Аскорбиновата киселина или витамин С е едно от най-известните органични съединения, използвани както за профилактика, така и за лечение на много заболявания. Той е от особено значение при профилактиката и лечението на настинки, а също така е необходим за укрепване на стените на кръвоносните съдове. Днес ще разберем какви свойства има аскорбиновата киселина, за които все още се предписва. Ще разберем и какви са последствията, ако този витамин не е достатъчен в човешкото тяло или, обратно, се наблюдава излишъкът му.
Свойства на органично съединение
Какви характеристики има аскорбиновата киселина? Защо човешкото тяло се нуждае от него? Факт е, че помага в процеса на регулиране на съсирването на кръвта, въглехидратния метаболизъм и регенерацията на тъканите. Витамин С също помага за повишаване на защитните сили на организма. Аскорбиновата киселина не се образува в човешкото тяло, а идва само с храната. Ако човек яде пълноценно, тогава тя никога нямаще има дефицит на това органично съединение.
Аскорбинова киселина: за какво е?
Витамин C е необходим в следните ситуации:
- За лечение и профилактика на хипо- и бери-бери.
- За деца по време на активното им израстване.
- С повишен стрес (физически и психически).
- Лекарите предписват витамин С на пациенти с проблеми с кървенето.
- Аскорбиновата киселина помага на човешкото тяло да устои на различни инфекции.
- За жени в интересна позиция, както и по време на кърмене.
- При преумора, стресови състояния.
Аскорбинова киселина: инструкции. Перорални таблетки
От колко витамин С се нуждае човешкото тяло, за да няма нито излишък, нито недостиг на това органично съединение?
За профилактика лекарите предписват аскорбинова киселина в таблетки в следното количество:
- За възрастни, 0,05–0,1 g (еквивалентно на 1–2 таблетки) на ден.
- За деца от 5 години - 1 таблетка на ден.
За лечение, експертите определят следната доза витамин C:
- Възрастни - 1-2 таблетки 3-5 пъти на ден.
- Деца от 5 години - 1 таблетка 2-3 пъти на ден.
Таблетките с аскорбинова киселина могат да се предписват и на бременни жени и кърмещи майки. Лекарите предписват за тази категория хора 6 таблетки на ден за период от 10 дни ислед това 2 хапчета дневно.
Специални инструкции
Сега е ясно от колко аскорбинова киселина се нуждаят децата и възрастните за профилактика, както и за лечение. След това разберете характеристиките на използването на витамин С в таблетки:
- Трябва да се внимава при хора с бъбречни проблеми.
- Ако човек има уролитиаза, тогава дневната доза от този витамин не трябва да надвишава 1 g.
- Пациенти с високо съдържание на желязо в тялото трябва да използват лекарството в малки дози.
- Едновременният прием на таблетки с алкална напитка води до намаляване на усвояването на витамин С, така че аскорбиновата киселина не трябва да се измива с такава минерална вода.
- Не предписвайте лекарството в големи дози на хора, които имат повишено съсирване на кръвта.
- При продължителен прием на витамин С, трябва да контролирате функцията на бъбреците, панкреаса, както и да следите нивото на кръвното налягане.
- Такива хапчета не трябва да се приемат от хора, които имат възпаление на стените на вените и тяхното допълнително запушване.
Последствия от дефицит на витамин С
Дори леко намаляване на нивото на аскорбинова киселина може да повлияе на това, че човек ще се почувства слаб, уморен, няма да има апетит, ще се появи кървене от носа. Поради факта, че стените на капилярите стават крехки, човек скоро може да получи синини - дори ако просто натиснете върху кожата.
А пълната липса на аскорбинова киселина в организма води до факта, че пациентът развива скорбут. Това е много опасно заболяване, придружено от подуване на венците, тяхното кървене и болезненост. Поради това те губят способността си да държат корените на зъбите. Също така, човек скоро ще изпита кръвоизливи на вътрешни органи.
Последствия от излишъка на витамин C
Излишъкът от аскорбинова киселина също не е здравословен, защото може да доведе до такива неприятни симптоми като:
- диария;
- усещане за горещо;
- безсъние;
- главоболие;
- повишено кръвно налягане.
С особена предпазливост момичетата в интересна позиция трябва да приемат витамин С. Аскорбиновата киселина може да повлияе неблагоприятно на тяхното здраве. Оказва се, че при излишък на това органично съединение една жена може дори да направи аборт.
Също така, не можете да злоупотребявате с този витамин и защото човек може да образува камъни в бъбреците, нивата на кръвната захар ще започнат да се повишават.
Кои храни имат най-много витамин С?
Аскорбинова киселина се намира в много зеленчуци и плодове: сладки червени чушки, касис, копър, спанак, лук, зеле, магданоз, киселец, морски зърнастец, киви, лимони, портокали.
Повечето витамин C се намира в сухите шипки (100 g от растението съдържат 1200 mg от това органично съединение).
Сега знаете какъв ефект има аскорбиновата киселина върху организма, защо е необходима и до какви последствия може да доведе неконтролираният й прием. Разбрахме колко витамин С трябва да се приема в таблетки, за да няма излишък от това органично съединение и, разбира се, за да дойде резултатът.
