Нервен срив - остро, тежко разстройство на нервната система. Тя може да бъде провокирана от продължително, силно пренапрежение, стресова ситуация, влиянието на външни фактори и психологическа травма. Често симптомите на срив на нервната система се наблюдават на фона на работната среда, професионалната дейност и общото претоварване. Това състояние може да бъде провокирано от конфликти с близки и приятели, надежди, мечти, които не се сбъдват и по този начин разочароващи, както и различни оплаквания.
Общ изглед
В момента нервният срив не се счита за самостоятелно заболяване, но последствията от него изискват адекватна терапия. Има няколко фактора, които правят това състояние особено вероятно. Причините за симптомите на нервен срив включват всички изброени по-горе явления, финансова криза, развод на съпрузи идруги подобни събития, които силно влияят на емоционалното състояние на човек. Важно е да разберете и разпознаете какво се случва с тялото, навреме да потърсите квалифицирана помощ. Нервният срив е не само неприятен, но може да доведе до сериозни последствия.
Колкото и странно да изглежда, но симптомите на нервен срив при жените, мъжете се разглеждат от лекарите като нещо положително. Медицината обяснява механизма на такъв срив като нещо подобно на имунитета към обикновените болести; чрез срив се реализира защитната система на психиката. Продължителният емоционален стрес един ден води до остър резултат, което дава възможност да се разбере, че е спешно да се промени нещо в живота. Нервната система кара човек да осъзнае, че живота и здравето са в сериозна опасност, наближават необратими патологични промени, което означава, че е време спешно да коригира навиците и да потърси помощ от професионалист.
В опасност ли съм?
Можете да разберете, че скоро може да се наложи лечение на последствията от нервен срив (симптомите на подобно явление ще бъдат описани по-долу), ако постоянно се притеснявате от усещането, че сте „на границата“. Има висок риск от среща с такова психично разстройство, ако всеки ден човек се сблъсква с агресивни фактори, стрес, ако изпитва твърде голям стрес върху психиката, нервната система. От медицинската практика е известно, че най-често нервните сривове възникват на фона на развод и други проблеми, които са непредвидими за човек и идват неочаквано. Може да е смъртта на любим човек или непредвиденораздяла. Понякога се наблюдават сривове на фона на неудобен, беден дом, семейна среда – редовни конфликти, недоразумения и трудности, които възникват между членовете на семейството по отношение на различни аспекти от живота, включително отглеждането на деца..
Има висок риск от симптоми на нервен срив при момичета, жени, мъже, деца, ако човек е принуден да функционира в неудобен за себе си график. Това се отнася за учене и работа. Ако в екипа цари трудна, неприятелска атмосфера, графикът е твърде наситен, обемите са такива, че е невъзможно да се справят с тях, ако връстниците откажат да приемат детето в екипа и то стане аутсайдер, вероятността просто такъв резултат е висок. Финансовите затруднения могат да провокират реакция на нервната система – загуба на работа, участие в кредитни програми, загуба на имущество по различни причини.
Какво друго е възможно?
Има известни и случаи, когато сривът е бил причинен от особености на начина на живот, влияния на околната среда и специфични индивидуални черти, наследени от раждането. Наследственият фактор играе роля. Ако най-близките роднини на жена, мъж, са имали симптоми на нервен срив, заболявания и други проблеми на нервната система, има голяма вероятност човекът също да се сблъска с тях. Има по-висок риск да се окажете в трудна ситуация, ако централната нервна система и щитовидната жлеза работят неправилно. Повишените рискове са свързани дори с липсата на минерали, витамини в диетата.
Висока вероятност от симптоми на нервно заболяванесрив при човек, който е изправен пред тежка вирусна, бактериална инфекция, която засяга мозъка. Своята роля играят процесите на генериране на невротрансмитери, които не протичат правилно, както и тяхното неправилно функциониране. Липса на почивка, сън, нарушаване на режима, злоупотреба с алкохол, тютюнопушене, специфични черти на характера, темперамент - всичко това може да причини разстройство на нервната система.
