Холестеролът е органично вещество, липофилен мастноразтворим алкохол, който е част от клетъчната стена и участва в метаболитните процеси в организма. Ако обаче нивото му е повишено, тогава може да има последствия. Какво точно? Какво причинява повишаване на нивата на холестерола? И как може да се поправи това? На тези и много други въпроси вече трябва да се отговори.
Фон
Те трябва да бъдат проучени, преди да се говори за това как да понижим високия холестерол. Причините всъщност могат да бъдат много. Вероятността от увеличаване на този показател увеличава наличието на наследствено предразположение. Ако човек има един от най-близките роднини, които са страдали от артериална хипертония, коронарна артериална болест или атеросклероза, тогава той най-вероятно ще има висок холестерол.
Сблъсквайте се с този проблем, като правило, в по-напреднала възраст. Обикновено се среща при мъже, но жени, които са изправени предменопауза, са податливи на тази патология.
Но това, разбира се, не е всички причини. Как да намалим високия холестерол? За начало се справете с предпоставките. Често един от следните фактори играе важна роля:
- Лош начин на живот: злоупотреба с алкохол и никотин, физическа неактивност, постоянно възникващи стресови ситуации.
- Коморбидности: системно заболяване на съединителната тъкан, диабет и затлъстяване.
- Нездравословни хранителни навици: високо съдържание на мазни храни, животински храни и липса на пресни плодове и зеленчуци.
Ако човек има увеличение на количеството холестерол в кръвта, тогава той започва да се тревожи за ангина, болки в краката, разкъсвания на кръвоносни съдове, както и жълти петна, които се появяват по кожата (главно в областта на очите).
Тестовете установяват наличието на кръвни съсиреци и като част от диагнозата може да се открие стесняване на коронарните артерии и разкъсване на плака, което може да бъде изпълнено със сърдечна недостатъчност..
Статини
И така, по-горе беше казано за причините. Как да намалим високия холестерол? Само лекар може да отговори на този въпрос. Но най-често лекарите предписват статини, химикали, които помагат за намаляване на производството на ензими, необходими за синтеза на мастноразтворим алкохол.
По принцип лекарствата от тази група имат следните ефекти:
- Намалете нивата на плазмения холестерол чрез инхибиране на HMG-CoA редуктаза.
- Намалете нивото му при хора, които иматдиагностициран с хомозиготна фамилна хиперхолестеролемия. Тя не се лекува с лекарства за понижаване на липидите.
- Помага за намаляване на общия холестерол с около 30-45%, а "лошия" - с 40-60%.
- Намаляване на вероятността от исхемични усложнения с около 15%. Според заключенията на кардиолозите рискът от инфаркт на миокарда и ангина се намалява с 25%.
- Увеличете нивата на аполипопротеин А и HDL холестерол.
В същото време лекарствата от тази група нямат канцерогенен и мутагенен ефект.
Най-добри статини
Предназначението на определено лекарство зависи от индивидуалните характеристики на организма и причините за висок холестерол. Как да го намалите бързо, безопасно и ефективно, лекарят ще каже след индивидуален преглед и изследване на тестовете.
Но следните лекарства са признати за най-добрите статини:
- "Akorta". Съдържа розувастатин. Дозите на лекарството започват от 5 mg, така че е удобно да се предписва дори при минимални промени в нивата на холестерола. Интересното е, че ефектът на това лекарство е много по-изразен върху представителите на монголоидната раса, отколкото върху другите.
- "Crestor". Има висока степен на пречистване на активния компонент. Това има най-добър ефект върху неговата ефективност, а също така причинява липса на нежелани реакции.
- Tevastor. Лекарството се произвежда в Израел. Инструментът е мощен, може дори да промени съотношението на хормоните в тялото идават сериозни странични ефекти. Поради това не се препоръчва за хора, подложени на хормонално лечение, както и за жени, приемащи орални контрацептиви.
- "Roxera". Това е ново статиново лекарство, което също съдържа калций. Това води до много по-интензивно усвояване на основното активно вещество. Лекарството е подходящо дори за хора с дисфункция на жлъчните пътища и черния дроб.
- Розулип. Друго лекарство в лесно смилаема форма, тъй като активното вещество е допълнено с цинк.
- "Livazo". Едно от най-новите лекарства от 4-то поколение. Активната му съставка е питавастатин, който има много малко противопоказания. Списъкът с възможните странични ефекти също е кратък. Ефективен дори при ниски дози, одобрен за употреба в напреднала възраст.
- Rozucard. Нов препарат чешко производство, който може да се използва дори от хора с диабет. Назначава се, независимо от пола и възрастта. Въпреки това, върху представители на монголоидната раса, както и на "Акорта", той действа по-интензивно. Превишаването на дозата може да провокира натрупването му в тялото.
