Противно на името си, никотиновата киселина няма почти нищо общо с тютюневия никотин. Първият е полезен за хората, а вторият е опасна отрова, алкалоид. За да избегнем объркване в дефинициите, нека просто кажем, че никотиновата киселина се нарича още "ниацин" или витамин РР. Каква роля играе това вещество в организма, прегледи на никотиновата киселина, използването й в медицината, козметологията и спорта - можете да прочетете по-долу.
Как, от кого и защо е открит ниацин
Векове наред в страни, където основата на храненето са царевичните зърна (Италия, Испания, Аржентина), хората са страдали от пелагра. Към днешна дата учените са успели почти напълно да изкоренят това заболяване. Фънк и Голдбъргър имат голям принос в изследването на причините за пелагра. Те признаха съществуването на определено вещество, коеторазболява хората. Освен това през 1914 г. Р. Н. Функ забелязва, че пелаграта страда главно от бедни хора, чиято диета съдържа много царевица, но почти напълно липсват мляко, месо и яйца. Стана ясно, че боледуват предимно хора, в диетата на които няма достатъчно определен компонент.
През 1937 г. никотинова киселина е синтезирана за първи път в лабораторията. Оттогава мина много време и днес обичайният ниацин може да бъде закупен във всяка аптека.
За какво се предписва никотинова киселина?
Лекарите предписват курс на витамин РР за следните заболявания:
- хронични заболявания на черния дроб и жлъчния мехур (цироза, хепатит с различна етиология, холецистит, холестаза, мастни и други хепатози);
- остеоартрит;
- превенция и лечение на пелагра;
- остеохондроза на шийния, гръдния или лумбалния гръбначен стълб;
- невродегенеративни заболявания (включително болестта на Алцхаймер);
- псориазис, атопичен дерматит, акне и други кожни заболявания;
- регулиране на кръвната захар (уместно за хора с диабет тип 1 и тип 2);
- при нарушение на липидния метаболизъм и затлъстяване - за ускоряване на метаболизма;
- поддържане на метаболитните процеси в клетките на целия организъм;
- алопеция (косопад) с всякаква етиология.
Ниацин се предлага в 3 форми:
- никотинова киселина,
- никотинамид,
- нозитол хексаниацинат.
Наличен никотинкиселина в таблетки и ампули за интрамускулно инжектиране. Можете да закупите във всяка аптека, цената е ниска - около 100 рубли на опаковка с пълен курс на лекарството. Начинът на приложение на никотинова киселина (перорално или под формата на инжекции) зависи от личните предпочитания на пациента. Много възрастни продължават да се страхуват от инжекции, така че често предпочитат формата на таблетки (която, между другото, е по-токсична за черния дроб).
Никотиновата киселина принадлежи към списъка на лекарствата, за закупуването на които не е необходимо да имате рецепта. Все пак е по-добре да не се самолекувате.
Защо тази киселина беше наречена никотинова киселина?
Ниацин може да се нарича по различен начин и всяко от тези имена ще означава едно и също вещество:
- никотинова киселина;
- витамин PP;
- витамин B3.
Тази киселина официално е лекарство (за разлика от други витамини от група В) и участва активно в метаболитните процеси.
Никотиновата киселина и никотинът са напълно различни вещества с различна молекулярна структура. Никотинът е отрова, алкалоид, докато никотиновата киселина е витамин.
Името PP означава "антипелагрик". Това вещество може бързо да излекува заболяване, наречено пелагра (една от разновидностите на бери-бери, дефицит на никотинова киселина).
Странични ефекти
Не забравяйте, че никойлекарството има противопоказания. Ако не следвате инструкциите, препоръчани за никотинова киселина, тогава могат да се появят следните нежелани реакции:
- сърбеж на кожата, зачервяване, изтръпване на ръцете, китките, предмишниците, лицето, шията, ушите, горната част на гърба (това се дължи на прилива на кръв към горната част на тялото);
- гадене (възниква, когато препоръчителната доза е значително надвишена);
- главоболие и световъртеж (среща се само при хора, предразположени към мигрена);
- влошаване на жлъчния мехур, стимулиращо производството на лош холестерол;
- повишени кръвни нива на AST, LDH, общ билирубин;
- При диабетици ниацинът може да повиши нивата на кръвната захар.
