Владимир Георгиевич Жданов е известен като пропагандатор на трезвия начин на живот и учител на немедицински метод за освобождаване от лошите навици. Към последното, освен пиенето на алкохол и пушенето, Владимир Георгиевич включва и навика да носи очила. Според професор Жданов възстановяването на зрението с късогледство, далекогледство, астигматизъм, страбизъм, началните стадии на глаукома и помътняване на лещата зависи единствено от желанието ни да работим върху проблемаТеория: Хелмхолц и Бейтс
Възстановяването на зрително увреждане стана възможно благодарение на американския офталмолог Уилям Г. Бейтс.
Той пръв привлече вниманието на медицинската общност към несъответствието между практическите факти и официалната теория на зрението според Хелмхолц, разработи своя собствена методология и получи първите положителни резултати след провеждане на уроци със своите пациенти, и след това с деца в училищата.
Бейтс свързва рефракционните грешки с напрежение или отслабване на шест мускула на очната ябълка, ине с леща и цилиарен мускул.
Това е теорията на Бейтс, която Жданов използва в часовете си. Възстановяването на зрението Владимир Георгиевич преживя на собствен опит, когато в Череповец попадна на курсовете на Игор Николаевич Афонин. По-късно И. Н. Афонин и В. Травинка издават книгата „Колко е красив този свят, вижте“за метода Шичко-Бейтс.
Допълнил тази техника, В. Г. Жданов днес я разпространи по целия свят, провеждайки курсове от лекции и уроци и включвайки много сътрудници и преподаватели по този въпрос. Владимир Георгиевич постоянно подчертава, че неговата методика не е медицинска, а педагогическа. Целта на часовете е да научат хората на правилните навици за зрение и упражнения, насочени към възстановяването му.
Защо официалната медицина не практикува метода на Бейтс
Както казва в лекциите си професор Жданов, възстановяването на зрението е неизгодно за съвременната медицина. Корпоративните приходи от продажба на очила, контактни лещи, продукти за грижа за очите, очни операции, свързани с рефрактивно зрително увреждане и други подобни възлизат на около 50 милиарда долара. Втората причина е инертността на домашната медицина. Основните трудове на У. Бейтс са публикувани през 1912–1921 г. и в медицинските училища теорията на Хелмхолц все още се смята за единствената вярна и на нейната основа се обучават бъдещи офталмолози.
И последната причина, поради която методът за възстановяване на зрението на Шичко-Бейтс не е известен на широката публика и не се е утвърдил в практиката на лечение на очни заболявания, е обикновеният мързел. За да получите положителен резултат, трябва да практикувате ежедневно и да култивирате навика за здраво зрение.
За метода Шичко
Генади Андреевич Шичко е живял в Ленинград и е разработил своя метод на психоанализа в дните, когато самата дума се е смятала за обидна. В резултат на това се ражда методът на хартономичния делкохолизъм. Шичко започна да провежда уроци, помагайки на хората да се отърват от алкохолната, никотиновата и наркотичната зависимост. Около тази изключителна личност се формира един вид клуб, наречен "Оптималист". В наше време движението е широко разпространено. Трите златни заповеди на Г. А. Шичко станаха мото на клуба. Казват:
- Побързайте да направите добро.
- Излязох сам - помогнете на някой друг.
- Ако не аз, тогава кой?
В. Г. Жданов използва много от психологическите техники от метода на Шичко в часовете си. Възстановяването на зрението се превръща в страничен ефект от промяната в отношението към себе си и към света наоколо.
Каква е опасността от лошо зрение и каква вреда причиняват очилата
В поредицата от лекции "Възстановяване на зрението по метода на Жданов" се отбелязва, че лошото зрение е опасно за здравето по следните причини.
- При късогледство окото има удължена форма. Ретината е в опънато положение и колкото по-голяма е степента на късогледство, толкова по-голяма е вероятността от отлепване на ретината по време на физическо натоварване. Поради тази причина децата с късогледство не се водят в спортни секции, а жените със зрителна острота -7 не могат да раждат естествено.
- При лошо зрение мускулите на очната ябълка са напрегнатии по-лошо кръвоснабдяване. Нарушава се кръвообращението на всички структури на окото, оттам възникват и много заболявания, предимно глаукома и катаракта.
Очилата вредят на всяко око.
- Очната ябълка при носене на очила е почти неподвижна, защото за да разгледа предмет, човек обръща глава. Мускулите отслабват с всички произтичащи от това последствия.
- Рефракционните грешки на окото са периодични, особено при деца. Те се променят през целия ден, от умора, психологическо настроение, предмет, който човек гледа и т.н. Носейки очила, ние лишаваме очите от възможността да се върнат в оптималното състояние. В резултат на това зрителното увреждане прогресира и пациентът се нуждае от лещи с по-висок диоптър.
