Храната за хората е предпоставка за пълноценен живот. В състояние на глад човек изпитва неразположение, умора и намалена умствена дейност. Защо се случва това? И защо човек яде?
Мъж без храна
Всички живи същества се нуждаят от храна: хора, животни, растения. Без храна човек губи способността си да извършва напълно обичайни действия. Доказано, че може
гладът (но с използването на вода) може да живее около месец и половина, точният период зависи от структурата на тялото и индивидуалните особености. Защо човек яде? Отговорът е елементарен – да живееш. Без храна органите започват постепенно да се срутват, мозъчните клетки умират, костите стават крехки. В това състояние настъпва нервен срив, може да настъпи лудост. Но преди това се появява анорексията – заболяване, при което тялото не възприема храната. Всичко това е достатъчно страшно и води до смърт, мъчителна и болезнена.
Ползи от храненето
Защо човек яде? За да компенсирате липсата на енергия в тялото. Попълва се със съдържащи се витаминив храната. Всеки продукт е полезен по свой начин. Дори сладките бонбони, които на пръв поглед изглеждат толкова ненужни, дават на човек въглехидрати – елемент, който ви позволява да мислите и да сте в добра физическа активност. Месото помага за насищането на тялото с мазнини за добро здраве и тонус. А зеленчуците дават фибри, незаменими за доброто храносмилане и усвояването на витамините. Ако в тялото не се доставят протеини, въглехидрати и мазнини, тогава метаболизмът ще бъде нарушен, човек ще получи анемия и други неприятни заболявания, които влошават здравето.
Допълнителна полза
Вкусната и красиво поднесена храна подобрява настроението. Защо човек яде? Освен ползите за физическото здраве, храната има ползи и за емоционалното здраве, като потиска депресията и облекчава нервното напрежение. Храната трябва да бъде не само здравословна, но и вкусна, така че да искате да я ядете, а не да я изхвърляте. Научно е доказано, че ако ядете храни без апетит и желание, те ще се отразят негативно – ще се усвоят лошо, ще доведат до запек и чревни разстройства.
Какво да ям?
Яжте всичко, което съдържа витамини. Например вместо сандвич от кафене за бързо хранене е по-добре да хапнете банан. Той потиска чувството на глад и дава на тялото огромно количество витамини, включително хормона на радостта. В резултат на това човек яде и не получава излишни калории, остава доволен и в същото време не вреди на храносмилателната система. Трябва да ядете месо и млечни продукти – източници на протеини и калций. Без тях тялотоняма да може да си свърши работата и ще се провали при първа възможност. Витамините са много важни за човек, трябва да ги набавяте с храна, а не с хапчета.
Откривайки защо човек трябва да яде, вероятно ще отидете до хладилника в търсене на храна. Не вземайте веднага наденицата. По-добре направете бъркани яйца със сирене или бекон - става бързо и много здравословно. Тялото със сигурност ще ви благодари, а червата няма да ви принудят да прекарате нощта в тоалетната или да страдате от запек в бъдеще.
