Чувствате ли жужене и подути крака всяка вечер? Колко хора се сблъскват с този проблем всеки ден! Разбира се, най-често това тревожи тези, които са принудени да стоят или ходят много, но офис служителите, които водят „заседнал“начин на живот, също могат да бъдат много притеснени от подуване на краката. Ще обсъдим причините и лечението на това състояние в тази статия, надявайки се, че информацията ще бъде полезна.
Защо има отоци по краката
Обикновено подуването е доста безобидна последица от дълго време в изправено положение.
Дълги пътувания и въздушни пътувания, които включват една и съща поза за дълго време, могат да доведат до подуване (най-често в такива случаи те се появяват на глезените или стъпалата). Това включва и носенето на високи токчета. Факт е, че и кръвта, и лимфата до голяма степен помагат за свободното движение в обратната посока.посока на свиване на мускулите на прасеца, а в изброените по-горе ситуации това не се случва.
С увеличаване на телесното тегло, нарушения на кръвообращението или разширени вени, често можете да наблюдавате как краката се подуват отдолу. Причините за подобни явления вече не са безобидни физиологични процеси, а сигнали за съществуващи здравословни проблеми.
Причини за оток (нараняване)
Ако кръвната плазма по някаква причина попадне извън стените на кръвоносните съдове, това причинява образуване на оток. По-специално, често причините за подуване на краката при мъжете и жените са наранявания на крайниците.
В нормални ситуации подуването намалява и изчезва, когато наранените зони се възстановяват. Но в случай, че меките тъкани са увредени, които са необходими за свободния лимфен поток или притока на кръв във вените на долните крайници, пациентът може да развие хроничен тип оток на увредения крак.
Между другото, както самите наранявания, така и тяхното лечение увеличават риска от дълбока венозна тромбоза, както и от венозна недостатъчност.
Оток поради нарушен венозен отток
В допълнение към умората и нараняванията, има и други причини за подуване на краката. И най-често срещаното, за съжаление, са разширените вени.
Едемът в тези случаи прогресира бавно. В началото на развитието на заболяването като цяло е почти незабележимо. До сутринта или след дълга почивка, като правило, отокът изчезва и се появява отново само вечер. С течение на времето тойстава постоянен, а кожата променя цвета си и по нея могат да се появят рани. Между другото, отокът при разширени вени е предимно асиметричен, тъй като се намира на единия крак.
Дълбока венозна тромбоза може да е друга причина за описания проблем. В този случай отокът се появява както на единия, така и на двата крака и продължава от няколко часа до няколко дни. При тромбофлебит отокът също е придружен от треска, зачервяване и болка около вената.
Други причини за подуване на краката
Ако краката се подуват отдолу, причините може да са в други патологични процеси, протичащи в тялото.
- Сърдечни заболявания, като сърдечна недостатъчност. Отокът при него е симетричен, размерът им се увеличава с хода на заболяването и обхваща дори бедрата. С течение на времето към тях се присъединяват задух и умора.
- Бъбречна патология. Появява се оток на двата крака на задната част на стъпалото. Допълнителните симптоми включват тъмни кръгове под очите, подути клепачи и обезцветена урина.
- Нарушение на лимфния поток. Подуване на единия или двата крака, меко и безболезнено на допир.
- Заболяване на щитовидната жлеза. Отокът е еластичен, към тях се присъединява подуване на езика, разстройство на червата, сънливост.
Както можете да видите, причините и видовете подпухналост са много разнообразни и доста сериозни. Така че, ако подуването ви е станало постоянно явление, увеличава се по размер и е придружено от други предупредителни симптоми, не забравяйте да се свържете сна лекаря! Не се опитвайте сами да се справите с проблема - ще загубите време.
Защо се подуват краката и как да се лекува
Вероятно няма нужда да се изяснява, че лечението на подуване на краката трябва да започне с преглед на тялото и установяване на заболяването, което е причинило това явление. Неговото лечение ще бъде основният начин за справяне с отока.
