В началото на миналия век светът чу сензационно изявление на американския офталмолог Уилям Бейтс. Според него зрението може да се възстанови на всяка възраст. В този случай не е необходимо да се прибягва до използването на оптични средства и лекарства. Според Бейтс, за това е достатъчно просто да изпълнявате специални упражнения. Известният офталмолог е разработил собствен метод за възстановяване на зрението. Този уникален метод впоследствие придоби популярност в страни по целия свят. Досега тази техника не е получила официално признание. Но въпреки това голям брой хора го използват, надявайки се да подобрят зрението си.
Последователи на Бейтс
Така е устроен човек, че иска да постигне заветната си цел, без да полага особени усилия за това. Ето защо се разработват нови нетрудоемки, но в същото време ефективни технологии, които се отнасят до всички сфери на човешката дейност. Същото може да се каже и за метода на Бейтс. Той е минал през пътя на усъвършенстване благодарение на привържениците на нелекарственото лечение на тялото.
Методът Шичко може да се отдаде на най-успешната разработка. Обратната връзка за посоката на самопрограмиране получи най-високи оценки от потребителите. Учен-психофизиолог ГенадийАлександрович Шичко е автор на многобройни произведения за премахване на лошите навици. В една от своите произведения той комбинира своя метод с класическия метод на Бейтс. На пръв поглед изглежда, че ученият се занимава с нов вид работа. Въпреки това, Бейтс също се занимаваше със замяната на лошите зрителни навици с полезни. Например, напрежението на очите, според американски офталмолог, трябва да бъде заменено с отпускане, а рядкото мигане с често и т.н. От това можем да заключим (според Бейтс), че различни патологични зависимости и вредни зрителни навици са свързани.
Методът Шичко бързо стана популярен сред тези, които искаха да възстановят нормалното зрение по естествен начин. Той беше признат от някои учени за много ефективен и неговата техника послужи като основа за създаването на най-новите подобрени методи.
Последователите на това учение бяха V. G. Жданов, както и Н. Н. Афонин. В своите творби те успешно съчетават симбиозата на две техники, които наричат така: методът Шичко-Бейтс. Отзивите относно съвместното използване на тези методи говорят за ускоряване на лечебния процес с осем до десет пъти.
Основни принципи на метода на Бейтс
Добре известен американски офталмолог изложи хипотеза, че акомодацията се осъществява поради въздействието на зрителните мускули върху очната ябълка. Това твърдение противоречи на идеите на официалната медицина, която отбелязва, че този процес е възможен само с промяна в кривината на лещата.
Според Бейтс загубата на зрение изобщо не се дължи на появата на физически патологии. Свързва се със стресово състояние на психиката. Освен това, всеки вид зрително разстройство, независимо дали е късогледство или астигматизъм, страбизъм или далекогледство, има свой собствен вид психически стрес. В това отношение правилната релаксация може да има лечебен ефект.
Според Бейтс, здравото око не полага усилия да види какъвто и да е предмет. Това е възможно поради липсата на напрежение в мускулите. Какво се случва, ако човек се опита да обмисли нещо с прилагането на определени усилия? Тогава зрителните мускули се напрягат. Ако такъв процес се случва постоянно, тогава очната ябълка претърпява деформация. Стегнатите мускули го стискат. В резултат на това окото губи първоначалната си форма и не може да я възстанови, дори ако няма нужда да го гледате. С други думи, Бейтс твърди, че човек с увредено зрение е постоянно в състояние на напрежение, което просто не забелязва.
За да възстанови нормалното зрение, известен офталмолог призова пациентите си да не носят очила. В крайна сметка, според него, въпреки факта, че подобряват видимостта на света около тях, те повишават напрежението. Това нарушава кръвоснабдяването на окото и влошава зрителната патология.
Изследвания, проведени в областта на офталмологията, напълно опровергават метода на Бейтс, който предлага възстановяване на зрението без очила. Но редовните упражнения, разработени от известен офталмолог, дават добър резултат. Техниката на тяхното изпълнение е разгледана подробно в книгата,написано от Бейтс.
