Добрата почивка и здрав сън са това, от което всеки човек се нуждае всеки ден. Именно през тези периоди настъпва възстановяване както на интелектуалните, така и на физическите сили. Въпреки това, не всеки човек има спокоен нощен сън. Много хора се сблъскват с различни видове проблеми по време на почивката си. В резултат на това събуждането е по-трудно, а степента на изпълнение през деня остава минимална. Един такъв проблем е изтръпването на ръцете през нощта. Причините за това състояние са различни. Най-вероятните са описани по-долу.
Неудобна възглавница
Качеството на нощната почивка директно зависи от характеристиките на този продукт. Основните параметри са неговата плътност и размер. Спането на висока и твърда възглавница е най-честата причина за изтръпване на ръцете през нощта. Това се дължи на факта, че в цервикалния регионна гръбначния стълб се получава отклонение, което не е физиологично. Продължителният сън на такава възглавница води до нарушаване на процеса на кръвообращение в корените на гръбначния мозък. Те са отговорни за подвижността и чувствителността на крайниците.
Ако причината за изтръпване на ръцете през нощта е неудобна възглавница, няма нужда да търсите медицинска помощ. Достатъчно е да замените продукта с по-нисък и по-мек. Идеалното решение на проблема е закупуването на ортопедична възглавница. Различава се от стандартния продукт по форма. Има допълнителна възглавница за поддържане на врата, последвана от вдлъбнатина за главата.
Ортопедичната възглавница позволява на човек да заема физиологични позиции по време на сън. Поради това няма нарушение на кръвообращението, течната съединителна тъкан се доставя до всички органи и тъкани в достатъчни количества.
Неправилна позиция на тялото
Това е основната причина за изтръпване през нощта и ръцете и краката. Всяка неестествена поза води до нарушение на циркулационния процес, което се дължи на бавната работа на сърдечно-съдовата система, която не може да осигури на крайниците достатъчно количество течна съединителна тъкан..
Друга причина за изтръпване на ръцете през нощта е съвместният сън на майка с новородено бебе. В повечето случаи жената заема позиция легнала настрани с изпънат напред крайник. Изтръпване на горните крайници се получава и когато главата на единия от съпрузите лежи на рамото на другия.
Трудността е товаИзключително трудно е да контролирате позицията си насън. В такива ситуации лекарите препоръчват веднага след събуждане сутрин да се обърне внимание на позицията, в която лежи човекът. Вечер, преди нощна почивка, е препоръчително да се поставите така, че да е трудно да го заемете. С течение на времето тялото се адаптира.
Важно е да обърнете внимание на домашните дрехи. Ако е стегнат, със стегнати маншети, има твърди шевове, тогава кръвоносните съдове също ще бъдат леко прищипани, което ще доведе до леко изтръпване.
Положението на тялото по време на сън също се влияе от факта на пиене на алкохол и силно кафе. В този случай обаче изтръпването на крайниците не е най-голямата опасност. На фона на прекомерната консумация на кафе и алкохол често се развиват различни патологии.
Тунелен синдром
В момента все по-голям брой пациенти отиват на лекар с оплаквания от изтръпване на ръцете през нощта. Причината за това състояние може да бъде синдром на карпалния тунел. Това е заболяване, което е резултат от редовно пренапрежение на ставите и ръцете на горните крайници. В повечето случаи се диагностицира при жени над 40 години.
Свързани симптоми:
- Болка в ръцете.
- Сърбяща кожа.
- Усещане за изтръпване в пръстите.
Тези знаци се появяват до края на работния ден и не отстъпват през цялата нощ.
Рисковата група включва лица, които по естеството на професионалните си дейности са:
- музиканти;
- художници;
- шивачи;
- машинописци;
- шофьори;
- фризьори;
- офис работници.
