Тютюнопушенето се счита за много вреден и опасен навик. Може дори да се каже, че пушенето е болезнена зависимост: психологическа, емоционална и дори химическа. След като се отървете от тази зависимост, трябва да изчистите белите си дробове възможно най-бързо, както и цялото тяло.
Спирайки цигарите, тялото самостоятелно ще се пречисти от отложените токсини. Разбира се, процесът на пречистване ще отнеме доста дълго време, а времето, необходимо за това, зависи от продължителността на пушенето. Силата и функционалността на белите дробове се връщат след 2-3 седмици, а отделянето на слуз и силната кашлица обикновено са налице за 3-9 месеца. Появата на храчки и кашлица при бивш пушач е знак, че е започнало активно прочистване на организма. Как ефективно да почистите белите дробове на пушач с народни средства? Можете да приложите един от следните методи.
дафинов лист
За прочистване на белите дробове и бронхите на пушач с народни средства, можете да поставите лаврови листа във всяка стая, за даосвежават въздуха и укрепват имунната система. За да почистите белите дробове, можете да приготвите лечебна настойка: залейте 5-7 лаврови листа с чаша вряла вода и оставете в това състояние за една нощ. Приемайте приблизително 70 ml преди хранене.
Жълт кантарион и глухарче
Има и друг начин за прочистване на белите дробове на пушача с народни средства. Изсипете 7 с.л. в термос. л. жълт кантарион и същото количество корен от глухарче. Получената смес трябва да се изсипе с вряла вода (500 ml), да се настоява за два часа, след което да се прецеди. Приемайте инфузия от 65-70 ml преди хранене (поне 3-4 пъти на ден).
лимон и мед
Този популярен старомоден начин изпълва тялото с полезни витамин С, доколкото е възможно. Лимонът помага, след като се отърве от пристрастяването, да оцелеят при абстиненция и бързо да прочистят белите дробове. Също така, смес от лимон и мед прави възможно да се отървете от излишната храчка.
За да прочистите белите дробове на пушач с народни средства, а именно приготвянето на терапевтична смес, трябва да нарежете целия лимон, заедно с кожата, да смесите с мед в съотношение 1:1 и да оставите за нощта. Трябва да вземете 1 супена лъжица. л. от тази смес приблизително 1,5-2 месеца преди хранене.
Риган и виолетка
Трябва да вземете изсушен риган и виолетови цветове в голяма лъжица, запарете във вряща вода (500 мл), оставете за два часа. Приготвената запарка е достатъчна за 2-3 приема, но трябва да се приема около месец. Такова лекарство прочиства белите дробове, предотвратявайки засилената кашлица.
Лук
Сироп от пресен лук ефективно почиства белите дробове. Среден по размерлуковиците са достатъчни за един ден. Сокът не трябва да се приема ежедневно. Трябва да изберете един ден от седмицата и да използвате получения сироп. Например всяка събота четири пъти на ден. За да приготвите лечебен агент, трябва да нарежете лука доста ситно и да го смесите с достатъчно количество захар. Получената смес трябва да се постави на топло място. След няколко дни се образува лечебен сироп, който вече може да се прилага.
Овес
За да прочистите белите дробове на пушач с народни средства, трябва да вземете 250 г необелен овес и 500 мл горещо, за предпочитане домашно мляко. Съставките се смесват и се варят на слаб огън, като се разбърква от време на време, докато общият обем мляко се намали наполовина. Отварата трябва да се приема половин час преди хранене веднъж дневно. В резултат на това храчките ще се отделят след една седмица, но може да се увеличи само отхрачването и кашлицата. Трябва да се консумира, докато слузта се изхвърли напълно и кашлицата изчезне.
Яденето на ананас
Можете също да почистите белите дробове на пушач с народни средства с редовна употреба на пресен ананас, а сокът от този плод ще бъде полезен за облекчаване на пристрастяването към тютюнопушенето и подобряване на дихателната система. Ще бъде достатъчно да ядете няколко парчета ананас на ден.
Селен
Това е мощен антиоксидант, открит в яйцата, рибата, зърнените храни и агнешкото. В допълнение, селенът намалява риска от рак на белия дроб, дебелото черво, простатата и черния дроб.