Упражнения за очи
Според професор Жданов възстановяването на зрението е възможно на всяка възраст. Пример за това е академик Ф. Г. Углов, който се отърва от далекогледството за три седмици след 50 години носене на очила. Възстановяването на зрението по метода на Жданов е не само набор от упражнения, но и ежедневна грижа за очите, дори след възстановяване.
Хигиена на очите според Жданов
Грижата за здрави очи се свежда до три правила.
- Уморен - почивка! Ако очите ви се уморят, направете почивка и хванете дланта за 5 минути.
- Правете упражнения за очните мускули три пъти на ден преди хранене.
- Никога не носете очила или контактни лещи. Очилата са окови за очите. Използвайте слънчеви очила само заекстремни случаи. Не забравяйте, че светлината е храна за зрителния апарат.
За подобряване на зрението
Според Жданов възстановяването на зрението се основава на два метода: отпускане и укрепване на очните мускули. Има и упражнения, които позволяват на окото да „насища“светлината.
- Палминг. Буквално може да се преведе от английски като "студен". Затворете очите си с длани, за да могат клепачите да се движат свободно под тях. Самите длани са кръстосани на пръстите и образуват обърнато "V". Правете палми в началото и в края на всяка сесия и когато очите ви се уморят. Времето е неограничено, но колкото по-дълго, толкова по-добре. Минимум 5 минути.
- Гимнастика за очите. Преместете очите си 8-10 пъти в посоки: нагоре-надолу, надясно-наляво, начертайте квадрат, осмица и кръг в двете посоки. След гимнастика мигайте леко, облекчавайки напрежението.
- Завои. Изпълнява се до прозореца или със свещ. Застанете прави, краката на ширината на раменете. Гледайте пред себе си сякаш в далечината. Правете завои надясно и наляво, плавно, леко повдигайки петата от пода. Забележете, че покрай вас плува свещ или прозорец. Очите са отпуснати, погледът е право напред. Направете 30-50 пъти.
- Упражнение със свещ: завъртане само на главата или на цялото тяло, както е описано по-горе. Според Жданов лекциите за възстановяване на зрението показват подобрение на зрителната острота на тъмно след упражнения със свещ.
- Соляризация: лечение със слънце. Застанете на слънце (не можете да правите упражнението вобед с твърде ярко слънце), затворете очи и завъртете 20-30 пъти. След това затворете едното око с дланта си, отворете другото и погледнете надолу. Така се правят 20-30 завъртания, след това се сменят очите, след това се отварят и двете очи. Изпълняват се последните завои, гледайки право напред, лицето е изложено на слънце. В същото време те мигат бързо, едното око е покрито с длан. Като свикнете с очите, слънцето се изпълнява и с двете очи. Не трябва да има дискомфорт, първо е по-добре да правите упражненията на разсъмване или по залез слънце. При липса на слънце, соларизирането на очите може да се извърши на свещ или лампа.
- Спомняне като помощно средство за очите: Възкресяване на приятен спомен, докато държите длан. Представяне на черно също е полезно, като черно кадифе.
- Централно фиксиране. Нормалното око вижда ясно само точка в центъра на зрителното поле. Едно нездраво око се опитва да види цялото поле еднакво ясно, поради което възниква напрежение. За да отпуснете очите, изпълнете упражнение за осъзнаване на централната фиксация. Работете с контролен списък. Първо приковават очи в стената, след това гледат настрани, отпускат се, като мигат. Отново приковават погледа си, вече на масата, после пак го отвеждат. След това го фиксират върху ред, след това върху дума, след това върху отделна буква, след това върху някаква част от тази буква. Всеки път, когато се опитват да забележат, че точката на фиксиране се вижда по-добре от зоната около нея.
Според Владимир Жданов възстановяването на зрението може да се ускори с помощта на "пиратски" очила. Предприемеобикновени очила, свалете очилата и изградете защитен "екран" на едното око. С такива очила можете например да гледате телевизия за 10-15 минути с всяко око.
Общо уелнес
Методът на Жданов за възстановяване на зрението предполага общо подобряване на тялото. В своите лекции Владимир Георгиевич обръща внимание на следните аспекти.
- Да се отървем от пристрастяването към алкохола и тютюна.
- Прочистване на тялото чрез пълно пости, спазване на православни пости (по метода на Порфирий Иванов).
- Намиране на спокойствие. Особено внимание се отделя на седемте смъртни гряха и култивирането на противоположните добродетели.
Ако носите очила, техниката за възстановяване на зрението на Жданов ще ви помогне да се отървете от тях завинаги. Ако нямате проблеми с очите, простите упражнения, описани в първата лекция, ще ви позволят да се наслаждавате на това състояние на нещата до дълбока старост.