Механизмът на развитие на заболяването е прищипване и последващо подуване на нерва, който е отговорен за двигателната активност на пръстите и чувствителността на дланта. В резултат на това човек постоянно страда от изтръпване на ръцете през нощта. Как да се отървете от патологията трябва да се каже от лекаря въз основа на историята и диагностичните резултати.
Общата схема на лечение на синдрома на карпалния тунел включва прием на витамини, извършване на специален набор от упражнения и физиотерапия. В някои случаи се допълва от медикаменти и необходимостта от смяна на професията.
Независимо от причините за изтръпване на пръстите през нощта, лечението не трябва да се отлага. Това се дължи на факта, че игнорирането на проблема може да доведе до смъртта на засегнатия нерв. В резултат на това човек няма да може да грабне дори най-простите домакински предмети с ръката си.
Патология на гръбначния стълб
Може да се подозира тяхното присъствие, ако наред с изтръпване на ръцете се забележат силно главоболие и дори припадък.
По правило причината за дискомфорт е остеохондрозата. Този термин съчетава няколко патологии наведнъж, свързани с метаболитни нарушения в костната и хрущялната тъкан.
Основната причина за заболяванията е заседналият начин на живот. Ако човек прекарва дълго време в седнало положение всеки ден,започва процесът на деформация на гръбначния стълб, поради което възниква спазъм на заобикалящата го мускулна тъкан. Отделно си струва да се подчертае артрита, който води до разрушаване на ставите.
Ако подозирате наличието на горните патологии, трябва да се консултирате с лекар. Той ще установи точните причини за изтръпване на ръцете през нощта и ще предпише лечение в съответствие с резултатите от диагностиката. Значителни подобрения могат да бъдат постигнати с масаж и упражнения.
Сърдечно-съдови нарушения
Това е най-сериозната причина за изтръпване на ръцете през нощта. Лечението трябва да се извърши незабавно, тъй като дискомфортът често е предвестник на исхемичен инсулт. Трябва да посетите лекар възможно най-скоро, ако допълнително се забележат следните предупредителни знаци:
- замаяност;
- объркване;
- високо кръвно налягане.
Проблеми с функционирането на сърдечно-съдовата система се показват и от силно изтръпване само на левия крайник. Ако на фона на това състояние човек почувства болка и подуване на пръстите, е необходимо спешно да се свържете с медицинска институция и да се подложите на лечение. Причините за изтръпване на лявата ръка през нощта могат да бъдат доста опасни.
Ако дискомфортът е причинен от микроинсулт, пациентът се хоспитализира. В болницата човек се преглежда внимателно, съставя се режим на лечение и се дават препоръки относно превенцията на заболяването.
Ако причината за изтръпване на лявата ръка през нощта е състояние преди инфаркт,на пациента е показана и спешна хоспитализация. В лечебно заведение лекарите ще предприемат всички необходими мерки за предотвратяване на възникването на опасно състояние, ще предпишат курс на лечение и ще дадат препоръки за предотвратяване на заболяването.
Полиневропатия
Тази патология може да причини изтръпване на пръстите през нощта. Заболяването се характеризира с увреждане на нервните влакна. При полиневропатия човек чувства не само изтръпване. Ръцете и пръстите сякаш са издърпани от нещо и се забелязва изтръпване на кожата.
Честотата на епизодите на дискомфорт директно зависи от степента на увреждане на нервните влакна. Те могат да се появяват както всеки ден, така и няколко пъти седмично.
След като се потвърди тази причина за изтръпване на пръстите през нощта, лечението започва незабавно. Това се дължи на факта, че полиневропатията винаги се развива на фона на сериозни патологии (например панкреатит, захарен диабет, желязодефицитна анемия). По-рядко причината за нея е дефицит в организма на витамини и микроелементи.
Схема на лечение се изготвя след идентифициране на основното заболяване. Веднага щом успеете да се отървете от него, неприятните симптоми ще изчезнат от само себе си.
