Пулсът е един от жизненоважните показатели. Неговото отклонение от нормата може да показва опасни състояния, развитие на патологии. Ето защо е толкова важно да измервате пулса си не само за определени заболявания, но и за относително здрави хора. Защо пулсът се ускорява? Кога това е нормално и кога трябва да се притеснявате? Какво да правим в случай на повишен сърдечен ритъм? Как да определим патологията? В статията ще отговорим на всички тези въпроси.
Нормално представяне
Как да разберем, че всичко е наред със сърцето ти? На първо място, трябва да започнете от стандартни индикатори:
- Систолно кръвно налягане: 100-140 mmHg.
- Диастолно кръвно налягане: 70-80 mmHg.
- Пулс: 60-80 удара в минута.
Тези индикатори не са универсални. Всеки човек има свои собствени граници на работно налягане и работен пулс, при които тялото му функционира нормално, дори ако стойностите на измерването се различават от стандартните. Ето защо е толкова важно периодично да измервате кръвното налягане и пулса, за да знаете своетоиндивидуални номера. Ще има причина за безпокойство, ако резултатите от измерването ви станат забележимо различни от обичайните.
По правило кръвното налягане се променя заедно с пулса. Има много причини за това - промяна в вискозитета на кръвта, еластичността на съдовите стени и общото съпротивление на съдовете. Може да говори и за развитието на патологични процеси в организма.
Неопасни причини
Защо пулсът ми се увеличава през нощта? Причините за това не винаги може да са точно патологични. Не се притеснявайте, ако пулсът е повече от 95 удара в минута, а налягането остава същото. Спомнете си какво предхожда това.
Непатологични са следните естествени външни причини за повишен сърдечен ритъм:
- Физическа активност. Пулсът може да се ускори дори поради леко движение.
- Емоционални сътресения. Наслада, гняв, вълнение, радост, тъга, раздразнение, отчаяние и други силни емоции карат сърцето ни да бие по-бързо.
- Вродени характеристики. Може да е просто предразположение към ускорен сърдечен ритъм. Има и вродени патологии на сърдечно-съдовата система.
- Околна температура. Колкото по-горещо става навън, толкова по-бързо бие сърцето ни.
- Общо телесно тегло. Ако човек страда от наднормено тегло (особено натрупано за кратък период от време), това може да повлияе на пулса му.
- Лоши навици. Пушенето, пристрастяването към алкохола и наркотиците също могат да ускорят пулса. Освен това в някои случаи до критични показатели.
- Периодът на бременността.
- Злоупотреба с кофеинови напитки.
- Треска. Пулсът се повишава, ако телесната ви температура е над 38 градуса.
- Физическо и психологическо напрежение.
- Липса на сън.
- Дългосрочна употреба на силни наркотици.
В такива случаи пулсът се връща към нормалното от само себе си, веднага щом външните или вътрешните фактори, довели до неговото повишаване, престанат да влияят на тялото.
Проблеми със сърдечно-съдовата система
Защо пулсът ми се покачва? Ако системно отбелязвате, че пулсът ви се увеличава без видима причина (повече от 90 удара в минута), това е причина да се притеснявате. Подобен симптом може да показва развитието на следните патологии на сърдечно-съдовата система:
- Стенокардия.
- Сърдечна недостатъчност.
- Миокардит.
- Миокарден инфаркт.
- Кардиомиопатия.
- Ахезивен перикардит.
- Инфекциозен ендокардит.
Други патологични причини
Защо сърдечната ми честота се увеличава при упражнения? Това се дължи на факта, че тъканите на органите изискват повече кислород - окислителните процеси се ускоряват, тялото се нуждае от повече енергия. Сърцето е принудено да снабдява органите с кръв по-интензивно, поради което се свива по-често.
Но пулсът може да се повиши без видима причина. В допълнение към заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, това може да показва следните патологични състояния:
- Анемия.
- Ендокринниболести.
