Вероятно въпросът: „Защо сънувате кошмари след махмурлук?“хрумва на всеки човек, който поне веднъж е проявявал прекомерна страст към алкохолните напитки.
Всъщност алкохолът влияе на всеки по различен начин - за някои причинява безсъние, за други причинява здрав сън. Но най-често в края на краищата страстта към алкохола е изпълнена с нарушаване на качеството на съня и появата на кошмари във виденията. За какво става дума?
Специфика на психофизиологията
Започнете с тази тема. Сънят е физиологичен процес, чрез който тялото се отпуска и регенерира. В тези моменти в ума се появяват различни образи, наречени сънища.
Човек най-често не осъзнава, че спи, и затова възприема всичко, което си представя като реалност. Но някои хора имат ясни сънища. Те разбират, че мечтаят и това, което се случва, няма нищо общо с реалността.
С други думи, сънят е функционално специфично състояние на нервната системасистема и целия организъм като цяло, което се характеризира с определени поведенчески прояви на психофизиологично ниво.
Една нощна почивка след пиене
Преди да обсъдите защо махмурлукът ви създава кошмари, трябва да изясните - в 89% от случаите хората умират от алкохол в съня си.
И в по-голямата част от случаите това не са хора, които отдавна са страдали от алкохолна зависимост, а „умерено” и от време на време пиещи хора, които предпочитат не само силни напитки, но и тези с ниско съдържание на алкохол. Приблизително същият брой хора загиват от алкохол, както при пътни инциденти.
И така, специалистите по сънищата, известни като сомнолози, идентифицират следните основни функции на съня:
- Почиване на тялото и възстановяване от натоварванията, получени през деня.
- Борете се с болестите и възстановете имунитета.
- Адаптация към дневна светлина.
- Консолидиране на информацията, получена през деня.
Нито една от функциите не се изпълнява, ако лицето е пил твърде много предишния ден. Пиян човек спи, но мозъкът му не. Ето защо хората се събуждат с махмурлук уморени, счупени, чувстващи се отвратително.
Увредена мозъчна активност
Това е една от причините махмурлукът да причинява кошмари. Какво да направите в този случай? Избягвайте алкохола и потърсете лекарска помощ. Но първо разберете защо.
Човек си ляга, но работата на мозъка през периода, когатотой си почива, не спира. Ако е отпил алкохол предния ден, тогава възникват проблеми.
Въпреки че се усещат преди сън. Грозно поведение, неясен говор, залитаща походка – само тези ключови признаци на интоксикация сочат разрушителния ефект, който етанолът има върху мозъка. Но на физиологично ниво има много повече от тях.
Между мозъка и кръвта има определена бариера, която го предпазва от навлизането на метаболитни продукти, вируси и бактерии. Но не от етилов алкохол. В крайна сметка това е мощен разтворител, който лесно прониква навсякъде през всякакви бариери и мембрани.
Веднага след пиенето започват негативните ефекти на алкохола и мозъкът веднага се поддава на неговото влияние. Повредени са не само конструкции, но и съдове. Те се разширяват и след това рязко се стесняват. Това може да бъде изпълнено не само с кошмари, но и с мозъчен инсулт и тежко увреждане.
Психични проблеми
Продължавайки да говорим защо махмурлукът има кошмари, трябва да се докоснем и до тази причина. Пиенето може да бъде засегнато не само от болни хора, но и от здрави. В този случай алкохолът влияе негативно върху състоянието на нервната система, в резултат на което устойчивостта на стрес отслабва.
Интоксикацията е особена реакция на организма към етилов алкохол. Какви са тогава кошмарите, които идват след това? Най-очевидната проява на психично разстройство, което се развива на фона на пристрастяване.
Искам също да отбележа, че заедно с пристъпите на пиене се развиват нарушения,свързани с метаболитните процеси. Резултатът е психични разстройства, които провокират неспокоен сън. Това обикновено води до кошмари или безсъние. Ако пияният спи след делириум тременс, той винаги мечтае за плашещи истории - това могат да бъдат чудовища, преследвания, преследвания, диви животни.
Състояние на апнея
Тъй като говорим за това защо махмурлукът причинява кошмари, трябва да обърнем малко внимание на тази много често срещана причина.
Апнея е състояние, при което белодробната вентилация спира по време на сън и това продължава повече от 10 секунди (обикновено 20-30).
Защо това се случва е лесно да се отгатне. Алкохолът засяга дихателната система, прекомерната му консумация може да доведе до временно припокриване на дихателните центрове, което е изпълнено с кислороден дефицит.
Какво се случва след това? Липсата на кислород провокира стрес и допринася за отделянето на адреналин. В резултат на това сърдечната честота се увеличава и тялото сигнализира, че трябва да излезе от сън. Това е единственият начин да възстановите нормалното дишане.