тромбоза на горния крайник
Образуването на кръвен съсирек в съдовете е една от причините за изтръпване през нощта на дясната или лявата ръка. Образуването на тромби никога не се случва от само себе си, този процес винаги се влияе от един или повече от следните провокиращи фактори:
- Генетичнопредразположение.
- Захарен диабет.
- Увеличаване на съсирването на кръвта.
- Увреждане на стените на кръвоносните съдове в резултат на медицински манипулации.
- Наднормено тегло.
- Задържане на тялото в същата позиция за дълго време.
- Разширена болест.
В допълнение към изтръпването, специфични симптоми на тромбоза са следните състояния: зачервяване на кожата, болка, изпъкнали вени.
Трябва да се консултирате с лекар, когато се появят предупредителни знаци, особено при хора, страдащи от разширени вени. Специалистът ще предпише преглед и ще установи точната причина за изтръпване през нощта на дясната ръка или левия горен крайник. Когато тромбофлебитът се потвърди, въпросът за целесъобразността от хирургическа интервенция се решава.
Медикаментозният режим включва прием на противовъзпалителни лекарства и антикоагуланти. Също така, пациентът трябва да спазва стриктна почивка на легло, като е желателно ръцете винаги да са леко повдигнати.
Синдром на Гилен-Баре
Този термин се отнася до опасно неврологично заболяване от автоимунно естество. По правило симптомите на патологията са нарастващи. С други думи, първо изтръпват долните крайници, а след това и горните.
В момента причините за развитието на заболяването не са точно установени. Лекарите смятат, че стартирането на автоимунния процес се случва под влиянието на следните провокиращи фактори:
- Неоплазмимозък.
- Бактериални и вирусни инфекции.
- Тренио-мозъчни наранявания.
- Наследствена предразположеност.
- Ваксинация.
- Извършени хирургични интервенции.
- Алергична реакция.
- Химиотерапия.
В допълнение към изтръпване на крайниците, пациентите съобщават за следните състояния:
- болка в ставите.
- Гадене.
- Повишена телесна температура.
- Мускулна слабост.
- Болка.
- Прекомерно изпотяване.
В същото време усещането за изтръпване и изтръпване на ръцете е толкова силно, че пациентът, събуждайки се през нощта, не е в състояние да вземе никакъв предмет. По-рядко мускулната слабост се забелязва по лицето. В такива случаи е трудно човек да глътне слюнка и да каже няколко думи.
Информация за това как да премахнете изтръпването на ръцете през нощта при това заболяване трябва да бъде предоставена от лекар. Това се дължи на факта, че неправилното лечение или изобщо отсъствието му може да доведе до развитие на животозастрашаващи състояния: пневмония, сепсис, тромбоемболизъм и спиране на сърцето.
Наличието на синдром на Гилен-Баре, както остър, така и хроничен, е индикация за хоспитализация. Всички терапевтични мерки трябва да се извършват изключително в болнични условия. С неефективността на консервативните методи на терапия, въпросът за целесъобразността на хирургическа интервенция е решен.
Как да се справя с изтръпнали ръце през нощта
Всички фактори, водещи до дискомфортусещанията по време на сън могат да бъдат разделени на сериозни и неопасни. Във всеки случай, ако изтръпването се появява редовно през нощта, освен това е придружено от други тревожни симптоми, трябва да се консултирате с лекар. Преди всичко е важно да си уговорите час с терапевт. Лекарят ще предпише цялостен преглед, въз основа на резултатите от който може да Ви насочи за консултация с тесни специалисти (ревматолог, невропатолог, хирург и др.)..
Има няколко метода за справяне с изтръпнали ръце през нощта. Важно е да се разбере, че тяхното използване не премахва необходимостта от търсене на квалифицирана медицинска помощ. Това се дължи на факта, че у дома е възможно да се намали тежестта на симптомите, но не и да се елиминира тяхната първопричина (освен ако, например, не говорим за неудобна възглавница).
