Само преди няколко десетилетия хората не се тревожеха често за такъв проблем като кръвната захар. Но днес всичко се промени. Милиони хора на нашата планета са загрижени за високите нива на глюкоза. И това си има своето обяснение. Факт е, че буквално през последните 2-3 десетилетия компонентният състав и качеството на храната, консумирана от хората, са претърпели драматични промени. Хората започнаха да включват много повече захар и разнообразие от сладкарски изделия, всякакви сладкиши, полуфабрикати и бързо хранене. Ситуацията се влошава от постоянния стрес и съвременния живот, в който има малко движение.
Такава небалансирана диета, заедно с липсата на физическа активност, води до наддаване на тегло, високи нива на холестерол и постоянни скокове в кръвната захар. В резултат на това възниква проблем с масовото затлъстяване, както и увеличаване на броя на хората с диабет. Такива състояния са придружени от излишък на концентрация на глюкоза в кръвта. В ежедневието това се нарича висока захар. Медицинският термин за това състояние е хипергликемия. Като правило основната причина за развитието на такава патология е диабетът. Въпреки това, кръвната захар може да се повиши и поради други нарушения в тялото. Защо се случва това и какво да правим в тази ситуация?
Определение на нормата
Какви трябва да бъдат стойностите на кръвната захар при липса на заболяване? Има доста ограничени граници за дефиницията на нормата. Анализ, който се дава само сутрин и винаги на празен стомах, трябва да покаже ниво в диапазона от 3,3 до 5,5 милимола на литър. Подобно правило важи както за жените, така и за мъжете, чиято възраст варира от 14 до 65 години.
Тридесет минути след като човек е ял, процентът се повишава. Един час по-късно концентрацията на захар в кръвта достига максималните си стойности. След 2 или 3 часа в тялото на здрав човек, този индикатор намалява до нормалното.
Защо кръвната захар се повишава? Причините за надвишаване на този показател могат да бъдат:
- физиологичен;
- причинено от преяждане;
- предизвикано от различни заболявания.
Нека ги разгледаме по-отблизо.
Физиологични причини
Какво причинява повишаване на кръвната захар? Причината може да са физиологични отклонения от нормата. В този случай има рязко увеличаване на консумацията на глюкоза от организма. При физическа работа се наблюдава промяна в количеството захар в кръвта. Причината е необходимостта от получаване на запасената от тялото енергия за извършванеработа за мускулни контракции.
Защо кръвната захар се повишава при наранявания и изгаряния? Това се улеснява от освобождаването на различни хормони на стреса, по-специално адреналин. Увеличеното производство на такива компоненти води до:
- увеличаване на скоростта на синтеза на глюкоза и инсулин;
- освобождава глюкоза, която е била съхранявана в черния дроб под формата на гликоген.
Също така защо кръвната захар се повишава при липса на заболяване? Гликемията при здрав човек е възможна от тютюнопушенето. Факт е, че никотинът, открит в тютюна, активира производството на хормони като соматотропин и кортизол. Това причинява скок в нивата на глюкозата.
Ако жените имат висока кръвна захар, причините за това може да са:
- начало на менструалния цикъл;
- бременност;
- прием на диуретици или противозачатъчни.
Какво причинява повишаване на кръвната захар на човек? И при жените, и при мъжете това може да бъде причинено от липса на физическа активност, прием на антидепресанти, кортикостероиди и бета-блокери.
Заболявания, които причиняват хипергликемия
Какво причинява повишаване на кръвната захар при патологии? Хипергликемия може да се наблюдава не само при диабет. Количеството захар в кръвта се увеличава в случай на заболявания, при които:
- метаболизира мазнините и въглехидратите;
- Произвеждат се инсулин и контраинсулинови хормони.
Сред тях са заболявания на бъбреците и ендокринната система, панкреаса.
В допълнение, нивото на кръвната захар се повишава, когато:
- Енцефалопатия на Вернике, причинена от дефицит на витамин В1;
- черна акантоза;
- остри състояния (инсулт, миокарден инфаркт, епилептични припадъци, след операция на стомаха).
Отбелязва се, че ако кръвната захар се е повишила рязко, тогава подобен симптом често показва състояние, при което животът на човек е в опасност. Неслучайно се забелязва хипергликемия при тези пациенти, които влизат в интензивното отделение.
Заболявания на панкреаса
Какво причинява повишаване на кръвната захар? Често това се случва поради заболявания на панкреаса. В крайна сметка това е основният орган, който е отговорен за нивото на глюкозата в тялото. Именно в панкреаса се синтезират хормоните глюкагон и инсулин. Цялата работа на това тяло се контролира от мозъка благодарение на неговите отдели - хипоталамуса и хипофизната жлеза.
