Преди началото на нов менструален цикъл и по време на него всяко момиче има влошаване на физическото си състояние. При някои жени слабостта е толкова изразена, че стават неработоспособни. Симптомите, които се появяват преди менструация, включват главоболие, гадене, виене на свят, обриви и акне, коремни спазми и повръщане. За да разберете защо вашето здраве се влошава, трябва да потърсите помощ от лекари и да преминете необходимите изследвания. Повече подробности за причините за лошо здраве през този период по-нататък.
Замаяност
По време на менструация има дисбаланс между нивото на хормоните в тялото на жената. Нивата на естроген се повишават, а кръвната захар, напротив, намалява. Хормонът, наречен прогестерон, намалява. В резултат на това се появявасимптом като световъртеж и слабост по време на менструация. Липсата на кислород е друга причина за световъртеж. Това се дължи на факта, че човешкото тяло изразходва хемоглобин по време на менструалния цикъл. Най-често този признак на менструация се наблюдава при жени с наднормено тегло, след раждането замайването спира.
За да се отървете от повишената умора по време на менструация, трябва да отворите прозорците, да заемете легнало или седнало положение и да започнете да поемате дълбоки вдишвания и издишвания, така че кислородът да влезе в мозъка.
Основни препоръки
За да предотвратите виене на свят, придружаващо момиче по време на менструацията, трябва:
- Яжте правилната храна.
- Бъдете по-малко нервни.
- Разходете се на открито.
- Яжте по-малко нездравословна храна.
- Не пийте алкохол и кафе напитки.
Струва си да запомните, че ако нито един от методите не помогне, не забравяйте да се свържете със специалист! Самолечението в тази ситуация е неподходящо.
Главоболие
Болката в главата е симптом, който се появява най-често при жени по време на менструация. За какво трябва да говори тази патология? Ако главата боли, това означава, че в човешкото тяло настъпват патологични промени. Мигрена и слабост в първия ден от менструацията казва:
- За лошата функция на червата.
- За хормоналните нарушения в тялото на момичето.
- За заболяванията, свързани със сърдечно-съдовата система.
- За болест катоцервикална остеохондроза.
Причините също могат да бъдат: отравяне с токсини, липса на кислород в кръвта и поради факта, че тъканите притискат мозъка.
Как да се отърва от?
Следните процедури помагат да се отървете от слабостта по време на менструация: поддържане на здравословен и активен начин на живот, прочистване на тялото от вредни елементи. При остеохондроза ще помогне масажът на областта на шията и раменете. Кофеинът облекчава главоболието, така че лекарите не съветват да елиминирате кафето от собствената си диета, но само ако човекът не се притеснява от виене на свят. Ако мигрената е причинена от хормонални смущения, тогава можете да започнете да приемате диуретични хапчета. Главоболието ще намалее значително, когато течността се отстрани от тялото.
Гадене и повръщане
Появяват се симптоми като гадене и повръщане преди началото на менструацията:
- Поради факта, че количеството серотонин в течността на гръбначния мозък се увеличава.
- В резултат на предменструален синдром, който се появява седем до десет дни преди началото на цикъла.
- Поради факта, че в тялото на жената възниква задържане на течности, се появява гадене и може да се появи желание за повръщане.
- В резултат на повишено вътречерепно налягане. Момичето започва да усеща натиск в слепоочията, пулсиране в ушите и усещане за гадене. В редки случаи тя може да припадне.
- Заради начина, по който е разположена и подредена матката. Положението й в тялото силно влияе върху състоянието на момичето по времемесечно.
- Поради хормонален дисбаланс, момичето започва да повръща. В същото време хормоналната недостатъчност не се ограничава до този симптом, освен това се появяват промени в настроението, апетитът става по-силен и акне се образува по дермата.
- Поради факта, че жената приема орални контрацептиви, които не са подходящи за нея, тя започва да изпитва гадене. Необходимо е да се подхожда отговорно към избора на лекарства. Преди да започнете да приемате тези лекарства, не забравяйте да се консултирате със специалист и да преминете необходимите тестове.
Проблемна терапия
Лечението на слабост по време на менструация не причинява особени затруднения. Усещайки неприятни симптоми, трябва да вземете правилното лекарство. В момента по рафтовете на аптеките можете да намерите таблетки за всеки вкус и цвят. Но преди да направите покупка, трябва да посетите лекар и да разберете кое лекарство е подходящо за човешкото тяло.
Акне
Редовният менструален цикъл е нещо добро за всяко момиче. За съжаление, менструацията идва с редица неудобства. Едно от тях е акнето. Акнето се среща при осемдесет процента от жените. Причината за обрива са хормоналните промени, които настъпват в женското тяло.
Има няколко начина за предотвратяване на акне. Първият е прием на противозачатъчни хапчета. Те ще върнат хормоните в нормално състояние, в резултат на което ще има по-малко възпаление. Вторият вариант е да забременеете. Няма да има дисбаланс на хормоните и следователно се тревожете за състояниетоне е необходима кожа.
