Хипотонията е проблем, с който най-често се сблъскват жените. Световъртеж, главоболие, слабост и гадене са признаци на ниско кръвно налягане. Те представляват опасност за живота и здравето на хората. А за това какви средства могат да ни помогнат да се почувстваме по-добре, ще говорим днес в нашата статия.
Превенцията е най-доброто лекарство
Възможно е да се повиши натиска с народни средства, но е много по-лесно да се предотврати подобна ситуация. Това е здравословен начин на живот, физическа активност и правилно хранене. Има обаче още един факт, който лекарите трябва да вземат предвид. Хипотониците са разделени на две групи. Някои са получили хипотония като следствие от друго заболяване. А за други това състояние е норма.
За да увеличите натиска на народните средства, е важно да преразгледате начина си на живот и ежедневието си. Може би причината се крие именно в хиподинамия и чест стрес. Ако обаче имате чести главоболия ивиене на свят и налягането силно се отклонява от нормата, тогава е време да помислите за преглед. Лекарят е този, който трябва да постави правилната диагноза и да предпише подходяща терапия. Трябва обаче да се помни, че хипотонията е сериозно заболяване, лечението на което изисква цял набор от мерки. Ето защо, ако сте били диагностицирани, най-вероятно няма да можете да увеличите налягането с народни средства. Тук в периода на ремисия е напълно възможно да се поддържа състоянието с помощта на една от рецептите по-долу.
Физическа активност
Започването на деня със зареждане е много полезно, но за човек с хипотония това е просто необходимо събитие. Умерената физическа активност нормализира кръвното налягане и ви позволява да го поддържате нормално. Гимнастиката трябва да започне плавно, без внезапни скокове от леглото. Докато сте все още в леглото, внимателно преместете ръцете си назад и след това ги издърпайте напред. Изпънете краката си едновременно. Това ще разтегне малко гръбначния стълб.
Сега започнете да се катерите. За да направите това, затворете ръцете си в ключалка в задната част на главата си и започнете да повдигате главата си, за да усетите как мускулите на гърба на врата ви се разтягат. След това ще трябва напълно да се разтегнете и да се отпуснете. Вдишайте дълбоко с корема си и след това издишайте по същия начин. Да поработим върху краката. Те трябва да бъдат повдигнати във въздуха и активно разклатени, като потупват пета до пета и отново се спускат. След това те трябва да бъдат повдигнати отново и бавно да изпълняват „велосипеда“. Алтернативно дърпайте едното коляно към себе си, после другото и можете бавно да станете.
Контрастният душ е чудесен начин да се ободрите и да се справите без чаша кафе. Бързоредуването на студена и топла вода ефективно тонизира и тренира съдовата система. Освен това водата има общо укрепващо действие за цялото тяло.
Използване на апарат за кръвно налягане
Наложително е да следите работата на това важно устройство, за да знаете винаги причината за влошаването на благосъстоянието. Ако видите 110/70 на тонометъра, тогава трябва да предприемете действия. И ако в комплекта за първа помощ няма лекарства, тогава трябва да знаете как да увеличите налягането с народни средства. И така, можем да ви предложим:
- Изпийте чаша кафе. И трябва да пиете на малки глътки, така че кофеинът да има време да се абсорбира.
- Дихателните упражнения също могат да помогнат. За да направите това, трябва редовно да изпълнявате просто упражнение в продължение на пет до седем минути. Просто вдишвате през носа и издишвате през здраво стиснати зъби, бавно.
- Масаж на акупунктурни точки. Това е дупка над устната, както и възглавничките на малките пръсти.
- Разходката или малко физическа активност също могат леко да повишат налягането. Но алкохолът далеч не е най-добрият избор.
Спешен случай
Ако състоянието се е влошило рязко, човек се чувства зле и слаб, тогава е необходима спешна помощ. Тъй като е спешно трудно да се повиши налягането у дома, по-добре е да се обадите на лекар. И ако състоянието на пациента е задоволително, но предстои важно събитие или среща, на която трябва да сте във форма, тогава можете да прибягвате до помощта на билки. В този случай се препоръчват за прием следните настойки и отвари:
- Капки безсмъртниче. За да направите това, вземете 10 г трева в чаша вряща вода. Влива се в продължение на час. Преди хранене (два пъти на ден) добавете 30 капки към чаша вода и изпийте.
- Бадилът е невероятна билка, която също може да помогне. Тъй като не е лесно да увеличите налягането у дома спешно, определено трябва да го имате под ръка. За 200 g вряща вода ще са необходими 20 g суровини. Трябва да го приемате по 100 g до четири пъти на ден.
- Екстракт от Rhodiola rosea. Това е още един страхотен помощник. Продава се в аптеките под формата на капки, които се приемат 30 минути преди хранене, два пъти дневно.
Медикаментозна помощ
Ако имате нужда от бърз резултат, тогава е най-добре да използвате лекарства. Не забравяйте обаче, че самолечението не е правилният метод. Често правилният начин на живот на човек е по-ефективен от всякакви хапчета. Но ако сте свикнали да използвате готови лекарства или не можете без тях, тогава можете да вземете едно от следните лекарства. Това са Papazol и Citramon, както и някои спазмолитици.
Не забравяйте за народните средства за повишаване на кръвното налягане. Това са тинктури от Eleutherococcus и Leuzea. Ще говорим за тях малко по-късно, но засега нека видим какво можем да направим, за да предотвратим внезапни скокове на налягането.
Винаги под ръка
И ние ще продължим да говорим за това как да увеличим нискотообществен натиск. Ако не се вземат навременни мерки, последствията могат да бъдат най-тежки. След летаргия и апатия човек започва да изпитва недостиг на въздух дори в покой, появява се задух, нарушава се менструалният цикъл при жените и сексуалната функция при мъжете. Ето защо, дори за първи път, когато отбелязвате ниски показания на тонометъра, използвайте това, което имате у дома. Именно за това днес говорим за това какви народни средства могат да увеличат налягането.