- "Мертенил". Действа върху мевалонат, като по този начин понижава високия холестерол при жените и мъжете. В рамките на 10-14 дни след началото на приложението се постига 90% от максималния ефект. Може да се пие по всяко време на деня, но винаги с чаша студена вода. Важно е да се отбележи, че лекарството действа върху черния дроб и затова състоянието му трябва да се проверява на всеки две седмици.
- "Аторвастатин". Счита се за най-често купуваното лекарство от новотопоколения. Популярността се дължи на високите резултати от клиничните изпитвания. Дневната доза на лекарството е 40-80 mg, така че да могат да се правят фини корекции във всеки конкретен случай.
- Розувастатин. Най-ефективното лекарство от групата. Доза от 40 mg има много по-изразен ефект от максималното количество аторвастатин. Предлага се в 10, 20 и 40 mg. Винаги предписват доза от минималната доза, а при промени в анализите могат дори да я намалят до 5 mg. Важно е да се знае, че това е хидрофилно лекарство, така че негативният му ефект върху черния дроб се намалява значително. И инструментът няма ефект върху мускулната тъкан.
- "Симвастатин". Това лекарство рядко се предписва за лечение на висок холестерол при жени и мъже, тъй като е лекарство от първо поколение. Инструментът обаче е евтин и следователно популярен. При продължителна употреба той наистина променя съотношението на "добрия" и "лошия" холестерол, в резултат на което образуването на плака спира и рискът от образуване на кръвни съсиреци е сведен до минимум..
Разбира се, това не са всички лекарства за понижаване на холестерола. Те обаче се използват по-често в медицинската практика и затова техните имена трябва да се запомнят.
Липидемични лекарства
Говорейки за причините и лечението на високия холестерол при жените и мъжете, е необходимо да се обсъди използването на тези лекарства. Лекарствата за понижаване на липидите са предназначени да намалят концентрацията на определени липидни фракции в телесните течности и тъкани.
Най-често предписваните лекарства са:
- Zokor. Ефективно намалява холестерола в кръвната плазма и повишава съдържанието на липопротеини с висока плътност. Забележим терапевтичен ефект се наблюдава след две седмици употреба.
- "Symvor". Намалява нивата на общия холестерол. Характерът на действието е експоненциален. Лекарството също така има положителен ефект върху ендотелната дисфункция, подобрява реологичните свойства на кръвта и състоянието на съдовите стени. Успоредно с това, той произвежда антиоксидантен и антипролиферативен ефект.
- Revital. Билково лекарство, което ефективно понижава холестерола, подобрява храносмилането и отделянето на жлъчка, а също така има положителен ефект върху метаболизма. Друго лекарство нормализира сърдечно-съдовата система, стимулира хемопоезата и произвежда лек диуретичен ефект.
- "Leskol forte". Лекарство със синтетичен произход, което ефективно инхибира биосинтезата на холестерола и намалява съдържанието му в бъбречните клетки.
- "Liprimar". Съдържа аторвастатин, благодарение на който е възможно да се намали концентрацията на холестерол в плазмата и кръвта. Също така, в резултат на приложението, броят на чернодробните LDL рецептори на клетъчната повърхност се увеличава.
Всички изброени лекарства за понижаване на холестерола са се доказали на практика, но пациентът получава и дозировката и препоръките на индивидуална база от лекуващия лекар.
Рибено масло
И така, горното беше за употребата на лекарства за решаване на проблема. Сега ти можешговорим за това как ефективно да намалим холестерола у дома. И първото лекарство, активно използвано от хората, е рибеното масло.
Съдържа докозахексаенова и ейкозапентаенова киселини, които помагат за намаляване на нивата на триглицеридите в организма. Чрез редовна употреба на добавката можете да постигнете намаление до 20%. За да получите този резултат, трябва да приемате рибено масло в количество от 4 грама дневно.
Успоредно с това се увеличава количеството на липопротеините с висока плътност, което също се отразява благоприятно върху здравето на сърцето и кръвоносната система. Дори с помощта на тази добавка можете да нормализирате кръвното налягане, да подобрите състоянието на нервната система, дори да се отървете от депресия и психоза.
Лен
Като част от темата за причините и лечението на високия холестерол при жените и мъжете, трябва да поговорим за използването на този естествен компонент. Ленът е много полезно растение, чиито семена наистина могат да помогнат да се отървете от проблема.
Съдържат полиненаситени мастни киселини, които помагат за елиминирането на холестерола и поддържат нормален метаболизъм. Използвайки ги редовно, можете да нормализирате кръвното налягане, да предотвратите развитието на сърдечно-съдови заболявания (в частност атеросклероза), а също и да укрепите имунната система.
Семената съдържат още селен, калий и витамин Е, А, В. Добавката помага да се компенсира липсата им, в резултат на което кръвта се разрежда, метаболизмът се ускорява и образуването на кръвни съсиреци и съдовиболести.