- Бъбречни колики.
- Васкуларна недостатъчност.
- Неврози.
- Възпаления, инфекции (включително сърдечни усложнения).
- Отравяне на тялото.
- Възпаление на белите дробове.
- Бронхит, бронхиална астма.
- Хормонален дисбаланс в тялото.
- Авитаминоза.
- Вегето-съдова дистония.
- Хронично чернодробно и бъбречно заболяване.
- Тромбоемболизъм.
Как да измеря правилно?
Най-точният индикатор е пулсът в покой. Това е минималният брой удари на сърцето при липса на физическа активност. Измерванията се правят най-добре сутрин, след събуждане, когато все още не сте станали от леглото. Нервната ви система все още спи по това време, не се вълнува от предишни събития и интензивна физическа активност.
Всеки човек трябва да контролира пулса си по две важни причини:
- Сърдечната честота в покой е най-добрият индикатор за нивото на вашата фитнес. Когато станете по-силни, по-устойчиви, пулсът ви спада.
- Увеличаването на сърдечната честота в сравнение с предишни измервания е първият знак, че нещо не е наред с тялото. Но в този случай е важно да се съсредоточите само върху вашите индивидуални показатели. Ако пулсът ви е по-бърз от този на роднина, приятел, член на семейството, това не е причина за безпокойство.
Защо пулсът ми се увеличава в покой? Това може да се дължи на редица фактори. Помислете за тях.
Възраст
Защо пулсът ми се увеличава по време на сън? Това не винаги показва развитието на патология. Напротив, това е естествен процес – с възрастта пулсът на човек се ускорява. Това се дължи на влошаване на физическата форма, износване на сърдечния мускул.
Ниво на обучение
Нормалната сърдечна честота се колебае около 60-80 удара в минута. Но ако постоянно тренирате, тренирате, съвсем естествено е вашето собствено нормално ниво да бъде под тези числа.
Защо? Ниският сърдечен ритъм при хора, които водят активен начин на живот, се дължи на "атлетичното сърце". Сърдечният мускул под влияние на тренировката се модифицира, самото сърце се увеличава по размер. Съответно той работи по-ефективно, изхвърляйки повече кръв с една контракция от преди. Следователно тялото трябва да бие по-рядко, за да върши обичайната си работа.
Околна температура
Защо пулсът ви се ускорява, когато не правите нищо? Температурата на околната среда също оказва влияние. Заедно с него расте и пулсът, защото тялото се нуждае от охлаждане.
При горещи условия кръвоносните съдове се разширяват, притока на кръв се случва по-близо до повърхността на кожата. Това увеличава преноса на топлина, което позволява на тялото ни да се охлади. И сърцето по това време бие по-често, за да ускори кръвообращението и да нормализира температурата в тялото.
Ако навън или на закрито е студено, пулсът ви, напротив, намалява. Съдовете в това състояние се стесняват, кръвообращението(особено в ръцете и краката) се забавя. Следователно пулсът също намалява.
Дехидратация
Защо пулсът ми се увеличава в покой? Това може да говори и за доста опасно състояние - дехидратация. Липсата на течности в организма допринася за сгъстяването на кръвта. Количеството плазма намалява, кръвта става по-малко.
Съответно, за пълното снабдяване на телесните тъкани с кислород, сърцето трябва да работи по-ефективно. Бие по-бързо, което увеличава пулса.
Стрес и състояние на ума
Защо пулсът се ускорява при липса на физическа активност? Това може да показва както физически, така и психологически стрес, който има вълнуващ ефект върху ANS - автономната нервна система. А именно регулира работата на вътрешните ни органи, жлезите с външна и вътрешна секреция, лимфните и кръвоносните съдове. И, разбира се, сърца.