Коренът от целина може да го повдигне добре. За да направите това, трябва да го ядете под формата на салати. Целината не е деликатес за всеки, някой изобщо не я харесва, но ако я приемате като лекарство, тогава е напълно възможно да бъдете търпеливи. Затова засадете полезно растение във вашата лятна вила. Пресните ягоди са друг естествен помощник, така че опитайте се да ги консумирате възможно най-често през сезона.
Но избор номер едно, който определено има във всеки дом, е най-разпространеният лук. За борба с хипотонията се приготвя бульон от лук. За да направите това, две големи глави (заедно с кората) трябва да се залеят с един литър вода, да се добавят 100 g захар и да се варят на слаб огън за 15 минути. Получената суровина трябва да се приема в продължение на няколко седмици по 100 g на ден. Това количество се разпределя през целия ден. Постепенно налягането се стабилизира.
Обикновени продукти с изключителни ефекти
Яденето на храни, богати на витамини, ви позволява да нормализирате работата на целия организъм, а оттам и налягането. Затова многоважно е да знаете как да повишите налягането без хапчета. Пригответе тази смес: смилайте 4 лимона, 50 г орехи, 50 г мед и 40 г алое. Ако няма алергия, тогава можете да добавите цветен прашец, сместа ще се възползва само от това. Сложете всички продукти в блендер и завъртете. Сега остава да се премести в херметически затворен буркан и да се съхранява в хладилник. Всеки ден трябва да се консумират по 2 супени лъжици преди лягане. Тази смес е отлична за повишаване на имунитета и повишаване на хемоглобина, така че може да се консумира дори и да нямате здравословни проблеми.
Плодовете и зеленчуците са отлични източници на каротин, витамини и аминокиселини. Ето защо, оранжевите и червените плодове и зеленчуци винаги са важни храни във вашата диета. Препоръчително е да използвате не вносни, а местни сезонни продукти. Всички те съдържат много витамини, които помагат за стабилизиране на кръвното налягане.
Пълноценна диета
За да получите добър ефект, допълнете диетата със сок от червено грозде. При редовна и продължителна употреба помага за стабилизиране на кръвното налягане. Въпреки това, консултирайте се с Вашия лекар за противопоказанията. От горски плодове и плодове, касис и лимони, сокът от морски зърнастец и нар имат способността да повишават кръвното налягане. За целта се справят добре зеленчуците, билките (моркови, киселец, картофи и чесън, хрян и босилек, лук и жълт кантарион). Освен това включете в диетата си масло и сирене, елда и ориз, яйца, черен дроб, червено месо и какао. Тоест, можем да кажем, че е завършендиетата е много добра за цялото тяло.
Билкови препарати
Билките, които повишават кръвното налягане, често се предписват от лекарите като най-доброто средство по време на ремисия. Освен това таксите действат много по-ефективно от различните лечебни растения едно по едно. Именно хипотонията най-често причинява коронарна болест на сърцето и инфаркт при възрастните хора. За съжаление човек мисли за това едва след като вече е претърпял подобни усложнения. В този случай лекарят задължително трябва да се консултира с пациента и да му каже подробно как да повиши налягането след инфаркт, за да не се повтори в бъдеще.
Билковите чайове се използват широко за това:
- Жълт кантарион, лечебна лайка и коприва. Необходимо е да се вземат две супени лъжици смес от сухи листа, да се излее вряла вода и да се настоява за един час. Получената инфузия се препоръчва да се приема по ½ чаша два пъти на ден. Много чайове за високо кръвно налягане съдържат жълт кантарион като основна съставка.
- Една част жълт кантарион, 2 части Rhodiola rosea и витаминни добавки. Като тях ще действат плодовете от шипка и глог. Залейте всички билки с вряла вода (ако частите се броят като супени лъжици, тогава ще са необходими 400 ml за 7 супени лъжици) и настоявайте за един час. Приемайте по ½ чаша до 3 пъти дневно.
Алкохолни тинктури
Билките, повишаващи кръвното налягане, могат да се използват не само като отвари. Алкохолните тинктури също могат да бъдат много ефективни. Те просто се подготвят.съхранява се дълго време и се използва много икономично. Има много разновидности на рецепти, можете да изберете тази, която вашият терапевт или кардиолог ще посъветва. Ето някои от най-популярните.
- Натрошете една супена лъжица корени от висока азалия и изсипете 5 супени лъжици 70% алкохол. Необходимо е да се настоява в продължение на седем дни на тъмно място. Трябва да го приемате всеки ден (не повече от три пъти) по 20-30 капки.
- Коренът на женшен е източник на вечна младост. Залейте една супена лъжица суровини с 500 г алкохол. Тинктурата може да се отцеди след 10-12 седмици. Приемайте по 1 чаена лъжичка веднъж дневно, на празен стомах.
- Вземете една супена лъжица счукан корен от левзея и 500 г водка. Препоръчва се коренът да се влива в продължение на 14 дни на тъмно място. При липса на други индикации, приемайте по 20 капки три пъти на ден.
Вместо заключение
Както можете да видите, има много начини за повишаване на налягането. Но те работят най-добре в комбинация. Затова проверете диетата си, допълнете диетата си със здравословни храни. Денят не трябва да прекарвате на дивана близо до телевизора, не забравяйте да включите упражнения и разходки в рутината си. Ако тези мерки не са достатъчни, свържете билкови настойки и отвари. Но не забравяйте, че всеки от тях има свои собствени противопоказания, така че е важно да се консултирате с лекар.
