Префронталната кора е област от мозъка, която отговаря за огромен брой функции. Степента на неговата активност зависи от умствените способности на човек, неговото поведение и емоционалност.
Местоположение
Префронталната кора се намира непосредствено зад челната кост, пред полукълба и се снабдява с кръв през предните и средните артерии. Това всъщност е част от предния лоб на мозъка, който може да бъде разделен на три секции:
- дорзолатерална;
- медиално;
- орбитофронтален.
Дорсолатералната префронтална кора изпълнява повечето от функциите, тъй като контролира емоциите и когнитивните функции. Нарича се „плоча на съзнанието“, върху която можем да поставим изображението или информацията, от която се нуждаем в даден момент от време.
Но за да се разбере значението на тази част от мозъка, е необходимо да се разгледат всички аспекти на нейната работа, както и функциите, за които тя отговаря.
Емпатия
Емпатията е термин, който често се разбира погрешнокато способност за съчувствие и съпричастност, но всъщност това чувство е по-важно. Позволява ви да видите и почувствате как другите се отнасят към вас.
В съвременния цивилизован свят емпатията има само социокултурен аспект, но за примитивен човек способността бързо да разпознае враг или приятел беше ключът към спасяването на живота му. Следователно, можем спокойно да кажем, че префронталната кора на мозъка има защитна функция.
Емоционалност
Човешката природа е да изпитва емоции, вариращи от силна радост до дълбока тъга или гняв. Но колко подходящо той изразява чувствата си зависи от възприемането на другите като психически здрав човек.
Дорсолатералната префронтална кора е отговорна както за способността на човек да изпитва емоции, така и за способността да оцени ситуацията, преди да ги изрази невербално. Самата емоция се формира директно от лимбичната система, след което чрез невронни връзки влиза в префронталната кора, която преценява дали си струва да се изрази емоцията и как точно. Тоест по този начин работи определена защитна функция на мозъка, способна да намали степента на интензивност на човешките емоции.
Важно е обаче да се разбере, че способностите на префронталната кора не са толкова силни, колкото изглеждат: ако лимбичната система е превъзбудена, кората няма да може да потисне емоцията и най-вероятно ще избухне. Например, ако човек е умерено ядосан, той може да се събере и да изрази негодувание.мълчание, но ако степента на гнева му е силна, той може да изкрещи на нарушителя, да избухне в сълзи или дори да използва физическа сила.
И това няма да е в полза на факта, че префронталната кора на мозъка има функционални увреждания или органични лезии: физиологично тя е в състояние да се справи само с умерени емоции.
Планиране
За да прави планове, човек трябва не само да си представи хипотетична картина на бъдещето със собствени възможности, трудности, нюанси, но и да се позовава на собствения си опит, да сравнява ситуации. По този начин префронталната кора позволява ефективно прогнозиране, което е необходимо във всяка област от живота на способния човек.
Изпълнение на плана
За да се получи конкретен резултат, не е достатъчно човек просто да оцени първоначалните данни и да види изображение на това, което иска да получи. Той трябва да има план за постигане на целта, инструкция стъпка по стъпка, съставена за него от мозъка. Това не означава непременно решаване на важни и сложни задачи.
Например, след като изпита чувство на глад, човек може да осъзнае, че купа гореща супа е добро решение на проблем. Но ако той не е в състояние да състави последователност от действия за себе си: отидете в кухнята, отворете хладилника, пригответе храна, тогава способността му да знае какво му трябва е абсолютно безполезна.
Критичност
Една от най-важните диагностичнифактор, който психиатрите използват, е способността на човек да бъде критичен. В същото време е важно да оценявате с адекватно ниво на критичност както събитията, които се случват наоколо, действията на други хора, така и вашите собствени действия.
Обикновено хората, които имат психични заболявания или имат нарушено развитие на префронталната кора, не са способни на самокритика, оценяват поведението си като нормално дори и при най-безумните действия.
Когнитивни функции
Най-важните свойства на мозъка са възприемането на информация, нейната обработка, запаметяване и възстановяване от паметта, ако е необходимо. Префронталната кора е отговорна за всички тези процеси. Тоест способността за учене, запомняне, анализиране зависи от това колко добре функционира предната част на предните лобове на мозъка.