Чесън
Това е най-достъпният и ефективен народен лек започистване на белите дробове на пушача. Чесънът трябва да се добавя към храната или да се яде суров. Съдържа алицин. Това е доста мощно химическо съединение, което помага за разтварянето на токсичната слуз в белите дробове и бързото й отстраняване. Чесънът може да се сравни с джинджифил и нарязан хрян.
борови пъпки
Приготвената настойка от борови пъпки спомага за прочистването на тялото и бързото отстраняване на излишната храчка от белите дробове. За да направите това, вземете 1 супена лъжица. л. бъбреци, залейте ги с вряла вода и оставете за няколко часа. Вземете лекарството 70 ml след хранене в продължение на една седмица. Това ефективно ще се отърве от досадната кашлица, особено през нощта, и ще улесни дишането.
Борови иглички със захар
За да решите проблема с досадната кашлица, трябва да съберете пресни игли, които растат отново в началото на пролетта. Суровините се изхвърлят в стъклен съд, покриват се с достатъчно количество захар и се отстраняват за три седмици на тъмно и хладно място. След края на този период се образува вкусен сок, който след прецеждане трябва да се приема по 1 ч.л. три пъти на ден.
Зелен чай
Пийте чаша топъл зелен чай всеки ден вечер. Съдържа катехин, който предотвратява развитието на рак. Помага за прочистване на белите дробове, което води до по-лесно дишане. Можете да пиете и натурални билкови чайове с отхрачващи свойства. Кардамон, сминдух, копър и мащерка са оптимални.
Кахор с мед и листа от алое
300 ml Cahorsтрябва да смесите с 250 мл течен мед и 15 мл сок от алое. Съставът трябва да се настоява една седмица и да се приема по една супена лъжица три пъти на ден.
Укрепващо събиране
Трябва да вземете 1 литър вряла вода, 10 шипки, 1 ч.л. листа от касис, както и 0,5 ч.л. сушен градински чай и лайка. Всички съставки трябва да бъдат смесени, изсипете вряща вода и варете на парна баня за 15 минути. Готовият бульон се приема като чай с добавка на малко количество натурален пчелен мед.
Аптечни такси
В аптеката можете да закупите ефективен билков сбор, състоящ се от сапун, мак, бъз, истод, борови пъпки, живовляк и някои други също толкова ефективни съставки. За да приготвите състава, трябва да вземете 1,5 супени лъжици. л. зеленчукова смес и чаша гореща вода, настоявайте билки за няколко часа. Трябва да пиете чаша от този чай преди лягане всяка вечер.
Вдишвания
За да приведете белите дробове на бивш пушач в нормална форма, ще помогнат инхалации на базата на билки: лайка, евкалипт, дъбови листа, пелин, мента, градински чай, листа от бреза, листа от касис и бор, кедър, хвойна и елхови игли.
От тези компоненти можете да правите различни такси, да ги варите и да дишате над парата поне 10 минути. Периодично трябва да провеждате двуседмичен курс на билкови инхалации.
Трене за разширяване на кръвоносните съдове
Ако не знаете как бързо да почистите белите дробове на пушач, народните средства под формата на триене ще дойдат на помощ. За готвене имате нуждасмесете в стъклен буркан 300 мл водка, както и 80 г бяла акация. И така, съцветията се киселят за един месец, след което трябва да нанесете масата върху гърдите. За засилване на ефекта продуктът трябва да се прилага след къпане с гореща вода и масаж. За да фиксирате резултата, се препоръчва да увиете гърдите с шал или шал.
Процедури за баня
Трябва да посещавате банята веднъж седмично в продължение на 1, 5-2 месеца. Хората казват, че е препоръчително да отидете на парна баня в дните на намаляващата луна.
Горещият въздух прави възможно разширяването на бронхиолите и кръвоносните съдове, както и възстановяването на кръвообращението. Това подобрява изхвърлянето на патологични елементи от дихателните органи, храчките ще се откашлят по-лесно и бързо ще се втечнят.
За процедурата трябва да направите метла от билки с отхрачващи свойства. Може да си приготвите и отвара от билките, използвани за направата на метла. Билковият състав трябва да се променя от време на време. Но си струва да се отбележи, че процедурите за баня имат свои собствени противопоказания, така че се препоръчва предварително да се консултирате с Вашия лекар дали е възможно да използвате този метод.
