Въпросите откъде идват сънищата и какво означават те тревожат хората от древни времена. Около това, което се случва с човек по време на сън, има много легенди и слухове. В по-ранни времена, когато науката не е напреднала толкова, моментът, в който човек заспи, често се свързваше с навлизането му в друг свят. Дори се свързваше със смъртта, смяташе се, че тези състояния са подобни.
Каква е същността на сънищата, откъде идват сюжетите на сънищата? Кои са тези непознати, които се срещат там? Защо виждаме лицата на някои насън, докато останалите изглеждат недостъпни?
Защо хората мечтаят
Основната цел на сънищата е да разтоварят нервната система. Случва се вечер на човек да му се въртят мисли в главата. И след качествен 8-часов сън идват лекота и просветление, много решения на проблемите идват сами. Това е така, защото нервната система се е разтоварила и работи с нова сила.
Dream Plots
Но откъде идват мечтите или по-скоро техните сюжети? Сън, чийто сюжет е тясно свързан с работата, живота или проблем, който тревожиспи, е съвсем разбираемо. Но как да обясним, когато видим човек, когото не сме срещали от дълго време? Освен това през цялото това време те не мислеха за него. Непознатите често олицетворяват някакъв вид вътрешни проблеми. В съня много се показва не буквално, а само под формата на символи и фантазии на вълнуваща или приятна тема.
Земните закони на физиката и морала често не работят там. Това е един вид магически свят, в който всичко е възможно. Там можете да намерите много пари и да бъдете с отдавна изчезнал човек, можете да посетите места, които сте виждали само на снимки. Такива мечти ободряват, дават сили да продължите напред, ако в действителност всичко е по-прозаично.
Откъде идват кошмарите? Има няколко сюжета на ужасни видения и те често се повтарят, например:
- преследване;
- да бъдеш на височина, от която не е лесно да се спуснеш;
- да бъдеш в много ограничено пространство;
- много насекоми;
- смърт на близки.
Постоянно повтарящият се кошмарен сюжет говори за нерешен проблем, за силни чувства и депресия. Ако същността на проблема е неясна, тогава психолозите ще ви помогнат да разберете какво точно яде човек.
Подробности за съня
Ако се опитате да си представите нещо, докато сте будни със затворени очи, няма да е толкова лесно. И насън въображението рисува цели градове с много детайли, сложни сюжетни линии. Това се случва дори при хора, чието въображение е слабо развито. Особено ярки и детайлни сънища при шизофреници, деца и хора с творческа натура.
Някои изследвания доказват, че лицата на непознати не са гримирани, а взети от "базата данни" на мозъка. Веднъж се срещнаха в тълпа, в летен лагер или на автобусна спирка. Понякога това са просто условни хора, чиито черти изглеждат замъглени. Случаят, когато е невъзможно да се каже как изглежда човек, но в същото време лицето му се вижда.
Проучване на съня
Сега невролозите активно изучават откъде идват сънищата и характерното състояние на спящия човек. Има устройства с висока точност, които могат да проследяват мозъчните импулси. Но въпреки това определено можете да разберете дали човек сънува само като го събудите.
Сънят има бързи и бавни етапи, които преминават през един цикъл за 1,5 часа. Трябва да има 5 такива цикъла, което е приблизително 7,5-8,5 часа. Продължителността на бързия етап е 20% от общото време, прекарано в сън. Сънят ще бъде запомнен само ако се събудите или сте събудени по време на бързия етап.
Мозъкът е активен през всички етапи, само тялото е напълно изключено по време на бързата фаза. При бавно движение мускулите напълно губят тонуса си и човекът започва да мечтае. Целта на бавната фаза е да възстанови тялото, а бързата фаза е да рационализира мозъчната дейност.
Филмът на BBC "Откъде идват мечтите" ясно показва експериментите, които са правени върху животни и хора. Те доказват, че по време на етапа на REM сън човек или животно активно ще се движи, марширува и мести предмети от мястото си, ако мускулният тонус не бъде премахнат. Най-вероятно тойправи това, което вижда в съня си.
Пророчески сънища
Дешифрирането на сънищата и намирането на смисъл в тях винаги е било опитвано. Има много опции за книги за сънища, до свързване на сънища със сексуални фантазии. На нас се приписва способността да предсказваме бъдещето и да виждаме от разстояние какво се случва с любимите хора.
И така, откъде идват пророческите сънища? Може би това са улики от бъдещето или пожелания?
Често, ако се замислите, сюжетът на съня се отнася до важен момент за човек, например:
- материални затруднения;
- търсете нова работа;
- очаквано обаждане;
- разрешаване на неприятна ситуация;
- бременност.
Всички мисли се въртят около това, което води до съответен сън. Тъй като най-вероятно човек по някакъв начин движи ситуацията в реалността в посоката, от която се нуждае, визията става реалност. А желанието да се докосне до нещо свръхестествено показва на човек, че това е бил пророчески сън.
Проблеми в тази област
Нарушеният процес на сън може да причини огромни щети на психиката. Сомнолозите се занимават с нарушения на съня. Видовете нарушения са както следва:
- сомнамбулизъм (лунамбулизъм);
- безсъние;
- нарколепсия;
- сънлив ступор;
- апнея;
- изкривяване на границите на съня и будността;
- синдром на Клайн-Левин.
- хъркане.
Сомнологът ще диагностицира, използвайки следните методи:
- електромиограми;
- полисомнография;
- електроокулограми.
След установяване на причината се предписва лечение. Понякога е достатъчно да се премахне причината за нервно превъзбуждане и сънят ще се подобри. Тези причини могат да бъдат:
- употреба на психотропни лекарства и предозиране с кофеин;
- превишаване на препоръчителното време, прекарано на компютъра, джаджи и гледане на телевизия;
- ежедневна работа;
- преяждане през нощта;
- скандали и работа с неприятни хора;
- задушна стая;
- депресия;
- морално и физическо претоварване.
Причините за нарушения на съня могат да бъдат заболявания на ендокринната система, както и психични разстройства.
Преди да заспите, трябва да спазвате следните правила:
- откажете се от джаджи един час преди лягане;
- не яжте в продължение на 3 часа;
- отвличайте вниманието от проблемните мисли със спокойна музика или книга;
- вземете топла вана;
- пийте горещ чай или запарка от лайка.
Ако горните мерки не помогнат, тогава в особено тежки случаи е необходимо да се прибегне до лекарства и хипноза.
