На всеки здрав човек се препоръчва да проверява от време на време дали захарта му е нормална. Нивото на глюкоза в кръвта се измерва чрез сравняване на нейната концентрация и необходимите разходи за работата на вътрешните органи. Ако захарта е твърде висока, това състояние се нарича хипергликемия, а ако е твърде ниска, хипогликемия.
Има няколко единици за измерване на кръвната захар. Те могат да се различават в различните държави и различните медицински институции също могат да използват една или друга опция.
Измерване на молекулно тегло
Единицата за измерване на кръвната захар в Русия и много други страни е mmol/l. Обозначението означава милимола на литър. Този индикатор се получава въз основа на молекулното тегло на глюкозата и приблизителния обем на циркулиращата кръв.
Общоприети норми
Ако се вземе кръв от пръст, нормалната кръвна захар е 3,2 - 5,5 mmol/l. Когато резултатът е по-висок, това вече е хипергликемия. Но товане означава, че човек има диабет. Здравите хора също отиват отвъд. Фактори, които повишават кръвната захар, могат да бъдат силен стрес, прилив на адреналин, голямо количество сладкиши.
Но в случай на отклонение от нормата, винаги се препоръчва повторно изследване и посещение при ендокринолог.
Ако показанията са по-ниски от 3,2 mmol/l, тогава трябва да посетите и лекар. Тези състояния могат да доведат до припадък. Ако човек има силно ниска кръвна захар, той трябва да яде храни с бързи въглехидрати или да пие сок.
Ако човек има диабет, нормите се променят за него. На празен стомах броят на милимола на литър трябва да бъде 5, 6. Често този показател може да се поддържа с помощта на инсулин или хипогликемични таблетки. През деня преди хранене се считат за нормални показания от 3, 6-7, 1 mmol / l. Когато нивото на глюкозата е трудно да се контролира, препоръчително е да се опитате да го поддържате в рамките на 9,5 mmol / l.
Добри индикации за диабетици през нощта - 5, 6 - 7, 8 mmol / l.
Ако вземането на проба за анализ е извършено от вена, мерните единици на кръвната захар ще бъдат същите, но нормите са малко по-различни. Поради физиологичните особености на човек нормите за венозна кръв са с 10-12% по-високи, отколкото за капилярна.
Измерването на молекулното тегло и обозначението в mmol/L са световният стандарт, но някои страни предпочитат различен метод.
Измерване на теглото
Общата мерна единица за кръвната захар в Америка е mg/dL. ATТози метод измерва колко милиграма глюкоза има в децилитър кръв.
В страните от СССР беше същият метод за определяне, само резултатът беше обозначен с mg%.
Кръвната захар често се измерва в mg/dL в Европа. Понякога и двете значения се използват еднакво.
Норми за измерване на теглото
Ако единицата за измерване на кръвната захар в тестовете се взема при измерване на теглото, тогава на празен стомах нормата е 64 -105 mg / dl.
След 2 часа след закуска, обяд или вечеря, където има голямо количество въглехидрати, 120 до 140 mg/dl се счита за нормално.
Когато анализирате, винаги трябва да вземете предвид фактори, които могат да изкривят резултата. Важното е как е взета кръвта, какво е ял пациентът преди анализа, в колко часа се взема кръвта и много повече.
Кой метод на измерване е най-добре да използвате?
Тъй като няма общ стандарт за единици за кръвна захар, обикновено се използва специфичният за страната метод. Понякога диабетичните продукти и свързаните с тях текстове предоставят данни в две системи. Но ако това не е така, тогава всеки може да разбере необходимата стойност чрез прехвърляне.
Как да превеждам показанията?
Има прост метод за преобразуване на единици кръвна захар от една система в друга.
Числото в mmol/L се умножава по 18,02 с помощта на калкулатор. Това е коефициент на преобразуване, базиран на молекулното тегло на глюкозата. По този начин 6 mmol / l е същата стойност,което е 109,2 mg/dl.
За обратно преобразуване числото в измерването на теглото се разделя на 18, 02.
Има специални таблици и конвертори в Интернет, които ще ви помогнат да направите превод без калкулатор.
Измерване на гликирания хемоглобин
През 2011 г. стартира нов метод за диагностициране на диабет. За да се открие заболяването, не се измерват показанията на захарта в момента, а нивото на гликирания хемоглобин.
Този метод помага да се определи колко захар е имал пациентът за даден период от време (например месец или три).
Гликираният хемоглобин се получава от комбинацията от глюкоза и хемоглобин. Той е в тялото на всеки човек, но диабетиците ще имат много по-високи нива.