Да, този метод не е получил подкрепата на официалната медицина. Обичайно е лекарят да предписва очила на пациентите си и да препоръчва използването на хранителни добавки с боровинки. Доходоносната индустрия за очила, лещи и лазерни очила никога няма да приеме възможността за възстановяване на нормалното зрение естествено без лекарства.
Същността на техниката Шичко-Бейтс
Начинът за възстановяване на зрението, предложен от американски офталмолог, непрекъснато се подобрява. И така, напоследък методът на Шичко-Бейтс е много популярен. Активно се популяризира от кандидата на физико-математическите науки и обществения деец В. Г. Жданов.
Методът Шичко-Бейтс възниква от сливането на две отделни посоки. Той включваше доста ефективна теория на американски офталмолог и метод за лечение, предложен от психоаналитик. Това направи възможно засилването на психологическия компонент на всички изпълнявани упражнения.
Методът на Шичко включва водене на определени записи във вечерните часове. Това са добре обмислени фрази, с помощта на които се създава основата на нова житейска програма за пациента, която позволява възстановяване на здравето, по-специално на зрението. Известен психоаналитик открива феномена на унищожаването на вредни програми насън, след като човек е написал самовнушителни фрази. Методът на Шичко се основава на въздействието върху съзнанието на пациента на написаното от него слово. В крайна сметка е много по-ефективно от това, което се чуе, казва или чете. Необходимите настройки в този случай трябва да бъдат пълни фрази без съкращения. След попълване на дневникапациентът е поканен да направи едно от упражненията на Бейтс – длан. След това, отпускайки очите си, трябва да си легнете.
Shichko-Bates метод "Възстановяване на зрението" V. G. Жданов е проектиран под формата на лекции. Започва да обикаля из страната, предлагайки лечение на късогледство и заекване, косопад и много други заболявания, както и лоши навици.
Упражнения за очи
Повечето от нас прекарват много време пред компютърен монитор, знаейки от първа ръка за умората на очите. За да възстановите зрението, трябва да облекчите психическото напрежение. Доброто зрение без релаксация е невъзможно да се поддържа. Тук идва техниката на Бейтс. Известен офталмолог е разработил гимнастика за всеки вид зрително увреждане. По метода на Шичко-Бейтс могат да се правят и основни упражнения. Помагат при всички видове патология.
Palming
Това е едно от основните упражнения, разработени от Бейтс. Препоръчително е да го правите възможно най-често. Това е особено вярно за онези моменти, когато се усеща умора на очите. Нуждаете се от палене преди лягане. Упражнението се прави за кратко време (три до пет минути). Когато го изпълнявате, дланите на къщата трябва да лежат пред очите, без да ги натискате. Пръстите са здраво стиснати, така че светлината да не проникне дори през най-малкия процеп. Не трябва да има физическо напрежение по време на упражнението.
Препоръчително е предварително да разтриете дланите си една в друга, докато топлината излезе от тях. По време на палмиране пред затворени очи трябвабъде черна кутия. Ще се появи само когато умът и тялото са отпуснати. За да постигнете това състояние, ще трябва да запомните обекти, които имат черен цвят. Можете също така да се съсредоточите върху дишането си, докато мислено броите до сто.
В началото на палмирането пред очите ви неизбежно ще се появят светли образи. Те показват вълнение. Необходимо е да си представим черен цвят, който ще пълзи по светли петна. Това ще отпусне силните мускули.
Спомени
Това е друго основно упражнение, разработено от Бейтс. Приятните спомени перфектно отпускат мускулите на лицето и човешката психика. Можете да мислите за любимите си цветове и за едно вълнуващо пътуване.
Отпуснете очите си и умът ще помогне на зеленото. Можете също да запомните цифри или букви в черно.
