Човешката поза се формира под влияние на много фактори. Правилността на неговото положение зависи от структурата на лигаментно-ставния, мускулния и нервния апарат, скелетната система, както и от общото физическо развитие и прекарани заболявания. Основна роля в правилната позиция на стойката играят гръбначният стълб и тазовата област. В детството предотвратяването на постурални нарушения ще бъде много важно, тъй като именно на тази възраст се развива скелетът.
Наблюдение на позата на бебето
Изкривяването на гръбначния стълб може да се установи при дете под една година, определя се от такива признаци като асиметрични гънки, положение на главата (по-голям наклон на една страна), в седнало положение - полагане на краката. От първите месеци на раждането е необходимо да се следи развитието на стойката и, разбира се, да се повиват правилно, оставяйки ръцете и краката свободни, да премествате детето на различни страни в леглото. Бебе със слаби мускули не е необходимо да сяда предварително. През цялото време трябва да извършвате физически упражнения и масажи, които ще помогнат за укрепване на мускулитесистема. Предотвратяването на постурални нарушения в такъв ранен период ще предотврати появата на много заболявания.
Развиване на добра стойка в предучилищна възраст
Детските мебели ще бъдат много важен аспект в развитието на правилната стойка, те трябва да бъдат избрани, като се вземат предвид всички индивидуални характеристики. И за профилактика, и за лечение трябва да се постави ортопедичен матрак, който ще създаде правилната позиция на гръбначния стълб по време на сън.
Хигиенната гимнастика ще стане задължителен елемент на тази възраст, това е едно от ефективните средства, което включва превенция на нарушения на стойката. Упражнението включва упражнения за укрепване на мускулите на гърба и пресата, както и ходене с носени предмети на главата. От спорта, плуването, танците и ските ще бъдат отлични за тази цел, много е важно от този период да се култивират уменията за правилна работна стойка на масата. Освен това превенцията на нарушенията в стойката включва редовни мерки за закаляване на тялото на детето и общоукрепващи масажи.
Правилната стойка е ключът към здравето
В училищна възраст трябва внимателно да обмислите способността на детето да поддържа правилната позиция на гръбначния стълб. Превенцията на нарушения на стойката при деца трябва да включва различни специални терапевтични упражнения, гимнастика, плуване.
Правилната ученическа чанта също е важна, на тази възраст раница със специалноортопедичен гръб. В крайна сметка здравето на целия организъм ще зависи от състоянието на позицията на гръбначния стълб в бъдеще. Превенцията на сколиозата и постуралните нарушения трябва да се извършва комплексно и редовно, тогава могат да се постигнат успешни резултати. В съвременната медицина има много нови техники и методи за лечение на гръбначни заболявания, сред които методи на остеопатия и краниосакрални техники, които могат да се използват при определени видове сколиоза.