Самоконтрол
Концепцията за самоконтрол е много тясно свързана с емоциите, нивото на критичност и планирането на действията. Например, ако човек внезапно иска да изпее песен на висок глас насред улицата, префронталната му кора най-вероятно ще му попречи да го направи, като забави импулса, който би бил възприет от другите като акт на отклонение. контрол индивидуално.
Но когато човек има зависимост, тоест силна зависимост от някакъв навик, контролът на префронталната кора може да отслабне. Например, заклет пушач може да запали цигара на закрито, въпреки че е забранен, защото сърцевината на мозъка изисквавашата доза удоволствие.
Нарушения на префронталната кора
Проблемите с дейността на префронталния кортекс могат лесно да бъдат разпознати по признаците, изброени по-долу. Но е важно да се разбере, че тези признаци не са специфични, тоест могат да бъдат причинени от дефекти в префронталния кортекс или други заболявания.
- Проблеми с вниманието - човек не може да се концентрира върху проблем, задача, разговор, трудно му е да се концентрира върху която и да е тема за дълго време, дори и да е филм.
- Грешки в тълкуването на събитията, случващи се наоколо, тоест човек може да възприеме погрешно отношението на други хора към него, да не разбере опасностите от близък контакт с тях или, напротив, да таи негодувание, подозрение че зад всяка дума или дело на друг човек се крие намерение да му навреди.
- Повтаряне на едни и същи грешки - способността на човек да се учи от опита е един от най-важните инструменти на еволюцията. Поставяйки ръката си в огъня и осъзнавайки, че това е болезнено и опасно, човек въвежда тази информация в съзнанието си и в бъдеще внимава да не допуска директен контакт на пламъка с кожата. При патологии на префронталния кортекс човек може да повтаря едни и същи грешки отново и отново, причинявайки физическа или емоционална вреда на себе си.
- Дезорганизация - можем да говорим за невъзможността да планирате деня си, да изпълните всички задачи навреме. Популярният психологически термин "отлагане", който се отнася до патологичното желание да се отлагат всички неща за по-късно, същоможе да се дължи на неизправност в префронталната кора.
- Импулсивност, или по-скоро неспособност за потискане на импулсите. Това може да се изрази в невъзможността да контролирате емоциите си или в невъзможността да се откажете от удоволствието: да ядете храна, забранена по медицински причини, да пиете алкохол и т.н.
Възстановяване на функции
Слабостта в префронталната кора може да възникне по различни причини. По-специално се появява с възрастта, под въздействието на силен стрес и по други причини. Ако човек, сравнявайки признаци на дисфункция на префронталната кора, е забелязал някои признаци в себе си, препоръките по-долу могат да му помогнат:
- Необходимо е да избягвате всякакви спонтанни решения, особено в трудна емоционална ситуация. В случай на конфликт, трябва внимателно да се оттеглите от разговора и внимателно да обмислите какво се случва. За да излезете по-лесно от конфликта, можете предварително да измислите причина, която да използвате, ако е необходимо.
- Ефективната организация изисква правене на планове и писане на списъци. Един прост дневник може да улесни живота на някой с отслабена префронтална кора.
- За да развиете когнитивни функции, трябва да търсите нови начини за усвояване на информация. Например, говорене на глас, рисуване на диаграма, писане на хартия - един от начините със сигурност ще бъде ефективен и човек ще може да възприема и запомня информация много по-лесно.
- Важнонаучете размисъл - анализирайте действията си, ясно разберете защо е предприета такава стъпка в дадена ситуация, до какво е довела и дали трябва да се направи в бъдеще. Така човек самостоятелно развива навика да прилага натрупания опит за решаване на всякакви проблеми, ако поради органични нарушения мозъкът не прибягва сам до такъв алгоритъм.
Така че префронталната кора, чието развитие осигурява способността да се избягва извършването на необмислени действия, може да бъде развита от човек, при условие че има воля и способност да контролира лимбичната си система и емоции.
