Състояние, близко до депресия, изпитват от време на време 95% от населението. Освен това това не е свързано с материалното ниво, ако страната е близо до средните стойности. Ако населението е на прага на оцеляване или е в процес на война, инстинктите за самосъхранение се включват, показателите за депресия и самоубийство намаляват. Но тези общи фрази няма да помогнат на страдащия да отговори на въпроса "Как да живееш, ако не искаш да живееш?".
Видове болести
Причините за сериозно състояние са два основни типа - външни обстоятелства (смърт на близки, безработица, нелюбима професия) и вътрешни (проблеми в биохимията на мозъка, често наследствени). В първия случай трябва да потърсите ресурси в себе си и външна помощ за решаване на външни проблеми (за да се справите с болката, намерете поне временна работа, сменете професията си). Във втория случай употребата на антидепресанти е задължителна. Разбира се, многоНе искам да се свързвам с психиатри и да вземам лекарства, но в някои случаи просто няма алтернатива, човек не знае как да живее, ако не иска да живее. А без лекарства е почти невъзможно да се промени ситуацията.
Не се отказвайте
Човек с външни проблеми може също да се нуждае от лекарства, за да се настрои по-позитивно. Трябва да знаете, че често ефектът се постига само 2-4 седмици след началото на лечението, така че не спирайте лекарствата, ако не почувствате облекчение след няколко дни.
Извикайте за помощ
Повечето самоубийства не се случват, когато човек каже "Не искам да живея" за първи път. По правило това мнение се изразява няколко пъти, все по-отчаяно, това е вик за помощ. Ако има такъв човек близо до вас, по-добре е да игнорирате възможността той да ви манипулира. И това се случва, но е по-добре да помогнеш на злосторника, отколкото да изпитваш угризения на съвестта над студен гроб.
Ден на победата над болката
"Ами ако не искам да живея?" - труден въпрос. Има обаче доказани начини да подобрите състоянието на мозъка си без лекарства. Опитайте се всеки ден да си спомняте и записвате поне 5 хубави неща, които са ви се случили. Нека бъде дори хубаво време, съчувствие към близките или усмивка. На сутринта се настройте, за да спечелите днес, за да намерите поне нещо добро. Не можете да извадите тежки мисли и спомени от паметта и подсъзнанието си, вече сте фиксирани върху лошото. Не сте в правилното състояниеза справяне с лошите мисли. Няма да отидете на фитнес с температура 40?
Важността на взаимоотношенията
Как да живееш, ако не искаш да живееш? Търсете връзки с хора, които ви обичат. Помолете ги да не задават въпроси и да не се интересуват от настроението ви. Просто поискайте да бъдете там. И да ви докосва възможно най-често. Тактилният контакт подобрява настроението и ви позволява да гледате на света по-позитивно. Ако е възможно, отидете на масаж или помолете любим човек да ви го даде.
Молете се на Бог за помощ. Как да живееш, ако не искаш да живееш? Опитайте се да правите това, което не искате. Силата да се усмихнеш на отражението си в огледалото. И не забравяйте, че нашето мнение за себе си и за нашата незначителност не може да бъде обективно. Дори близките не виждат всичко. Следователно негативните мисли за живота са ненадеждни. И тя все още може да ви достави много радост. Ако спечелите днес.