Ако човек е в трудни условия, както физически, така и психологически, се активира симпатиковият отдел на тази система. Той е този, който контролира сърцето, мозъка и важните органи, подготвя тялото да посрещне опасността. Това е така нареченият отговор „бий се или бягай“. Не е изненадващо, че това състояние увеличава сърдечната честота.
Всички емоции, промяна на настроението също влияят на пулса. Най-ниско е само когато сте психически спокойни. Защо пулсът ми се ускорява по време на сън? Една от причините е сън, който ви накара да изпитате ярки емоции. Затова понякога можете да се събудите посред нощ с ускорен пулс и биещо сърце. Отърви се от негосъстоянията са прости - просто се успокойте, превключете мислите си за съня към нещо приятно и спокойно.
След тренировка
Защо пулсът ми се увеличава, когато бягам? Тялото изразходва повече енергия, органите му работят по-активно, калориите се изгарят. За производството на нова порция енергия е необходим засилен оксидативен процес. И за него, от своя страна, повишена скорост на кислород. Той идва с кръв. Следователно сърцето трябва да изпомпва тази течност по-активно, за да достави необходимия кислород до тъканите и клетките. Бие по-бързо, пулсът се увеличава. Ето защо пулсът ви се ускорява, когато бягате.
Но защо не се успокои след тренировка? Проблемът е, че хормоналният фон се променя. По-специално, нивото на адреналин се повишава. Това кара сърцето да работи по-бързо.
Не трябва да забравяме, че след тренировка тялото се нуждае от време за възстановяване. И това също може да причини повишен сърдечен ритъм за няколко часа.
Защо пулсът ми се увеличава след тренировка? Ако е висок продължително време, това показва претрениране. За тялото е трудно да се справи с дадено натоварване, няма време да се възстанови бързо.
Наследствена предразположеност
Защо пулсът ми се ускорява след хранене? Разбира се, може да се окаже, че сте яли твърде тежка, необичайна, пикантна, пикантна храна. Натоварването на тялото в този случай ускорява пулса.
Но отговорът може да се крие в наследствения фактор. Учените са доказали, че честотата на нашия пулсгените също влияят. Ако вашите родители, близки роднини имат по-висок пулс от нормалното, вие също може да имате същото.
И това се потвърждава от изследвания. При хора на една и съща възраст, една и съща физическа годност, понякога честотата на пулса се различава с 20 удара в минута.
Защо високият пулс е опасен?
Вече знаете защо сърдечната честота се увеличава по време на тренировка. Вътрешните органи се нуждаят от повече кислород за метаболизма и производството на енергия. А кислородът идва от кръвта, изпомпвана от сърцето.
Само по себе си, увеличаването на сърдечната честота не е опасно, въпреки че може силно да смути човек. Опасността тук е, че сериозни заболявания на съдовата, дихателната, ендокринната и нервната система понякога могат да стоят зад този симптом.
Силно повишаване на сърдечната честота при поддържане на нормално кръвно налягане в някои случаи може да доведе до аритмичен шок, белодробен оток, загуба на съзнание, мозъчно-съдов инцидент, сърдечна астма, замаяност, потъмняване в очите.
Диагностика на състоянието
Ако се притеснявате за повишен сърдечен ритъм, трябва да посетите кардиолог или общопрактикуващ лекар. Тъй като бързият пулс е само симптом, лекарят трябва да открие причините за това състояние, тяхната патология. За това са необходими следните диагностични процедури:
- Визуален преглед, интервю с пациент.
- Запис на електрокардиограма, наблюдение на ЕКГ.
- Лабораторен кръвен тест.
- Ехокардиография (ултразвуково изследване на орган).
- Електрофизиологични изследвания.
Първа помощ
Защо пулсът ми се увеличава, когато бягам? Отговорът е прост: тялото се нуждае от повече кислород, за да произвежда енергия. Следователно и дишането, и пулсът се зачестяват - кислородът се доставя до органите ни с кръв, която се изпомпва през тялото от сърцето.
