Много са изпитали неприятно усещане за болезнена болка в ръката, което може да ви събуди през нощта. Опитите за раздвижване на крайника се провалят, само след няколко минути се появява леко изтръпване на пръстите, което се засилва с времето. След това постепенно отшумява, но усещането за дискомфорт продължава известно време. Такива усещания показват, че дясната ви ръка от лакътя до ръката (или лявата) е изтръпнала. Изтръпването е неприятно, но доста често явление.
Защо ръцете ми изтръпват?
Най-честата причина за изтръпване на ръцете е грешната възглавница за сън. Твърде много принуждава спящия силно да извива шийните прешлени, което води до нарушено кръвообращение и съответно до нарушена подвижност и чувствителност на горните крайници. Така че, ако дясната ви ръка от лакътя до ръката или лявата изтръпне, слушайте внимателно чувствата си преди лягане – удобно ли ви е да лежите на възглавницата си. Твърде малката възглавница може да доведе до същите последици, така че е най-добре да вземете ортеза, която ви подхожда и да забравите за проблемите с ръцете.
Спиш ли правилно?
Ако ръцете ви изтръпнат до лактите, трябва да обърнете внимание как спите. Неправилната позиция на тялото може да доведе до нарушение на притока на кръв, което ще доведе до дискомфорт. Например, отървете се от навика да спите с ръце, захвърлени зад главата: в това положение ръцете са по-високи от тялото и сърдечно-съдовата система, която се забавя през нощта, не може да „достигне“до тях. Ако дясната ръка изтръпне от лакътя до ръката, обърнете внимание дали спите на дясната си страна с ръка под главата. Всеки знае, че спането на лявата страна не е много добре, тъй като натоварването на сърцето се увеличава, но трябва да спите и от дясната страна. Също така причината за изтръпване на горните крайници насън може да бъде неудобно облекло, с твърди шевове и гънки. Трябва да е свободно, да не ограничава движението и е по-добре да свалите бижутата преди лягане.
Други причини за изтръпване
Когато дясната ръка изтръпне от лакътя до ръката (или лявата, или дори и двете), трябва внимателно да се вслушате в чувствата си. Неудобната възглавница или облекло лесно се елиминират, но симптомите могат да останат. В този случай трябва да се консултирате с лекар, тъй като изтръпването на горните крайници е симптом на всяко заболяване, дори животозастрашаващо. Например, това може да бъде синдром на карпалния тунел (известен още като синдром на карпалния тунел). Изтръпването възниква поради притискане на средния нерв от сухожилията и костите, което води до силна болка ивъзпалителен процес. Може да е и остеохондроза на шийния отдел на гръбначния стълб, която действа като висока възглавница, но е много по-трудно да се отървете от нея. Причината може да са и хронични нарушения на кръвообращението, възникващи поради системни нарушения в организма - захарен диабет, коронарна болест на сърцето, анемия, хипертония и др.
Какво да правя?
Този проблем не трябва да се отхвърля. Ако изтръпването на ръцете се е превърнало в постоянен спътник на живота ви, трябва да се консултирате с лекар. Ще ви бъде предписан преглед, въз основа на който ще установят причините за изтръпването и ще обмислят план за лечение. Грижете се за себе си и бъдете здрави!
