Много хора мечтаят да отслабнат. Всъщност в съвременния свят понятието "красота" е тясно свързано в съзнанието на хората с израза "стройна фигура". Почти всеки от нас е недоволен от нещо във външния си вид и се стреми да се поддържа в добра форма. Световните идеали за красота имат определени стандарти, един от които са референтните параметри 90 - 60 - 90. Днес добрата фигура е ключът към успеха, но не винаги е било така.
Как се промениха стандартите за красота през 20-ти век?
В началото на 20-ти век момичетата на Гибсън бяха популярни, известни с буйните си бедра и бюст, но в същото време имаха оси талия. Те бяха заменени от скандални и несериозни момичета от 20-те, намаляващи гърдите и талията си.
През 30-те години на миналия век холивудската актриса Мей Уест става еталон за красота, която подчертава красивите си форми с помощта на тоалети със стегнати силуети.
По време на Втората световна война Рита Хейуърт, с нейната снежнобяла кожа и малка оса талия, беше пример за милиони жени.
Секс символът на пин-ъп ерата може спокойно да се счита за закръглени и дълги крака на Мерилин Монро, която въведе модата за фигурата пясъчен часовник.
През 60-те има сексуална революция, победител в която е андрогинният тип външен вид - слаби момичета с дълги крака. По-късно жените се стремят да постигнат атлетично телосложение. А през 80-те години да си слаб не е достатъчно, имате нужда от опъната фигура на актрисата Джейн Фонда.
През 90-те години на миналия век изтънчеността на анорексията се превръща в стандарт - момчешко крехко телосложение. Появява се понятието "хероинов шик", което предполага ъгловата фигура и бледа кожа. 2000-те са известни с високи модели, сред които е било обичайно да бъдат не само слаби, но и годни.
По този начин можем да проследим как стандартите за красота са се променили от извита към крехка физика през 20-ти век. Големите бедра и гърди едва ли ще се считат за олицетворение на сексуалността в наши дни, поради което повечето хора се чудят как да постигнат перфектната фигура и да поддържат форма?
Отслабване
Има много различни методи за отслабване. Но всички те се свеждат до диетично хранене в комбинация с физическа активност. Ако спортувате усилено, но не ограничавате диетата си, е почти невъзможно да постигнете резултати в борбата с наднорменото тегло.
Повечетона експертите не се препоръчва да се придържат към монодиети, но се препоръчва да приемат определен брой калории на ден, изчислен в зависимост от физическите параметри и желания краен резултат, в комбинация с ежедневни упражнения. Сибирските фибри за отслабване ще помогнат за постигане на бърз резултат.
Полза
Загубата на тегло директно зависи от процесите, протичащи в човешкото тяло. Ползите от сибирските фибри са отдавна доказани. За правилното функциониране на храносмилателната система се нуждаем от ежедневен прием на диетични фибри, съдържащи се в състава на пресни зеленчуци и плодове, както и зърнени храни. Но не винаги е възможно да включите тези продукти в диетата си. А липсата им в организма води до сериозни последици при извършване на очистителни процеси в червата. Редовният прием на сибирски фибри ще помогне да се запълни този дефицит.
Сибирските фибри са хранителен продукт, състоящ се от растителни влакна, получени от горски плодове, зърнени култури и овощни култури. Ползата от добавката е не само в отслабването, но и в нормализирането на протичащите процеси в човешкото тяло. Систематичното използване на фибри осигурява прочистване на кръвоносната система и възстановяване на нарушените хормонални нива.
Отзивите за сибирските фибри потвърждават ефективността им по време на загуба на тегло, което се състои в продължително чувство на ситост с относително ниско съдържание на калории. Това се постига благодарение на набъбването на диетичните фибри в стените.черва.
Хранителната добавка осигурява ускоряване на метаболитните процеси, поради което се подобрява работата на чревната подвижност и нивото на холестерола в кръвта се връща към нормалното. С помощта на сибирските фибри ще можете да поддържате кръвната си захар на ниско ниво. Ако предпочитате да се борите с наднорменото тегло с помощта на строги диети, тогава просто трябва да приемате сибирски фибри, защото ще се отървете от проблемите с изпражненията.
Индикации за употреба
Специалистите съветват използването на добавката като профилактика на уролитиаза и онкология. Инструкцията на сибирските фибри препоръчва прием на хранителни добавки за тези, които имат хроничен запек, проблеми с метаболизма, холестерол, кръвна захар и хормонален дисбаланс. Също така този инструмент ще бъде полезен в борбата с алергичните реакции, натрупването на токсични вещества в тялото, нарушенията на тена и тена на кожата.
Състав
Естественият състав на сибирските влакна включва:
- зърнени черупки (просо, ръж);
- настъргани сушени плодове;
- горски плодове (червени боровинки, боровинки, офика и други);
- трици;
- ядки.
Хранителната добавка не съдържа оцветители и други вредни химикали. Енергийна стойност: 48 калории.
Как да приемате сибирски фибри?
Употреба: до 4 супени лъжици на ден. Трябва да се приемат 1-2 супени лъжици. л. по време на хранене 3-4 пъти на ден. Препоръчително е да започнете с по-ниски дози. Отзивите за сибирските влакна казват, че си струва да го използвате, като го добавите къммлечни продукти. Но също така хранителните добавки могат да се смесват със салати, зърнени храни, гъсти плодови и горски сокове и дори с вода. Не е забранено да се консумират сибирски фибри по време на бременност, но е препоръчително да се консултирате с лекар преди употреба.
