Редовно ли сте будни през нощта от хъркането на любимия човек? Но проблемът не се ограничава до неудобството, доставяно на другите. Сънната апнея може да бъде наистина опасна, водеща до много доста сериозни здравословни проблеми. От гръцки език терминът "апнея" се превежда като "спиране на дишането". Разбира се, всички ние доброволно се сблъскваме с принудителни спирания на дихателните си движения, например при потапяне във вода. Въпреки това, несъзнателното задържане на дишането, продължаващо от 20 секунди до 3 минути, може в крайна сметка да доведе до разстройства, които усложняват както физическото, така и психологическото състояние на човек.
Симптоми на заболяване
Сънната апнея, симптомите на която всеки трябва да знае, заплашва да спре да диша. Човек обаче може да не усеща какво се случва по време на сън и да не е наясно със заболяването си. Струва си да се обърне внимание на други очевидни признаци, които характеризират сънната апнея. Това е:
- Редовно хъркане.
- Усещанезадавяне, което се появява по време на сън.
- С синини и сънливост през целия ден.
- Сутрешно главоболие.
- Намалена концентрация и раздразнителност.
- Чувство сухота в гърлото и устата след събуждане.
Видове апнея: централна липса на дишане
Подобен феномен като централна липса на дишане е доста рядък в медицинската практика. Този тип сънна апнея се характеризира с факта, че в определен момент мозъкът временно спира да изпраща сигнали към дихателните мускули, които контролират дишането. Поради това дишането спира. Освен това пациентите спят толкова неспокойно, че могат да си спомнят нощните събуждания. Централната сънна апнея може да доведе до усложнения като хипоксия или сърдечно-съдови проблеми.
Видове апнея: обструктивна липса на дишане
По-често лекарите се сблъскват с обструктивна липса на дишане. В този случай луменът на дихателните пътища се стеснява критично, мускулите на фаринкса се отпускат и въздушният поток се прекъсва. Нивата на кислород спадат и човекът трябва да се събуди, за да си възвърне дъха. Тези събуждания обаче са толкова краткотрайни, че не се помнят на сутринта. Средно, при човек, страдащ от този вид сънна апнея, такива пристъпи на спиране на дишането се случват 5-30 пъти на час. Естествено, не говорим за пълноценен сън или почивка. Обструктивната сънна апнея, която трябва да се лекува веднага щом се открият първите симптоми на заболяването, може да доведе до редица нарушения сздраве и благополучие.
Видове апнея: сложно дишане
Този тип апнея има всички характерни черти както на централното, така и на обструктивното нарушение на дихателния ритъм. Периодични паузи в дишането в комбинация с обструкция на горните дихателни пътища придружават човек през целия сън. Този синдром на сънна апнея изисква незабавна диагностика и лечение, тъй като заплашва с доста сериозни последици, като развитие на коронарна болест на сърцето.
Апнея при деца
Въпреки факта, че сме свикнали да смятаме този проблем по-скоро за възрастов проблем, той може да се появи и при деца. Застрашени са бебета с увеличени сливици и аденоиди, понижаване на небето и брадичката и недоразвита нервна система. Недоносените бебета, новородените със синдром на Даун и церебрална парализа също са по-склонни да страдат от сънна апнея. Причината може да са лекарства, приемани от кърмеща майка. Родителите трябва да бъдат предупредени чрез силно дишане по време на сън, хрипове или нощна кашлица, дълги интервали между вдишванията. Детето не спи достатъчно, поти се и изглежда неспокойно по време на будност.
Най-опасната форма на заболяването е обструктивната форма. Лицето на детето побледнява, пръстите и устните стават синкави, пулсът се забавя, мускулният тонус намалява. Сънната апнея при деца изисква незабавна медицинска помощ, тъй като се смята, че заболяването може да доведе до синдром на внезапна детска смърт.
Причини за сънна апнея
Трудно илинарушената проходимост на горните дихателни пътища води до състояние, наречено от лекарите апнея. Най-често от заболяването страдат хора с наднормено тегло или някакво възпаление на дихателните пътища. Причините за сънна апнея могат да варират:
- Затлъстяване, особено в случаите, когато значителни натрупвания на мазнини са разположени по шията.
- Неврологични нарушения, които карат мозъка да "забравя" как да диша по време на сън.
- Изкривяване на носната преграда, както и други аномалии в структурата на дихателните пътища.
- Лоши навици като тютюнопушене, пиене на алкохол или наркотици.
- Неудобна поза за сън.
- Промени, свързани с възрастта, свързани с влошаване на мускулния тонус.
Каква е опасността от сънна апнея
Хипоксията е основната опасност от сънна апнея. Намаляването на нивата на кислород до минимално ниво води до факта, че човек се успокоява, кожата става синя и в мозъка се изпраща сигнал, че е необходимо да се събуди. При събуждане човек вдишва кислород, като по този начин възстановява нарушеното дишане. Това състояние в никакъв случай не е нормално. Човек хронично не получава достатъчно сън, не може да се потопи в така необходимия дълбок сън. Това води до постоянен стрес, смущения в работата на нервната и сърдечно-съдовата система. В тази връзка нивото на нараняванията на работното място и у дома се увеличава.
Често при пациенти със сънна апнея нивото на сутрешното налягане се повишава, сърдечният ритъм се нарушава, което води до развитие на исхемия, инсулт,атеросклероза. На фона на апнея състоянието на пациенти, страдащи от хронични заболявания, например патологии на белите дробове, се влошава. Като значителен страничен ефект може да се отбележи и страданието на близки, които са принудени да не спят достатъчно до редовно хъркащ човек.
