В културизма, за да постигнете идеалния резултат, не можете без допълнителни лекарства, които стимулират растежа на мускулната маса. Те включват инсулин, пептиден хормон, който се произвежда в нашето тяло. Инжекционният инсулин се използва в културизма от дълго време, но рядко се използва от начинаещи поради множество странични ефекти. За плюсовете и минусите на инсулина, как да го приемате и какъв ефект може да има върху тялото, можете да прочетете в тази статия.
Какво е инсулин?
Инсулинът е пептиден хормон, произвеждан от панкреаса. Неговата задача е да понижи нивата на кръвната захар. Освобождаването на инсулин настъпва в момента, когато нивото на "безопасната" захар започне да надвишава марката от 100 mg / децилитър. Инсулинът неутрализира глюкозата и я превръща в мускули или мазнини. По този начин той инхибира изгарянето на мазнини инасърчава натрупването на мускулна маса.
Инсулинът има силни анаболни свойства и широк спектър от ефекти върху нашето тяло:
- Увеличава скоростта на разграждане на протеини, мазнини и въглехидрати.
- Ускоряване на усвояването на аминокиселини.
- Намалява нивата на кръвната захар.
- Увеличава метаболизма.
- Забавя разграждането на протеини и мазнини.
Инсулин в културизма
Транспортният хормон инсулин е силно и опасно лекарство, така че експертите категорично не препоръчват използването му за начинаещи. Без знания, използвайки този хормон, можете да постигнете ужасни странични ефекти. Но ако приемате инсулин правилно, ще постигнете отлични резултати.
Въглехидратите, които се транспортират от инсулин, осигуряват много енергия, докато протеините и мазнините осигуряват мускулен растеж. Тоест, използвайки инсулин, неминуемо ще натрупате мазнини. За да увеличите процента на мускулите и в същото време да не „надебелеете“, ще трябва да спазвате редица правила:
- Внимателно следете диетата си. Диетата на културист, използващ инсулинови инжекции, трябва да се състои главно от протеинови храни. Въглехидратите трябва да бъдат намалени до минимум.
- Освен това, окончателната форма след курс на инсулинови инжекции ще зависи от вида на вашата фигура. Този хормон действа най-добре при ектоморфи и мезоморфи. Ако имате голям процент мастна тъкан и знаете, че сте склонни към бързо наддаване на тегло, тогава от употребата на инсулинструва си да се откажа. В крайна сметка, в този случай вместо мускули ще натрупате мазнини.
Анаболни ефекти на лекарството
Защо да инжектирате инсулин в културизма? Този хормон засяга няколко процеса наведнъж, осигурявайки анаболни, антикатаболни и метаболитни ефекти. Приемът на инсулин в културизма е придружен от повишено усвояване на аминокиселини от мускулите. Тъй като инсулинът е транспортен хормон, смилаемостта на левцин и валин се увеличава значително. Освен аминокиселините, в клетките започват да навлизат увеличени дози магнезий, фосфат, калий и други полезни вещества. По-рано писахме, че курсът на инсулин в културизма ви позволява да увеличите не само процента на мускулите, но и на мазнините. Това се случва поради повишения синтез на мастни киселини и последващата им трансформация в мастна тъкан. Ако инсулинът не е достатъчен, тогава тялото, напротив, започва да гори мазнини.
Антикатаболен ефект
В допълнение към анаболния ефект, инсулинът има и способността да намалява хидролизата на протеините, тоест да предотвратява тяхното разграждане. Това свойство позволява на спортистите да изграждат мускулна маса много по-бързо.
Метаболитен ефект
Инсулинът ефективно повишава метаболизма на тялото:
- Подобрява усвояването на глюкозата в клетките.
- Активира ключови глюкозни ензими.
- Намалява количеството глюкоза в черния дроб, който е направен от протеини и мазнини.
- Увеличава запасите от глюкоза в клетките, като я превръща в гликоген.
Плюсове на курсаинсулин
Ако не сте получили медицинско образование, тогава няма да е лесно да разберете процесите на химическия метаболизъм на инсулина на клетъчно ниво. Ето защо, по-долу са положителните ефекти, които това лекарство има върху тялото:
- Инсулинът помага за увеличаване на мускулната маса. Както знаете, мускулите са изградени от протеини (аминокиселини). В човешкото тяло те се произвеждат от рибозоми - най-важните органели на живата клетка. И те се активират от инсулин. Ако човешкото тяло не произвежда този хормон, протеините просто престават да се синтезират. Ето защо диабетът (недостатъчното производство на собствен инсулин) е смъртоносен. Курсът на инсулин в културизма ви позволява да увеличите количеството на този хормон в тялото и съответно производството на протеин и мускулите, образувани от него.