Изложен ли съм на риск?
Известно е, че симптомите и последствията от нервен срив са по-чести при жените, но силната половина от човечеството е по-малко податлива на подобна нестабилност на Народното събрание. В същото време полът не може да гарантира защита от НС, всеки може да има сривове, нито възрастта, нито полът играят роля. Фактът, че честотата на сривовете е по-висока при жените, се обяснява с особеностите на емоционалната страна на личността – тя е по-интензивна, разнообразна, променлива, отколкото обикновено е характерно за мъжете..
Всеки съвременен човек трябва да познава симптомите на нервен срив, за да разпознае ситуацията навреме и да разбере как да си помогне. Съвременната медицина включва разделянето на симптомите на три нива - поведение, психика и физиология.
За какво става въпрос?
Поведенчески, психични симптоми на нервен срив включват повишена възбудимост, склонност към раздразнение, неправилни, неадекватни реакции на външни стимули. Като правило, по време на срив хората са недоволни от всичко, независимо какви събития се случват наоколо. Мнозина отбелязват, че ярката светлина причинява болка, чувствителността към нея се увеличава. В същото време хората се разсейват, невъзможно е да се съберат, което води до намаляване на ефективността, качеството на изпълнение на задачите.
Когато човек има срив, той се уморява бързо и много, суетлив е, нетолерантен към другите, не може да чака, да взема решения, но е склонен към негодувание. Нервният срив прави хората подозрителни, чувствителни, уязвими и настроението постоянно се променя. В това състояние е трудно да се фокусирате върху нещо положително, но проблемите и трудностите винаги са във фокуса на вниманието. Самочувствието неоправдано пада или се повишава, ценностите на живота влизат в конфликт помежду си, което води до още по-дълбоко потапяне в собствените проблеми.
Какво казва тялото?
От гледна точка на физиологията симптомите на нервен срив са не по-малко разнообразни, изключително неприятни. Обикновено се оплакват от главоболие – продължително, силно, необяснимо и трудно отстранимо. Хората се притесняват от дискомфорт в гърдите, стомаха и „мухите тичат“пред очите им.
Симптомите на нервен срив, които изискват лечение, включват спадане на налягането. Много хора се чувстват замаяни, апетитът им е нарушен (възможна е пълната му загуба или преяждане), сън. Нервният срив прави хората хипохондрици, ненужно притеснени за собственото си здраве. Нервният дисбаланс води до намаляване на сексуалната активност. При жените на фона на психологически проблеми е възможно нарушение на менструалния цикъл. Функционирането на вегетативната нервна система е инхибирано.
Ваш собствен лекар
Забележете симптомите на нервен срив при тийнейджър, възрастенвъзможно е дори ако лицето няма специализирано медицинско образование. Лекарите са формулирали дълго време в какви характеристики се изразява повреда, на какво трябва да обърнете внимание, за да осъзнаете, че сте в такава ситуация или да я забележите за близките си. В ситуация на психическа нестабилност хората бързо се уморяват, а молбите ги водят до раздразнено, неудовлетворено състояние, дори ако това са незначителни дреболии. Подходът на нервен срив може да бъде идентифициран чрез надценена критична оценка на себе си, раздразнителност, нервност.
Ако четете специализирани научно-популярни статии за лечение, симптоми на нервен срив, можете да разберете, че когато подобна ситуация се приближи, мнозина се чувстват така, сякаш са заобиколени от зли, недружелюбни хора. За неизбежното НС свидетелстват подозренията на всички околни в стремежа им да обидят, да посегнат, да донесат зло. В същото време има проблеми в работата на храносмилателния тракт, нарушения на съня. Възможността за срив се сигнализира от главоболие, депресия, усещане за собствена безпомощност. Хората, които са склонни към нервни сривове, са склонни да варират в теглото.
Жени: как е?
