В момента на клиентите не липсват продукти по рафтовете на магазините. От една страна, това е добре, но все по-малко може да се намери балансиран по състав. Благодарение на използването на хранителни добавки диетата ни е обогатена с различни вкусови усещания, но съдържанието на витамини, минерали и основни микроелементи рязко намаля.
Сега в аптечните вериги можете да намерите огромен брой хранителни добавки, които са признати за решаване на проблема. В статията ще се опитаме да разберем, хранителни добавки - какво е това.
Какво представляват хранителните добавки
От медицинска гледна точка биологично активните добавки не принадлежат към задължителните компоненти на храненето. Те не са необходими за пълноценен живот. Ако диетата на човек е балансирана, той получава всичко необходимо от продуктите, които консумира.
При липса е напълно възможно да промените ситуацията към по-добро, като приемате мултивитамини, тъй като в аптеките има огромен брой от тях. Тогава възниква въпросът: хранителна добавка - какво е това?
Такива добавки се получават чрез извличане от различни органични и неорганични комплекси. Този процес е доста дълъг и сложен, което изисква от производителите да се съобразяватвсички производствени технологии. Тъй като частните компании се занимават по-често с това, понякога изобщо не е изгодно за тях да спазват всички правила.
Заради това има ситуации, когато в хапчето попадат лошо пречистени вещества или изобщо ги няма. За пълно усвояване е необходимо да се наблюдава комбинацията от компоненти помежду си и това често не се прави. В резултат на това повечето лекари уверено твърдят, че хранителните добавки са практически безполезни за тялото, напълно възможно е да се живее без тях.
Добре е, ако вместо полезно хапче в опаковката има обикновен тебешир или неутрално вещество, но има случаи, когато се срещат дори опасни за здравето комбинации. Така че помислете след това, хранителна добавка – какво е това, полза или вреда за тялото.
Състав на хранителни добавки
В състава си всички добавки имат различни хранителни компоненти, биологично активни вещества. Сред тях са следните:
- Протеини.
- Мазнини и подобни на мазнини вещества.
- Растителни масла.
- Полиненаситени мастни киселини.
- Триглицериди.
- Въглехидрати.
- Хранителни фибри.
- Витамини и микроелементи.
- Ензими от растителен произход.
- Пробиотици.
- Пчелни продукти и много други.
Въпреки факта, че хранителните добавки могат да бъдат закупени във всяка аптека напълно безплатно, без лекарско предписание, но трябва да помислите преди да ги използвате. По-добре е да се консултирате с лекар, за да прецените плюсовете и минусите, да изчислите дозата и нуждатаприложения.
Класификация на хранителните добавки
Тъй като хранителните добавки най-често се предписват за медицински цели, тяхната класификация се основава на тази употреба. Има два класа хранителни добавки:
- Хранителни продукти.
- Parapharmaceuticals.
Първата група лекарства е предназначена да елиминира липсата на хранителни вещества. Включва всички синтетични витаминни препарати, аминокиселини, полиненаситени мастни киселини. Приемайки ги, можете да нормализирате диетата както на възрастни, така и на деца.
Парафармацевтиците, или те също се наричат биорегулатори, влияят на тялото по различен начин. Влияят върху функционирането на органите, повишават устойчивостта на организма към различни неблагоприятни фактори на външната и вътрешната среда.
Биорегулаторите действат по-мощно и целенасочено. Обикновено се предписват за профилактика на различни заболявания. Но много често е доста трудно да се разделят тези два класа помежду си, тъй като едни и същи лекарства могат да принадлежат към две групи едновременно.
Историческа справка
Традиционната медицина винаги е играла голяма роля в търсенето на лекарства и методи за лечение на различни заболявания. В зората на съществуването на човечеството това е била обща нужда, тъй като официалната медицина не е имала такова развитие.
Почти до средата на 19-ти век медицината се основава на опита и познанията за народни рецепти, натрупани през вековете. Събрана е информация, записана от известни учени от древността, например Хипократ, Авицена, Гален и много други.други.
Въпреки широкото използване на растителни обекти за лечение, с развитието на химическата индустрия те се научиха как да изолират активните вещества и да произвеждат лекарства на базата им. Постепенно те започнаха да изместват народните рецепти. В момента ние продължаваме да наблюдаваме този процес, като всяка година се синтезират огромен брой нови лекарства.
Предполагаше се, че постепенно растителните суровини на практика ще престанат да се използват, но се оказва обратното. Съвременните синтетични лекарства водят до голям брой странични ефекти в резултат на употреба.
Отново все по-често се опитваме да се отървем от раните си с народни средства, за да нанесем по-малко вреда на тялото си. Медицината не чака дълго и реши да я използва. Така се появи ново поколение лекарства - хранителни добавки. Какво е това, накратко ако, тогава това е официалният наследник на традиционната медицина, само че в малко по-различен вид.
Има много поддръжници на факта, че именно хранителните добавки могат най-накрая да излекуват човек, а не традиционната медицина.
Кога се препоръчва използването на хранителни добавки
Въпреки факта, че все още не са разбрали, хранителните добавки са добри или лоши, но в медицината те обикновено се препоръчват да се използват в следните случаи:
- За бързо запълване на дефицита на липсващи вещества, като витамини, микроелементи.
- За намаляване на калоричното съдържание на диетата с цел намаляване на телесното тегло.
- За да отговорим на нуждитеболен организъм в някои вещества.
- За повишаване устойчивостта на неблагоприятни фактори на околната среда.
- За превантивни цели за предотвратяване на метаболитни нарушения.
- За да промените метаболизма, например, за да ускорите елиминирането на токсичните вещества.
- За възстановяване на имунитета.
- За нормализиране на чревната микрофлора.
- За регулиране на функционирането на тялото.
