Раждането на дете за жена е вълнуващо събитие, което изисква огромни разходи, както физически, така и психологически. Ето защо младата майка трябва внимателно да се грижи за здравето си, защото здравето на бебето зависи от неговото състояние. Кърменето, или кърменето, е много важен процес, който осигурява не само тясна връзка между детето и майката, но и необходимо условие за формиране на имунитет и здрава микрофлора в бебето.
Поддържане на кърмене
- Правилно ежедневие (достатъчно сън и разходки).
- Достатъчен прием на течности (1,5-2 L).
- Често прикрепване към гърдата на бебето (около 12 пъти на ден, включително през нощта).
- Пийте чай, разреден с мляко половин час преди хранене.
- Комплексни витамини (постоянен прием по време на кърмене).
Повишена лактация
В случаите, когато производството на мляко е недостатъчно, се препоръчва следното:
- Прием на екстракт от глог (20 капки три пъти дневно, курс - до 10 дни).
- Отвара от коприва (1 литър вряла вода се заливат с 20 сушени листа, настояват и се приема по супена лъжица(столова) три пъти на ден, 10 дни).
- Колекция по Йорданов: копър, анасон, риган по 25гр. Колекцията се залива с вряла вода (1 чаена лъжичка на чаша вряща вода). Приемайте три пъти на ден по една супена лъжица.
- Витамин Е по време на кърмене - 0,2 два пъти дневно в продължение на една седмица.
- Аскорбинова киселина 7 дни до 1g на ден.
Възстановяване на лактацията
- Препарат "Апилак" 1 под езика три пъти на ден.
- Бирена мая 2 таблетки три пъти на ден.
- "Gendevit" - витамини по време на кърмене (ако млякото е изчезнало). Три пъти на ден по 1 таблетка;
- Мед на празен стомах сутрин - 1 чаена лъжичка преди хранене, а вечер същото количество след хранене 2 часа по-късно
- Супи (особено гъбени) поне два пъти седмично за половин литър.
- Специална билкова колекция за увеличаване на лактацията.
- Обилна напитка (сладък чай, мляко, плодови напитки, компоти).
Всички горепосочени елементи се спазват в продължение на четири седмици. Кърменето се възстановява след един месец.
Опасност от хипо- и бери-бери по време на кърмене
При продължителна липса на витамини по време на кърмене страда не само тялото на кърмещата жена, но и бебето. И това не е изненадващо, защото просто няма откъде да получите толкова необходими витамини. Такова неадекватно хранене може да забави развитието и растежа на бебето.
Най-неблагоприятното според педиатрите е недостатъчният прием на витамин D, водещ до рахит. За предотвратяване на това състояние се предписват деца, които получават кърмадопълнителна употреба на витамин D.
Според данни от проучвания, проведени от Руската академия на медицинските науки, най-често при кърмещи майки се развива липса на витамини B1, C и A.
В резултат на такъв дефицит възниква кариес, ноктите се ексфолират и косата пада.
Ползи от витамините по време на кърмене
За предотвратяване на горните проблеми, кърмещата жена трябва да следи диетата си, като обръща внимание на храни, които съдържат витамин Е, цинк и биотин (от B-витамини).
Лекарите силно препоръчват приемането на мултивитамини през целия период на кърмене, като понякога се правят малки паузи между курсовете (една до две седмици след всеки курс).
Витамините по време на кърмене са изключително важни както за бебето, така и за майката, защото не само влияят на благосъстоянието, но и осигуряват повече производство на мляко.
Къде отиват витамините
Не всеки знае, че причината за интензивната консумация на макронутриенти и витамини по време на кърмене се крие не само в производството на мляко, въпреки че лъвският дял от горните вещества се изразходва за това. Има и други причини за дефицита на хранителни вещества в следродилния период:
- Витамините са необходими за интензивната работа на интрасекреторните жлези, които се активират в този момент поради ускоряването на метаболитните процеси.
- Последните раждания включват значителен разход на витамини, които се губят, когато плацентата се роди и отделиоколоплодна течност.
- Настъпва известна загуба на витамини при отделянето на изпражнения и урина.
