Самотата е често срещан проблем в човешкото общество. Жителите на големите градове, които постоянно са заобиколени от други хора, са предразположени към това. Навикът винаги да бъдеш с някого може да бъде основната причина за страха от самотата. Поради това хората често изпитват страх от това състояние. За да се борите с тази фобия, първо трябва да знаете нейното име. Хората се питат: "Как се казва страхът да останеш сам?". Статията говори за това психично заболяване, което се нарича "автофобия".
Какво е автофобия?
Автофобията е психично разстройство, чийто основен симптом е ирационалният страх да останеш сам. Усещането за духовна празнота, безполезност, пристъпи на паника, тревожност са основните симптоми на автофобията. Особено остра тревожност може да се появи при хора, които са сами. Външно фобията се проявява слабо, поради което е толкова трудно да я разпознаем. Въпреки това, знаейки нейните симптоми, автофобията може да бъде диагностицирана. Хората, страдащи от товафрустрация, трудности при справяне със собствените си мисли.
Болният намира мир и спокойствие само в компанията на други хора. Основният стресор е именно отсъствието на редица други индивиди. Най-лошият изход в този случай е самоубийството. Автофобията оказва изключително негативно влияние върху стандарта на живот на човека. Не всичко е толкова ужасно, защото това психично заболяване е лечимо. Страхът да останеш сам не е изречение, а просто разочарование.
Причини за заболяване в ранна възраст
Това е социална фобия, така че произходът й трябва да се търси в детството. Психичните заболявания са склонни да се пренасят в зряла възраст. Родителите трябва да имат предвид, че поради неправилното си възпитание детето може да получи сериозна психическа травма. Страхът от самотата, който се заражда в детството, е най-трудно лечим.
Основните причини за заболяването са:
- Родителска небрежност. Ако бебето често е оставало само, тогава той ще има страх, че възрастните може да не се върнат. Думите често нараняват повече от действията, така че заплахите да изпратите дете в сиропиталище могат да навредят на умственото му развитие. И тези мисли ще доведат до факта, че той ще започне да мисли, че родителите му искат да се отърват от него. Следователно страхът на детето да остане само може да се развие в автофобия.
- Неприспособен към живота. Свръхзащитата също е вредна за детето. Заради нея той може никога да не стане независим и зрял човек. Сам той ще се изгуби и ще се страхува от това състояние. Това е особено заплашителносемейства с едно дете.
- Несигурност в собствените способности, проявяваща се в ранна възраст. Децата, които са склонни към тази черта на характера, се страхуват от самотата почти от раждането. Такива бебета могат да избухнат, ако възрастните ги оставят за кратко време. Те могат да бъдат обсебващи, когато остареят. И всичко това заради страха да останеш сам.
- Проблеми с тийнейджърите. Детските умове са крехки. Проблемите по време на юношеството могат да повлияят негативно на психическото състояние на човека.
Причини за автофобия в зряла възраст
Не само детската травма причинява фобии. При зрели индивиди може да се появи в резултат на различни психологически травми. Има много причини, поради които лекарите записват развитието на заболяване при пациент. Те най-често включват следното:
- Загуба или предателство на любим човек. Не всеки може да преживее такава психическа травма. И ако човек не може да се справи или не получи помощ, когато има нужда от нея, тогава рискът от заболяването е голям. Страхът от самотата е ужасен за слабите жени.
- Отрицателно преживяване на самотата. Липсата на подкрепа в периоди на житейски трудности (например по време на тежко заболяване или липса на пари) и безразличието от другите са основните причини за страха от самотата на възрастен. Стресовите ситуации са по-лесни за справяне заедно, отколкото сами.
- Нисък социален статус. Често страдат ненужните хораавтофобия. Общественото признание, както и стереотипите, свързани с него, довеждат хората до определени граници. Обществото се формира по такъв начин, че човек без семейство се смята за някак по-нисък. А такива мнения са изключително болезнени за самотен човек.
- Липса на истински приятели и липса на любов. Липсата на спътници може да бъде причинена от факта, че човек е срамежлив. Това важи и за факта, че на някои им е трудно да намерят своята сродна душа. А това неминуемо ще доведе до развитие на страх от самота.
- Зависимост и слабост на характера. Хората, които не са готови да поемат отговорност за действията си, са свикнали винаги да са близо до по-силна личност. Самотата е страшна за тях до такава степен, че са готови да приемат помощ от всеки. А липсата на спасител наблизо ще им причини безпокойство и страх. Страхът да останеш сам вкъщи през нощта е особено силен.
Характеристика на автофоби
За да избегне болезнената самота, човек се държи по определен начин. Може да забележите следните фактори:
- Пристрастен към различни наркотици. Човек смята, че алкохолът, цигарите и други психотропни вещества ще му помогнат да се справи с проблема.
- Прекомерен интернет чат с непознати.
- Други хора действат като така наречените спасители за него.
- Безпокойство и безпокойство, когато няма хора наблизо.
