Благосъстоянието ни зависи не само от това колко дълго и какво спим, но и в каква поза. Определени позиции за сън могат да причинят хъркане, болки във врата и гърба. И това се отразява на здравето, работоспособността и настроението на човек. Любимите позиции за сън може да не са най-добрите.
Не се препоръчва да спите по корем, ако имате проблеми с гърба. Освен това могат да възникнат затруднения в дишането. Ако спите по гръб, рискувате да събудите близките си с хъркане. Въпреки това позициите за сън, в които човек лежи по гръб, се препоръчват от лекарите като най-безвредни за здравето. В това положение мускулите са максимално отпуснати, натоварването се отстранява от шията и гръбначния стълб, ставите също се отпускат и почиват. В допълнение, тази поза подобрява функционирането на стомашно-чревния тракт.
Ако любимите ви позиции за сън са по корем или отстрани, тогава неизбежно ще „намачкате“лицето си, което води до бръчки. Холивудските козметици твърдят, че лицето на човек винаги може да определи на коя страна обича да спи. В случая отново ни спасява позата на гърба, коятоподдържа лицето младо.
Може би само в два случая може да е нежелателно. Един от минусите, както споменахме, е хъркането. Ако човек е предразположен към хъркане, то това са позициите за сън на гърба, които изострят този недостатък. Самият спящ не чува това, но хората около него не могат да спят.
На второ място позата на гърба е противопоказана за хора със заболявания на дихателната система (астма, хрема). В тази позиция количеството кислород в кръвта е намалено, което може да ви накара да се почувствате по-зле.
Позата отстрани, според лекарите, е втората най-полезна, която носи на тялото. Основното предимство на тази поза за сън е решението на проблема с хъркането. Също така тази позиция е благоприятна за бременни жени: ако спите на лявата си страна, тогава кръвообращението се подобрява и следователно се осигурява постоянен приток на кръв към ембриона. Освен това бъбреците работят добре в това положение, което е изключително важно за бременните жени.
Недостатъците на тази поза са:
- натоварване на врата и раменете, така че трябва да изберете възглавница, която ще поддържа врата на нивото на тялото;
- появата на бръчки от лявата страна на лицето.
Позицията на корема е много вредна за мъжа. Първо, тялото е минимално отпуснато, бръчките могат да се появят по-рано, болка във врата, някои в тази позиция започват да скърцат със зъби.
На второ място, има влошаване на кръвообращението във вътрешните органи. Според статистиката около 40% от сексуалните разстройства са причинени от навика да се спи по корем.
Трябва да се каже, че позите, в които хората спят заедно, са различни от позициите на хората, които са свикнали да спят сами. Ако половинката му спи до човек, тогава той заема поза, която може да отразява един или друг етап от връзката. За да тълкувате заедно позициите за сън, просто трябва да знаете езика на тялото. Така че можете лесно да разберете какво чувства към вас този, който харесвате. Двойките, които са в ранен стадий на влюбване, обикновено спят един с друг здраво прегърнати.
Младоженците, които са много щастливи заедно, са склонни да бъдат в позиция "лъжица". Има и други позиции за двойки, всяка със собствено значение: "Chanel", "гръб до гръб", "люлка", "докосване", "изчакване", "покрив".
