Каза се, че сънят е страхотен подарък за човечеството и пренебрегването на този дар е не само неразумно, но и наистина странно. В края на краищата, насън тялото ни почива, напълно се отпуска. Забравяме за тревогите от деня и можем да се настроим за следващия ден. Ето защо проблемите със съня са толкова досадни. Някой хърка, някой страда от сомнамбулизъм, а някои хора започват да стенат. Понякога е направо страшно да се слуша. Защо хората стенат в съня си? Страхувате ли се от нещо? Или, обратно, харесват ли го?
Какво е сънят?
Със сигурност всеки е чувал, че сънят се нарича малка смърт и пътуване към други светове. Тялото ни остава аморфно, но умът тръгва в търсене на неизвестното. Иначе откъде биха дошли мечтите? Така че хората по всяко време вярваха, че е необходимо човек да се събуди внимателно, защото външна сила може да отвори очите му. Ами ако изобщо не се събуди? Досега се страхуваме от сомнамбулите, въпреки че лекарите популярно обясняваха поведението им. Но за всеки случай няма да събудим сомнамбул, за да не го уплашим или, още по-лошо, да не го подлудим.
Всъщност всеки разбира, че има фундаментална разлика между съня и смъртта, тъй като спящите хора дишат, движат се, смеят се и дори говорят. Но това явно не е норма и ако сънят ни е толкова неспокоен, значи има причина за това. Така че защо хората стенат в съня си?
От историята
В древни времена се е вярвало, че децата, праведните и лудите издават звуци в съня си. Много интересна, но странна теория, тъй като много психически здрави хора могат да се усмихват, да се смеят и да плачат в съня си. Причините за тези явления са основно сходни, тъй като това са ярки емоции. Мненията на психолози и физиолози предлагат различни обяснения за причините за такъв емоционален изблик. Великият Зигмунд Фройд вярвал, че човек се смее насън, тъй като тялото му се стреми да се отърве от напрежението, включително сексуалното напрежение. И тук можете да се съгласите с него, особено ако слушате себе си. Ако насън се смеете, започнете да плачете или крещите, тогава в повечето случаи се събуждате. Тоест освобождаването на емоциите беше толкова силно, че сънят приключи. След такъв колапс заспивате бързо и най-често лесно, като се отпуснете и се успокоите.
Основни версии на проявлението на емоции в съня
Има две основни теории, които обясняват защо хората стенат и издават звуци в съня си.
Първо, смехът или плачът насън може да бъде отражение на онези емоции, които са били задържани вбудно състояние. Например, обзе ли ви бурна дневна радост на работа и сте се ограничили до усмивка и благодарност? Вашият мозък анализира преживяванията през деня и компенсира потиснатите емоции в нощните сънища. Освен това една мечта може да има абсолютно неутрален сюжет, който не е свързан с преживяването. Но сълзите могат да се пролеят през нощта, ако през деня сте преживели трагедия, силен стрес или сте били подложени на грубо отношение от някой друг. Тоест ежедневното ви негодувание, гняв или болка се проявява в сълзи. Освен това сълзите могат да бъдат резултат от сериозен стрес. Например следобед сте предали проект, който сте подготвяли няколко седмици и сте получили положителна рецензия. Или може би най-накрая получиха диплома си. Сълзите излизат с вашето напрежение и вие се отпускате.
Втората основна версия, обясняваща защо хората стенат в съня си, се отнася до сюжета на съня. Природата на съня и сънищата не е напълно разбрана и има спекулации, че повърхностният сън може да предизвика истински емоции. Например сълзите идват от кошмар, а усмивката се превръща в логична реакция на визия с положителен контекст.
И двете теории ясно показват, че емоциите в съня не са патология, а норма. Единствените изключения ще бъдат случаите, когато вълната от емоции се основава на стрес или натрапчиви кошмари. Много психолози са убедени, че стресът и нервите са причината и отговорът на въпроса защо хората пъшкат и скърцат със зъби насън. Но има и мнение, че това е симптом на заболявания на нервната и дихателната система.