Трудно е човек да живее без социални контакти. Някои хора се нуждаят от комуникация повече от други. Такива хора търсят начини да избягат от своитесамота. Понякога намират спасение в интернет, но само това е изпълнено с негативни последици. Нищо не може да замени общуването на живо, но виртуалните мрежи се превръщат в спасение за хората, страдащи от автофобия. За тях би било по-добре да потърсят в интернет името на фобия от страх да останат сами и да започнат да лекуват болестта.
Симптоми на автофобия
Постоянният насилствен плач и истериката могат да бъдат първите признаци на страха на детето да бъде само, когато майка му не е наоколо. Автофобичните тийнейджъри се свързват с лоша компания, за да вцепенят страха си. Зрелите хора може да се страхуват да влязат в сериозна връзка поради страха да не бъдат изоставени. Постоянното чувство на ревност, невъзможността да пуснете вече пораснало дете са признаци на автофобия при възрастен. Симптомите на ниско самочувствие и страх от самота са сходни. Не бързайте с диагнозата: само психолог може да я установи точно.
С развитието на заболяването неадекватното поведение на индивида става все по-забележимо. Появяват се следните знаци:
- ниско самочувствие;
- психична тревожност;
- стремете се към постоянна комуникация;
- панически атаки;
- скука;
- прекомерни изисквания;
- изнудващо самоубийство;
- разсеяност;
- ускорено сърцебиене и дишане;
- самоубийствени мисли.
Автофобията разбива живота не само на пациента, но и на хората около него. Заради страха да останат сами вкъщи майките може да не пускат децата си. Поведениетакива жени стават все по-мощни всеки ден.
Комуникация
Здравите хора се сблъскват с автофоби в живота. Пациентите трябва ненатрапчиво да обяснят как се нарича страхът да останеш сам вкъщи. Когато се работи с такива хора, човек трябва да бъде изключително внимателен в думите и действията. Те са много уязвими и всяка дума за тяхна сметка може да бъде възприета негативно. Но си струва да разберем, че те са манипулатори, без да го осъзнават. Автофобите понякога използват други, за да избегнат своята самота. Най-добрата помощ от другите ще бъде препоръката да посетите лекар.
Автофобия при жените
За жената страхът да остане сама е ужасен. Става дума за междуличностните отношения. Жените се страхуват: да останат сами, да не намерят достоен съпруг, да не родят дете, да загубят красотата си с възрастта. И за да избегнат това, те се втурват във всяка връзка, която може да им навреди в бъдеще. Поради това страхът от самотата само се засилва. Несигурността в собствените си способности принуждава такива жени да се крият зад гърба на силни личности. Понякога дори такива връзки не носят щастие. Тогава страхът да останеш сам става още по-силен.
Как може една жена да избегне самотата?
За да преодолее страха да бъде сама, една жена трябва да приеме факта, че може да бъде сама. Борбата срещу автофобията трябва да започне с идеята, че човек не е длъжен на никого. Ако една жена все още няма втора половина, това не трябва да я плаши много, тъй като стереотипите не трябва да засягат човек. Трябва да осъзнаем, че отношенията с друг човек се състоят от грижа и любов, а не от задължения. Ако борбата с болестта стане непоносима, тогава най-добре е да се консултирате с психолог.
Как да се биеш сам?
В началния стадий на заболяването можете да се справите без намесата на психолог. Пациентът трябва да започне със собствен начин на мислене и живот. Човек трябва да приеме своята самота и да осъзнае, че всеки индивид е уникален човек. Основното нещо е търпението. Препоръчително е да се увлечете с нещо, да се срещнете с интересни хора или да промените ситуацията. Пътуването е добро и за справяне с чувството на самота. Но най-важното е самоусъвършенстването. Медитацията и осъзнаването на болестта ще ви помогнат да се справите с негативните мисли.
Помощ от психолог при заболяване
Ако не можете да се справите сами, тогава трябва да се свържете със специалист. Според психотерапевтите те пречат на решаването на проблема:
- безотговорност;
- егоизъм;
- нетърпимост и придирчивост към другите.
Процесът на възстановяване изисква старание не само на специалиста, но и на пациента. Колко бързо може да се възстанови зависи от личните качества на пациента. Лекарят ще анализира психическото състояние на пациента, както и ще изрази причините за заболяването. Лекарят ще научи автофоба да мисли логично и да вижда себе си отвън. Дихателните упражнения могат да помогнат при панически атаки. Груповата психотерапия работи добре с болестта. В екстремни случаи специалистът може да предпишеантидепресанти, тъй като страхът да останеш сам е честа причина за самоубийство.
Заключение
Мъжът е социално същество, така че има нужда от постоянна комуникация. Трябва да има смисъл в живота му. Автофобията не е присъда. Нормално е хората да се страхуват да бъдат сами. Но не е добре, когато човек страда много, оставайки сам. Познавайки причините и симптомите на заболяването, можете да го излекувате. Експертите ще помогнат с това.