Вреда
В някои случаи, ако сибирските влакна се използват неправилно, могат да навредят на човешкото здраве. Препоръчва се повишено внимание при хора с чувствителен стомашно-чревен тракт, тъй като има вероятност да навредите още повече на тяхното здраве. Когато се използва сухо, стомашно-чревният тракт се дразни, следователно, преди употреба, прахът от сибирски фибри трябва да се разреди с гъста течност и да се измие с топла напитка. Сибирските фибри съдържат неразтворими елементи, които, когато се консумират в излишък, възпрепятстват усвояването на желязо и калций в човешката кръв.
По-малко сладко, по-здравословно
В многобройни положителни отзиви за сибирските фибри можете да намерите потвърждение за ефективността на това средство по време на загуба на тегло. Също така купувачите, които са изпитали това чудодейно лекарство за себе си, казват, че след продължителна употреба са започнали да ядат сладкиши по-рядко. И това е вярно, тъй като растителните фибри нормализират количеството захар в кръвта, а това намалява желанието за ядене на сладки храни. Така с помощта на прием на хранителни добавки ще можете да се отървете от пристрастяването към сладкото.
Предимства
Въпреки широката гама от свойства и големите ползи за организма, този биологично активендобавката има ниска цена (от 40 рубли). С него отслабването ще бъде бързо, удобно и безопасно. В аптека сибирските влакна могат да бъдат закупени без лекарско предписание. Диетичните фибри не са лекарство, но с тяхна помощ ще можете да пречистите тялото от натрупаните фекалии и други вредни вещества.
Загуба на тегло, докато приемате хранителна добавка
Резултатите от отслабването със сибирски фибри ще ви изненадат приятно. С него тялото ще компенсира дефицита на растителни фибри, което ще ви позволи лесно и бързо да намалите теглото си. Благодарение на компонентите, съдържащи се в хранителната добавка, работата на храносмилателните органи ще бъде възстановена, което ще ви позволи безопасно да нормализирате телесното тегло. Ще можете да консумирате необходимото количество полезни компоненти с минимални хранения. А витамините и минералите, които са важни за правилното функциониране на целия организъм, ще направят процеса на отслабване със сибирски фибри безвреден за вашето здраве.
Несмилаемите зърнени черупки, преминавайки през храносмилателния тракт, ще уловят натрупаните отлагания в червата и ще ги отстранят по естествен път. Според отзивите сибирските фибри при ежедневна употреба ви позволяват да губите до 6 килограма на месец. Трябва да се има предвид, че за постигане на високи резултати е необходима редовна физическа активност.
Друго предимство на почистващото сибирско влакно е увеличаването му на размер след навлизането му в стомаха, което спомага за намаляване на приема на храна поради усещанетонасищане. По този начин броят на изядените калории се намалява и скоростта на загуба на тегло се увеличава. Отслабването с растителни фибри става удобно и безопасно.
Отслабваме с диета
За да се отървете от наднорменото тегло бързо и ефективно, приемайки сибирски фибри, следвайте диетата по-долу. Ето една възможна дажба за три дни. Преди да използвате тази диета, се препоръчва непременно да се консултирате с високоспециализиран лекар. При всяко хранене се препоръчва да се приема по 1 с.л. л. Сибирско влакно.
Първи ден
Закуска:
- зелен чай без захар;
- 150 грама нискомаслена извара;
- две тънки филийки черен пълнозърнест ръжен хляб.
Обяд:
- черен чай без захар;
- 200ml постен пилешки бульон;
- 100 грама каша от елда без сол и олио;
- средно голяма зелена ябълка.
Закуска:
- пресен сок без захар, разреден с вода;
- 40 грама всякакви сушени плодове.
Вечеря:
- слабо кафе без захар с нискомаслено мляко;
- 150 грама пилешки гърди със 100 грама ориз без сол и олио.
Два часа преди лягане е позволено да се пие кефир със съдържание на мазнини не повече от един процент. Закуските между храненията са забранени.
Втори ден
Закуска:
- 1 чаша нискомаслен кефир с резен лимон;
- 100 грама тиквакаша без масло и захар.
Обяд:
- 150 мл зеленчуков бульон;
- 150 грама постни рибни филета.
Закуска:
- средно голяма ябълка;
- нискомаслено ферментирало печено мляко.
Вечеря:
- 150 грама варено телешко;
- 100 грама пшеничен шрот.
Преди лягане изпийте една чаша обезмаслено кисело мляко.
Трети ден
Закуска:
- черен чай без захар;
- 150 грама овесени ядки без олио и сол.
Обяд:
- зелен чай без захар;
- 200 ml нискомаслен рибен бульон;
- 100 грама грахова каша без олио и сол;
- малка филийка кафяв пълнозърнест хляб.
Закуска:
- зелен чай без захар;
- 150 грама ситно настъргани моркови и ябълкова салата.
Вечеря:
- една чаша доматен сок;
- 200ml лека зеленчукова супа;
- 150 грама печена постна риба.
Как да се поддържате в добра форма?
Най-накрая успяхте да постигнете желания резултат в борбата с наднорменото тегло. Но как да фиксирате правилно резултата и да предотвратите връщането на старите килограми в двоен размер? Всичко зависи от психологическата нагласа и силата на волята.
Има основни правила:
- Не яжте след шест.
- Определете максималния си дневен прием на калории.
- Опитайте се да не преяждате.
- Направетеупражнявайте и се опитайте да изразходвате повече калории, отколкото консумирате.
