Намалените нива на хемоглобина причиняват летаргия, слабост и виене на свят. Основната му цел в живия организъм е транспортирането на кислород до органите и тъканите. Съответно, при намалено съдържание на такъв важен елемент в кръвта, повечето от естествените процеси в организма се нарушават.
Как да повишим хемоглобина?
Има няколко метода, всички от които са ефективни. Важна роля играе въпросът колко хемоглобин е намален. Препаратите на желязо се предписват изключително от специалист след прегледа. Неправилно хранене, онкология, отравяне с олово, загуба на кръв от различен произход, заболявания, свързани с имунната система, водят до намаляване на нивата на хемоглобина. Правилността на лечението пряко зависи от факторите, които са провокирали тази патология.
Ако причината е банална и е свързана с недохранване, тогава отговорът на въпроса как да повишите хемоглобина е прост: трябва да въведете богати на желязо храни в диетата си. Необходимо е мощността да се регулира по такъв начин, че в бъдеще да не възникне подобен проблем.
Как да повишим хемоглобина със сокотерапия?
Това лечение трябва да се извършва само с прясно изцедени сокове. Най-ефективни са вариантите с цвекло и моркови. Добри резултати дава и сок от нар или грозде. Боровинките или боровинките, поръсени със захар, помагат при състояния на дефицит на желязо, но са противопоказани при диабет.
Знаете ли как да вдигнете хемоглобина със зърнени храни?! Най-вероятно не, защото тези култури обикновено са забравени от всички и въпреки това те са богати естествени източници на желязо. Препоръчително е преди да ядете зърнени или бобови култури, предварително да ги накиснете във вода, за да премахнете фосфорните съединения от тях, което предотвратява усвояването на желязо.
Ястия от червено месо (говеждо, телешко, черен дроб, пилешки бут) ще помогнат за повишаване на нивото на хемоглобина. Яжте ги заедно с пресни зеленчуци, за да ускорите процеса на възстановяване. Запарката от шипка стимулира естественото производство на хемоглобин. Ежедневна порция от тази напитка с добавка на лимонов сок има благоприятен ефект върху организма като цяло.
Дори и да се храните добре, диетата ви е балансирана, не винаги е възможно да консумирате необходимото за организма количество микроелементи. Като превантивна мярка приемайте мултивитаминен комплекс два пъти годишно.
В някои случаи се налага повишаване на хемоглобиналекарства. Днес аптеките предлагат широка гама от препарати от желязо. Сред тях ще намерите следните лекарства: Ферум-Лек, Хемофер, Сорбифер, Конферон и много други. Лекарят предписва лекарства, след като получи резултатите от анализа и като вземе предвид индивидуалните характеристики на пациента.
Уверете се, че ядете достатъчно фибри и витамини. Премахнете или намалете лесно смилаемите въглехидрати във вашата диета. Ограничете количеството чай и кафе, тъй като танинът, който съдържат, пречи на усвояването на желязото. Като следвате простите правила на здравословното хранене, избягването на здравословни проблеми става много по-лесно.