Психично представяне
Това е третото основно упражнение от метода на Бейтс. Когато го изпълнявате, ще трябва не само да запомните нещо, но и да си го представите. Такива манипулации могат да се правят с думи. За да направите това, се препоръчва да представите напълно празен бял лист хартия и след това мислено да напишете всяка фраза върху него, като поставите точка в края. След това ще трябва да се съсредоточите върху този препинателен знак, като го преместите по въображаем лист.
Завои
Това е последното от основните упражнения на Бейтс. Това е изходът от палминга. Под дланите затворените очи трябва да бъдат леко затворени няколко пъти и след това да се разхлабят. Едва след това ръцете се отстраняват. Очите трябваостанете затворени. След това трябва да разклатите главата си нагоре и надолу и наляво и надясно. Това ще помогне за възстановяване на кръвообращението. Това е последвано от дълбоко вдишване и бързо, бързо мигане.
Тези движения ще наситят зрителните конуси, разположени в ретината на очите, които са отговорни за светлинното възприятие, с хранителни вещества и кислород. Ето защо, след като напуснем палминг, цветовете на света около нас стават много по-сочни.
Комбиниране на техники
Според V. G. Жданов, ефективно възстановяване на зрението е възможно с редовен дневник за самохипноза и упражнения на Бейтс. Още на седмия ден пациентите започват да правят без очила.
Методът на Шичко "Възстановяване на зрението", при който се изпълняват упражненията на Бейтс, предизвиква различни реакции. Някои смятат, че това не допринася за възстановяването на зрението. Методът Шичко получава отзиви и е напълно противоположен. За някои хора това се е превърнало в единствения път към добра визия.
Методът Шичко, комбиниран с метода на Бейтс, може да доведе до положителен резултат, но ефективността му зависи от няколко фактора. Сред тях са следните:
1. Диагноза. В случай, че зрението е намалено поради стрес и структурата на окото не се промени, шансът за възстановяване на зрението с помощта на тази техника е много голям.
2. Внушаемост. Човек ще има голям шанс да възстанови зрението по метода Шичко-Бейтс, ако е добре податлив на внушение.
3. Желание и последователност. Нищо няма да се случи, ако не направите нищо. Само положените усилия ще ви позволят да получите желания резултат. Така че, за да възстановите зрението, ще трябва да практикувате систематично.
Упражненията на Бейтс и методът на Шичко, ако не напълно възстановят зрението, то поне значително ще го подобрят.
Елиминиране на пристрастяването към тютюна
Всеки пушач поне понякога ще се замисли как би се отказал от цигарите. И тук методът Шичко може да дойде на помощ. Пушенето, според известен психолог, е пристрастяване, от което никой не може да принуди човек да се отърве от него, освен самият той. Шичко разработва своя метод повече от тринадесет години. Отказването от тютюнопушенето по този метод не е трудно. Човек трябва да насочи всичките си сили към самоосвобождение. С други думи, пациентът трябва да работи усилено върху себе си.
Допълнителна сила в този случай ще бъде общественото мнение и външната среда. Ако използвате метода на Шичко, за да се откажете от тютюнопушенето, ще трябва да преминете през няколко етапа:
- осъзнаване на наличието на патология под формата на пристрастяване към тютюна и вземане на твърдо решение да се отървем от нея;
- анализ на усещанията в процеса на пушене;
- записване на вашето емоционално състояние в специален дневник;
- провеждане на специални тестове въз основа на изследване на индивидуалните характеристики и настройка за отказ от цигари;- въвеждане на резултатите в дневник под формата на бележки, отразяващи промяна в живота след като се отърветеот никотинова зависимост.
Премахване на алкохолната зависимост
Генади Шичко и неговият метод за отрезвяване на пияници на работа и без наркотици е популярен в определени кръгове. Ученият беше психолог, освен това той е кандидат на биологични науки. Шичко е работил като старши научен сътрудник в Научноизследователския институт по експериментална медицина. Психологът отдаде повече от 30 години от живота си на тази институция. През този период той написва редица научни статии, включително монография за условните рефлекси, както и работа върху втората сигнална система и нейните механизми.
