Много ужасни истории са свързани с критичните дни на жените, някой казва, че трябва да се откажете от физическата активност, други са сигурни, че тампоните могат да се използват в най-екстремните случаи. Кое от това е вярно и кое е мит? Какво всъщност не можете да правите, докато сте на менструация?
Съвети за всеки ден
За да се чувствате страхотно по време на менструация, е достатъчно да следвате прости правила. В списъка на това, което не трябва да се прави по време на менструация, на първо място наистина са физическата активност. Препоръчително е да се откажете дори от щадящите упражнения, но ако се чувствате неудобно без изобщо да се движите, отидете на разходка или пазарувайте. Ограниченията включват водни процедури. Струва си да откажете да посетите басейна, да плувате във всякакви водни тела, да се къпете и да посещавате сауната. Препоръчително е да се ограничите до душ. Но ако релаксирате край морето или желанието да посетите басейна е твърде голямо, на 3-4-ия ден можете да плувате, като не забравяте да използвате тампон.
Онай-интимното…
Мога ли да правя секс по време на менструацията? На този въпрос трябва да отговори всяка жена сама. Струва си да се откажете от любовните удобства, ако процесът причинява болка и дискомфорт. Не забравяйте, че спортуването по време на менструация е противопоказано. Съответно критичните дни не са най-доброто време за сексуални маратони с честа смяна на акробатични позиции. Също така е препоръчително да се използват бариерни средства за защита в наши дни, тъй като женските полови органи стават особено уязвими към различни инфекции. Не забравяйте, че наистина е невъзможно да забременеете по време на менструация. Но незащитеният полов акт все пак може да доведе до раждането на нов живот. Работата е там, че сперматозоидите живеят до 7 дни. Съответно рискът от бременност, макар и незначителен, е налице.
Какво да не правите по време на менструация - специални обстоятелства и тайни
Бъдете внимателни, когато приемате различни лекарства. Трябва да се пазите от лекарства, които разреждат кръвта, с изключение, ако са ви предписани от лекар за някои сериозни заболявания или следоперативни състояния. Ако знаете всичко за менструацията, сигурно сте чували, че в наши дни не е препоръчително да се правят операции и редица козметични процедури. Разбира се, не говорим за спешни хирургични интервенции. Също така в началото на менструацията не трябва да се подлагате на строга диета. Поради характеристиките на женското тяло все още почти не отслабватеще работи, но може да навредите на тялото си. Освен това през критичните дни ограниченията в храната ще бъдат особено трудни. И все пак ограниченията - които не могат да се правят по време на менструация - са по-скоро индивидуални. Не забравяйте, че всички хора са различни. И само вие лично знаете как трябва да се храните и живеете. Опитайте се да слушате внимателно тялото си, бъдете сигурни, че то ще ви възнагради за такава грижа. Ако знаете какво да не правите по време на менструация и спазвате всички правила, но здравето ви в наши дни все още оставя много да се желае, време е да помислите за посещение на лекар и подробна консултация. Бъдете сигурни, специалист ще намери начин да улесни живота ви през критичните дни.
