Ползите от ленените семена са известни от древни времена. Според историците това растение започва да се култивира още през третото хилядолетие пр.н.е. във Вавилон. От него се получават съставки за брашно за печене на едри сладки и студено пресовано олио. Освен това на базата на това растение се приготвят различни запарки, отвари, целувки, които помагат за предотвратяване и борба с различни заболявания. Ползите от ленените семена се превърнаха в основата на популярността и търсенето на продуктите, получени с тяхното използване. Ето защо те често могат да бъдат намерени в аптека или супермаркет.
Лечебните свойства на лененото семе се дължат на съдържанието на цял комплекс от различни вещества в тях. Съдържат магнезий, манган, калий, полиненаситени мастни киселини Омега-3, 6, 9, антиоксиданти, токофероли, витамини B5, B6, B9, D, E, B2, B3, B4, бета-каротин. Ползите от ленените семена се крият и в черупката им, която съдържа веществото линган. Фибрите в зърната също имат значение.
Консумацията на семена и продукти на тяхна основа помага за предотвратяване на сърдечни заболявания. Нормализираннивото на холестерола в кръвта, вероятността от образуване на кръвни съсиреци в съдовете намалява, кръвното налягане се стабилизира. Ползите от ленените семена им позволяват да се използват като профилактично средство срещу атеросклероза, инфаркт на миокарда, хипертония и коронарна болест. Освен това приемът им подобрява състоянието и външния вид на косата без използване на специална козметика и има положителен ефект върху кожата.
Lingan, изолиран от зърнени люспи, е антибактериално, антивирусно средство, може да се използва и за борба с гъбични заболявания. Той е добър антиоксидант, подходящ както за мъжко, така и за женско тяло. Линган е ефективно профилактично средство срещу рак на дебелото черво, рак на простатата, неоплазми на гърдата (включително злокачествени).
Яденето на семена позволява на човек да изведе токсините от тялото, това се дължи на неразтворимата част от фибрите, която набъбва под действието на влагата. Зърнените храни също помагат при загуба на тегло. Това се дължи на наличието в тях на разтворими фибри, съдържащи смола, пектини и инулин, които лесно се разграждат от определен вид бактерии. В резултат на този процес се създава продължително усещане за пълнота, а количеството енергия, получено от тялото, е малко. С помощта на препарати, получени от зърнени храни, могат да се лекуват заболявания на стомашно-чревния тракт (язви, гастрити, запек).
Не трябва да забравяме за противопоказанията, които имат лененото семе. Полза и вреда могат да бъдат получени от тяхизползвайте. По правило негативният ефект може да се дължи или на индивидуалните характеристики на организма, или на прекомерни дози. По-специално, при голяма консумация на лекарства може да се наблюдава излишък от нормата на растителния аналог на естроген. Внимателно трябва да се лекува с ленено масло при обостряне на холелитиаза или холецистит. По време на бременност лекарствата, базирани на него, също е по-добре да не се използват, има вероятност от провокиране на спонтанен аборт. Употребата му е нежелателна за лошо съсирване на кръвта.
