Доста често, седейки на работа в офис стол или у дома пред компютър, човек има желание да се разтегне, да се движи малко на място, за да разтегне схванати мускули. Завъртането на гърба или шията от една страна на друга може да реагира с характерно хрускане, щракания, на които обикновено никой не обръща внимание.
Наистина, подобни звуци в повечето случаи не показват наличието на някакви патологии на опорно-двигателния апарат. Въпреки това, не винаги е необходимо да се игнорират такива сигнали на тялото. По-добре е да се запитате: „Защо ми хрусти гърбът?“Защото понякога щраканията могат да бъдат един от симптомите на заболяването.
Определяне естеството на хрускането
Естеството на хрускането все още не е напълно известно на лекарите, в момента има няколко теории, обясняващи откъде идва този звук. Един от тях, към който лекарите най-често се позовават, уверява, че всичко е в синовиалната течност. Това вещество осигурява подвижността на главите на костите в ставната торба, които се съчленяват една с друга, но, както във всяка друга течност, в нея могат да се натрупват газове под формата на мехурчета. Тезимехурчетата под определен натиск, който се създава чрез движения на тялото, се спукват, като по този начин създават характерен пукащ звук.
Друга теория във физически смисъл е подобна на вече споменатата. Същността му се крие във факта, че по време на движение, когато главите на костите се отдръпват една от друга за определено разстояние, в ставите се появяват газови зони, поради увеличаване на вътреставното пространство. Когато пространството отново се намали до стандартните стойности, тези газови кухини изчезват, което генерира вибрации, преминаващи през околните тъкани и създавайки вакуум.
Кога можеш да си изпукаш гърба?
Хрускането се счита за абсолютно нормално, ако не е придружено от дискомфорт, дискомфорт, включително парене и болка. Така че, например, по време на сутрешни упражнения или загряване преди тренировка е напълно възможно да чуете хрускане и това не е патология. Обратната картина обаче се появява, когато нездравословната скованост води до хрускане, което боли.
На работа или в училище, седене твърде дълго на едно място, при завъртане в различни посоки, при движение на главата с цел леко отпускане на втвърдените мускули, шията и гърба могат да пукат. Движението на твърдите стави със сигурност ще бъде отразено в характерни щракания, които изчезват с развитието на твърдите части на тялото.
Полезни упражнения за гръбначния стълб
Ако човек има късмета да има здрава мускулно-скелетна система, която не избухва в болка, когатосклонове, завои и всякаква физическа работа, тогава от време на време все пак ще му бъде полезно да извършва специални упражнения за гърба. В случая много помага физическо възпитание с елементи на йога, чиито пози и стойки карат гърба да хрусти, което въвежда прешлените обратно в правилната позиция.
Упражненията за разтягане се правят най-добре у дома, но някои могат да се правят на работното място. За да извършите разтягане, имате нужда от стол или фотьойл. Седейки в него, с прав гръб, вземете левия край на седалката с дясната си ръка. След това, с повишено внимание, бавно завъртете тялото на лявата страна, бедрата и краката не се движат в този момент. Правете същите движения от другата страна. Завоите трябва да са плавни и да се правят, докато застоялите мускули се разтегнат или докато гърбът започне да пука.
Друго ефективно упражнение за облекчаване на напрежението в мускулите на гърба трябва да се прави в легнало положение на твърда повърхност, с лицето нагоре, след като постелете килим на пода. Десният крак се издига над нивото на тялото и се огъва в коляното, стъпалото пада до нивото на бедрото. Повдигнатият крак трябва да бъде обърнат на лявата страна, като се опитвате да докарате коляното до пода. Ръцете в този момент са притиснати към повърхността, върху която се изпълнява упражнението.
Извършете същите манипулации с левия крак. По време на разтягане гърбът на човек може да пука, което се дължи на естеството на структурата на прешлените. Това се счита за нормално, но ако се почувства болка или някакъв дискомфорт, упражнението трябва да бъде спряно.
Crunch likeиндикатор за проблем
Явлението напукване на ставите не винаги е безобидно и не е придружено от нищо. Често това показва развитието на сериозни заболявания на опорно-двигателния апарат, които с течение на времето дори могат да ограничат подвижността. Проблеми от този вид обаче не се проявяват изключително чрез хрускане. Може да бъде и звук от скърцане по време на движения, поради изчерпване на синовиалната течност в ставната торба. Това в крайна сметка се изразява чрез силна болка, локално подуване и понякога дори чрез повишаване на телесната температура.
Ако хрускането започне да се появява редовно и на едно и също място и ако е придружено от други симптоми, тогава има сериозна причина да потърсите квалифицирана медицинска помощ. Освен това обжалването при терапевт е задължително, ако задните стави пукат със силно ограничение на подвижността им.