Дихателни упражнения
За да може тялото да се изчисти по-бързо от храчки, токсини и слуз, белите дробове трябва да работят усилено. Дълбокото дишане ще помогне за по-ефективно отстраняване на вредните вещества от тялото, които са се натрупали в процеса на тютюнопушене. Може да опитате йога дишане – начин на горно, средно и долно дишане. Това е още един вариант как да лекувате белите дробове на пушача с народни средства.
Правилно изпълнените упражнения ще се подобрятвентилация на белите дробове, спасяваща пушача от възможни сърдечни заболявания. Освен това ще повиши устойчивостта на организма към настинки и психологически стрес. Ако човек не харесва йога, той може да се запознае с дихателната система на Стрелникова или да използва симулатора на Фролов.
В допълнение, бившите пушачи се насърчават да се занимават с физически упражнения за облекчаване на стреса. Те също така ще помогнат на тялото да елиминира щетите, причинени преди това от продължително пушене.
Почистване на белите дробове на пушач с народни средства с помощта на прочистващ дъх
Бивш пушач трябва да поеме дълбоко дъх, да задържи за 3-5 секунди, като стисне добре устните си, сякаш за свирка. След това трябва да издишате силно малко количество въздух, да задържите за секунда, без да изпускате целия обем въздух.
След това процедурата трябва да се повтори, докато се издиша целият обем въздух. С дълга история на тютюнопушене и достатъчно запушване на белите дробове, правилното прочистващо дишане трябва да се практикува систематично, особено сутрин.
Практически съвети
Искайки да се откажете от пристрастяването, трябва да се отървете от всички неща, които може да ви напомнят за миналото ви забавление: изхвърлете цигари, пепелници, кибрит или запалка.
За да премахнете възможно най-бързо вредните токсични вещества от белите дробове и цялото тяло, както и значително да намалите желанието за по-нататъшно пушене, трябва да пиете много течности, особено топла минерална вода и натурални сокове. Вие също трябва да се откажетеот напитки и храни, които провокират желанието за пушене: солени храни, натурално кафе и алкохолни напитки.
Трябва да ядем повече пресни и здравословни плодове и зеленчуци, да ограничим сладките и нишестени храни, както и тестените изделия. На пушачите е показано и използването на мултивитаминови комплекси. За да неутрализирате ефектите на никотина, трябва да приемате витамини А, С и Е.
Много жени се страхуват да се откажат от навика си, защото след това могат да се оправят. И наистина е вярно. Около 30% от жените, които се отказват от тютюнопушенето, първоначално качват няколко килограма поради бавен метаболизъм, който се причинява от намаляване на нивото на никотина в организма, както и от честото хранене.
Лекарите препоръчват известно време да не се придържате към принципите на диетичното хранене, тъй като за една жена ще бъде доста трудно да издържи две такива трудни изпитания. Ако искате да хапнете, за да потиснете желанието да изпушите още една цигара, препоръчително е да ядете нискокалорични храни. Например моркови или не много сладки плодове. Както и да е, пушенето е по-опасно за здравето от няколко излишни килограма.
Ако няма ефект
Ако лигавицата на бронхите и белите дробове след пушене е силно увредена, народните средства може да нямат желания ефект. В този случай само опитен лекар може да премахне кашлицата, който внимателно изследва тялото на бивш пушач, оценява степента на щетите, причинени от дима, а също така предписва оптималнотолечение.
Резултат
Използвайки най-достъпните и ефективни начини за прочистване на белите дробове след отказване от тютюнопушенето, можете да ускорите ефективните възстановителни процеси, значително намалявайки преминаването на адаптация. Това е особено вярно по отношение на дългосрочното пушене, когато е трудно за организма да се справи сам с подобен процес. Струва си да помислите за снимка преди и след почистване на белите дробове на пушач с народни средства.
Изчистването на белите дробове на бивш пушач е сложно начинание. Ще отнеме не месец или година, докато белите дробове се върнат към предишната си производителност, обем и форма. Само цялостен и интегриран подход ще ви позволи да получите бърз и най-важното положителен резултат.