Можете да използвате лечебната добавка по различни начини:
- Можете да добавите 1 ч.л. натрошени семена в ферментирали млечни продукти - в натурално кисело мляко или кефир. Пийте по чаша веднъж на ден.
- Можете да добавите и 1 ч.л. цели семена в желе. Просто трябва да изчакате, докато набъбнат. Приемайте този еликсир по чаша 2-3 пъти на ден в продължение на три седмици.
- Изпийте 1 ч.л. ленено масло около 30-40 минути преди хранене, също три пъти на ден.
- Използвайте запарка от семена. Първо, 2-3 с.л. л. три пъти на ден, можете постепенно да увеличите дозата до ½ чаша. Приготвя се просто: трябва да излеете 3-4 супени лъжици. л. семена с вряща вода (500 мл), след това покрийте, увийте и оставете да изстине напълно. След това не забравяйте да прецедите.
И на жените се препоръчва да дъвчат 2-3 ч.л. семена, натрошени в кафемелачка. Тъй като в тази форма фитохормоните, подобни на естрогените, се усвояват много по-бързо и в по-големи количества. Те са необходими за женското тяло.
Прополис
Продължавайки да говорим за това как да понижим нивата на холестерола в кръвта, този продукт също трябва да бъде отбелязан с внимание. Прополисът има сложен химичен състав, който включва 16 органични съединения. Благодарение на него дезинфекцира, премахва токсичните вещества и свободните радикали от тялото, убива бактериите, свива кръвоносните съдове, а също така намалява възпалението. Също така, компонентите на състава инхибират растежа и по-нататъшното развитие на патологични клетки, като същевременно стимулират възстановяването на засегнатата област.
Как да намалим нивотохолестерол в кръвта с прополис? От него можете да направите тинктура. Просто трябва да излеете 80 грама пчелен клей с медицински алкохол (300 ml) и да изпратите целия състав, поставен в тъмна бутилка, да се влива в продължение на 14 дни на тъмно място.
След това филтрирайте и приемайте - три пъти на ден по 7 капки, като ги разредите в две супени лъжици вода. Не забравяйте да пиете на празен стомах, половин час преди хранене. Препоръчителният курс на лечение е 1 месец.
шипка
Този фитокомпонент е широко известен със своите лечебни свойства. Съдържа витамини K, C, E, PP и B, фосфор, магнезий, калий, калций, въглехидрати, протеини, етерични масла, органични киселини.
Употребата на дива роза спомага за нормализиране на дейността на стомашно-чревния тракт, облекчаване на високото кръвно налягане, ускоряване на отстраняването на вредните вещества от тялото и подобряване на качеството на кръвта.
Как да намалим високия холестерол с народни средства на базата на шипка? Можете да правите и използвате следните лекарства:
- Отвара. Необходимо е да пропуснете шипките през месомелачка, след това да напълните наполовина с вода (съотношение 1: 3) и да ги изпратите на огъня. Варете 15 минути, след това прецедете, охладете и можете да приемате - два пъти на ден по половин чаша.
- Инфузия. Изсипете в термос 4 с.л. л. плодове и се залива с литър вряла вода. Затворете плътно и оставете да вари за една нощ. Сутрин се прецежда и приема - три пъти на ден по чаша. Можете да съхранявате композицията за не повече от два дни.
- Тинктура. Напълнете наполовина литров бурканнатрошени шипки и напълнете съда напълно с водка. Запушете и настоявайте за два дни, като от време на време разклащате. След изтичане на времето прецедете и можете да използвате: капете по 20 капки на кубче захар и след това бавно го разтворете.
А симптомите на висок холестерол в кръвта помагат за омекотяване на чая от шипка. Приготвя се по елементарен начин: трябва да вземете шепа плодове, да изсипете в чайник и да го залеете с вряла вода. Прецедете след 5 минути инфузия. След това можете да пиете. Вкусът може да се подобри чрез добавяне на мед.
Чесън
За да избегнете последствията от високия холестерол, трябва да включите този ценен продукт в диетата си. Съставът на чесъна включва алицин, който унищожава голям брой патогенни бактерии, както и мастни и етерични масла, витамини С и В, хлор, йод, фосфор, калций, магнезий, въглехидрати, фитонциди и лизозим - като цяло всичко, което има висока биологична активност.
Тинктурата от този продукт се оказа отлична. Лесен за приготвяне:
- Обелете чесъна, за да направите 300 грама плодове.
- Нарежете добре карамфилите.
- Залейте със спирт (250 мл) или водка (500 мл).
- Вливайте в продължение на 3-4 седмици на сухо, топло и тъмно място.
- След изтичане на времето изстискайте чесъна и прецедете тинктурата.
