Хрускането в коленните стави е не само неприятно и досадно явление. Понякога това е и симптом на по-важни проблеми в тялото. И така, защо коленете ви се пукат? Каква е причината за този дискомфорт? Колко опасно е това за здравето? Отговорите на тези въпроси ще бъдат от интерес за много хора.
Защо ми пукат коленете? Физическа активност
Коленната става действа като амортисьор при ходене. Именно върху него пада основното натоварване. А при хора, които постоянно са изложени на интензивно физическо натоварване, ставните повърхности се износват с течение на времето. Това явление не е необичайно, например сред спортисти, хора с тежък физически труд или представители на онези професии, които изискват постоянно изправено положение (например сервитьори, продавачи и др.). Доказано е, че дори постоянното носене на 5-6 килограма тегло се отразява негативно на състоянието на ставите.
От друга страна, хрускането в коленете може да бъде свързано и с неактивен начин на живот, липса на физическа активност. Разбира се, хоракоито се движат малко и прекарват по-голямата част от времето си седнали, има нарушения в работата на целия организъм, включително и на коленните стави.
Трябва да споменем и неудобните обувки. Постоянното носене на високи токчета не само причинява промени в свода на стъпалото, но и води до неправилно разпределение на телесното тегло - в резултат на това коленете се натоварват много по-голямо.
Защо ми пукат коленете? Наднормено тегло и недохранване
Ако носенето на 5 кг може да има лош ефект върху качеството на живот на човек, тогава може само да си представим какво натоварване изпитват коленните стави, ако наднорменото тегло е 10, 20 и дори повече килограма. Разбира се, при хора със затлъстяване, ставните повърхности се износват много по-бързо.
Хрускането може да бъде свързано и с недохранване, особено със злоупотребата със солени и пикантни храни. При липса на балансирана диета тялото не получава необходимото количество хранителни вещества и строителни материали, което се отразява на функционирането на ставите – доста често в тях се локализират солни отлагания.
Защо ми пукат коленете? Артроза
Артрозата е доста често срещано заболяване на ставите, което е свързано с износване и промени в ставните повърхности. Основните му симптоми са хрускане и болка в засегнатите стави. Всъщност всички горепосочени фактори могат да доведат до остеоартрит на коляното. Освен това заболяването може да бъде наследствено, да е резултат от травма, операция, метаболитни нарушения.
Как да лекуваме ставите?
Този въпрос неизменно идва на хората, страдащи от хрускане и дискомфорт в коляното. Но такъв проблем не трябва да се пренебрегва - по-добре е незабавно да се консултирате с лекар. Само опитен специалист ще може да определи причината и да ви каже как и как да лекувате ставите. Понякога на пациента могат да бъдат предписани някои лекарства или витаминни комплекси. В други случаи редовният масаж и правилното хранене ще бъдат повече от достатъчни. И, разбира се, не забравяйте за физическата активност - в случай на заболявания на коленните стави, лекарят ще избере правилния набор от терапевтични упражнения.
