Сусамовото масло е невероятно здравословен продукт. Още нашите предци са доказали благотворното му въздействие върху човешкия организъм. Той е еднакво полезен както за мъжете, така и за жените.
Сусамовото масло може да се използва като хранителен продукт и като лекарство. Той е богат на провитамин А, витамин Е и витамини от група В и е с високо съдържание на мед, желязо, селен, манган, цинк и диетични фибри.
В тази статия ще се опитаме да разберем какво е сусамово масло. Полза и вреда, прегледите на този уникален продукт също ще бъдат взети под внимание.
Какво е сусамово масло?
Топлолюбивото сусамово растение е известно от древни времена. По друг начин се нарича сусам. В страните от Изтока семената на това растение са много популярни, добавяйки към почти всички ястия. Според една от легендите сусамовите семена са били част от еликсира на безсмъртието, който все още преследва мнозина.
Всъщност сусамовите семена имат чудодейни свойства и освен за готвене, се използват и за медицински цели. От семената се получава много здравословно масло, което ухае малко на ядки, но има вкусневероятно вкусно.
Ако се пресоват сурови сусамови семена, олиото ще бъде светло на цвят с обичайния вкус и аромат, но ако са пържени, олиото ще бъде тъмно, с деликатен аромат и богат вкус.
Този продукт може да има определени противопоказания, така че ползите и вредите от сусамовото масло за организма ще бъдат обсъдени допълнително.
Състав
Стойността на сусамовото масло се крие във факта, че неговият състав включва много полезни вещества, които поддържат красотата и здравето на човек. Благодарение на съдържанието на мастни киселини като омега-6 и омега-9, той укрепва имунната система, подобрява функционирането на репродуктивната, нервната, ендокринната и сърдечно-съдовата система и нормализира нивата на кръвната захар.
В козметологията този продукт стана популярен благодарение на съдържащите се в него витамини A, C и E, които укрепват косата и ноктите, а също така насърчават регенерацията на кожата.
Какви са ползите от сусамовото масло?
Ползите от сусамовото масло за тялото са много големи. Многобройни проучвания потвърждават неговата ефективност при лечението на рак, също така помага за възстановяване на имунитета и повишава устойчивостта към настинки. Маслото е полезно при белодробни заболявания. При кашлица се използва като разтривка. За да направите това, той се загрява до 38 градуса, гръдният кош се разтрива и пациентът е добре увит. След тази процедура е желателно да използвате почивка на легло. За облекчаване на кашлица,приемайте вътрешно сусамово масло. Ползите от него идват дори когато използвате една супена лъжица от това лекарство на ден.
Една добре позната здравна наука препоръчва да изплаквате устата си със сусамово масло всеки ден, в резултат на което се активират рецепторите на устата, венците стават по-силни, предотвратява се развитието на кариес и се възстановява лигавицата. Активните компоненти, съдържащи се в маслото, спомагат за отстраняването на токсините от устната кухина. Този метод е особено ефективен при УНГ инфекции, особено ако смазвате носната лигавица с този продукт.
Безсънието и главоболието вече няма да се притесняват от триенето на слепоочията, стъпалата и големите пръсти на краката с топло масло. При често замайване се препоръчва да се правят лосиони от него.
При хипертония или високо кръвно, сусамовото масло също помага много добре. Ползите от него са големи и за щитовидната жлеза, чиято функция се нормализира и метаболизмът се нормализира. Освен това помага в борбата с анемията, диабета, недохранването и различни заболявания на стомашно-чревния тракт. Той може да се справи не само с хипертония, но и със стомашни язви. Само в този случай маслото се приема преди хранене.
Поради високото съдържание на калций в маслото, костната система е идеално подсилена. Затова е изключително полезен за възрастни хора, деца и бременни жени. Освен това лекува добре рани и е много ефективен при тежки изгаряния.
Ползи от маслото за нервната система
Благодарение на съдържанието вмасло от витамин Е и фосфор, то е много полезно за нервната система, предотвратявайки развитието на мозъчни заболявания. Много е важно хората, чиято работа е свързана с активна мозъчна дейност, да използват този продукт. Наблюдавано е, че подобрява паметта и се бори с нарушенията на дефицита на вниманието.
Сусамовото масло съдържа сезамолин, който помага на тялото да се справи със стреса и напрежението. Той е прекрасен антидепресант, който подобрява самочувствието и настроението. Използва се и като превантивна мярка срещу появата на заболявания като множествена склероза и болестта на Алцхаймер. Систематичната употреба на този продукт ви позволява да забравите за такива заболявания като апатия, безсъние, депресия, умора.
Вреда от сусамово масло
Не всяко сусамово масло е еднакво полезно. Този полезен продукт трябва да се приема с повишено внимание от тези, които имат повишено съсирване на кръвта. Директно противопоказание - разширени вени.
Не се препоръчва за хора, приемащи аспирин и продукти, съдържащи оксалова киселина. За съжаление това са любимите на мнозина домати, спанак, краставици, магданоз, плодове, горски плодове. Ако все пак човек продължи да ги използва, тогава могат да възникнат проблеми с пикочно-половата система. Там започват да се образуват камъни. В редки случаи се наблюдава индивидуална непоносимост към маслото.
