Човешката природа е винаги да се стреми към идеала и да се самоусъвършенства, за да стане (или да изглежда на другите) още по-красив и още по-силен. Идеалното средство за това се счита за спорт, който включва полагане на значителни усилия за постигане на забележими резултати. В процеса на спортни дейности и в резултат на това тежки натоварвания започва преструктурирането на тялото, то се нуждае от специална, балансирана диета. Най-доброто решение в тази ситуация са специалните хранителни добавки - комплексни протеини. Това е доста модерен подход.
Най-добрите комплексни протеини са висококачествени продукти, богати на специално приготвени протеинови съединения. Бързо абсорбирани в стомашно-чревния тракт и насищане на тялото на спортиста с аминокиселини, те допринасят за бързия растеж и възстановяване на мускулните тъкани. Сложният протеин няма нищо общостероидни анаболни средства.
Принципът на действие на протеиновите препарати е съвсем различен. Те се състоят от двадесет и една аминокиселини, които първоначално се съдържат в човешкото тяло. С други думи, сложният протеин попълва естествените запаси от аминокиселини, загубени от тялото при тежки физически натоварвания. Колкото повече и по-интензивни са тези натоварвания, толкова повече протеин (протеин) има нужда един спортист. Ако се опитате да получите необходимото количество протеинови съединения от обикновени храни, тогава тялото просто ще получи излишно количество калории и холестерол, което ще причини значителна вреда. Следователно сложният протеин, който представлява различните съединения на чистия концентриран протеин, е оптималното решение.
Протеини, които изпълняват много широк спектър от различни функции в тялото, наред с други неща, стимулират метаболитните процеси, образуват мускулни клетки, активират техния растеж и делене, повишават общата устойчивост и имунитет. За спортистите най-важни са изграждането и контрактилните функции на протеиновите съединения. Приемът на сложни протеини ви позволява да увеличите интензивността на тренировъчния процес и бързо да изградите мускулна маса.
Особено важно е да наситите тялото с протеин в рамките на половин час след края на тренировката. В противен случай целият ресурс на тялото ще бъде насочен към възстановяването на увредените мускулни тъкани, а не към мускулния растеж. Следователно желаният ефект няма да бъде постигнат. Другважната роля на протеина е да стимулира секрецията на инсулин, който от своя страна е основният неутрализатор на кортизола, вещество, произведено по време на тренировка, което причинява разрушаване на мускулната тъкан.
Комплексният протеин се различава от конвенционалните разновидности по това, че поради идеалните пропорции на различните протеинови съединения осигурява най-високата концентрация на аминокиселини веднага след приема. Какво не се наблюдава при използването на конвенционални бавноусвоими протеини, които обаче са в състояние да осигурят по-дълго насищане на мускулите с аминокиселини.
Комплексният протеин се произвежда основно под формата на прах, от който се приготвят питателни и висококалорични коктейли. Има също така готови напитки и барове. Тези форми на освобождаване са много удобни и имат способността бързо да се абсорбират в кръвния поток.
