете всички билки в равни количества. Състав: лайка, мента, гъша тинтява, бял равнец, кора от зърнастец.
Всички билки за хипертония се приготвят по един начин. Чаша вряща вода се залива с 1 супена лъжица. лъжица от сместа и се затопля за 15 минути на водна баня. Също така полученият състав може да се излее в термос и да се влива в продължение на 1 час. След това билките се прецеждат и се приемат през целия ден половин час преди хранене.
Отлично стабилизира налягането на калината. Лечението на хипертония на базата на това зрънце е много ефективно. Сокът от калина се препоръчва да се пие 3-4 пъти на ден по една четвърт чаша. Положителен ефект има и тинктура от четири части шипка и глог, към която се добавят три части арония и две части семена от копър. Литър вряща вода се налива в три супени лъжицисмес и се влива в термос за 2 часа. Готовата запарка се приема по чаша три пъти на ден.
Ако в продължение на шест месеца човек продължава да се измъчва от скокове на налягане, главоболие и безсъние, тогава лекарят най-вероятно ще предпише лекарства, насочени към подобряване на състоянието на пациента.
Лечение на хипертония без лекарства
В борбата с хипертонията хирудотерапията показва доста добри резултати. Пиявиците насърчават изтичането на венозна кръв и подобряват нейното качество. Освен това вискозитетът на кръвта намалява, което предотвратява образуването на кръвни съсиреци.
Лечението на хипертония с йод също е ефективно. За да направите това, използвайте разтвор, чиито съставки са картофено нишесте, йод и преварена вода. В 1 чаша вода се разтварят 10 г нишесте и 1 чаена лъжичка йод 5%. Добре разбърканата смес се разрежда с още една чаша вода. Разтворът може да се съхранява в хладилник за няколко седмици. Трябва да се използва 1-2 супени лъжици два пъти на ден.
Лечението на хипертония без лекарства може да бъде много ефективно с помощта на квас от цвекло. Ползите от такъв продукт се основават на високото съдържание на мастноразтворими вещества в цвеклото. Приготвянето на такъв продукт е доста просто. Килограм настъргано цвекло се поставя в 3-литрова бутилка и се залива с чиста вода. Възможност за добавяне на мед, ябълков оцет или лимон (три супени лъжици). Налейте квас за 2-3 дни. След това вземете половин чаша преди хранене в продължение на един месец.
Луковата кора има диуретик ислабителен ефект. Освен това укрепва кръвоносните съдове. При хипертония се препоръчва да се приема тази тинктура: няколко супени лъжици люспи се изсипват в чаша водка и се настояват за 7-8 дни. След това филтрирайте и приемайте по 20 капки няколко пъти на ден, след като добавите тинктурата към супена лъжица растително масло.
Медът е известен със своите лечебни свойства. Приложим е и при лечение на хипертония. 250 г цветен мед, 2 чаши сок от цвекло и 1,5 чаши сок от червена боровинка се смесват с 1 чаша водка. Сместа трябва да се приема три пъти на ден преди хранене.
Лечението на хипертония без лекарства често се извършва със смеси на базата на мед. За готвене са ви необходими килограм мед, дузина средно големи лимони и пет глави чесън. Смесете всички съставки и оставете да се вари за една седмица в хладилник. Приема се по 4 чаени лъжички веднъж на ден.
За да приготвите друго ефективно средство, смесете равни количества мед и настъргано цвекло. Трябва да се консумира в рамките на три месеца, една супена лъжица преди хранене. По-добре е да готвите на малки порции, така че полезните вещества да нямат време да се изпарят.
Ефективно е лечението на хипертония с чесън. Противопоказания за такава терапия са заболявания на стомашно-чревния тракт. В продължение на три дни се яде скилидка чесън. След това се прави почивка за няколко дни и цикълът се повтаря. Тази терапия може да се прави за дълго време.
Можете също да изчистите единсредно голяма глава чесън и се залива със 100 грама водка. Съхранявайте за една седмица на тъмно място в плътно затворен съд, като от време на време разклащате. Направете отвара от мента и смесете с чеснова тинктура. Разредете 20-25 капки в три супени лъжици вода и приемайте преди хранене.
Смес от чесън с лимон и мед е ефективна при задух. За 1 кг мед вземете 7 големи глави чесън и 8 средни лимона. Смесете меда с лимоновия сок и настъргания чесън. Оставете за една седмица в хладилник. Приемайте четири чаени лъжички веднъж на ден на празен стомах и винаги преди лягане.
Стойността на гимнастиката за хипертония
Увеличаването на налягането е пряко свързано с факта, че съдовете не могат да пропускат кръв. Освен това заседналият начин на живот е отлична среда за образуване на холестеролни плаки в съдовете.
Следователно упражненията са чудесен начин за предотвратяване на хипертония. А правилно подбраните упражнения допринасят за насищането на тъканите с кислород и спомагат за нормализиране на кръвното налягане.
Упражнение
И така, гимнастиката за хипертония се състои от следните упражнения:
- Ходене с кръгови движения на ръцете. Смяна на стъпки (на пети, на пръсти). Можете да изпълнявате полуклек, завъртане на таза, завои на торса. Време за зареждане 5 минути.
- Седейки на стол, трябва да поставите краката си на разстояние 40 см. В същото време се извършват наклони. Главата гледа право напред, ръцете са поставени зад гърба. Движенията са плавни.
- Седейки на столразперете ръцете си встрани и повдигнете свития в коляното крак към гърдите. Хванете крака с ръце. Бягайте 6-8 пъти на двата крака.
- Следващото упражнение се изпълнява в изправено положение. Крака на ширината на раменете, ръцете на кръста. Докато вдишвате, се наведете от двете страни. На издишване - върнете се в изходна позиция.
- Това упражнение се изпълнява и в изправено положение. Ръцете са разтворени. Алтернативно отвеждайте краката си настрани, като държите на височина 30-40 см.
Дихателни упражнения
Дихателните упражнения спомагат за насищането на тялото с кислород. Такава гимнастика се използва в източните практики от древни времена. И освен физическото здраве, има положителен ефект върху моралното състояние на човек, помага за успокояване и концентрация.
И древните, и съвременните техники са изградени на подобен принцип. Дълбоко, продължително вдишване се поема през носа, последвано от задържане на дъха. След това се извършва бавно издишване през устата. Дихателните упражнения за хипертония могат да намалят налягането по време на рязък скок. А дългосрочната употреба ще помогне за пълно овладяване на хипертонията.