Ако човек се събуди от изтръпване на ръцете, достатъчно е да изпълни няколко прости гимнастически упражнения:
- Без да ставате от леглото, легнете по гръб. След това трябва да повдигнете двата крайника нагоре. След това пръстите трябва да бъдат стиснати и разхванати. Броят на повторенията е 80-100.
- Без да променяте позицията на тялото, поставете ръцете си на леглото и ги изпънете по протежение на тялото. След това отново трябва да отпуснете и стиснете пръстите си. Броят на повторенията е 80-100.
- Застанете изправени, след това с лице към стената. В тази позиция се изправете на пръсти и повдигнете ръцете си нагоре. Останете в това положение за 1 минута. След това трябва да застанете на целия крак. След това трябва да свържете ръцете си зад гърба си в ключалката. След това трябва да опитате да повишитекрайник възможно най-високо.
След това се препоръчва да се върнете в леглото и да масажирате засегнатите зони. През деня е препоръчително да търкаляте топчета с различни размери между дланите.
Има няколко ефективни рецепти от традиционната медицина, използването на които ще облекчи изтръпването през нощта или ще облекчи тежестта на дискомфорта:
- Вземете малък или среден картоф и го измийте добре. След това кореновата култура трябва да се постави в дланта на ръката ви и да се фиксира. За да направите това, можете да сложите безплатна ръкавица или чорап на ръката си. Оставете цяла нощ. В центъра на дланта има биологична точка, отговорна за работата на цервикалния и раменния канал. Картофите притискат желаната област, като по този начин подобряват кръвообращението. Естественият резултат е липсата на изтръпване и изтръпване през нощта.
- Вземете 150 г чесън и го нарежете. Полученият продукт се залива с 0,5 литра водка. След това контейнерът трябва да се извади на тъмно място за 2 седмици. След определеното време трябва да приемате тинктурата три пъти на ден по 5 капки, предварително разредени с чиста негазирана вода. Курсът на лечение е 1 месец.
- Преди лягане можете да смесите камфор и амоняк в съотношение 1:5. След това те трябва да се разредят с 1 литър вода. Поставете контейнера до леглото. При събуждане поради изтръпване се препоръчва да се масажират засегнатите крайници с това лекарство.
- Ако дискомфортът се появява изключително в ръцете, можете да използвате следната рецепта: смесете 100 g растително масло със 100 g захар,да се разбърка добре. Масажирайте засегнатите места със спираловидни движения. След това в 1 литър топла вода трябва да разредите 2 супени лъжици. л. сол. Накиснете ръцете си в получената течност за 45 минути.
С цел превенция се препоръчва прием на мултивитаминови комплекси два пъти годишно. Освен това, за да се нормализира кръвообращението, е необходимо постоянно да се излага тялото на умерена физическа активност. Важно е да се разбере, че хората, чиято професионална дейност е неразривно свързана с ниска мобилност, най-вероятно ще развият различни патологии. Всеки човек се препоръчва да прави ежедневно сутрешни упражнения и да тренира всички мускули на тялото поне 2 пъти седмично.
За да предотвратите изтръпване през нощта, не се препоръчва обилна вечеря точно преди лягане. В противен случай тялото ще се нуждае от повече усилия, за да смила храната. В същото време ресурсите на крайниците бързо намаляват.
В заключение
Изтръпването на ръцете през нощта е състояние, което не винаги показва развитието на патологичен процес в тялото. На първо място, трябва да обърнете внимание на позицията на тялото по време на сън и качеството на възглавницата. Последният се препоръчва да бъде заменен с ортопедичен. Ако изтръпването на горните крайници се появява редовно през нощта, трябва да се консултирате с лекар. Специалистът ще насочи пациента за цялостен преглед, въз основа на резултатите от който ще установи причината. Лечението на изтръпване през нощта на ръцете, пръстите или целия крайник не трябва да се отлага. Това се дължи на високия риск от развитие на всякакви усложнения.
