При бременност животът на бъдещата майка се променя напълно. През този значителен период е необходимо да се спазва диета, хигиенни правила и други препоръки на лекаря.
Могат ли бременни жени да плуват?
Най-често бъдещите майки се интересуват от въпроса: "Могат ли бременни жени да плуват в морето?". Гинеколозите препоръчват на бременните жени да се въздържат от къпане, ако:
- Забранено е плуването в езерото;
- застояла вода в езерото;
- температура на водата под 20°C;
- стомах празен или пълен;
- водата в басейна е хлорирана.
Въпреки горните забрани, за бременните е приятно и здравословно да плуват:
- тъй като къпането тренира белите дробове и мускулите;
- защото по този начин натоварването и напрежението се отстраняват от гръбначния стълб, а също така се намалява и подуването на краката;
- защото солената вода укрепва имунитета на бъдещата родилка;
- защото къпането е добро настроение за мама и бебе.
Ето защо някои гинеколози, на въпроса дали бременните могат да плуват, дават положителен отговор.
Бременна иплувен басейн
Днес не всяка бъдеща майка може да си позволи да отиде на море. Въпреки това, тя може да посети басейна или местния резервоар. Всеки знае за полезността на плуването в басейна за бебето и бъдещата майка. Напоследък часовете по водна аеробика за бременни жени са много търсени. В крайна сметка този спорт поддържа тялото в добра форма, като същевременно отпуска коремните мускули. Освен това тези упражнения тренират дишането и сърдечно-съдовата система, което е отлична подготовка за предстоящото раждане. Ето защо много бъдещи майки дори не се замислят дали е възможно бременните жени да плуват. Все пак трябва да се отбележи, че температурата на водата в басейна трябва да варира между 24-28 градуса по Целзий. Освен всичко друго, експертите препоръчват плуване само с маратонки.
Бременност и бани
Могат ли бременни жени да се къпят? Този въпрос е актуален за бъдещите майки, особено за тези, които преди това ежедневно са приемали различни водни процедури. Строгите гинеколози смятат, че подобни дейности могат да причинят инфекция и други проблеми. Ето защо лекарите препоръчват да се ограничите до един душ. Приемането на вана с различни соли и ароматни масла обаче е просто необходимо (при условие, че бременността е безпроблемна). Трябва да се придържате само към следните елементарни правила:
- не се заключвайте в банята;
- поставете гумена постелка на дъното на ваната;
- процедурите за баня трябва да продължават не повече от 15-20 минути.
Мога либременни жени да плуват в реката?
Още един актуален въпрос по темата: "Могат ли бременните да плуват?" е приемането на водни процедури в естествени водоеми. Този интерес се дължи на факта, че някои гинеколози смятат, че когато плуват в река или езеро, водата (обикновено не много чиста) навлиза във влагалището и може да зарази плода.
Но няма реален риск. Основното е, че бъдещата майка спазва основни хигиенни правила, като:
- не плувайте в мръсна вода;
- не плувайте в студена вода;
- не отваряйте очите си под вода, без да имате подводна маска на лицето си и така нататък.
Ако се спазват всички препоръки на гинеколога, плуването и къпането не само ще подобрят общото благосъстояние на бъдещата майка и нейното дете, но и ще я подготвят по-добре за предстоящото раждане. Следователно въпросът дали бременните могат да плуват е много актуален и трябва да попитате вашия гинеколог.