- Инсулинът забавя разграждането на мускулите, тоест тяхното разрушаване. Опитните културисти знаят отлично, че колкото и протеин да консумирате и колко сила правите, при постоянно разрушаване на мускулите това ще бъде безполезно. Кога се изгарят мускулите? С калориен дефицит и твърде активни кардио натоварвания. Освен това всеки ден в тялото се синтезират нови протеини, а старите се унищожават, дори и да не правите нищо. Ето защо, за тези, които искат да увеличат значително процента мускулна маса в тялото, инсулинът може да бъде от голяма помощ.
- Инсулинът увеличава усвояването на аминокиселините. Аминокиселините са жизненоважни вещества за човешкото тяло. Но ние не се интересуваме от всички, но BCAA са група протеиногенни аминокиселини. Инсулинът активира тяхната "доставка" до мускулаклетки, което отново насърчава изграждането на мускули.
Против
Инсулинът, като всяко вещество със силно влияние, може да се използва не само за добро, но и за вреда. Преди да използвате курса на този хормон, важно е да прецените плюсовете и минусите. Много свойства на инсулина могат да бъдат приписани на последната точка:
- Инсулинът блокира ензима, отговорен за изгарянето на мазнините в тялото. Хормоналната рецепторна липаза просто спира да разгражда триглицеридите, поради което човек може бързо да натрупа наднормено тегло.
- Инсулинът забавя преобразуването на енергията от мазнините и увеличава от въглехидратите. А това означава, че ще бъде много трудно да се отървете от мастната тъкан.
- Инсулинът повишава синтеза на мастни киселини в черния дроб, което отново допринася за бързото натрупване на мастна тъкан. И тъй като е много трудно да се отървете от него по време на курса на инсулин, атлетите, приемащи този хормон, трябва двойно внимателно да следят диетата си.
- Инсулинът активира липопротеин липазата. Липазата разгражда мазнините, превръщайки ги в абсорбируеми мастни киселини, които лесно се абсорбират от мастните клетки.
Странични ефекти
Неправилно определяне на дозата, неотчетени характеристиките на тялото, твърде дълъг курс на инсулин може да причини необратими увреждания на тялото.
- Излишъкът от този хормон може да причини хипогликемия. Сънливост, студена пот, объркване - всичко това са признаци на критично ниско нивонива на кръвната захар.
- Дори един курс инсулин може да причини диабет. В случай, че тялото ви вече е имало проблеми с производството на инсулин, това ще доведе до сериозно заболяване. Също така диабетът често се появява при тези спортисти, които правят твърде чести и дълги цикли.
- Панкреасът намалява собственото си производство на инсулин. Научните изследвания показват, че тъканите на този орган също се променят, което означава, че процесът може да е необратим.
За да избегнете всички тези неприятни последици, преди да вземете курс на инсулин, трябва да се консултирате със специалист, да преминете всички необходими тестове и да изчислите възможните рискове.
Инсулин и хормон на растежа
Въпреки факта, че приемането на инсулин е свързано с големи рискове и сериозни странични ефекти, понякога е просто необходимо. По време на цикъл на растежен хормон в културизма, инсулинът предпазва панкреаса от изтощение. Факт е, че хормонът на растежа има способността да отделя глюкоза в кръвта, което се отразява негативно на собственото производство на инсулин от организма. Панкреасът е принуден да отделя голямо количество инсулин в отговор на такива глюкозни "скокове". Ето защо, ако приемате хормон на растежа за дълъг период от време, курс на инсулин може да ви предпази от диабет.
Колко и колко инсулин трябва да приемат културистите?
Много начинаещи културисти задават въпроса как да приемат инсулин в културизма. Първоначалната доза се изчислявакато 1 IU на 5-10 kg телесно тегло. Отговорът към инсулин при всеки може да се прояви по различни начини, така че курсът често се коригира по време на приема на лекарството. Например, ако се чувствате слаби и сънливи, тогава дозата инсулин се намалява.
Инжекцията обикновено се прави веднага след тренировка и 15 минути след инжекцията трябва да хапнете нещо сладко. Един час по-късно трябва да ядете пълноценно. Как да направите самата инжекция? Лекарството се прилага с помощта на специална спринцовка с къса игла, наречена инсулин. Хормонът се инжектира в кожната гънка на корема, тъй като няма големи вени. Продължителността на курса се избира индивидуално и обикновено е 1,5-2 месеца с прекъсвания. Кой е най-добрият инсулин за културизъм? Най-добрите отзиви могат да бъдат намерени за препаратите "Novorapid Penfil" или "Novorapid FlexPen".
Инсулин в културизма: рецензии
Отзиви на хора, които вече са изпробвали ефекта на курса на инсулин върху себе си, могат да помогнат на начинаещи спортисти, които просто мислят дали да приемат това лекарство или не. Повечето културисти съветват да приемат хормона за тези, които сериозно се стремят да увеличат мускулната си маса. Но най-важното условие за курса на инсулин е стриктен здравен контрол по време и след прилагане. В медицината са известни случаи, когато неправилната употреба на инсулин е завършвала със смърт. Има и хора, които са спечелили диабет по този начин. Но при правилна употреба и спазване на всички препоръки курсът на инсулин може значително да се подобрикачеството на вашето тяло.