Диагностика на апнея
За да се определи тежестта на проблема, най-важна роля играят роднините на пациента, които по метода на V. I. Rovinsky записват продължителността на дихателните паузи и техния брой с хронометър. Лекарят по време на прегледа определя индекса на телесна маса на пациента. Опасно е, ако UTI е над 35. В този случай се диагностицира затлъстяване от втора степен. Нормалният обем на врата не трябва да надвишава 40 см за жените и 43 см за мъжете. Отчитане на кръвното налягане над 140/90 също може да показва проблем.
При диагностициране консултацията с отоларинголог е задължителна. На този етап се идентифицират здравословни проблеми като изкривена преграда, полипи, хроничен тонзилит, синузит и ринит. Полисомнографското изследване ви позволява да регистрирате всички електрически потенциали, нивото на дихателна активност, броя и продължителността на припадъците по време на сън. В някои случаи сънната апнея не е сънна апнея. Дишането, докато крещиш с определени нередности, може да показва зараждаща се астма или други здравословни проблеми.
Тежест на заболяването
За да се определи тежестта на сънната апнея, е необходимо да се изчисли средният брой пристъпи на спиране на дишането на час. До пет епизоданяма проблем, до 15 - лек синдром, до 30 - средна степен. Повече от 30 пристъпа се считат за тежка форма на заболяването, изискваща незабавна медицинска помощ. Методът на лечение се определя от лекаря въз основа на здравословното състояние на пациента, а традиционната медицина се превръща в инструмент, който помага бързо да се отървете от проблема.
Лечение
Лечението на сънна апнея винаги е да елиминира причината, която е причинила проблема. Аденоидите и сливиците се отстраняват хирургично, отклонената носна преграда също се връща към нормалното, което позволява на човек да диша пълноценно. На хората със затлъстяване се предписва лечение за нормализиране на теглото. Намаляването на теглото само с 5 килограма в много случаи помага да се отървете от проблема. При заболявания от неврологичен характер е необходима медицинска намеса. Те също така предписват лекарства, стимулиращи дишането, например теофилин или ацетазоламид.
Ако причината за сънна апнея е отпуснато небце, тогава методът на радиовълните помага за укрепването му, както и за промяна на конфигурацията. Местната анестезия, липсата на дълъг период на рехабилитация и високата ефективност направиха метода най-популярен днес. Операцията продължава само 20 минути, след един час пациентът се прибира вкъщи, а следващата нощ прекарва без болезнените пристъпи на апнея, които са станали обичайни. Процедури като течен азот или лазер също са популярни и ефективни. Но заздравяването на небцето след манипулация е по-бавно, причинявайки на човека малък дискомфорт.
В тежки случаиИзползва се CPAP терапия. На носа на пациента преди лягане се поставя специално устройство, което представлява маска, свързана с устройство за налягане. Налягането е избрано по такъв начин, че да е лесно и удобно за човек да диша. По-малко популярните лечения за сънна апнея включват скоби за челюсти и залепващи ленти, които разширяват пролуките в носните проходи, възглавници, които принуждават човек да спи изключително в странично положение.
Народни лечения
Алтернативната медицина предлага много възможности за премахване на сънната апнея. Прости и достъпни рецепти ще бъдат чудесна помощ за традиционното лечение на болестта.
- За овлажняване на лигавиците на гърлото и носа, преди лягане изплакнете носа си със солена вода, която се изсипва в дланта на ръката ви, придърпва се за носа и веднага издухайте носа. За да приготвите сместа, трябва да разтворите една чаена лъжичка морска сол в чаша топла вода.
- Зелевият сок също отдавна се използва при лечението на сънна апнея. Една чаена лъжичка мед се добавя към чаша прясно изцеден сок. Напитката трябва да се консумира в рамките на един месец преди лягане.
- Лечебното масло от морски зърнастец ще помогне за подобряване на назалното дишане. Достатъчно е да накапвате по 5 капки масло във всяка ноздра в продължение на няколко седмици преди лягане. Този метод помага за премахване на възпалението от тъканите на назофаринкса, има лечебен ефект и възстановява кръвообращението.
- Морковите са доказали своята ефективност при лечение на хъркане. Необходимо е да се яде по един изпечен кореноплод три пъти на ден преди хранене.
- Йогаможе да се използва и като лечение на сънна апнея. Прости упражнения, изпълнявани 30 пъти сутрин и преди лягане, ще ви помогнат да забравите за пристъпите на болестта. Избутайте езика си напред, като същевременно се спуснете към брадичката. Задръжте езика си в това положение за две секунди. Натиснете ръката си върху брадичката си и движете челюстта си напред-назад с известно усилие.
- Най-лесният и приятен начин за лечение на лека до умерена сънна апнея е да пеете. Просто пейте ежедневно в продължение на половин час, укрепвайки мускулите на фаринкса. Този метод е наистина ефективен.
Такова лечение на сънна апнея с народни средства ще помогне за справяне с проблема, при спазване на всички препоръки на лекаря и последващи превантивни мерки.
Превенция на синдрома
Хората с наднормено тегло трябва да преразгледат диетата си и да отслабнат. Пушенето и алкохолът също са сред основните причини, водещи до сънна апнея. Отказът от тези лоши навици в много случаи помага да се отървете от проблема завинаги. Тонизиращите напитки, включително чаша любимо кафе следобед, също могат да доведат до сънна апнея. Достатъчно е да ограничите приема на такива напитки до разумен минимум.
Твърдият матрак и ниската възглавница ще улеснят дишането, докато спите. Тренирайте се да спите по корем. Това ще помогне за предотвратяване на повторна поява на сънна апнея. Разходките преди лягане, успокояващите вани, масажът са добра превенция на проблем, който не ви позволява да спите достатъчно и води до много здравословни проблеми.
