Запекът - един от най-неотложните проблеми на възрастното население поради характеристиките на възрастта - е нарушение на движението на червата под формата на липса на изпражнения всеки ден, честотата му е по-малко от три пъти седмично. Тя е придружена от:
- усещане за непълно прочистване;
- напрежение, отнемащо поне една четвърт от времето на акта на освобождаване на ректума (дефекация);
- гъста консистенция на изпражненията и малко количество от тях.
Причини за запек при възрастни хора
В напреднала възраст появата и влошаването на запек може да се дължи на:
естествени промени, свързани с възрастта: прогресивно изхабяване на мускулите на тазовото дъно, намалена чувствителност на аналния сфинктер и скоростта на възстановяване (заздравяване) на тъканите, хипоксия (липса на кислород в тялото);
- типичнозаболявания на възрастните хора: паркинсонизъм, атеросклероза, депресия, хиперкалциемия (повишена концентрация на калций в кръвта);
- недостатъчен прием на здравословна храна и течности в количество, по-малко от дневната доза;
- злоупотреба с лаксативи;
- остра мускулна слабост (адинамия);
- ниска активност на щитовидната жлеза (хипотиреоидизъм);
- прогресия на съществуващи заболявания (множествена склероза, диабет, гръбначни заболявания);
- използване на лекарства за лечение на съществуващи заболявания;
- заседнал начин на живот, ниска физическа активност, допринасяща за инхибиране на чревната моторна функция;
- психологически причини.
Лечение на запек: откъде да започнем?
Лечението на запек при възрастни хора е насочено към нормализиране на консистенцията на изпражненията и постигане на системно движение на червата, така че трябва да започне с използването на комплекс от нелекарствени методи.
На първо място, това е нормализиране на хранителната диета и водния баланс. Възрастните хора често не се отдават на вкусна и здравословна храна и ядат предимно зърнени храни, картофени ястия и тестени изделия, които са недостатъчни за пълноценното изпълнение на функциите на организма, тъй като такава храна не съдържа необходимото количество витамини и диетични фибри (естествени баластни вещества).
Тъкмо те, намирайки се в течна среда, стимулират перисталтиката иувеличаване на обема на чревното съдържимо. Следователно диетичните фибри трябва да присъстват в храната, при условие че приемате течности от поне един и половина литра на ден. В противен случай те ще действат като сорбенти, тоест абсорбират течност от червата, което води до повишен запек.
Добър лаксатив, с който възрастен човек трябва да свикне, е сутрешна чаша вода, изпита на празен стомах (вид "вътрешен" душ, който стартира червата).
Растителните масла са ефективни лаксативи
За да предизвикате нормално изхождане, можете да използвате масла (зехтин, вазелин, бадем, копър, парафин); действието на лаксативите е насочено към омекотяване и насърчаване на изпражненията. Приемането се изисква да се извършва на празен стомах (може да бъде 5-10 минути след пиене на вода) за непълна супена лъжица. Желанието за изпразване идва в рамките на няколко часа. Като страничен ефект може да се наблюдава дразнене в перианалната област. Използването на масла трябва да бъде краткосрочно; злоупотребата може да доведе до увреждане на чревната лигавица, черния дроб, храносмилателните органи.
Странична стъпка към избавяне от проблемите с изхождането е увеличаването на физическата активност: дозирана гимнастика, физически упражнения до степен, в която човек може да ги изпълнява поради възрастта си, разходки на чист въздух.
В съчетание със спазването на дневния режим, физиотерапевтични процедури, които стимулират перисталтиката,и повърхностен масаж на корема, този комплекс е в състояние да спаси възрастен човек от проблеми с изхождането.
Слабителни за запек за възрастни хора
Запекът може да бъде страничен ефект от основно заболяване (напр. хипотиреоидизъм, диабет) и може да бъде причинен от приемани лекарства. В този случай трябва да се намали негативното въздействие на лекарствата за основното заболяване, въпреки че това не гарантира пълното премахване на проблемите, свързани с дефекацията.
Повечето пенсионери вярват, че лаксативите за запек за възрастни хора са широко рекламирани и достъпни лекарства, налични във всяка аптека. Разбира се, това е най-лесният начин за решаване на проблема, само че това решение е еднократно, а полученото облекчение ще бъде само временно. Постоянният прием на лаксативи, към които е склонна по-голямата част от възрастното население, считайки това за най-ефективната мярка за премахване на запека, води до пристрастяване и развитие на "инертно" (иначе - "мързеливо") черво. Тоест, при получаване на бързодействащи лаксативи, червата отказват да работят самостоятелно, което в резултат води до липса на порив и да се справят с нуждата по естествен начин. Човек се пристрастява към лаксативи, защото без да ги приема, изхожданията не се случват.
