В статията ще разгледаме какво да правим, когато едното рамо на човек е по-високо от другото.
Напуснатите, но в същото време асиметрични рамене са не само визуален дефект, но и симптом на неизправност на опорно-двигателния апарат. В тази връзка е невъзможно да се остави дефект просто така.
Основни причини
Ситуация, когато едното рамо е по-високо от другото, най-вероятно е признак на прегърбване или изкривяване на гръбначния стълб. По правило с такъв проблем се сблъскват онези хора, които са принудени да прекарват дълго време пред компютъра, и освен това ученици със студенти, които седят на бюрата си дълго време.
Как може да се коригира дефект чрез упражнения?
Необходимо е да се коригира дефект, когато едното рамо е по-високо от другото, защото нарушението на стойката може да засегне не само външния вид, но и работата на много вътрешни органи. Опциите за терапия на раменете включват следното:
- Класоведихателни упражнения. Често нарушението на стойката е свързано с различни психологически или соматични проблеми. Така например хората, които са в депресия, дори дишат по съвсем различен начин – нередовни малки вдишвания. Дишайте правилно, дълбоко и равномерно. Това помага за стойката не по-лошо от всяко упражнение. Необходимо е да поемате дълги вдишвания и човек ще види как стойката му се изравнява буквално пред очите ни. Това се дължи на пълненето на белите дробове с въздух, което води до разширяване на гръдния кош. Какво друго можете да направите, ако едното рамо е по-високо от другото?
- Упражнението "бар" има положителен ефект върху състоянието на гръбначния стълб, благодарение на него мускулите се тонизират. За това упражнение трябва да се облегнете на лактите и чорапите. В случай, че се изпълнява систематично, ще помогне за подобряване на стойката и повдигане на спуснато рамо. Когато едното рамо е по-високо от другото, как да го поправя?
- Заслужава си да правите и класически упражнения с дъмбели. За да изпълните упражнението, вземете дъмбели в ръцете си и ги съберете над главата си. Трябва да започнете с десет пъти на ден, изпълнявайки три подхода. За начало е по-добре да използвате дъмбели от два килограма, като постепенно увеличавате натоварването.
Плуване
В допълнение към описаните упражнения, плуването помага за повдигане на спуснатото рамо. Освен това е достатъчно просто да се насладите и да плувате на ваше удоволствие. Този метод на релаксация ще бъде полезен при неврози и депресия, които често карат едното рамо да е по-високо от другото.
Как иначе можетекоригиране на увиснало рамо?
Асиметричните рамене са първият признак на сколиоза. Това е много сериозно заболяване, което може да се прояви в млада възраст под формата на изкривяване на стойката. В напреднала възраст хората изпитват болка и нарушаване на дейността на много органи. На първо място, проблемите с стойката могат да засегнат сърцето, стомаха и белите дробове.
Изключително трудно е да се лекува сколиоза без помощта на лекари. Във всеки случай ще се нуждаете от помощта на хиропрактик и остеопат. За да коригирате стойката, можете да използвате специален корсет, но той определено няма да коригира раменете, а само ще помогне за консолидиране на ефекта и ще принуди мускулите да държат гърба си изправен. След това нека поговорим за факторите, които могат да повлияят на факта, че едното рамо е по-високо от другото при възрастен и дете.
Фактори, влияещи върху увисването на раменете
Днес експертите предполагат, че няколко процеса са в основата на такъв дефект:
- Наличие на наследствена предразположеност.
- Наличие на вродени промени в нервната, мускулната и скелетната система.
Тези причини не са напълно разбрани. Но основната е общата слабост заедно с недоразвитието на лигаментния и мускулния апарат, което е най-опасно в периода на интензивен растеж на възраст от шест до осем години. В комбинация с провокиращи фактори (говорим за лоша стойка, лека естествена асиметрия на таза и краката), всичко това води до поява на изкривяване на гръбначния стълб.
Увисването на раменете, дължащо се на сколиоза, може да бъде свободно наследено, а също така се придобива по време на трудно раждане, вв резултат на неправилно повиване, а по-късно и при натъртвания и наранявания на гръбначния стълб, при продължителни неудобни принудителни пози и нежелани претоварвания. Сега нека преминем към изследване на диагнозата на този дефект.
Ами ако едното рамо е по-високо от другото?
Диагностика
Преди започване на терапия на въпросния дефект е необходимо да се извърши подробна диагностика на това заболяване. В крайна сметка абсолютно всеки организъм е строго индивидуален и в процеса на терапия трябва да се вземат предвид всички негови характеристики. Първоначално лекарят ще говори с пациента и внимателно ще разбере какво го притеснява и къде. След това изследват раменете и гърба в извита и права позиция.
Хиропрактикът обръща внимание на асиметрията на лопатките, мускулите и гръбначния стълб. Проверява се симетрията на бедрата и раменете, измерва се дължината на краката. Рентгенографията на гръбначния стълб задължително се извършва в две проекции: взема се предвид хоризонталното и вертикалното положение на тялото на пациента. Само след подробна диагноза, лечението започва.