Анормален индикатор за заболяване е HbA1 над 6,5 процента, което е 48 mmol/mol.
Ако човек е здрав, неговият гликиран хемоглобин няма да надвишава 42 mmol/mol (6,0 процента).
Уред за измерване - глюкомер
Най-надеждният начин е да се вземат тестове в лаборатория, но пациентът трябва да знае нивото на захарта си поне 2 пъти на ден. За това са изобретени лесни за използване джобни устройства - глюкомери.
Важно е коя единица за измерване на кръвната захар е зададена в устройството. Зависи от държавата, в която е произведена. Някои модели имат опция за избор. Сами можете да решите дали ще измервате захарта в mmol/l и mg/dl. За тези, които пътуват, това може да е удобно да не прехвърлят данни от едно устройство на друго.
Критерии за избор на метър:
- Колко надежден е.
- Висока ли е грешката в измерването.
- Единицата, използвана за измерване на кръвната захар.
- Има ли избор между mmol/l и mg/dl.
За да бъдат данните точни, трябва да измиете ръцете си със сапун и вода преди измерване. Устройството трябва да бъде наблюдавано - калибрирано, извършени контролни измервания, сменени батерии.
Важно е вашият анализатор да работи правилно. Изисква периодично калибриране, смяна на батерии или акумулатор, контролни измервания със специална течност.
Ако устройството е изпуснато, то също трябва да бъде проверено преди употреба.
Честота на измервания на глюкозата
Достатъчно е здравите хора да правят изследвания на всеки шест месеца. Тази препоръка си струва особено да се обърне внимание на хората в риск. Наднорменото тегло, липсата на активност, в съчетание с лошата наследственост могат да послужат като фактори за развитието на заболяването.
Онези, които вече имат диагноза, измерват захарта си няколко пъти на ден.
При първия тип диабет измерванията се правят от четири пъти. Ако състоянието е нестабилно, нивото на глюкозата скача много, понякога трябва да вземете кръв за анализ 6-10 пъти на ден.
При диабет тип 2 се препоръчва използването на глюкомера два пъти - сутрин и на обяд.
Кога трябва да проверя кръвната си захар?
Захарта обикновено се измерва на празен стомах сутрин. Ако приемате храна, индикаторинивата на глюкозата ще се повишат и тестът ще трябва да се направи отново.
През деня захарта се измерва 2 часа след закуска, обяд или вечеря. По това време при здрав човек показателите вече се нормализират и са 4, 4-7, 8 mmol / l или 88-156 mg%.
През деня нивото на глюкозата се колебае постоянно и пряко зависи от храната, която човек приема. Особено засегнати са храни, богати на въглехидрати.
Препоръки за поддържане на нормална захар
За да поддържате нивата на захарта си в нормално състояние, важно е да следвате тези съвети:
- Здравословно хранене.
- Поддържане на баланс в съдържанието на протеини, въглехидрати и мазнини.
- Яжте много фибри, плодове, сурови зеленчуци.
- Мазнините е по-добре да ядете тези, които са здравословни и безопасни: кокосово и зехтиново масло, ядки, авокадо.
- По-добре е напълно да откажете захарта, подсладителите също не са опция. Здравословните алтернативи на подсладителите включват мед, сушени плодове, йерусалимски артишок и сироп от агаве.
- Не трябва да се използва бяло брашно. Сега има много здравословни и вкусни алтернативи. Например кокосово и бадемово брашно.
- Не повече от три чаени лъжички сладки на ден и само натурални сладки.
- Алкохолът и пакетираните плодови сокове трябва да се избягват.
- Редовна физическа активност.
- Краткосрочните упражнения помагат на мускулната тъкан да поема повече глюкоза и да я използва за енергия.
- Дългосрочни натоварвания правятклетки, по-чувствителни към инсулин.
- Управление на емоциите.
- Захарта е много висока от постоянен стрес, така че трябва да се избягва колкото е възможно повече.
- От стрес възниква глад, жажда за сладко, не бива да се поддавате на такива състояния.
- За облекчаване на стреса се препоръчват йога, медитация, релаксация, ходене, общуване с приятели, вани с етерични масла.
- Ранните светлини и събуждането са здрави.
- Допълнителна светлина и нощни звуци пречат на тялото да си почине правилно, трябва да се стремим да се оградим от всичко, което нарушава спокойствието.
- Липсата на сън може да допринесе за отделянето на хормони на апетита.
- Спинето в неподходящи часове, лошият сън нарушава секрецията на инсулин.
- Нормален сън за поддържане на захарта на правилното ниво - 7-9 часа.
