Много хора са напълно недоволни от типа на тялото си и мечтаят да променят нещо в себе си. Някои искат да станат по-добри, други, напротив, отслабват, а трети не харесват пропорциите и височината на тялото си. Но не всеки знае, че конституцията на човешкото тяло е генетично програмирана. Ето защо, за да доближите фигурата си до идеалната, трябва да познавате всички типове тяло и по-специално своя тип конституция.
Какви са типовете тяло?
Всеки човек има специфично телосложение, което се характеризира с набор от пропорции и специфики на структурата на частите на тялото, както и особеност на развитието на костната, мускулната и мастната тъкан. Тези параметри са заложени в пренаталния период и по-нататъшните промени са предмет на генетичната програма.
Повечето хора имат комбиниран тип тяло. Включва признаци на различни видове конституция. Например, фигурата на някои хора може да бъде следната: тесни рамене и широки бедра. Често се нарича крушовидна.
Пропорциите на човешкото тяло са важен показател за състоянието на физическото здраве. Ако има диспропорция, това показва различни нарушения в организма, свързани с аномалии в ендокринната система или генетични неуспехи. Фокусирайки се върху пропорциите, могат да се разграничат следните типове човешка физика:
- Мезоморфен тип. Това са хора, чиито пропорции са близки по стойност до средния параметър. В този случай се вземат предвид възрастта, пола и много други характеристики.
- Брахиморфен тип. Хората от този тип са мускулести и силни, с нисък ръст. Напречните размери на частите на тялото надвишават надлъжните. Същото важи и за вътрешните органи.
- Долихоморфен тип. Той е висок мъж с дълги ръце и крака. Под кожата има малък мастен слой, но мускулите са слабо развити. В този случай надлъжните размери на частите на тялото преобладават над напречните.
Типове тяло на мъжете
Представителите на силния пол са пълни и слаби, отпуснати и напомпани, крехки и атлетични. С една дума мъжете имат различни типове тяло, чиито типове са наречени като ектоморф, ендоморф и мезоморф.
Ектоморфи
Този тип фигура се нарича още астенична. Мъж с този тип телосложение е изискан, това се изразява в удължени пропорции. Asthenik има тесни рамене, а растежът е предимно над средния. При ендоморфа практически няма мастни натрупвания, както и мускулите, тъй като мускулната тъкан е развитадостатъчно слаб. За тях е много трудно да изградят мускули. Но такива мъже имат стройна фигура и не се страхуват от излишните мазнини. За ектоморфите е лесно да останат стройни.
Както казват психолозите, такива хора обикновено са затворени в себе си и много уязвими. Те не са подложени на стрес, изобщо не са загрижени за проблемите на хората около тях, но в същото време имат изблици на агресия. Често такива мъже са потопени в себе си и е много трудно да проникнат във вътрешния им свят.
Ендоморфи
Този тип тяло се нарича още човек за пикник. Неговите представители имат масивна фигура, имат къси крайници и шия. Често те се наричат клек. Те много лесно наддават на тегло, така че сред ендоморфите има много пълни хора. С добре развита мускулна тъкан такива мъже са в състояние да поддържат добра физическа форма. Но в същото време е лесно да го загубите, защото е лесно да натрупате наднормено тегло.
Психологически те са силно стресирани, сантиментални и неконфликтни. Тъй като са много приятелски настроени, такива мъже могат да привличат хората към себе си със своята небрежност и чар. Лесно е да се разбирате с тях. Но сред представителите на този тип фигури има доста уязвими и докачливи личности, при работа с които трябва да внимавате.
Мезоморфи
Мъжете от този тип имат атлетично телосложение, те са силни и мускулести. Имат здрав скелет и добре развита мускулатура, широки рамене, плътен торс. Крайниците на мъжа са със средна дължина и мастна тъканслабо изразено. Такива мъже са много енергични.
Мезоморфите са самоуверени хора. Сред тях има малко творчески личности, тъй като тези мъже са доминирани от стереотипно мислене. Те са лидери както в работата, така и в семейството. Те са устойчиви на стрес и драстични промени в живота си.
Този тип фигури при мъжете се считат за най-често срещаните, но често човешката фигура е комбинация от отделни елементи от всеки тип. По правило един от тях преобладава над другите два.
Типове женски тела
Благодарение на класификацията на професор В. М. Черноруцки има три основни типа тяло сред жените. Видове женски фигури: астенични, нормостенични и хиперстенични.
Астеничен външен вид
Такива жени се характеризират с стройност, тънка и дълга шия, плоски гърди, тесни рамене, удължени тънки крайници, дълго лице и тънък нос. Обикновено са по-високи от средните. Астеничният тип жени се характеризират със слабо развита мускулатура, така че те не са твърде силни и издръжливи. Но имат достатъчно енергия, лекота, грация и не са склонни към наднормено тегло.
Нормостеничен изглед
Такава конституция на тялото при жените предполага пропорционална фигура, стройни крака, тънка талия. Обикновено са със среден ръст. Такива дами имат добра координация, бързи са и остри. За този тип физика видовете спортни дисциплини трябва да имат играориентация. Те включват баскетбол, волейбол, тенис, водна аеробика.
Хиперстеничен външен вид
Жените с тази конституция имат широки и тежки кости, големи рамене, широк и къс гръден кош, леко скъсени крайници. Растежът е под средния. Притежавайки естествена сила и издръжливост, такива дами са лишени от грация и гъвкавост. Следователно за този тип физика видовете спортни дисциплини трябва да са насочени към отстраняване на тези недостатъци. Препоръчителни направления: йога, бойни изкуства, каланетика и други подобни. При жените с хиперстеничен тип конституция метаболизмът е много бавен, така че те най-често са с наднормено тегло.
Това са основните типове тяло при жените и те също могат да се комбинират един с друг по различни начини.
Заключение
Има различни типове човешка физика. Доказано е, че те могат да повлияят на състоянието на организма. Познавайки вашия конституционен тип, можете да опитате да коригирате ситуацията. Мнозина започват да се занимават с определени спортове, за да премахнат недостатъците си, други коригират диетата си. Основното нещо е да запомните, че нищо не е невъзможно.
