Помага ли психотерапията при неврози? Това е често срещан въпрос. Нека го разгледаме по-подробно.
Неврозата се разбира като психично заболяване, което се характеризира с психогенни вегетосоматични разстройства. Казано по-просто, неврозата е соматично и психично разстройство, което се развива на фона на всякакви преживявания. В сравнение с психозата, пациентът винаги е наясно с невроза, която силно пречи на живота му. Ето защо невротиците често вярват, че са луди, докато психиката е здрава.
Причини за развитие на психични неврози
Несъмнено неврозата е двусмислена диагноза и се развива под влияние на комбинация от фактори. Въпреки това, експертите идентифицират редица от най-вероятните причини, които допринасят за развитието на невроза:
- Стрес. Като правило, наРазвитието на всяко психично разстройство се влияе от два основни фактора: интензивността на стреса, неговата продължителност. Несъмнено стресовите ситуации закаляват психиката, но само ако броят им е умерен. Ако количеството на стреса се увеличи, може да възникне дистрес, проециращ невроза, а в някои случаи и психоза.
- Проблеми, които човек не може да реши дълго време. За да не провокират трудни ситуации, психотерапевтите препоръчват те да се възприемат като прости задачи, които изискват решение, при липса на което няма да се случи нищо ужасно. Важно е винаги да вярвате в собствените си сили и способност да намерите изход дори от трудни ситуации.
- Хронична умора. Това се случва, когато човек работи много и практически не почива. Неусетно и продължително се натрупва напрежение. Когато напрежението премине определено ниво, се развива заболяване. Струва си да се отбележи, че някои хора вярват, че работата, която доставя удоволствие, няма да причини невроза. Това мнение е погрешно - всяка дейност с монотонен характер може да измори, така че определено трябва да си починете.
Обикновено експертите разграничават повече причини, но основната все още остава силно и продължително пренапрежение.
Какъв е произходът на детските неврози? Психотерапията ще бъде обсъдена по-долу.
Деца с вродени или придобити физически увреждания често изпитват патологични психични промени в развитието на личността. Също на фона на забавянетопсихическо развитие, могат да се наблюдават невротични реакции.
Всичко това е придружено от повишена възбудимост на детето, нарастване на вътрешни конфликти, нервност на характера, повишени изисквания към себе си, формиране на самочувствие.
Патогенеза на неврозата
Механизмът на развитие на неврозата е доста прост. Има натрупване на негативни интерпретации на реални събития и тяхното обвързване в единна система. С течение на времето човек развива навика да реагира със стрес на всеки дразнещ фактор. Психичното пренапрежение се увеличава, натрупва, човек започва да свиква с него. Така се формира физиологичната основа на неврозата. Когато се случи последното събитие, се формират определени симптоми.
Как е лечението на неврозата с психотерапия, разгледайте по-долу.
Прояви на неврози
Неврозата може да се прояви по различни начини, понякога заболяването е трудно да се различи от нормалното състояние. Въпреки това, има редица признаци, които показват проблеми с психичното здраве:
- Умора, която може да бъде както причина, така и следствие от патология.
- Прекалена реакция на стресови ситуации. Човек започва да реагира страхливо, сълзливо, агресивно дори на незначителни събития.
- Намаляване нивото на умствените способности. Причините за подобни нарушения са прости - човек започва постоянно да се фокусира върху психотравмиращи фактори, в резултат на което губи способността си да решава други проблеми.
- Намаляване на самочувствието. Тази точка е свързана с предишната. При повишено ниво на тревожност винаги има негативни мисли, които не позволяват на мозъка да функционира продуктивно. В резултат на това самочувствието, което вече е подкопано от тревожност, намалява. Човек започва да се спира на негативните си мисли, което само влошава ситуацията. Опасността от намаляване на самочувствието се крие във факта, че човек изоставя всички опити за решаване на сложен проблем и с течение на времето започва да възприема както сложните, така и простите задачи по този начин.
- Психосоматика. Неврозата може да доведе до хипертония, захарен диабет, стомашни язви. Има намаляване на общото ниво на имунитет, човек развива склонност към инфекциозни заболявания. Често неврозите се проявяват с фобии, натрапчиви мисли, пристъпи на паника. Учените са доказали причината за психосоматични прояви – всяка емоция се отразява в определен орган на тялото. При прекомерен стрес, който се натрупва за дълго време, се развива заболяване.
Разликата между неврози и неврозоподобни състояния
Неврозоподобните състояния са психични разстройства, които външно наподобяват неврози, но се развиват под въздействието на органични фактори, които включват различни заболявания, анормално развитие на плода вътре в утробата. Такива състояния се провокират от смущения в дейността на някои мозъчни региони.
Разновидности на неврози
Психотерапевтите правят разлика между следнитевидове неврози:
- Неврастения. Това заболяване се характеризира с повишена степен на умора. Неврастенията може да бъде хиперстенична и хипостенична. При хиперстенична неврастения се наблюдава повишена раздразнителност, при хипостенична неврастения - ниска емоционалност, апатия, невъзможност за продължителни социални контакти.
