Повечето съвременни двойки се опитват съзнателно да подходят към въпроса за планирането на бременността. Ранната подготовка помага за увеличаване на шансовете за раждане на здраво бебе. Преди зачеването бъдещата майка трябва да премине серия от прегледи, да започне да приема витамини. Потенциалният баща на бебето получава същите препоръки. Някои лекари съветват да приемате витамин Е, когато планирате бременност. Мненията по този въпрос обаче са доста противоречиви. В днешната статия ще се опитаме да разберем защо е необходим витамин, как да го приемаме без рискове за здравето.
Историческа справка
Дори през миналия век проучванията, проведени върху плъхове, показаха някои интересни факти. Например изключването на някои храни от диетата на гризачите доведе до проблеми с потомството. С другаОт друга страна, добавянето на листа от маруля и масло от пшеничен зародиш към храната допринесе за нормализиране на репродуктивната функция. Така е открит витамин Е, а малко по-късно е описано неговото активно вещество, токоферол. През 1938 г. учените представят химическата формула и успяват да я синтезират. Оттогава той се използва широко като средство за повишаване на активността на мъжките/женските полови хормони. Следователно ролята на витамин Е в планирането на бременността е много важна.
Ползи от токоферол за жени
Витамин Е е от съществено значение в процеса на зачеване на дете. Директният му ефект върху тялото може да се определи като комбинация от противовъзпалителни и антиоксидантни ефекти. Допринася за насищането на клетките с кислород, подобрява микроциркулацията на кръвта и има общо укрепващо действие.
Що се отнася до ползите за организма на бъдещата родилка, витамин Е осигурява пълноценното функциониране на яйчниците и хормоналните нива. Токоферолът предотвратява спонтанни аборти през първия триместър. Играе пряка роля в образуването на плацентата, подпомага производството на хормона пролактин, който осигурява лактацията.
Много жени, които мислят за зачеване на дете, често отказват да приемат витаминни комплекси поради отличното си здраве. Този подход е грешен. Погрижете се за правилното развитие на плода вътре в утробата трябва да бъде предварително. Ето защо витамин Е при планиране на бременност е задължителен. Освен това ви позволява да подготвите женското тяло за предстоящото"тестове", а именно:
- увеличава издръжливостта на всички системи и органи;
- подобрява функционирането на кръвоносната система;
- нормализира метаболизма;
- намалява риска от крампи на прасците;
- увеличава активността на половите жлези.
По този начин, когато планирате бременност, витамин Е за жени е просто незаменим. Има благоприятен ефект върху цялата репродуктивна система.
Ползи от токоферол за мъже
Витамин Е има положителен ефект върху работата на мъжката репродуктивна система. Дефицитът на това вещество в организма води до нарушаване на производството на семенна течност, влошаване на нейните качества. Една от сериозните последици е безплодието. Токоферолът е особено необходим за мъже вегетарианци, които злоупотребяват с алкохол и отказват принципите на здравословното хранене.
Витамин Е е полезен при планирането на бременност за мъже. Той помага:
- увеличете подвижността на сперматозоидите;
- подобряване на качеството на спермата;
- поддържайте сексуална активност;
- нормализирайте хормоналните нива.
Заслужава да се отбележи, че при лечение на възпаление на простатата се предписва курс на токоферол. В някои случаи е възможно да се нормализира качеството на семенната течност само чрез използване на капсули с това вещество.
Режим на дозиране
Добавката с токоферол се препоръчва за всички жени, които искат да поемат ролята на майка. Това еМастноразтворим витамин, който се усвоява добре от организма. Приблизително 70% от дозата, приета със или без храна, се екскретира с изпражненията.
По правило на етапа на планиране на бременността фолиевата киселина и витамин Е се предписват заедно или се избира комплекс, съдържащ тези вещества. Първият участва в образуването на ДНК елементи, поддържа имунитета на правилното ниво. Недостигът му веднага хваща окото: косата започва да пада, апетитът се влошава, развива се анемия.
Ако лекарят препоръча витамин Е при планиране на бременност като отделно лекарство, дозировката се изчислява индивидуално. Една капсула от лекарството може да съдържа 100 или 200 mg от веществото. В нормално състояние е достатъчно една жена да използва 100 mg от лекарството. По време на периода на планиране този параметър се удвоява или дори утроява.
