Не можете да спите достатъчно? Събуждате ли се сутрин напълно неуспокоен? Чувствате ли се слаб през целия ден? Интересувате ли се от противоположния пол? зле ли изглеждаш? Не можете да работите?
Мислиш ли здраво? Вместо това отидете на терапевт! Най-вероятно той ще ви постави диагноза "астения" или "астенично състояние". Астенията е такова намаляване на умствената активност, при което човек изпитва постоянна раздразнителност, психическо изтощение и много други психосоматични симптоми. Астеничното състояние може да бъде причинено както от функционални, така и от органични причини. Последните включват инфекциозни заболявания, хормонални проблеми, вирусни или онкологични заболявания, които отслабват тялото като цяло. В този случай лечението трябва да започне с основното заболяване. Често се случва, че при излекуване от него астеничното състояние изчезва без допълнително лечение. Има обаче нарушения, които не са свързани с болестта.
Функционални астенични състояния
Може да не са причинени от заболяване, а по други причини:
- продължително излагане на стрес;
- махмурлук;
- развиваща се депресия;
- упорита работа, често претоварване;
- състояние преди или след инфаркт;
- раждане;
- нарушения на съня, свързани с особеностите на работата: работа на смени, смяна на часовите зони.
Астеничното състояние, което се развива поради тези причини, днес често се нарича CFS: синдром на хроничната умора. За съжаление днес много хора са запознати с този синдром. Опасно ли е такова астенично състояние? Не винаги. В самото начало, подобно на други болести, може да се излекува. Можете сами да определите докъде е стигнала болестта, като използвате например разработеното от P. P. Майкова и М. Г. Проклет тест, наречен ShAS: скала на астеничното състояние. Психолозите винаги го имат. Като отговори на 30 въпроса, човек сам ще може да определи докъде са стигнали неговите разстройства.
Астенично състояние: какво да правя?
Този въпрос често се чува от терапевти и други лекари. Естествено, във всеки случай пациентът ще получи индивидуален отговор, ориентиран към състоянието. Има обаче и общи препоръки. На първо място, астеничното състояние изисква спазване на хигиената на съня, работата, контрол на собствените емоции. Препоръчва се за хора с CFS:
- Не забравяйте да се подложите на преглед, за да поставите диагноза навремесъществуващи заболявания и започнете да ги лекувате.
- Следвайте рутината: лягайте навреме, яжте, не забравяйте да се разхождате във въздуха (за предпочитане също по едно и също време). Понякога, за да регулира съня, лекарят предписва специални лекарства, които помагат за възстановяване на силата и нормализиране на съня.
- Регулиране на умствения, психическия и физическия стрес.
- Изключете напълно самолечението. При астения успокоителните хапчета и антидепресантите не помагат.
- Ако е възможно, вземете си ваканция.
- Не забравяйте да следвате всичко препоръчано от Вашия лекар. Астенията, въпреки че продължава дълго време, е перфектно излекувана.