Изборът на източници на витамини зависи само от кърмещата жена. Например, можете да изберете специални хранителни продукти, които съдържат максимум полезни и необходими вещества. Непосредствено след раждането на дете обаче това е проблематично поради тежки диетични ограничения. Така че по-голямата част от горски плодове, плодове и сурови зеленчуци е забранена и ако бебето развие алергични реакции, диетата на майката се стеснява още повече (разрешени са само зърнени храни, тестени изделия и бульони). Но майката, въпреки всичко, трябва да възстанови доставките на хранителни вещества, загубени по време на раждането, и затова има втори вариант - избор на мултивитаминови комплекси, специално предназначени за бременни и кърмещи жени. Струва си да се отбележи, че е по-добре да не използвате обикновени мултивитамини, тъй като те могат да провокират алергии.
Какви витамини да пием по време на кърмене?
Всяко лекарство, дори и най-безвредното, трябва да бъде предписано от лекар. Но във всеки случай по време на кърмене трябва да се използват само специални продукти (поради тяхната безопасност и ефективност). Съставът им включва специални микрокапсули, всяка от които съдържа различни вещества, които при "среща" могат да попречат на усвояването един на друг. Следователно всяка от капсулите се отваря по различно време.
Какви витамини могат да се приемат по време на кърмене
При кърмене има липса на определени микроелементи и витамини и следователно:
- Мултивитаминните препарати за кърмеща майка със сигурност трябва да съдържат калций, защото той укрепва зъбите, ноктите и косата на майката, прониквайки в тялото на бебето с кърмата и допринася за правилното развитие на костите на бебето.
- Витамин D по време на кърмене е просто незаменим поради факта, че осигурява достатъчно усвояване на калций и следователно предотвратява развитието на рахит;
- Почти всички жени имат намалени нива на селен в резултат на бременност и раждане. Този микроелемент е отговорен за адекватното функциониране на имунната система и следователно за предотвратяването на възпалителни патологии.
- Хроничният дефицит на витамин Е при кърмещи жени може да развие мускулна слабост и следродилна депресия.
Витаминни комплекси
Разработени са специални мултивитамини за кърмеща майка, които съдържат необходимите витамини и минерали, необходими по време на важен за нея период.
- "Елевит" е витаминен комплекс за бременни и кърмещи жени, най-често предписваното лекарство. Съдържа 7 микроелемента и 12 витамина, които възстановяват тялото на жената след бременност и раждане, възстановяват енергията и насищат млякото с всичко необходимо за правилното развитие на детето.
- "Vitrum" - комплекс, специално създаден за кърмещи жени, съдържа 3 микроелемента и 10 витамина. Тези витамини са отлична превенция на калциев дефицит, а освен това са и необичайниудобен за получаване. Дневна доза - само една капсула, съдържаща всички необходими минерали и витамини.
- "Азбука" - витамини за кърмене, които съдържат 3 вида различни таблетки, приемани по различно време. Една такава таблетка съдържа желязо и витамини, които подпомагат усвояването му, друга съдържа мощни антиоксиданти (бета-каротин, селен, A, C, E), а третата съдържа витамин D и калций.
- "Complivit" - от евтините, това са може би най-добрите витамини за кърмене и бременност. Това лекарство е разработено от руски фармацевти и лекари специално за руски жени, като се вземат предвид особеностите на диетата и климата. Комплексът съдържа витамини PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5, освен това в комплекса са включени магнезий, фосфор, желязо и мед. Едно от предимствата на Complivit е, че съдържанието на всички съставки е около 70%, което означава, че се изключва предозиране при прием. За съжаление, много чуждестранни мултивитамини съдържат твърде високи дози микроелементи / витамини, което не винаги има положителен ефект върху тялото на кърмеща жена и кърмаче. "Компливит" не предизвиква хипервитаминоза и изключително рядко се развиват странични ефекти при приемането му. От допълнителните съставки в препарата присъстват само нишесте, лимонена киселина и захароза. Поради специалния комплексен състав, лекарството може да се приема по време на бременност, кърмене и като витамини след кърмене, както и при подготовка за зачеване.
Всеки ден кърмещата жена получава от тялото на майката от половин литър до 900 мл мляко, съдържащо големи количества минерали и витамини, поради което приемането на витамини по време на кърмене е толкова важно за поддържане здравето и красотата на кърмеща жена.
Получаване на "AEvit" при кърмене на бебето
Съдържанието на витамини Е и А в "Аевит" е доста високо и затова не всички кърмещи жени са показани и полезни. Ако все пак възникне необходимостта от използването на този комплекс, определено трябва да се консултирате с лекар, който ще предпише необходимата доза. Това лекарство е безопасно, ако се приема адекватна терапевтична доза: 1-2 капсули на ден, курс от 30 дни. Поради способността на организма да натрупва витамини, това лекарство се използва на курсове, интервалът между които не трябва да бъде по-малък от 6 месеца. Освен това, повторните курсове се предписват само от лекар според показанията.