В инструкциите за лекарството няма информация за изчисляването на дозата за жени, които планират бременност. Производителите прехвърлят тази точка към мнението на лекарите. Този подход се дължи на факта, че всеки случай е индивидуален. Само специалист може да предпише токоферол, като се вземе предвид общото здравословно състояние на бъдещата майка. Ето защо не трябва да избирате собствено лечение, въпреки че лекарството се продава в аптека без лекарско предписание.
По този начин, когато планирате бременност, витамин Е и фолиева киселина са най-необходимите лекарства за успешното зачеване на здраво дете. Концепцията за "планиране" обаче предполага подготовка както на женското, така и на мъжкото тяло. Поради тази причина токоферолът понякога се предписва на представителипо-силен пол.
Продължителност на приема
Колко витамин Е да пиете, когато планирате бременност? Това е въпросът, който тревожи повечето бъдещи майки.
По правило лекарството е ограничено до първия триместър. В по-късните етапи дозата се намалява или напълно се отменя. Работата е там, че токоферолът е мастноразтворимо вещество. Той има тенденция да се събира в мастната тъкан, която расте само по време на бременност. Злоупотребата с лекарството в по-късните етапи може да провокира предозиране и всички произтичащи от това последствия.
Колко и как да пием витамин Е при планиране на бременност за мъже? Дозировката се избира изключително от лекаря. Приемът на лекарството обикновено се препоръчва до достигане на крайната цел на зачеването.
Признаци на дефицит на витамин Е
Повечето хора получават необходимото количество токоферол от храната, но осигуряват относително балансирана диета. Дефицитът на това вещество е изключително рядък. По правило хората страдат от този проблем с тежки лезии на стомашно-чревния тракт, нарушена абсорбция на мастноразтворими витамини и метаболизъм.
Поради липсата на изследвания по този въпрос е трудно да се опише клиничната картина на хиповитаминоза Е. Според лекарите трябва да се имат предвид водещите прояви на патологията:
- мускулна слабост;
- проблеми със зачеването и последващата бременностбременност;
- анемия.
Прояви на хипервитаминоза E
Излишък от токоферол в тялото обикновено се получава поради неконтролирания или неправилен прием. Следователно дозировката на витамин Е при планиране на бременност трябва да бъде избрана от гинеколог. В противен случай могат да се появят следните здравословни проблеми:
- нарушение на съсирването на кръвта;
- разстройство на изпражненията;
- нощна слепота;
- преходни главоболия поради повишено кръвно налягане;
- временно ниска кръвна захар.
Неправилната дозировка на витамин Е при планиране на бременност е изпълнена с развитието на вродени аномалии в плода.
Естествени източници на витамини
Витамин Е може да се получи естествено. Някои храни, богати на това вещество, трудно могат да се нарекат познати на традиционната руска диета. Говорим за авокадо, манго, броколи и спанак. Днес обаче те са свободно достъпни в почти всички хранителни обекти. Повишено съдържание на токоферол се открива в печени бадеми, слънчогледови семки и праскови. За привържениците на традиционната кухня трябва да се наблегне на трици, морски зърнастец и шипка. Също така, не изключвайте храни с животински мазнини (яйца, черен дроб, мляко) от диетата.
Нерафинираните растителни масла са богати на витамин Е. Можете да направите вкусен салатен дресинг от тях у дома. Ще трябва да смесите зехтин, кедър и слънчогледово масло в равни пропорции. На дендостатъчно е да използвате 2 супени лъжици от получената смес, за да компенсирате дефицита на витамина. Може да се продължи след бременност, за да се предотврати появата на стрии по кожата.
Отзиви
Според отзивите витамин Е наистина помага на мнозина при планиране на бременност. Колко двойки са интервюирани, положителни резултати се наблюдават навсякъде. Преди началото на курса на прием, в почти всички случаи опитите за зачеване на дете завършваха с неуспех.
Въпреки това, трябва да се разбере, че причината за женското или мъжкото безплодие могат да бъдат различни фактори. Не винаги това разстройство може да бъде победено с токоферол. Витаминните комплекси не бива да се считат за панацея, но и тяхното предназначение не бива да се пренебрегва. Във всеки случай, ако е невъзможно да заченете дете за дълго време, трябва да потърсите помощ от специализиран специалист.