Като допълнителна терапия могат да се използват диуретици, които ще намалят количеството течност в тялото. Между другото, добър диуретичен ефект имат и плодови напитки от боровинки или червена боровинка, дини и билкови отвари, за които ще стане дума по-късно.
В допълнение, пациентите, независимо от причината за подуване на краката, се съветват да намалят количеството сол и люти подправки, които причиняват задържане на течности.
Няколко рецепти за подути крака
Традиционната медицина е натрупала значителен опит в използването на природни средства за облекчаване на подуване. Някои от тях просто премахват много неприятен симптом, при който краката се подуват отдолу (вече разгледахме причините за това явление в статията) след физическо натоварване, докато други нормализират водно-солевия метаболизъм..
Така че, например, ако краката ви са уморени и подути, тогава на помощ ще дойдат топли вани за крака от цветове от лайка, хвощ и градински чай. Сместа (100 g) се залива с гореща вода (1 l), кипи на слаб огън 15 минути и след това се влива в продължение на 45 минути. Прецеденият бульон се разрежда с 3 литра вода.
Изгарящите умората крака ще бъдат върнати към нормалното състояние чрез вана за крака, в която ще се добави инфузия от цветове от черен бъз. Може да ги смелите със смес от чаша зехтин и чаена лъжичка сол, която се разбърква в олиото до пълното им разтваряне. В този случай успешно се използва и сокът от един лимон, смесен със същия обем растително масло.
Но не забравяйте, че с тромбофлебит не можете да се извисите и да масажирате краката си!
Как да облекчим отока при венозна недостатъчност, сърдечни заболявания
Ако имате тромбофлебит или разширени вени, традиционните лекари съветват да правите топли вани за крака до коленете, като към водата добавяте смес от корени от върба и дъб (изчислено като 50 г на 10 литра вода).
От болката и подуването, които са неизбежни при тромбофлебит, много полезно е мумиото, което се добавя към смес от мляко и мед (в съотношение 20: 1) и се приема през устата по една супена лъжица два пъти на ден, за 25 дни. След 10-дневна почивка курсът се повтаря по желание.
Ако основната причина за подуване на краката са сърдечно-съдова недостатъчност, тогава е полезно като диуретик да вземете колекция от листа от бреза (вземете 50 г), канела шипка (около 25 г) и поле от корени на брана (около 25 г). От тази колекция се приготвя запарка. Две супени лъжици от тази смес се заливат с чаша вряла вода и се поставят за 15 минути в гореща вода, където се охлаждат за 45 минути. След това всички компоненти се изстискват, инфузията се филтрира и се довежда до обем от 200 ml.сварена вода. Трябва да се приема в една четвърт чаша 3 r. на ден.
Тиквата също е добра в такива случаи, тъй като пулпата й засилва отделянето на хлорни соли от тялото и, без да дразни бъбреците, увеличава диурезата.
Какво може да се направи, за да се предотврати подуване
За съжаление, методите за предотвратяване на появата на отоци по краката са много обичайни, нищо ново и магическо все още не е измислено. Но въпреки факта, че тези съвети се повтарят редовно, по някаква причина не се харесва да се спазват. Въпреки че изглежда, че може да бъде по-лесно - да не злоупотребявате със солта, да избягвате претоварването на краката и да изберете удобни обувки, които нямат високи токчета (те могат да се използват само „на излизане“) или напълно плоски подметки. А вечер правете лек масаж на краката и поставете валяк или възглавница под глезените, за да подпомогнете изтичането на течности в долните крайници.
Но вероятно човек е създаден по такъв начин, че да не търси лесни начини: пушене, алкохол (той увеличава задържането на течности в тъканите), наднормено тегло, което натоварва краката и сърдечно-съдовата система - от всичко това, разбира се, същото, вечер краката подуват отдолу. Причините за това не се вземат предвид и в крайна сметка водят до тъжни последици, с които пациентът започва безкористна борба! Може би не трябва да отиваме толкова далеч?