При здрав човек с увеличаване на количеството захар в кръвта се синтезира допълнително количество инсулин. Това води до консумация на глюкоза, което води до намаляване на нейната концентрация. Но в случай на патология функционалната активност на панкреаса намалява. В същото време производството на инсулин от този орган също намалява. Липсата на този хормон води до повишаване на кръвната захар.
Ендокринни заболявания
Какво причинява повишаване на кръвната захар? Ако човек е здрав, тогава нивото на глюкозата в тялото му се регулира от нормалното съотношение на произвежданите в него хормони. И така, за понижаване на захарта в отговор на инсулин. Увеличете неговите контраинсуларни хормони, а именно:
- глюкагон, произвеждан от панкреаса;
- адреналин, кортизол, тестостерон, произвеждани от надбъбречните жлези;
- тироксин, произвеждан от щитовидната жлеза;
- соматотропин, произвеждан от хипофизната жлеза.
Когато ендокринните органи не функционират, обемът на горните хормони, отделяни в кръвта, се увеличава. Това води до повишаване на кръвната захар.
Заболяване на щитовидната жлеза
Какво причинява повишаване на кръвната захар? Причината може да е увреждане на щитовидната жлеза. Патологиите на този орган са придружени от нарушения на въглехидратния метаболизъм. Това е причината за хипергликемия. Това състояние се причинява от намаляване на производството на хормони от щитовидната жлеза.
Соматостатином
Увеличаването на количеството захар в кръвта също се дължи на тумор на панкреаса. Това заболяване се нарича соматостатином. Той е хормонално активен. Когато се появи тумор в панкреаса, настъпва активно освобождаване на хормона. Нарича се соматостатин. Този хормон потиска производството на инсулин. Това повишава нивото на захарта в кръвта. Признаците за повишено производство на соматостатин са:
- диария;
- загуба на тегло;
- понижаване на стомашната киселинност;
- изхвърляне на мазнини с изпражнения.
Енцефалопатия на Вернике
Обемът на захарта в кръвта също се увеличава поради липса на витамин В1 в организма. Това заболяване се нарича енцефалопатия на Вернике. Такавапатологията е не само повишаване на кръвната захар, но и неизправност в определена част от мозъка.
Дефицитът на витамин В1 води до нарушена способност за усвояване на глюкозата от нервните клетки. Това е причината за повишаването на нивото му в кръвния поток.
Преяждане
Описаните по-горе причини причиняват повишаване на глюкозата сутрин. Защо кръвната захар се повишава през нощта? Това явление е свързано само с диетата на човек, който яде храна с високо съдържание на въглехидрати вечер или просто преяжда.
Това води до факта, че тялото трябва да изразходва значително количество енергия и дори да използва резервните си ресурси. При липса на храна през деня и излишъкът от нея вечер със сигурност се нарушават метаболитните процеси, както и нормалното ниво на глюкоза. Коригирана диета и диета ще ви позволят да я намалите.
Прояви на хипергликемия
Симптомите на висока кръвна захар могат да показват следното:
- постоянна жажда;
- суха кожа и лигавици;
- прекомерно уриниране, включително чести пътувания до тоалетна през нощта, които не са придружени от болка;
- драматично наддаване на тегло или, обратно, загуба на тегло;
- замаяност;
- влошаване на зрението;
- постоянен сърбеж по кожата;
- повишен апетит;
- раздразнителност;
- намаляване на производителността;
- дневна сънливост;
- силно изпотяване;
- разсеяност.
Една откосвени признаци на хипергликемия могат да бъдат чести инфекциозни патологии на пикочните пътища.
Признак за повишаване на кръвната захар е и склонността на организма към гъбични заболявания на гениталните органи, кожата и устната лигавица.
Влияние на продукта
Много хора погрешно вярват, че в случай на повишаване на нивата на кръвната захар, трябва само да спрете да използвате такъв продукт и след това всичко ще се нормализира. Това разбиране е доста опростено. В крайна сметка основният доставчик на глюкоза за нашето тяло са въглехидратите. И те са част от всеки продукт.
По своята химическа структура въглехидратите са:
- Прости (мономери). Този вид въглехидрати се наричат бързи, защото когато се консумират, захарта в кръвта се повишава рязко.
- Бавно (полизахариди). Тези въглехидрати повишават кръвната захар постепенно.
Ако кръвната захар се повиши след хранене, важно е да се придържате към диета, която се състои в ядене на храни, съдържащи голямо количество бавни въглехидрати. В този случай мономерите трябва да бъдат изключени.
Какво да правя, ако кръвната захар се повиши? Можете да намалите показанията му без хапчета и специални препарати, като включите в менюто следните продукти:
- всеки пресни зеленчуци;
- ядки и бобови растения;
- горски плодове;
- варено птиче месо (без кожа), както и риба;
- продукти, съдържащи голямо количество грубивлакно;
- каша (с изключение на ориз);
- пресни ябълки, круши, цитрусови плодове, кайсии и техните сокове;
- изкуствени или естествени аналози на захар.