- фобии. Те са натрапчиви страхове. Фобиите се различават от обикновените страхове по това, че напълно заемат мозъка и човек, дори ако желае, не е в състояние да премине към нещо друго. Често фобиите се комбинират с ритуални действия, за да се отървете от тях. В случая говорим за обсесивно-компулсивни разстройства с невротичен характер.
- Обсесивни състояния. Този вид невроза е близка до фобиите. Някои експерти класифицират фобиите като обсесивни състояния. Психотерапията за обсесивно-компулсивно разстройство помага много.
- Зависимости. По правило зависимостите не принадлежат към неврози, но тяхната невротична природа може да се проследи доста просто. При пристрастяването възникват натрапчиви мисли, за да използвате някаква субстанция, която ви позволява временно да се отървете от натрапчивата мисъл. Също така е важно подобни мисли да се засилват в стресова ситуация.
- Истерична невроза. Развива се само при хора с хистероидна акцентуация. Характерните черти на истерията включват емоционална нестабилност, егоцентризъм, демонстративност, театралност. Истеричната невроза винаги се появява само в присъствието на зрители.
- Трансферна невроза. Е вче човек се стреми да прехвърли предишния си опит на човек, който му е напомнил за минала ситуация.
Диагностика на неврози
Много психологически въпросници също ви позволяват да определите невротичното състояние на човек (натрапчиви мисли, тревожност). Всички те обаче са интегрални (изследват няколко различни характеристики на психиката) и следователно преминаването им отнема много време. Затова специалистите в областта на психотерапията разработиха специален метод за диагностициране на неврози на Хес и Хек, при който човек ще трябва да отговори на 40 въпроса.
При деца
Диагностиката на неврозата в детска възраст е по-трудна задача, тъй като при децата заболяването може да се изрази с други признаци, а последствията от невротичните прояви са много по-опасни. Една от проявите на невроза в ранна възраст е регресията на психичните функции, при която детето губи придобитите умения и се връща назад в развитието. Проективните методи се използват за диагностициране на заболяване при дете.
Психотерапия за неврози
По правило психотерапевтите използват медитативни практики и когнитивно-поведенческа терапия при лечението. Поведенческата терапия позволява на пациента да се справя със себе си, своя вътрешен свят, а медитативните практики в психотерапевтичните сесии за неврози намаляват тревожността, създават основа за внушаване на нови вярвания в себе си. Медитациите могат да бъдат от най-разнообразно естество, но всички те са обединени от концентрация върху един процес, мисли.
Например, най-простата медитация е да фокусирате вниманието си върху собственото си дишане, усещания. Техниките за медитация включват и автотренинг, който включва фокусиране върху усещането за релаксация и топлина в тялото. Утвържденията също са свързани с медитацията и ви позволяват да се съсредоточите върху определени мисли.
Всякакви техники за медитация могат да се комбинират, за да се подобри ефектът им. Например, можете да кажете утвърждения в състояние на транс, което се постига чрез медитация. В такова състояние критиката към себе си намалява, новите нагласи се възприемат по-лесно.
Много ефективна групова психотерапия на неврози. Специалистът събира групи по определени критерии, като възраст, причина за разстройството и пол. Човек може да погледне на подобни ситуации отвън и да сподели проблемите си. В класната стая хората обсъждат начини за излизане от съществуващите ситуации и се подкрепят взаимно.
Каква е психотерапията на детските неврози?
Лечението се състои в диагностициране на психологически разстройства при близки и в психотерапевтична работа с болно дете и хора около него. На тази възраст терапията с разсейване се използва предимно за пренасочване на вниманието на детето към други фактори.
Лично ориентирана психотерапия за неврози
Целта на терапията е да се работи с човек, който трябва да се научи да решава външни ивътрешните конфликти чрез реорганизиране на системата на своите отношения. Следователно такава психотерапия се нарича реконструктивна.
Докторът се опитва да разшири областта на съзнанието на пациента, за да помогне за изясняване на причинно-следствените връзки, довели до психичното разстройство, да изрази неясните си преживявания и да изясни онези взаимоотношения, които самият пациент е направил не се свързва преди в ума му.
Когнитивно-поведенческа терапия
Същността на когнитивно-поведенческата психотерапия за неврози е да формира оптимистичния възглед на човека за живота. Всеки знае, че оптимистите не са невротични, тъй като са склонни да смятат всеки проблем за разрешим. Нашето поведение е набор от реакции на определени събития, тоест човешкият мозък работи рефлексивно. Всички събития са пречупени от призмата на нашето мислене. Ако е отрицателен, тогава се образува невроза. Ето защо експертите препоръчват да гледате на живота по-лесно. Важно е да запомните, че само самият човек може да повлияе на неговото мислене, а психотерапевтът само му помага в това.
Методите на психотерапията при панически атаки са същите като при други видове неврози - медитация и когнитивно-поведенческа корекция, позволяваща на човек да се отърве от внезапни разстройства.
По този начин неврозите са сложни, но интересни явления, които могат и трябва да бъдат лекувани. Успешната психотерапия за неврози ще ви позволи лесно да постигнете целите си, да придобиете спокойствие и стабилна психика.