За да предотвратите нежелани реакции, трябва да следвате инструкциите за никотинова киселина. Дневната нужда от витамин В3 за бременни и кърмещи жени: 19-21 mg, за възрастни: 25 mg, за тежък физически труд: 30 mg, за деца от 1,5 до 7 години - 5 mg; от 7 до 13 години - 10 mg; за момчета 14-19 години - 21 mg; за момичета на възраст 14-19 години - 20 mg.
Трябва да се внимава при пациенти с кръвоизливи, тежка артериална хипотония, глаукома, чернодробна и бъбречна недостатъчност, пептична язва на стомаха и дванадесетопръстника.
Влияние върху черния дроб
В умерени дози витамин B3 може да донесе само ползи. Въпреки това, ако пациентът има анамнеза за хронично чернодробно заболяване, струва си да приемате никотинова киселина с изключително внимание. Дори има смисъл да намалите приема му до 10 mg на ден.
Факт е, че никотиновата киселина отдавна се използва при лечението на високи нива на холестерол и триглицериди в кръвта. Точно като статините, витамин В3 може да причини непоправими щети на черния дроб. Никотиновата киселина в някои случаи причинява умерено повишаване на нивото на аспарагин трансфераза и аланин трансфераза, което в някои случаи придружава появата на жълтеница, повишаване на чернодробните параметри, а в редки случаи дори остра чернодробна недостатъчност.
Токсичният ефект на никотиновата киселина върху черния дроб зависи от начина на приложение (интрамускулно или перорално) и от дозата. Токсичните дози започват от 1-1,5 грама на ден. Хората с хронично чернодробно заболяване са изложени на риск от развитие на непоправими токсични ефекти при предозиране.
Възможно ли е да се увеличи растежа на косата с ниацин?
Това, което момичетата не могат да се сетят в борбата за прекрасна коса. Преди няколко години мрежата беше пълна с „чудотворни ревюта“за никотинова киселина, които твърдяха, че след курс на този витамин косата им започва да расте както никога досега.
В медицината такива случаи наистина са регистрирани. Никотиновата киселина разширява кръвоносните съдове дори когато се прилага върху скалпа - благодарение на това се постига ефектът на стимулиране на работата на космените фоликули. Но скоростта на растеж на косата е ограничена от физиологията: колкото и да се опитвате, каквото и да търкате в корените, просто е невъзможно да ускорите растежа на косата над три сантиметра на месец.
Много момичета с удоволствие добавят ампула витамин към обикновена маска. Това стимулира растежа на косата, помага за тяхното укрепване. Отзивите за никотиновата киселина за коса са предимно ентусиазирани, ефектът от нея е наистина добър при алопеция.
Как атлетите използват никотинова киселина?
Употребата на ниацин в културизма е оправдана. Витамин РР ускорява метаболизма (което допринася за изгарянето на мазнините и дефинирането на мускулите), подобрява кръвообращението и, в комбинация с правилното хранене, повишава анаболизма.
Оправдано е да се приемат високи дози ниацин по време на периода на "сушене" при спортисти. Понижаващият липидите ефект на никотиновата киселина улеснява и ускорява процеса на изгаряне на мазнини, транспортира продуктите на разпад на мастните клетки за отстраняване от тялото.
Никотинова киселина в козметологията
Много жени обичат да добавят ниацин към маски и домашно приготвени кремове. Благодарение на притока на кръв, тенът се подобрява, появява се лек руж, порите се почистват по-добре. Популярни са козметичните маски от глина с добавка на капка никотинова киселина. Отзивите за тази процедура са само положителни. След като смесите такава маска до хомогенна консистенция, е необходимо да я нанесете на тънък слой върху кожата на лицето и да я оставите за 10-15 минути. В резултат на това тенът се изравнява, порите се изчистват.