Лечение на акне
Лечението на акне понякога отнема много време, от няколко месеца до няколко години. Има много начини да се отървете от възпалението. Можете да се лекувате с лекарства, за това трябва да посетите дерматолог, той е този, който ще постави правилната диагноза и ще предпише правилното лечение. Момичетата могат да посещават козметици и да правят процедури, които ще им помогнат да се отърват от акнето. Трябва да се помни, че едно пътуване до салона за красота не е достатъчно. Необходимо е да наблюдавате собствената си диета, да не яжте мазни, солени, пушени и пържени храни. Яжте повече плодове и зеленчуци, пийте около два литра вода на ден.
Чревни спазми
Слабост по време на менструация, дискомфорт и дискомфорт в стомаха са свързани със следните причини:
- Нарушение в хормоналния процес, феномените на овулацията и менструацията.
- Заболявания на женските пикочни органи.
- Употреба на контрацептиви.
- Намалено количество ендорфини в човешкото тяло.
- Липса на хормона прогестерон.
- Предменструални симптоми.
Как да се отървем от тях?
В момента в медицината има голям брой начини да се отървете от спазмите. Понякога е достатъчно само болкоуспокояващо, но има ситуации, когато трябва спешно да се свържете със специалист.
Има много лекарства, които бързо помагат да се отървете от болката и спазмите. В аптеката има много лекарства без рецепта. Ако тези хапчета не помогнат, трябва да се консултирате с лекар и той ще ви предпише лекарство с по-силен ефект.
Нагревателната подложка служи за облекчаване на болката в стомаха и червата. Ако в дома ви го няма, тогава можете да налеете топла вода в бутилка и да я поставите на корема си. Също така, къпането ще облекчи неприятните симптоми. За да се справите с болката, е необходимо да масажирате корема и кръста. Това ще отпусне женското тяло, спазмите ще спрат.
Помогнете и за облекчаване на болката:
- Сексът е друг начин за борба с болката. Химикалите, които се образуват в човешкото тяло по време на полов акт, се равняват на болкоуспокояващи.
- Горещият чай помага при менструация. Но не пийте напитка с малини, тъй като количеството изтичане ще се увеличи.
- Не яжте храни, които само ще увеличат стомашната болка. Такава храна включва: мазна, солена, пушена, пържена. Както и спиртни напитки и кафе напитки.
- Учените са доказали, че ако една жена води здравословен и активен начин на живот, тя почти никога не изпитва слабост по време на менструация.
- Приемането на хормонални контрацептиви значително помага за намаляване на броя на спазмите. Но за да приложите този метод за справяне с болката, трябва да посетите гинеколог. Той ще предпише подходящото лекарство за жената.
Ситуации, в които трябва да посетите лекар
Трябва да потърсите медицинска помощ, ако:
- Акообемът на отделянето е станал по-голям за разлика от предишния менструален цикъл.
- Ако налягането при менструацията спадне под 90/60.
- Ако човек има чувство за гадене, повръщане, тези симптоми са придружени от непоносима болка. Тези признаци не изчезват с времето, никакви лекарства не помагат, а, напротив, стават по-силни.
- Ако една жена има признаци на сексуално заболяване. Има усещане за парене, сърбеж, различни по вид и консистенция секрети, болка по време на ходене до тоалетната.
Какви витамини да пием по време на менструация?
Много се интересуват дали витаминните комплекси са ефективни срещу признаците на менструация? За да намалите броя на спазмите по време на менструация и ПМС при жените (декодиране - постменструален синдром), трябва да пиете витамини. По време на менструалния цикъл жената трябва да яде здравословни храни, които съдържат калций, цинк и витамин В. Калият и магнезият ще помогнат за намаляване на главоболието. Тези вещества имат положителен ефект върху съдовата система на човешкото тяло. Тези елементи се намират в храни като ядки, банани, картофи, зеле и кайсии.
Желязото и витамин Е са не по-малко важни за здравето на жената. Техните източници: какао, бирена мая, ядки, соя и растително масло. Тези витамини са особено необходими на момичета, които имат силно кървене. Калцият се намира в изварата и твърдите сирена. Витамин D се намира в морски дарове, яйца и масло.
Ако човек не еобича да яде храни от този списък, тогава винаги може да замени храната с витамини, продавани в аптеките.
Обща информация, получена от статия
За някои критични дни се превръщат в ад, има няколко прости съвета, които да помогнат за по-лесното прехвърляне на менструация и ПМС при жените (преписът беше даден по-горе):
- Бъдете активни.
- Не яжте нездравословна храна.
- Не пийте алкохолни или кофеинови напитки.
- Пийте билкови чайове, топли чайове, с изключение на малинови.
- Приемайте витамини като добавки. За правилния избор се свържете със специалист.
- Посетете гинеколог, направете изследвания, едва след това можете да си направите изводи дали да приемате хормонални контрацептиви или не.
- Бъдете по-малко нервни, получавайте повече положителни емоции.
- Останете на открито възможно най-често.