За да отрезви пияниците и алкохолиците, Шичко разработи ефективен метод. Книгата, в която е описано, дава представа за самата техника за избавяне от тази зависимост.
Според Шичко алкохолизмът не е болест. Човек, който има навика да пие алкохол, е програмиран индивид. Методът на Шичко премахва алкохолизма не чрез лекарска, а чрез педагогическа работа. И не е изненадващо, че психологът нарича пациентите си слушатели.
Процесът на премахване на лошия навик започна с въпросник. Това ни позволи да разработим индивидуален подход към всеки човек. Освен това, в процеса на мислене и запомняне, пиещият става по-ясно наясно със своята позиция.
Специално значение беше придадено на дневника, чието попълване преди лягане също направи възможно спирането на пиенето. Методът на Шичко се основава на физиологичната способност на мозъка да се концентрира. Психологът разработи отвращението на пиещиячовек към алкохола. В същото време той гарантира, че отказът от алкохол е абсолютно безболезнен за пациента.
Премахването на нуждата от алкохол е първата стъпка от работата. Следващата задача е да промените отношението към алкохола. Човек може вече да не се нуждае от силни напитки, а алкохолизмът не изчезва никъде. За окончателно възстановяване е необходимо да се премахне навика за консумация на алкохол-съдържащи напитки. В същото време в целия цикъл на занятията на пациента се казва истината за алкохола, както и неговото въздействие върху човешкото тяло и обществото. Получената информация трябва да се фиксира чрез водене на дневник. Само в този случай човек ще разгледа представените му факти, ще ги претегли и ще се убеди в безсмислеността на разрушителния навик. Това най-накрая ще засили идеята за необходимостта от водене на трезвен начин на живот.
Трябва да се каже, че резултатите от този метод бяха просто невероятни. Дори и най-закоравелите пиячи, които не са били подпомогнати от други методи на лечение, спират да пият след десет дни.
Отървете се от излишните килограми
В края на 70-те години на миналия век американските психотерапевти за първи път използват автотренинг за отслабване като самостоятелна техника. Целта му беше да въздейства върху човешкото подсъзнание за по-ефективно и по-бързо възприемане на новите здравословни навици.
Методът на Шичко за отслабване е подобен на този, описан по-горе. Използва се от много хора, за да намалят теглото си. Каква е същността на тази техника? Според психолозите преяждането, недостатъчната почивка и липсата на физическа активностне са само лоши навици. Тези действия, за съжаление, започнаха да носят характер на стереотип на поведение. За много поколения хора в подсъзнанието се вкорени програма, чиято същност беше преяждането, отпускането на дивана и премахването на физическото натоварване. Естественият отговор на тялото на тези навици е да наддава на тегло. Можете да се отървете от излишните килограми само чрез препрограмиране на подсъзнанието.
Обикновеният начин за много хора да отслабнат е много труден. Това изисква сила на волята. Методът Шичко за отслабване включва серия от упражнения. Всички те са насочени към развитие на волеви качества у индивида. Същността на техниката е следната. Пациентът си дава определена команда. Той изисква от себе си да се държи като строен здрав човек. Командата се „записва” в подсъзнанието и ако се повтори многократно, тя ще „изтрие” стереотипа „яж повече и се движи по-малко”. В резултат на това човешкото поведение ще се промени и излишните килограми ще изчезнат сами.
Шичко отбелязва, че въздействието върху подсъзнанието ще бъде много по-ефективно, ако се извършва преди лягане и в часовете на сутрешното събуждане. През този период съзнанието е тихо и има шанс да се достигне до самите дълбини на психиката. Програмираните правила ще трябва да се спазват в реалния живот. Ако решите да бягате сутрин, тогава не забравяйте да го направите, ако сте си направили правило за себе си да намалите диетата, тогава непременно намалете количеството на консумираната храна.
С добро визуално възприятие може да се подготви презентация със снимки, отразяващи всички планирани действия, коитоводят до стройна фигура. Полученият текст ще трябва да бъде възпроизведен след събуждане и преди лягане.