От спалнята
Въпросът "защо хората стенат по време на сън" може да се отговори от гледна точка на рационален и ирационален. Стененето може да бъде причинено от сексуална възбуда. Много хора избират да игнорират либидото си, ако няма подходящ партньор, настроение или място за контакт. Съгласете се, че в около половината от ситуациите всичко това са банални извинения. Сексът наистина е необходим за човек. Полезен е за здравето, за състоянието на кожата ни, за настроението и за отслабване. Ако замените секса с работа, храна или сън, с течение на времето липсата му ще започне да се проявява все повече и повече. Сънят умножава нашите преживявания и в крайна сметка става еротичен и детайлен. В съня много хора преживяват пълноценен полов акт, с единствената разлика, че изхвърлянето идва по-бързо и става много ярко. Напълно възможно е да се събудите от силни преживявания.
Идвам от детството
Защо хората стенат в съня си? Причините може да са доста очевидни, но просто забравени. Например като дете сте били нападнати от кучета и сте били силно ухапани. Болката беше силна и оттогава се страхувате от животните. Години по-късно ситуацията е забравена, но срещата с скитащата глутница разбуни изпитаните емоции. В съня страхът се прояви и вие започнахте да стенете, опитвайки се несъзнателно да избягате от границите на съня.
Ако освен стенания, човек насън пляска и с устни, тогава той вероятно психически се връща в детството си, когато е бил малък и безгрижен под закрилата на родителите си. Това състояние може да се връща от време на време,когато има внезапна промяна на обстановката в живота.
Стон и говорене
Ако всичко е наред с работата и личния живот, тогава защо човек стене и бръмчи в съня си? Той може да е предразположен към сънливост или сънливост. Това е често срещано сред децата. Причините за сомнилоквия не са напълно изяснени, но много лекари смятат, че такава тенденция е наследена. Други смятат, че това е заради внезапните емоционални промени.
Най-често спящият произнася откъслечни фрази, пъшка или дори вие, но понякога може да се включи в разговора, да имитира диалог и дори да отговаря на въпроси. В спящо състояние, като е беззащитен, човек може да издаде лична тайна.
Ако човек заспи не в прекрасна изолация, тогава той може да изплаши партньора си със стенания и нощни разговори. Между другото, в някои случаи сънливостта се допълва от сънливост и спящият може да ходи и да говори с отворени очи и да не помни нищо сутрин.
За превенция
Ако не можете да разберете защо човек крещи и стене насън, можете поне да вземете някои предпазни мерки, за да направите почивката по-приятна и по-спокойна. Преди лягане не говорете по телефона и се отдалечете от компютъра поне за час. Не повишавайте тон и се опитвайте да не започвате кавги. Вземете топъл душ или вана, за да облекчите психологическия стрес. Не пийте много течности и не яжте солени храни. Добре е за проветряванестая или се разходете навън. Не заспивайте от звука на телевизора, особено ако е филм на ужасите или криминални новини.
За лечение
Има научна медицинска причина, поради която хората стенат в съня си всяка нощ. Това е парасомния, тоест нежелани поведенчески реакции. Това е актуално заболяване и издаваните стенания могат да бъдат дълги (до 40 секунди или повече). Стонът завършва с „мукане“и може да се повтори от няколко минути до час. В същото време спящият има спокойно изражение на лицето си, а издаваните звуци не зависят от позицията на тялото. Но когато смените позицията, стенанията спират.
Такива симптоми изобщо не предполагат наличие на мозъчна патология или соматични заболявания. И сънищата, които виждате, също не влияят на стоновете. Но има зависимост от поредица от стенания от степента на умора през деня. Също така, симптомите се изразяват с лошо качество на съня. Ако имате старо легло и нямате ортопедичен матрак, тогава рискът се увеличава. Уверете се, че сменяте навреме спалното бельо, въздушните възглавници. За лечение на нарушение на съня пациентът се насочва към специалист по уши-нос-гърло за пълен преглед. Лекарят ще определи дали има патологични предпоставки за заболяването от назофаринкса. Няма вълшебно лекарство за стененето, но лекарят може да помогне за минимизиране на досадните симптоми, да установи връзка с външни стимули и да ги премахне.