Трябва да се консумира преди хранене, по определена схема. Започнете така: сутрин - 1 капка, следобед - 2, вечер - 3. Ежедневно увеличавайте дозата на всяка доза с 3капки. На 11-ия ден трябва да са по 25 капки сутрин, следобед и вечер. В този режим приемайте, докато тинктурата свърши.
Можете да направите и чеснова водка. Ако направите кръвен тест за висок холестерол след редовната му употреба, се оказва, че нивото е значително по-ниско. Лекарството се приготвя по следния начин:
- Изсипете 4-5 големи скилидки чесън в бутилката, не забравяйте да ги нарежете едро.
- Налейте две чаши качествен вермут. Ром, бренди, джин или водка са добри алтернативи.
- Вливайте поне три седмици. Не забравяйте да разклатите контейнера сутрин и вечер.
- След време филтрирайте чесъна с помощта на дебела кърпа или филтърна хартия.
Пийте 10-15 капки от този еликсир два пъти дневно.
Хранене с висок холестерол
Нито едно средство няма да бъде най-ефективно, ако човек не спазва диета. Целта му е да подобри липидния метаболизъм и да намали теглото на пациента.
Основният принцип на хранене при висок холестерол е да се намали количеството консумирани животински мазнини. Диетата трябва да бъде разнообразена с полиненаситени мазнини, сложни въглехидрати и фибри - тя е тази, която помага за отстраняването на това вещество от храносмилателния тракт.
И така, ето основните правила:
- Количеството хляб - не повече от 200 грама на ден. По-добре е да замените с диетичен хляб с трици.
- Солта трябва да бъде ограничена или напълно изоставена.
- Намалете приема на течности до 1,2 литра на ден.
- Зеленчуците са всурово или задушено.
- Препоръчва се варене или печене на риба и месо.
- Вечерята трябва да се състои основно от зеленчуци.
- Дневната енергийна стойност на диетата е 1400-1500 калории.
- Приблизително 60% от диетата трябва да бъде плодове, зеленчуци, зърнени продукти.
- Всички мазнини трябва да се заменят със здравословни растителни масла.
- Млечните продукти са разрешени, но в умерени количества.
- Приоритет е пуешко, пилешко и риба. Телешкото е на второ място.
- Можете да ядете 2-3 цели яйца седмично, но протеинът е неограничен.
- Никога не позволявайте да се появи глад. За да направите това, се препоръчва да организирате плодови закуски.
Кои храни понижават холестерола в кръвта? Най-добрият начин да се справите с тази задача:
- Пшеничен зародиш.
- Лен, слънчоглед и сусам.
- Гроздови семки и зехтин.
- Авокадо.
За предотвратяване на високи рискове от холестерол се препоръчва да се консумират храни, богати на пектин. Това са ябълки, натурални сокове от зеленчуци, дини, цвекло, цитрусови плодове.
Препоръчително е да заложите на зеленчуци и плодове с червен и лилав оттенък - те съдържат полифеноли, които стимулират производството на "добър" холестерол. Следователно диетата трябва да се разрежда с такива продукти:
- Патладжан.
- Сливи.
- Червено и лилаво грозде.
- Гранат.
- Cowberry.
- Офика.
- Червена боровинка и нейният сок.
- Малина.
- Ягода.
- Боровинки.
Но това не е всичко. Кои храни понижават холестерола в кръвта освен изброените? Зелена салата, зеле, зелен лук, копър, магданоз, артишок, киселец, спанак. И бобови растения, които са с високо съдържание на фибри и протеини.
Приблизителна диета
Менюто за една седмица с висок холестерол ще помогне на човек да направи своя лекар. Изчислява се за 5 хранения на ден и може да изглежда така:
- Закуска: чаша сок от грейпфрут и мюсли с трици, напоени с кисело мляко.
- Закуска: зеленчукова салата и натурален ябълков сок.
- Обяд: постен борш, парче варено телешко и пресни, едро нарязани зеленчуци, подправени със зехтин.
- Закуска: два хляба и една ябълка.
- Вечеря: варен зелен фасул, подправен с царевично масло, хляб със сирене и зелен чай.
И ето още една опция:
- Закуска: протеинов омлет с едно цяло яйце, сладки чушки и тиквички, филийка ръжен хляб, чаша кафе с мляко.
- Закуска: плодова салата и хляб с трици.
- Обяд: зеленчукова супа, печен костур, салата с ленено масло и чаша компот.
- Закуска: натурално кисело мляко с трици.
- Вечеря: салата с несолено сирене, хляб и доматен сок.
Въз основа на това можете да разберете как да се храните с висок холестерол. Диетата може да бъде разнообразна - добре, има много рецепти за интересни ястия, които имат отличен вкус,безспорни ползи и лекота на приготвяне.