Симптомите и последствията от нервен срив сред нежния пол са много по-чести. В по-голяма степен това е характерно за възрастовата група от 30-40 години, което се обяснява с емоционалност, впечатляваща. Ако се наблюдава някой или няколко симптома от горните, още не може да се говори за нервен срив, това само принуждавамисли за необходимостта от коригиране на начина на живот, но не показва психични патологични състояния. Редовното появяване на няколко знака едновременно дава възможност да се подозира Народното събрание – приближаващо или настъпващо. Ако приемем, че рискът от подобна ситуация е голям, трябва да се потърси психологическа помощ. В момента в почти всички доста големи населени места на страната ни има безплатни консултации, където професионалистите могат да окажат навременна помощ на нуждаещите се.
Общоприето е, че симптомите и последствията от нервен срив са свързани по-скоро с пола и хормоналните промени, присъщи на женското тяло, което означава, че няма какво да се направи - така е замислила природата. По-специално, за мнозина е доста трудно да преминат през преструктуриране по време на периода на раждане на дете. Това не е причина да се откажете от помощта на квалифициран лекар - независимо какво е провокирало симптомите, те изискват възможно най-ранно лечение.
Внимание към всички малки неща
Забелязвайки негативните промени в тялото навреме, има голяма вероятност да се сведат до минимум сериозните последици. Симптомите на нервен срив при възрастни жени включват аспекти, които мнозина изпадат от вниманието, сякаш са нещо обикновено, а не признак на беда. Добър пример са нарушения на менструалния цикъл, аменорея. Дори и да се наблюдава на фона на стресова ситуация, малко жени обръщат достатъчно внимание на този симптом, за да разберат, че е необходима помощта на квалифициран психолог.
Можете да познаете приближаването на срива по рязка загуба на тегло или набортегло, усещане за тежест в гърдите. Други го описват като "пълнеж на гърдите". Само внимателният контрол на благосъстоянието, отделянето на достатъчно време и грижи е наистина ефективен метод за предотвратяване на негативни последици. Симптомите на нервен срив при възрастни жени често са замъглени, но това не е причина да ги оставяте без подходящо внимание!
Проблем не само за възрастни
Нервен срив е възможен не само при по-старото поколение, но и при децата. Мнозина приписват това на недостатъчното формиране на нервната система, неподготвеността за агресивни външни фактори, които засягат непълнолетен. В същото време аспектите от нашето ежедневие са такива, че не правят разлика между възрастни и деца – всеки трябва да се сблъсква с трудни ситуации. Както казват лекарите, симптомите на нервен срив при дете са най-ясни на фона на неадекватното отношение на родителите. Някои се стремят да запишат детето си във всички възможни курсове, допълнителни образователни програми, кръгове, за да повишат статуса на себе си, на детето, но тялото просто не може да се справи с такива претоварвания и това води до рязък отказ на нервната система. Други са твърде груби и категорични във възпитанието си - веднага щом забележат някакви отрицателни черти в детето, родителите незабавно вземат мерки за отстраняването им. Има голяма вероятност от срив на бебе, което не се чувства обгрижено, настойничество от майката, както и принудено да живее в конфликти, кавги в семейството. Прекомерната родителска грижа може да провокира срив.
Забелязване на подхода навремекризисна ситуация, можете да вземете мерки, за да избегнете тежки последици. Симптомите на нервен срив при юноши, наблюдавани и на фона на претоварване, често се усложняват от хормонални промени в тялото в зряла възраст и това оставя отпечатък върху ситуацията. Особеностите на промяната на физиологично ниво, самият процес на превръщане в личност вече създават голямо бреме, а когато това се допълва от конфликтни ситуации и пренапрежение в ежедневието, става много трудно да се избегне срив. Задачата на родителите е да бъдат внимателни, разбиращи към детето.