Но в случаите, когато пулсът се увеличи без причина, когато ви измъчват други тревожни симптоми, трябва да се обадите на линейка. Преди пристигането на специалисти можете да си помогнете сами:
- Свалете всички дрехи или обувки, които са ограничаващи.
- Легнете, ако е възможно.
- Натиснете затворените горни клепачи с върха на пръстите си за няколко секунди.
- Опитайте се да изравните дъха си: 5 секунди вдишване, 5 секунди издишване.
- Измийте с хладка вода.
- Пийте безалкохолна негазирана напитка с лед. По-добре го подсладете със захар.
Медикаментозно лечение
Терапевтичният режим се съставя от лекаря индивидуално за всеки пациент. Тя се основава на резултатите от диагностични изследвания. Лечението се предписва въз основа на идентифицираните причини за бърз сърдечен ритъм. Насочена към елиминиране на заболяванията, причинили този симптом.
Всички лекарства, които могат да бъдат предписани за висок пулс, могат да бъдат разделени на няколко основни групи:
- Билкови лекарства. Екстракт от валериана, тинктура от майчинка, глог, божур. Средствата допринасят за разширяването на кръвоносните съдове, стабилизират ритъма на сърцето. Помогнете за премахване на страничните ефектипрояви на стрес и безсъние. Имат лек антиспазматичен ефект.
- Мембранно стабилизиращи лекарства. Това са "Пропафенон", "Панангин", "Атропин", "Карбахолин", "Флекаинид", "Тацизин", "Аспаркам", "Изадрин". Средствата помагат за намаляване на възбудимостта на миокарда, намаляват сърдечната честота, забавят проводимостта във всички сърдечни отдели.
- Бета блокери. "Практолол", "Тимолол", "Метопролол", "Атенолол", "Талинолол". Помага за намаляване на ефекта на симпатиковата нервна система върху сърдечния мускул.
Специална диета
Ако периодично се притеснявате за повишен пулс, тогава няма да е излишно да промените леко обичайното си меню - добавете към него продукти с полезни микроелементи:
- Картофи. Богат на магнезий и калий. Те помагат за премахване на хипертонията, насърчават измиването на натрия от тялото - елементът, който причинява висок пулс.
- Подсирено мляко. Напитката се цени заради съдържанието на калций и витамин D, които донякъде допринасят за намаляване на сърдечната честота.
- Яйца. Научно е доказано, че яйчните белтъци понижават кръвното налягане и сърдечната честота.
- броколи. Зеленчукът е богат на елементи, които регулират кръвоснабдителната система в тялото ни – калций, магнезий и калий.
- Ориз, сусамово масло. Мастните киселини, антиоксиданти, съдържащи се в тези продукти, спомагат за намаляванекръвно налягане.
- Банани. Вкусният плод е ценен заради високото си съдържание на калий.
- Тъмен шоколад. Богат на антиоксидантни флавоноиди, които правят кръвоносните съдове по-еластични. Достатъчно е да ядете около 100 г сладкиши на ден.
- Гранат. Ако пиете 300-350 ml сок от нар дневно, това ще понижи както сърдечната честота, така и кръвното налягане.
Защо пулсът ми се ускорява след хранене? Можете да ядете храна, напротив, това допринася за нейното увеличаване - солено, люто.
Превенция на проблеми
За да не ви притеснява повишеният пулс, просто следвайте прости съвети:
- Стойте далеч от напитки с кофеин.
- Ограничете пиенето си.
- Направете диетата си по-балансирана. Избягвайте да преяждате през нощта, да похапвате в движение.
- Правете ежедневни разходки на чист въздух, физическа активност е възможна.
- Вземете правилния график за работа/отдих.
- Опитайте се да се ограничите от стресови ситуации.
Ускореният пулс има много причини, както естествени, така и патологични. Ако неоснователно ви тревожи, проявява се заедно с други обезпокоителни симптоми, посещението при лекар никога не трябва да се отлага.