- Много хранителни добавки са отлични антиоксиданти.
Въз основа на това можем да заключим, че биологични добавки могат да бъдат предписани на почти всеки човек, винаги може да се намери причината и оправданието за приема.
Принципи за използване на хранителни добавки
Има някои принципи зад използването на добавки:
- Принцип на функционалност и последователност. Тоест въздействието трябва да е комплексно, тъй като работата на органите в тялото е пряко свързана с храненето.
- Принципът на етапите. На различни етапи на заболяването е желателно да се избират различни добавки. Например, на първите етапи е необходимо спешно да се премахнат симптомите на заболяването и в края на лечението да се премахне токсичният ефект от приема на лекарства.
- Принципът на адекватност. Необходимо е да се предписват хранителни добавки, като се вземе предвид естеството на заболяването, особеностите на неговото протичане.
- Синдромен принцип. Предписването на биологични добавки трябва да се прави, като се вземат предвид тези симптоми, които са изразени.
- Принцип на оптималност. При лечение или профилактика на заболявания, дозировкататрябва да бъде избран индивидуално.
- Принципът на комбинацията. Хранителните добавки могат да се комбинират с храна и други лекарства.
Анализирайки всички принципи, можем да кажем за хранителните добавки, че това е вещество, което трябва да се използва в комбинация с друга терапия по време на заболяване. Добавките сами по себе си не могат да ви излекуват.
Препоръки за употреба на хранителни добавки
Въпреки факта, че добавките не са лекарство, има някои правила за приема им.
- Приемът трябва да започне с малка доза, за да се види реакцията на тялото, след което можете да го донесете до препоръчаното от лекаря.
- За по-добро усвояване, хранителните добавки се приемат най-добре с храна.
- Ако хранителните добавки съдържат калций, тогава е по-добре да ги използвате половин час преди хранене или след това, за да не повлияете на киселинността на стомашния сок.
- Ако като тоник е предписана хранителна добавка, тогава е препоръчително да я приемате сутрин, за да не нарушавате нощния сън.
- Хранителните добавки, съдържащи живи микроорганизми, трябва да се съхраняват в хладилник и да се използват между храненията.
- Не приемайте повече от това, което Вашият лекар е предписал или това, което се препоръчва на опаковката.
- Не можете да приемате няколко вида хранителни добавки едновременно.
- Биологичните добавки се съхраняват на тъмно и сухо място. Не се съхранява в хладилник, освен ако не е посочено друго в инструкциите за съхранение.
Обмислен въпрос: „BAA – каквокакво е това и как да се прилага? . Сега трябва да проучите клопките на приема на такива лекарства.
Опасност и вреда от хранителни добавки
Вече е известно, че хранителните добавки се получават по сложен технологичен начин, цял портокал може да се съдържа в една таблетка, но цената му ще бъде многократно по-скъпа от пресните плодове. Опитвайки се да помогнат на тялото си, някои използват добавки в големи дози, но цялото излишно количество все още се отделя, което означава, че парите ни се стичат в тоалетната.
Ето само някои от опасностите, които ви очакват при употребата на хранителни добавки:
- Цена. Когато приемаме добавки, ние надплащаме за това, което можем да получим от плодовете и зеленчуците. Само в тях можете да сте сигурни, но хранителните добавки, какво представляват, не винаги е ясно. Може би има лошо обработени вещества или с химически добавки.
- Като се има предвид, че рафтовете на аптеките просто са пълни с всякакви хранителни добавки, може да се каже с почти 100% сигурност, че има огромен брой фалшификати на този свят.
- Лошо качество. Тъй като добавките не са лекарства и не изискват тестване, често се случва много производители да ги правят без да отговарят на всички изисквания.
- Ниска или никаква ефективност. Мнозина, погрешно, започват да лекуват сериозни заболявания с хранителни добавки, съответно те не получават никакъв ефект и болестта прогресира.
- Психологическа зависимост. Ако човек е внушаем или неговата самохипноза е добре развита, то след като гледа рекламата на хранителни добавки, той започва да ги приема в неограничени количества, а това вече е вредно за здравето и зависимостта..
BAA - вредно ли е или не, решава се във всеки отделен случай. Не разчитайте на факта, че една биологична добавка по чудо ще ви излекува от сериозни заболявания.
Ползи от диетичните добавки
Не можете да приемате хранителни добавки като лекарство, това е обичайна хранителна добавка. Въпреки че употребата на естествени съставки, от които тялото ни се нуждае, може да бъде от полза. Предвид това може да се отбележи, че хранителните добавки могат да предотвратят развитието на много заболявания или да подпомогнат комплексното им лечение.
Препоръчани добавки:
- За профилактика на някои заболявания.
- Попълване на нивото на витамини, минерали.
- Укрепване на имунитета.
- В комплексното лечение на хронични заболявания.
Разлики между хранителни добавки и лекарства
Ако попитате фармацевт: "Хранителна добавка, какво означава това?", тогава най-вероятно той ще ви отговори, че това са вещества от растителен и животински произход, тоест напълно естествени. Има някои характеристики на добавките, които ги отличават от лекарствата:
- Активното вещество се съдържа в малки дози.
- По-мек ефект върху тялото.
- Нетоксичен.
- Тялото ги понася по-лесно.
- Много рядко причинява усложнения или странични ефекти.
- Може да облекчи токсичните ефекти на лекарствата.
- Не се натрупвайте в тялото.
След като проучи тази информация, вече се съмняватече хранителните добавки са вредни.
Не трябва да вярвате на всичко, което се показва и рекламира по телевизията, всеки организъм е различен, реакцията на прием на хранителни добавки може да бъде непредвидима. Грижете се за здравето си, водете здравословен начин на живот и тогава определено няма да имате нужда от биологични добавки.