Ползи за жени
Ползите от сусамовото масло за жените са страхотни. Сусамовите семена съдържат двефитоестрогени, считани за уникални: сезамин и сезамолин, които са растителни аналози на женските полови хормони. Това е особено важно за жени над 50 години. Маските за коса, направени от масло, много бързо възстановяват структурата си, възвръщайки блясъка им.
Сусамовото масло помага на жените в борбата с целулита. За да направите това, добавете 1 супена лъжица към овлажняващия крем за тяло. л. масла и получената смес се нанасят сутрин и вечер. Резултатът идва много бързо.
Ползи за мъже
Ползите от сусамовото масло за мъжете също са безценни. Благодарение на витамините А и Е, както и магнезий, фитостероли, сквален и цинк, функцията на простатата се подобрява, ерекцията се увеличава и производството на сперма се увеличава.
Сусамово масло в козметологията
Грижата за лице със сусамово масло е много проста и ефективна, благодарение на което кожата запазва своята младост и еластичност. Благодарение на съдържащите се в този продукт фосфолипиди, полиненаситени киселини, антибактериални компоненти, витамин Е и лецитин, епидермисът започва да се изглажда, синтезът на протеини се ускорява, клетъчните мембрани се възстановяват, бръчките се предотвратяват, кожните раздразнения изчезват..
Решихте ли да започнете да използвате сусамово масло? Ползите и вредите в козметологията зависят от спазването на всички препоръчани пропорции, начина на приложение, честотата на процедурите.
Сусамово масло за здрава коса
Боя за коса, топлина от инструментите за оформяне, неестествени шампоани - всичко това много разваля косата на жените. Ако използвате сусамово масло за косата си, ползите ще бъдат невероятни. Може да разтваря киселини, насърчава растежа, успокоява скалпа, блокира UV лъчите и предотвратява сърбеж.
За да придадете на косата здрав блясък, няколко капки сусамово масло често се добавят към шампоана по време на миене с шампоан. По такъв прост начин безжизнената кърпа коса се превръща в здрава коса.
Също така, следната рецепта ще ви помогне да възстановите косата. Необходимо е да се затопли 3 супени лъжици. л. мед, добавете към него същото количество масло и 3 жълтъка. Балсамът в топла форма се нанася върху увредена коса, поставя се шапка и след 30 минути всичко се измива. Тази процедура трябва да се прави всеки път преди измиване на косата до пълно възстановяване.
Рецепти с сусамово масло
Има много рецепти, които съдържат сусамово масло. Ползите от него са много големи.
- За да омекотите и овлажните кожата, вземете половин чаша сусамово масло, добавете ¼ чаша ябълков оцет и същото количество вода към него. Разбъркайте и нанесете получената смес върху лицето. Оцетът избелва кожата и убива бактериите.
- За да омекотите стъпалата и да облекчите петите от сухота и пукнатини, втрийте сусамово масло в тези места с масажни движения и го оставете да се накисне за една нощ, носейки памучни чорапи.
- За да се отървете от бръчките предисън трябва да избършете клепачите и лицето с масло. Можете също да направите маска за 15 минути, като смесите нерафинирано сусамово масло и какао на прах в равни пропорции.
- За детоксикация пригответе смес от сусамово масло и куркума: 2 сек. л. куркумата се разрежда с масло, докато се образува гъста маса. Трябва да се нанесе върху тялото и да се измие след 10 минути. Трябва да внимавате за появата на алергични реакции, така че предварително проверете чувствителността на кожата.
Може ли да отслабна със сусамово масло?
За да намалите теглото и да нормализирате метаболизма, можете да включите такъв прекрасен продукт в диетата си. Каква е ползата от сусамовото масло в този случай? Отзивите на жените потвърждават, че помага за отслабване. За да направите това, трябва да приемате 2,5 супени лъжици всеки ден. л. масло и водят нормален живот без никакво физическо натоварване. Но имайте предвид, че спирането на този продукт отново води до наддаване на тегло.
Полиненаситените мазнини в маслото помагат за повишаване на плазмените нива на лептин, хормон, който регулира енергийния баланс и потиска глада. Ако всеки ден приемате по 1 с.л. л. от този продукт, тялото е наситено с важни елементи и витамини за целия ден. Но не се увличайте, тъй като 100 г масло съдържат 900 kcal.
Как да приемате сусамово масло?
Разбрахме какво е сусамово масло (полза и вреда). Как да го приемате за максимална полза за тялото?
Всеки ден трябва да приемате 1 ч.л. сусамово масло. Това ще осигури на тялото необходимото количество хранителни вещества. Трябва да се помни, че маслото е много калорично, така че хората с наднормено тегло трябва да го използват в малки количества.
Заключение
Така разбрахме какво е сусамово масло. Ползите от него са просто огромни. Поради уникалния си състав се използва за лечение на голям брой заболявания. Намира своето приложение в козметологията. Но все пак, когато използвате масло, е необходимо да следите как тялото реагира на него, тъй като може да възникне непоносимост към него.