Силна половина на човечеството: не без слабости
Въпреки че е обичайно да се мисли, че жените са по-податливи на сривове, този проблем е от значение и за мъжете. Ситуацията не се наблюдава толкова често, но е особено трудно да се издържи. Освен това мъжете са дори по-малко склонни от жените да търсят квалифицирана помощ, което усложнява хода и последствията. Животът ни е такъв, че натоварването се увеличава от ден на ден - това се отнася както за психиката, така и за физиологията, докато конфликтните ситуации и многобройните проблеми често буквално се стоварват върху главите ни. Справянето с тях не е лесно за всеки, независимо от възрастта и пола. Най-често нервните мъжки сривове се наблюдават поради проблеми в работата, липса на интимни контакти или невъзможност за редовен сексуален живот. Някои заболявания, психологически травми, наранявания на черепа, мозъка могат да провокират срив.
Намалете последствията
Единственият надежден метод за предотвратяване на сериозни последици е да разпознаете факта на повреда, да идентифицирате причините, които са го провокирали, и да ги отстраните възможно най-скоро. По правило в момента на срив човек сам не е в състояние да си помогне, така че другите трябва да продължат напред, да се отнасят с разбиране към човека, който е в трудна ситуация. Необходимо е, ако е възможно, да се разхлади ситуацията, като в никакъв случай не става ясно, че другите също са нервни. Важно е да можете да поддържате разговор, без да преминавате към повишени тонове, да не правите резки движения, да не викате, а също и да поддържате едно ниво по време на разговор – застанете заедно или седнете заедно. Ако ситуацията се нажежава, леките телесни контакти ще са от полза - можете например да хванете ръката. В същото време е важно да избягвате съвети, доказателства, вместо това трябва да можете да слушате и да отвличате вниманието от проблема. Добър вариант е да се разходите на чист въздух.
Грешният подход, отказът да се разпознае опасността от ситуацията може да доведе до различни последствия, които засягат физиологията, психиката. Медицинската статистика показва, че след сривове мнозина страдат от болка в сърцето и нарушение на ритъма на ритъма, скокове в налягането и главоболие. Увеличава се вероятността от язвена болест и други психосоматични проблеми. Най-добрият метод за предотвратяване на подобни последици, ако възникне срив, е адекватно лечение, спазване на ежедневието, хранене и обръщане на достатъчно внимание на здравето.
Как да се лекува?
При симптоми на нервен срив най-разумният вариант е да отидете на лекар. Лекарят провежда пълен преглед,Разпитва пациента, за да идентифицира факторите, които са провокирали ситуацията. Ако се установи реактивна психоза, те могат да предпишат курс от лекарства или дори да препоръчат лечение в болница, така че специалистите да могат да наблюдават състоянието на пациента по всяко време. Курсът на лекарства обикновено включва съвместно използване на транквиланти, антипсихотици, ноотропи.
Ако сривът е провокиран от пренапрежение, преумора, пациентът ще се възползва от курс на лечение в диспансер, санаториум. Можете да отидете в курорт, който е специализиран в възстановяването на хора след нервни сътресения. Лекарите ще предпишат курс от релаксиращи процедури, който е особено ефективен в недокосната природа, отдалеченост от цивилизацията, далеч от бързия ритъм на живот в голям град. Веднъж попаднал в такава среда, човек бързо ще се възстанови.
За да бъде лечението наистина ефективно, ще трябва да преминете курс на психотерапия. Има два основни подхода – индивидуален, групов. В някои случаи лекарите силно препоръчват не само на пациента, но и на близките му роднини да посещават уроци. Тяхната подкрепа е един от най-важните аспекти, които гарантират бързо възстановяване с минимални последствия.
Как да предупредя?
Както знаете, превенцията е най-добрият лек. За да се предотврати сериозно психическо състояние, човек трябва да си създаде навик редовно да се разхожда на чист въздух и да отделя поне половин час за упражнения. Разходките се правят със спокойно темпо,наслаждавайки се на това време. Трябва да изберете спокоен парк, тих насип - с една дума, място, където е приятно да бъдете. Друг важен аспект е способността да се отпуснете, да забравите неуспехите, проблемите, случили се в миналото. За да не мислите за лошото, трябва да се заемете с нови неща, можете да опитате да се занимавате с ръкоделие. Важно е да спазвате дневния режим, да почивате поне осем часа през нощта, както и да избягвате с всички сили конфликтни ситуации и стресови фактори.