Но най-ефективното използване на никотинова киселина беше в мезотерапията. Салонните мезококтейли от целулит, почти всички съдържат ниацин в състава си. Разбира се, катоспомагателен компонент. У дома е невъзможно да направите висококачествена мезотерапия за себе си, следователно козметичната употреба на никотинова киселина се ограничава до добавянето й към маски за лице и коса.
Интрамускулно приложение
Лекарството се произвежда не само под формата на таблетки, но и под формата на 1% инжекционен разтвор в ампули от 1 ml. При интрамускулно приложение на никотинова киселина в ампули рискът от усложнения от пикочната система и черния дроб се намалява дори при високи дози. Този метод на приложение е за предпочитане и по-безопасен от приема на хапчета.
Невролозите препоръчват комбиниране на инжекции с никотинова киселина с инжекции на други витамини от група В (тиамин, пиридоксин, цианокобаламин, рибофлавин). Такъв курс има положителен ефект върху състоянието на нервната система, намалява болката при остеохондроза и артрит.
Никотиновата киселина в ампули е евтина - около 100 рубли за опаковка, в която 10 флакона. Можете да изберете производител по ваш вкус ("Nikospan", "Enduracin", "Vial", "Moskhimfarmpreparaty") - те практически не се различават по качество и цена.
Възможно ли е за себе си, у дома, да пробия курс от инжекции с никотинова киселина? Да, доста е безопасно. По-добре е да се обучите да поставяте лекарства под наблюдението на медицинска сестра - тя ще ви посъветва как да не докосвате съдовете, когато иглата е поставена и да избегнете синини след инжекцията.
Таблетки с никотинова киселина
Приемперорално може да провокира засилване на страничния ефект - сърбеж и зачервяване на горната част на тялото. Това е така наречената хиперемия: усещане за изтръпване и парене, зачервяване на кожата. Това състояние обикновено отзвучава в рамките на половин час след приема на хапчето.
За намаляване на копривната треска, лекарите препоръчват приемането на хапчето веднага след хранене, асимилацията с храната е по-лесна и по-бърза.
Прегледите за никотинова киселина често отклоняват този страничен ефект. Всъщност в това няма нищо лошо и не носи опасни последици за организма, а напротив, показва добра проводимост на кръвоносните съдове.
Защо никотинова киселина се предписва в таблетки? Показанията са същите като за интрамускулно инжектиране, но много хора се страхуват от инжекции и предпочитат капсули.
Естествени източници на никотинова киселина
Не е необходимо да поглъщате хапчета или да давате инжекции, можете да коригирате диетата си и да въвеждате на дневна база храни като:
- непечени ядки: фъстъци, шам-фъстък;
- подправки: куркума, индийско орехче, кориандър;
- череша, шипка, цариградско грозде;
- броколи;
- ориз и ръжени трици;
- варена елда;
- твърдо натурално сирене;
- пилешко филе.
Също така, никотинова киселина може да се синтезира в човешкото тяло независимо от аминокиселината триптофан. Което от своя страна се съдържа в твърдото сирене и млечните продукти. Така че няма значениенезависимо дали приемате хапчета, трябва да се храните пълноценно и разнообразно.
Никотинова киселина и други витамини - мога ли да комбинирам?
Ниацинът трябва да се комбинира правилно с тиамин, пиридоксин и магнезиеви препарати. Като антагонисти, тези компоненти анулират действието на другия. Съвместимостта на никотиновата киселина с много витамини е под въпрос.
Например, популярното лекарство "Magne B6" поради високото съдържание на пиридоксин заглушава ефекта на ниацин. Отзивите обаче все още са положителни, тъй като пациентите често имат сериозен дефицит на магнезий. В резултат на това някои от компонентите все още се абсорбират, макар и не напълно.
Когато се прилагат интрамускулно, витамините от група В и ниацинът трябва да бъдат разделени. Например, сутрин да се правят инжекции с никотинова киселина и цианокобаламин. А вечерта - тиамин, пиридоксин и рибофлавин.