За кого се препоръчват слабителни лекарства?
Слабителни за възрастни хора (лекарства) се предписват от лекар, когато други методи не успеят. Такива средства санай-добрият вариант за хора, които са противопоказани за повишаване на интраабдоминалното налягане по време на напрежение поради съществуващи аневризми, венозна тромбоза, хернии, ректални фисури, инфаркт на миокарда, хемороиди, тежка артериална хипертония, ректален пролапс.
Силни лаксативи също се предписват, ако е невъзможно да се спре запек лекарства, предписани от лекар (антидепресанти, антипаркинсонови лекарства, опиати за хронична болка). Кратки курсове на лаксативи могат да се препоръчат и при подготовка на червата за изследване, както и в пред- и следоперативния период. За други категории възрастни хора назначаването на лаксативи се извършва с неефективността на нелекарствените методи; изборът на средство за защита трябва да бъде внимателно обоснован.
Видове медицински лаксативи
Според механизма на функциониране бързодействащите лаксативи могат да се разделят, както следва:
Пълнители, които увеличават обема и налягането на изпражненията върху чревните стени чрез изтегляне на вода от чревния лумен, което води до изпразване. Основата на такива лекарства са несмилаеми компоненти: трици, метилцелулоза, ленено семе, водорасли и други съставки
Осмолитици, които съдържат вещества, които задържат течности в червата поради образуването на осмотично налягане. Задържайки водата, която идва с храната и предотвратявайки абсорбирането й в чревните стени, такива лекарства помагат за разреждане на изпражненията и увеличаване на техния обем, коетоулеснява изпразването. Такива лаксативи не предизвикват пристрастяване, но не трябва да се използват повече от 3 месеца, защото това е изпълнено с електролитни нарушения в организма и сърдечно-съдови проблеми. Осмолитиците включват карловска сол, полиетилен гликол, фортранс, магнезия
Дразнещи вещества, чийто принцип се основава на химическо дразнене на червата с цел засилване на перисталтиката му (свиване на чревните стени, допринасящо за движението на съдържанието му надолу към ануса). Основният компонент на дразнителите са компоненти от растителен произход, които имат слабителни свойства: плодове от йостер, корен от ревен, кора от зърнастец, листа от сена. На базата на тези растения се произвеждат лекарства като Dulcolax, Guttalax, Regulax, Elimin
Пребиотиците са най-подходящите лаксативи при запек при възрастните хора. Това са олигозахариди, лактулоза, инулин, съдържащи необходимите бифидуси и лактобацили и попълващи недостига им в червата. Те помагат за възстановяване на бактериалния баланс на чревната флора и подобряват храносмилането
За съжаление, тези лаксативи, чиито отзиви са обсесивно положителни и се чуват във всички медии, не премахват проблема в основата, а са част от комплексно лечение в комбинация с други лекарства, чието действие е насочени към дразнене на чревната стена или увеличаване на обема на съдържанието му чрез прибираневода. Дефекацията настъпва след около 2 часа след приема на лекарството. Най-често срещаните лекарства:
- "Duphalac";
- "Lactusan";
- "Prelux".
Пребиотиците, най-безобидните лаксативи при запек при възрастни хора, могат да се използват продължително време, затова се предписват при хроничен и остър запек. В началото е възможен метеоризъм, който в крайна сметка изчезва. Предимството на пребиотиците е липсата на странични ефекти, стимулиране на дейността на полезната флора и перисталтиката, както и дълготраен положителен ефект. Недостатъците включват непълното елиминиране на проблеми с изхождането.
Във всеки случай, преди да използвате бързо слабително, определено трябва да прочетете анотацията за дозиране и ограничения.
Продукти, които ускоряват прочистването на червата
Желанието да се отървете от запека по бърз начин е нормално, но не бива да се хващате за силни лаксативи, отзивите за които са изключително положителни поради разпространената реклама. Така че можете само да навредите на тялото. По-добре е нежен и постепенен подход, при който трябва да се предпочита правилното хранене. Възрастните хора, склонни към задържане на изпражненията, трябва да си изградят навика да приемат храни – лаксативи за прочистване на червата, които съдържат голямо количество пектини, груби фибри и растителни фибри. Това е:
- сушени сливи, грозде,сливи;
- пресни ябълки, киви (за предпочитане на празен стомах, 2-3 броя);
- комбуча напитка;
- пресни зеленчуци: зеле, краставици, моркови, тиквички, марули;
- сок от ябълка, морков и слива;
- водорасли;
- трици, смесени с всякаква храна в количество от 30 грама.