В такива моменти има интензивен ефект на алкохола върху мозъка. Появата на апнея е придружена от появата на плашещи картини в съня. Пожари, цунами, земетресения могат да изглеждат на човек - всички условия, в които той е на прага на смъртта. Често това е кошмар, който може да го спаси от смъртта в реалния живот от сънна апнея.
Други поводи
И така, ако човек има кошмари, причината най-вероятно се крие в един от по-раннитеспоменатите фактори. Понякога, разбира се, ужасните сънища са оправдани - като средство за облекчаване на стреса и разтоварване на нервната система. В този случай трябва да ги възприемате като един вид защитен механизъм на психиката.
Не им обръщайте внимание, ако се появяват рядко. Редовните кошмари с реалистичен, ярък характер обаче са сигнал от нервната система, показващ наличието на някои здравословни проблеми. Или за повишени нива на стрес и психологически проблеми.
Между другото, много често хората обичат упойващите вещества, за да избягат от житейските сътресения, релаксация и забрава. Е, ефектът на алкохолите върху човешкото тяло се проявява в това, трудно е да се спори. Но след известно време напрежението не е нещо, което се връща - то се засилва. Да, и превишаването на индивидуалната норма е опасно не от релаксация, а от още по-очевидно възбуждане на нервната система.
Ако човек заспи с махмурлук, ще има последствия. Напрежението ще се засили именно с кошмари.
Кислороден глад
И така, на базата на всичко по-горе, може да се разбере защо човек, когато е пил, сънува кошмари. Сега нека поговорим накратко за други последствия. Едно от тях е кислородният глад.
С прости думи, редовната употреба на силни напитки просто „убива“мозъчните клетки. Този процес е обратим само ако ефектът на алкохола е кратък и капилярите не са увредени.
Етиловият алкохол просто "блокира"доставка на кислород и хранителни вещества към мозъчните клетки. Резултатът е хипоксия, поради която структурите постепенно отмират. Една порция алкохол е достатъчна, за да унищожи 8000 клетки. Това е изпълнено с намаляване на обема на мозъка, образуване на белези, язви и микроскопични кръвоизливи.
Всичко това се проявява в човешкото поведение. Невроните умират - моралните принципи са загубени, работата на вестибуларния апарат е нарушена, настъпва частична амнезия.
Церебрални промени
Те винаги са изпълнени с високи дози алкохол. Ако човек е пристрастен към алкохола, тогава функциите на мозъчната кора са инхибирани. Резултатът е деструктивни промени в личността, които се проявяват чрез пълно разрушаване на моралните и морални норми.
Нарушена е и дейността на тилната част. Това е изпълнено с вестибуларна дисфункция, проявяваща се с нарушена координация на движенията.
Дори с течение на времето паметта се влошава значително и когнитивната функция намалява. Говорейки на прост и разбираем език, човек просто деградира. Енцефалопатия, болест на Корсаков, деменция, полиневрит, изтощение на мускулната система и др. често се добавят към други последствия.
Психични разстройства
Те често се образуват поради токсичните ефекти на алкохола. Неврози, психози и други разстройства на психо-емоционалната сфера много често се проявяват именно в моменти на опиянение. Особено когато е пиян. Появата им също може да провокира рязко отхвърляне на алкохола.
Това е сериозноефекти. Неврозата е изпълнена с умора, постоянна раздразнителност и безсъние. Делириумът, наречен delirium tremens, е напълно опасен както за пияните, така и за другите.
Халюцинозата е още по-сериозна причина за безпокойство. В това състояние пияният може да извърши убийство, самоубийство, палеж и т.н. А алкохолизмът е изпълнен с параноична психоза, която е налудничаво разстройство, придружено от мания на преследване.
Как да си върнете здравето?
Токсичният ефект на алкохола, особено ако е бил използван дълго време, не е толкова лесно да се отървем от него. Но въпреки това е възможно. Ето какво трябва да направите:
- Откажете се напълно от алкохола.
- Минете през процедура за детоксикация, насочена към прочистване на тялото от продуктите от разпадането на етанола.
- Започнете да се храните правилно, разнообразете диетата си със зеленчуци, зеленчуци, плодове.
- Приемайте витаминни комплекси, които могат да укрепят общото благосъстояние и да се върнете към нормален начин на живот за кратко време.
- Въведете физическа активност, започнете да тренирате, укрепвайте мускулите. Това ще помогне за подобряване на общото благосъстояние, състоянието на дихателната система и кръвоносните съдове.
Ако алкохолизмът е довел до образуването на патологии, ще е необходимо да ги лекувате. Не забравяйте да избягвате стреса, да се отпуснете напълно. В особено напреднали случаи се препоръчва обновяване на мозъчни клетки, за което се използва методът на неврогенезата.