Остеохондрозата е причината за всички проблеми
Заседнал начин на живот, наднормено тегло, плоскостъпие, лоша стойка, недохранване и много други явления, които са характерни за човек от 21 век, водят до дегенеративни изменения в ставите. Също така тези фактори влияят негативно върху работата на мускулите на гърба, стъпалата се деформират. В резултат на развиваща се дистрофия на мускулите и ставите се появява заболяване като остеохондроза, най-често засягащо междупрешленните дискове. С течение на времето те намаляват по обем, което намалява разстоянието между прешлените. Тяхното триене един срещу друг причинява силна болка и ограничава движението.
Остеохондрозата е опасна, защото прогресирането й води до по-сериозни заболявания, като: херния, протрузия, ишиас. Въпреки това, ако се консултирате с лекар навреме и не понасяте болка и спазми във всички части на тялото, тогава да се отървете от симптомите на остеохондроза е съвсем реалистично. Диагностицирането на това заболяване и лечението се извършват бързо и без особени затруднения. Терапевтичният масаж и физиотерапията, съчетани с лекарства, ви позволяват временно да забравите за наличието на заболяването. Метод като разтягане на гръбначния стълб, например, помага, ако гърбът хруска в областта на лопатките.
Протрузия и херния
По отношение на усложненията от остеохондроза под формата на херния и изпъкналост нещата са по-сериозни. Протрузията, като етап непосредствено преди хернията, се характеризира с компресия на фиброзния пръстен, който е обвивката на междупрешленния диск. Пулпозното ядро, което от своя страна е пълнител на диска, притиска пръстена, което води до пълното му разкъсване в един момент. Изпъкналостта е трудна за диагностициране, тъй като рядко се предава като болка или хрускане.
Разкъсването на фиброзния пръстен поради заболяване или прекомерна физическа активност води до изливане на ядрото в гръбначното пространство, образува се херния. В резултат на това междупрешленните дискове се изместват от естествените си места, нервите се притискат, което може да доведе до парализа на крайниците, а общата подвижност на тялото е забележимо намалена. Хернията се лекува предимно с операция.
К кой лекар да се обърна?
Първият лекар, който посети, е общопрактикуващ лекар. След като проучи картината на заболяването, той взема решение и изпраща пациента при специалист, който ще се справи със здравословния проблем възможно най-ефективно. Това може да е вертебролог, който е специализиран специално в заболявания на шийния и лумбалния гръбначен стълб.
Обаче най-често терапевтът насочва човек към невролог, тъй като във всяка болница има такъв лекар, което не може да се каже за вертебролозите. Той има достатъчно познания за лечение, освен това може да предпише лекарства за намаляване на болките в ставите и да даде направление за терапевтичен масаж.
Гърбът не винаги хрусти поради изчерпване на ставите. Може да е вътрешен проблем. Например, болките в гърба могат да бъдат причинени от проблеми с бъбреците. В този случай пациентът се насочва към нефролог или уролог, в зависимост от тежестта на заболяването. Болката в гърба, особено в задната част на гръдния кош, може да бъде причинена от патология на сърцето или белите дробове. Тогава кардиолог или пулмолог може да помогне на човек.
Диагностика и комплексно лечение
Като диагностика, прегледи като ултразвук, компютърна томография и ЯМР са задължителни. Последният е най-ефективен по отношение на информация относно проблемите с прешлените. Въз основа на данните, получени с помощта на ЯМР, лекарят изгражда план за бъдещо лечение. Освен това, в допълнение към изследванията и томографията, трябва да вземете изследвания на кръв и урина.
Каквопо отношение на лечението, то се различава в зависимост от конкретното заболяване, но има някои основни методи за лечение на заболявания на опорно-двигателния апарат. Ако гърбът хруска при завъртане или огъване, тогава на пациента може да се помогне с физиотерапия и физиотерапия. Ако сте загрижени за мускулна болка и напрежение, тогава лекарят може да предпише терапевтичен масаж. Също така, болката и възпалението в ставите се облекчават чрез медикаментозно лечение чрез болкоуспокояващи и противовъзпалителни лекарства.
Общо заключение
Гърбът е доста проблемна зона на тялото. Заседналият начин на живот и прекомерната физическа активност, неправилната храна и екологията могат да доведат до различни заболявания на опорно-двигателния апарат. Един от предупредителните знаци за проблем е хрускането.
Всъщност самото хрускане не е опасно, така че на въпроса: "Възможно ли е да хрускате гърба си?", без съмнение можете да отговорите положително. Трябва обаче да се разбере, че ако хрускането е допълнено от такива негативни симптоми като болка, дискомфорт и ограничаване на подвижността, тогава трябва незабавно да потърсите медицинска помощ.