Кефирът е най-достъпното и полезно лекарство
Кефирът е достъпен лек, чието използване също се препоръчва да се въведе в навик. Чаша кефир в комбинация с лъжица растително масло, изпита преди лягане, ще коригира работата на червата в правилната посока. Важно: продуктът трябва да е пресен (в идеалния случай, ако е домашен). Три или четири дни кисело мляко може да предизвика обратна, фиксираща реакция.
При нарушения на дефекацията, преди да използвате рекламирани фармацевтични препарати, трябва да опитате народни лаксативи за запек, препоръчани дори от медицински специалисти, защото повечето лекарства са базирани на стари, изпитани рецепти. Съветът на лекар в този случай би бил желателен, тъй като ефективността на лекарството зависи от вида на запека.
Лечебни отвари със слабително действие
Можете да се отървете от проблеми с изхождането с помощта на отвари и настойки, които имат успокояващ и стимулиращ ефект.
- Достъпна и лесна за приготвяне отвара от стафиди е добро слабително средство с добър вкус. Една лъжица стафиди трябва да се залее с 300 ml вряща вода, да се настоява в термос и да се пие ежедневно по 100 ml. Приготвянето и употребата ще бъдат подобни.отвара от цариградско грозде.
- Инфузията от боровинки е също толкова ефективно слабително. Плодовете трябва да бъдат покрити със захар, оставени за 3-4 седмици. Необходимо е да се добави алкохол към образувания през това време сироп (в съотношение 500:25 ml). Преди употреба инфузията трябва да се разреди с вода и да се пие на празен стомах всяка сутрин. Това е отлично средство за възстановяване на самостоятелната работа на храносмилателния тракт.
- Напитката от сини сливи е билково слабително, което има приятен вкус и висок процент на ефективност в борбата със запека при възрастни хора. За да го приготвите, трябва да изсипете половин килограм от този продукт в 3,5 литра вода и да варите половин час на слаб огън, след това охладете, добавете 50 грама кора от зърнастец и отново кипете за 25 минути. Охладете, прецедете и към получения състав добавете 200 грама шипков сироп - "Holosas". Препоръчително е полученият състав да се приема преди лягане за половин чаша.
- Слабителни за прочистване на червата - това са различни отвари. Например от листа от сена (30 g), корен от женско биле (10 g), плодове от анасон (10 g), кора от зърнастец (25 g), плодове от жостер (25 g). Всички компоненти трябва да бъдат натрошени, смесени, изсипете чаша вряла вода, оставете за 20 минути, след това прецедете. Вземете 100 ml преди лягане.
- За вкусен лек срещу запек, можете да опитате следния десерт. Стафиди, сушени кайсии, сини сливи, фурми, смокини, взети по 0,5 килограма, трябва да се накиснат във вода, да се изсушат, да се смила през месомелачка дохомогенна маса, към която добавете мед в количество от 5 супени лъжици. лъжици. Готовата смес трябва да се съхранява в хладилник и да се консумира сутрин и вечер по половин супена лъжица.
- Лененото семе, което съдържа разтворими и неразтворими фибри, мастни киселини и слуз, които помагат за облекчаване на възпалението на храносмилателния тракт, е отлично средство в борбата срещу запека. Необходимо е да запарите една чаена лъжичка от семената в чаша вряща вода, настоявайте за 4-5 часа. Преди лягане съставът заедно със семената трябва да се изпие. Можете също така да приемате 2-3 пъти на ден по една супена лъжица семена, като ги измивате с вода, разредена с лъжица мед. Това е необходимо, за да се предотврати образуването на тежки бучки.
Всемогъщото алое е чудесен помощник при лечението на запек
Отличен резултат показват народните лаксативи при запек от сок от алое, особено ако нарушението на дефекацията е хронично. Необходимо е да се пие сок от алое за 1-2 ч.л. половин час преди хранене до 3 пъти на ден. Курсът на лечение е от 1 до 2 месеца.
В комбинация с мед това лекарство ще бъде не само полезно, но и вкусно. За да го приготвите, трябва да изцедите сока от листата на агаве, който не е бил напоен от 2 седмици, и да го смесите с мед. Приемайте получения състав на празен стомах 2 пъти на ден (сутрин и вечер) с вода.
Последиците от игнорирането и нелекуването на запека могат да бъдат хронична интоксикация на целия организъм поради отравяне с токсични вещества, съдържащи се в изпражнениятавещества. В същото време в червата се размножават гнилостни бактерии, което предизвиква образуване на газове и в резултат на това подуване на корема, задух, нарушено кръвообращение и поява на сърдечна болка..
Превенция на запек при възрастни хора
За предотвратяване на запек при възрастни хора се препоръчва да се спазва балансирана диета, режим на хранене (едновременно), да се пие поне дневна доза вода (от 1,5 литра) и да се движите повече: са показани разходки на чист въздух и упражнения доколкото е възможно.