По този начин изключените от диетата трябва да бъдат:
- захар от тръстика и цвекло;
- пържени храни;
- кетчупи и майонези;
- солени, пикантни и мариновани храни;
- бял хляб и сладкиши;
- сладкарски изделия.
Как да нормализирам глюкозата?
Ако кръвната захар се е повишила рязко, какво да правя? Няма да е възможно бързо и ефективно да се нормализира нивото му с помощта на каквито и да било домашни средства.
Само специални лекарства ще позволят това. Сред тях:
- glinides;
- производни на сулфонилурея;
- бигуаниди.
Специфичните лекарства и тяхната дозировка трябва да бъдат препоръчани от лекуващия лекар. Самостоятелното прилагане на такива средства може да причини огромна вреда на здравето.
Практически съвети
Какво да правя, ако нивото на кръвната захар се е повишило? На първо място, трябва да направите необходимите корекции в диетата. Когато съставяте меню, трябва да включите храни с ниско съдържание на калории и малък гликемичен индекс. Храненето се препоръчва да се извършва на малки порции, тоест 5-6 пъти на ден. Такава диета ще допринесе за навременната обработка на глюкозата от тялото, което ще намали натоварванетопанкреас. Освен това трябва да се придържате към златното правило. Състои се в отказ от храна след 18 часа. Такъв график на хранене ще осигури спокоен сън и няма да позволи на тялото да натрупва телесни мазнини.
За да нормализирате нивото на кръвната захар, не пренебрегвайте и физическата активност. Хората, чиято работа се характеризира като статична, е задължително да извършват ежедневни физически упражнения и спокойно да вървят с темп на ходене от 7-10 километра. Всичко това ще ви отърве от излишните калории, ще насити тялото с кислород и ще активира метаболитните процеси.
Пациентите с хипергликемия трябва винаги да помнят, че захарта е основният доставчик на бързи въглехидрати. Освен това е и много калоричен. Ето защо той трябва да бъде заменен със също толкова сладък, но в същото време нискокалоричен и безопасен аналог. В момента има много подсладители. Някои от тях са изкуствено синтезирани. Примери са ксилитол и аспартам. Други се получават от естествени суровини. Например стевия и фруктоза.
Народни средства
При лечението на хипергликемия не трябва да се търсят начини, които ще позволят един ден да се намали, привеждайки в норма, нивото на захарта в кръвта. Подобни методи в алтернативната медицина не съществуват. Всички препоръчани от нея лекарства и лекарства допринасят за бавното намаляване на нивата на глюкозата. Помислете за най-популярните от тях:
- Отвара от овес. Тази рецепта е доста проста. За приготвяне на лечебниозначава, че ще трябва да вземете овесена каша в количество от една чаша, в която добавете 600 ml вряща вода. Получената смес се вари 15 минути на слаб огън. След това бульонът трябва да се влее. За да направите това, достатъчно е да отделите 20 минути. Приемайте готовия продукт три пъти на ден по 1/3 чаша. Струва си да се отбележи, че тази смес е много полезна за храносмилателния тракт.
- Отвара от корен от цикория. Това лекарство има благоприятен ефект върху панкреаса и ви позволява да намалите кръвната захар. За да приготвите лекарството, имате нужда от 1 ч.л. корени от цикория, които първо трябва да бъдат смачкани. Суровините се изсипват 1 супена лъжица. вряща вода. На слаб огън сместа се вари 10 минути. Охладеният бульон се счита за готов за приемане. Препоръчителната доза е 5 ml до пет пъти на ден.
- Отвара от птича череша. Това лекарство в алтернативната медицина се счита за едно от най-ефективните. При приготвянето му се използват плодове от череша. Те ще трябва да вземат 1 супена лъжица. л. след това налейте чаша вряла вода. Тази смес трябва да се постави на малък огън и да се доведе до кипене. След 3 минути лекарството може да се използва за лечение. Пийте го в продължение на месец за ½ супена лъжица. три пъти на ден. След почивката курсът може да се повтори.
- Лечебни чайове. При приготвянето на тези лечебни отвари се използват онези билки, които поради състава си могат да понижат кръвната захар. Сред тях са жълт кантарион и детелина, липов цвят, както и листа от касис и боровинка. Всички тези компоненти се вземат в равни пропорции. Счукват се внимателно, а след 1 с.л. изсипете лъжица суровини с чаша вряла вода. След това чаят се оставя завливане на сместа за 15 минути. Това лекарство се приема два пъти дневно.
И така, разгледахме отговора на въпроса защо кръвната захар се е повишила. Причините за този проблем могат да бъдат много различни. За да го премахнете, е важно да посетите лекар.