Корекция на лечението
Лечението в този случай се отличава с труден за прогнозиране резултат, чиято ефективност зависи до голяма степен от самия пациент. Лечението се състои от следните три терапии:
- Мобилизиране на извитата област на гръбначния стълб.
- Корекция на деформацията.
- Постигнете стабилизация на гръбначния стълб.
За корекциясъществуваща деформация, когато едното рамо е по-високо от другото и при сколиоза, методите за мануална терапия са ефективни. Те се основават на факта, че по време на манипулации върху гръбначния стълб се дразнят нервните окончания, които се намират в близост до него, и се осъществява рефлекторен ефект върху целия организъм като цяло. Това ви позволява да постигнете цялостно здраве заедно с подобрено благосъстояние и изравняване на увисналото рамо.
Стабилизиране на гръбначния стълб
Основната и най-трудна задача, от чието решение зависи успехът на лечението като цяло, не е мобилизация, а стабилизиране на гръбначния стълб. Струва си да се отбележи, че когато раменете са спуснати, корекцията на деформацията, която не е подкрепена от мерки, които биха осигурили стабилизиране на гръбначния стълб, е просто неефективна.
При консервативно лечение лекарите по правило извършват дейности, които са насочени към разтоварване на гръбначния стълб. За да направите това, ортопедичният стил се използва заедно с корсетната терапия, развитието на мускулите на гърба, раменете и багажника (за това пациентите се занимават със специална физиотерапия), общоукрепващи и тонизиращи процедури под формата на електрическа стимулация на мускули на гърба, физиотерапия, масаж и курс на витаминотерапия.
Според повечето експерти консервативната терапия е ефективна само при начална степен на сколиоза и увисване на раменете. А при тежки форми основният метод е операцията. При бързо прогресираща сколиоза се предписва операция. Терапията се състои в инсталиране на различни видове скоби.на гръбначния стълб, които коригират неговата кривина и подравняват раменете.
Ако този дефект не бъде излекуван, той води до деформация на гръдния кош и, в допълнение, до ограничаване на белодробната функция, последвано от полицитемия заедно с белодробна хипертония, сърдечна недостатъчност (поради прекомерен натиск от страните на гръдния кош).
За да избегнете всички неприятни последици, трябва да разберете, че правилната стойка прави човека не само по-привлекателен, но допринася в много отношения за здравословното функциониране на абсолютно всички системи и органи.
Много е страшно, ако едното рамо на детето е по-високо от другото. Как да го избегнем?
Как да избегнем увисналите рамене при дете?
Превантивните мерки срещу увиснали рамене при деца и юноши са обширни. Например, неправилното кацане с пълзене в ранна детска възраст може да има лош ефект върху появата на гръбначна деформация при бебе години по-късно. Нека покрием допълнително най-важните аспекти на превенцията на въпросния дефект при деца и юноши:
- Никога не трябва да се опитвате да изпреварвате физическото развитие на бебето. Бебето трябва задължително да започне да се преобръща или пълзи, когато тялото му е достатъчно силно за такива цели. Това важи особено за самостоятелно ходене. Ортопедите смятат, че колкото по-дълго бебето пълзи и по този начин разпределя тежестта и натоварването си върху четири крайника, толкова по-силни и по-равномерни ще бъдат раменете и гръбнакът му в бъдеще.
- Когато родителите ходят с бебето задръжка, те трябва да имат предвид, че само за възрастни не си струва никакви усилия да държат ръката на детето. Но от височината на детския растеж, малкото тяло трябва да работи усилено. Факт е, че бебето всъщност остава в позиция с изпъната нагоре дръжка за определено време (съответно рамото му се издига, а бедрата от своя страна не работят равномерно). В тази връзка трябва да се вземе предвид това обстоятелство и по-често да сменяте ръцете, така че бебето впоследствие да няма едно рамо надолу. Първо трябва да водите детето за дясната дръжка, а след пет минути вече за лявата и т.н.
- Детското легло не трябва да е прекалено меко. В идеалния случай трябва да се консултирате със специалист и да закупите добър ортопедичен матрак за вашето бебе. Същото важи и за възглавницата.
Масаж
Масажът при пролапс на рамото, както и при сколиоза, се прилага комплексно. Благодарение на масажа мускулите се укрепват, кръвообращението се активира заедно с метаболизма и освен това има общо укрепващо действие върху цялата двигателна система. Масажът трябва да се извършва в съответствие с общоприети принципи и установени правила. По този начин само квалифициран специалист трябва да прави масажа.
Освен това, масажистът трябва ясно да вижда задачата и техниката на масажа по отношение на всеки пациент. Пълният курс на терапевтичен масаж задължително трябва да се състои от различни процедури, а не от повтарящи се и стереотипни действия.
Тогава ще бъде възможно да се поправиизкривяване на гръбначния стълб.
Едно рамо по-високо от другото не е норма и трябва да се помни.