Според много лекари "Аевит" не трябва да се приема, ако една жена вече пие друг витаминен комплекс, който съдържа витамини Е и А, поради високата вероятност от предозиране (хипервитаминоза), придружено от повръщане, сънливост, гадене и световъртеж. В допълнение, неконтролираната употреба на това лекарство може да доведе до възбуда или объркване (тежки случаи), поради предозиране на витамин А; алергични реакции, промени в черния дроб, щитовидната жлеза и бъбреците.
Употребата на лекарства, които съдържат магнезий
Магнезият е един от най-важните в тялотомикроелементи, тъй като достатъчното му количество осигурява нормалното функциониране на нервната система и сърцето. Магнезият, както и витамин B6, е включен в почти всички мултивитаминни комплекси, предназначени за бременни и раждали жени.
Усвояването на магнезий е възможно само в присъствието на витамин B6, което обяснява популярността на лекарството "Magne-B6", което често се предписва на бременни жени с високо кръвно налягане, тонус на матката и други проблеми.
При кърмене магнезий в комбинация с витамин В6 трябва да се приема само по лекарско предписание, поради факта, че компонентите на лекарството навлизат в тялото на бебето с майчиното мляко и, ако се използват неконтролирано, могат да причинят сънливост, брадикардия и мускулна слабост.
Използване на лекарства, съдържащи калций
Едно от често предписваните лекарства за кърмене и бременност е "Калциев глюконат". Показания за назначаването му са алергични процеси, липса на калций в храните, кървене, различни възпалителни процеси и дисфункция на паращитовидните жлези. В допълнение, това лекарство е включено в комплексното лечение на патологии на кожата, черния дроб, костите (по-специално фрактури) и бъбреците, както и антидот при лечението на отравяне с флуорид, оксалова киселина и магнезиев сулфат.
Лекарството е противопоказано при назначаване на сърдечни гликозиди, саркоидоза и склонност към литиаза (образуване на камъни в органите).
Назначете"Калциев глюконат" за бременни / кърмещи жени по-често под формата на таблетки и много по-рядко в инжекционна форма.
Приемайте калций под формата на това лекарство в дозите, предписани от лекуващия лекар и с изключително внимание, ако жената вече приема витамини, съдържащи този минерал.
Витамини в храната
Не е тайна, че кърмещата майка трябва да се храни добре и най-важното - редовно. По-долу е даден списък с продукти, съдържанието на естествени витамини в които е доста високо и покрива нуждите както на тялото на майката, така и на тялото на бебето:
- A (ретинол) - намира се в морковите, яйцата, млякото и черния дроб. Отговаря за състоянието на костите, зрението, косата, кожата и зъбите;
- B1. Източник - зърнени, бобови растения. Контрол на въглехидратния метаболизъм и нервната система;
- B2. Източници - яйца, дива роза, черен дроб. Поддържане на чернодробната функция и усвояването на желязо;
- Q6. Съдържа се в риба, ядки, месо, зеле. Необходими за правилното развитие на мозъка (мозък, гръбначен стълб) при дете;
- B12. Източници - морски дарове, черен дроб, месо, риба. Участва в хемопоезата, както и във функционирането на черния дроб и нервната система.
-
какви витамини могат да бъдат при кърмене PP. Намира се в елда, яйца и месо. Контрол на кръвното налягане, работата на храносмилателния тракт.
- S. Източник - плодове, кисело зеле, зеленчуци, горски плодове. Поддържане на имунитета.
- E. Източници - растителни масла. Необходим за синтеза на лактационни хормони.
- D. Намира се в яйцатамазна риба, черен дроб. Профилактика на рахит, правилно развитие на зъбите и костите, работата на кръвоносните съдове, сърцето.
Витамини за кърмене - кои са по-добри?
Както беше споменато по-горе, лактацията е изключително важен процес както за майката, така и за бебето и затова това или онова лекарство трябва да се избира строго индивидуално и само от лекуващия лекар.
Витамините за кърмене, отзивите за които по-често са положителни, се избират в съответствие с храненето на жената, съпътстващите заболявания (ако има такива) и финансовото състояние на родителите на кърменото бебе.
Най-често срещаните са:
- Рибено масло;
- "Elevit pronatal";
- "AlfaVit";
- "Vitrum pronatal forte";
- "Complivit";
- "Multitabs".
