Изпотяването е естествен процес, без който тялото не може. Счита се за защитна реакция, която осигурява нормална терморегулация. Но много хора са изправени пред факта, че през зимата краката им са студени и потни. Това явление има естетическо неудобство. Вижте тази статия за отстраняване на неизправности.
Причини
Защо краката ми са потни и студени? В този случай е необходимо да се подложите на цялостен преглед, за да се изключат следните заболявания:
- Захарен диабет.
- Атеросклероза.
- Нарушения в ендокринната система.
- Сърдечна недостатъчност.
- Разширена болест.
- Нашествия с червеи.
- Инфекции.
- Онкология.
Също така, такива признаци се появяват при промени в менопаузата при жените поради лошо кръвообращение, пристрастяване към алкохол и наркотици, както и астенично телосложение. Има и други отговори на въпроса защо краката се потят и изстиват. Причини за хиперхидроза (повишенаизпотяване) може да е свързано с генетиката. Също така това състояние се влияе от нервни разстройства с неправилно подбрани обувки.
Какво да правя?
Ако краката ви са студени и потни, с това трябва да се справите. Първо трябва да отидете при ендокринолога и дерматолога, за да определите причината за това явление. Без специалисти не трябва да се предприемат никакви действия. Дори ако успеете да се отървете от симптома, болестта, която е причинила подобно явление, ще остане.
Ако се наблюдава прекомерно изпотяване със студени крака при сърдечна недостатъчност или диабет, е необходимо да започнете да се отървавате от заболяванията възможно най-скоро. Видът на лечението се избира въз основа на причините за това явление, идентифицирани от лекаря. Това ще ви даде ефективни резултати.
Как да се отървете от проблема
Лечението трябва да бъде изчерпателно. В допълнение към терапията, необходима за премахване на заболяването, трябва да използвате:
- Външни средства за защита. Предпазват от разпространението на гъбички, бактерии, които могат да доведат до възпаление на кожата. С помощта на лекарства за външна употреба ще бъде възможно да се запушат каналите и да се намали изпотяването. Ефективните средства включват "Formagel", "Formidron".
- Хапчета. Лечението включва включване на антихолинергични средства. Тези лекарства могат да помогнат за намаляване на изпотяването, но имат странични ефекти като замъглено зрение, тахикардия и дехидратация. Билковите препарати нямат подобни ефекти. Например те са "Белоид" или"Белатаминал". Основният компонент на тези лекарства са алкалоидите на беладона.
- инжекции с ботокс. Ако краката са студени и потни, в някои случаи лекарите могат да предпишат инжекции на ботулинов токсин в стъпалата. Резултатите се забелязват в рамките на 3 дни и продължават около година. Недостатъкът на процедурата е наличието на противопоказания. Например, не може да се извършва при диабет и мускулна слабост.
Ефективността на лечението на хиперхидроза се увеличава с физиотерапия. Обикновено се предписва да се правят бани с вода, през които се пропуска лек електрически ток. Необходими са около 10 процедури с почивка от 1 ден. Вие също трябва да използвате антиперспиранти.
Ако, независимо от сезона, краката се потят и замръзват, какво да правя? В този случай ще бъдат полезни отвари и инфузии от билки, масаж на краката с лавандулово масло. Много пациенти се възползват от триене с лимонов сок и ябълков оцет. Необходима е и специална диета и профилактика.
Билкови вани
Ако краката ви се потят и изстиват през зимата, тогава трябва да правите бани с лечебни растения, които ще премахнат силното изпотяване. Процедурите имат антисептично и противовъзпалително действие, възстановяват кръвообращението в крайниците. Можете да използвате някоя от следните рецепти:
- Ще ви трябва топла вода и ябълков оцет, които трябва да се вземат в равни количества и да се смесят добре. Дръжте краката си в това лекарство за поне 45 минути.
- Изисква сухи листа от мента (2 супени лъжици), коитонапълнена с вода (0,5 л.). След вливане в продължение на 30 минути се добавят 2 литра вода. Ваната се взема за 20 минути.
- Необходима е нарязана суха кора от върба и дъб, които се смесват в количество 1:2. След това компонентите трябва да се изсипят с гореща вода (0,5 литра на 3 супени лъжици от сместа). Варенето отнема 10 минути. Краката трябва да се държат в отварата за 15 минути.
- Трябва да вземете шипки (1/2 чаша), които се варят във вода (1 литър) за 10 минути. След това трябва да добавите още 2 литра вода и да оставите да се влеят за половин час. Продължителността на процедурата е 15 минути.
- Във вода (1 литър) е необходимо да се изсипе морска сол (1,5 супени лъжици). След като разбъркате, можете да спуснете краката си за 1/3 час.
- Салвия (1 чаша) се залива с вряла вода (2 литра). След 7-10 минути (когато температурата на водата стане приемлива за кожата), трябва да поставите краката си във ваната за един час.
- Счуканите сухи листа от хвощ (2 с.л.) се заливат с вряща вода (1/2 л.). Бульонът се слага на котлона. След 5 минути се добавят 0,5 l. вода. Ваната трябва да се вземе за 20 минути.
Диета
Ако краката ви са студени и потни, трябва да използвате специална диета. Някои храни причиняват силно изпотяване. В този случай се изисква изключение:
- Чер, сол, подправки, подправки.
- Пикантни сосове.
- Чесън.
- Кафе, какао, чай.
- Газирани и енергийни напитки.
- Мазно месо, бобови растения.
Менюто трябва да включва елда, постно варено месо, билки, моркови. От плодовете е полезно да ядете смокини и е по-добре да не включвате ягоди в диетата.
"Рецепти" за студени крака
Има народни "рецепти" за онези случаи, когато крайниците са постоянно студени:
- За да поддържате краката си топли на улицата, трябва да ги затоплите в топла вода, да накиснете чорапите си в алкохол и да ги обуете, а отгоре да добавите вълнени чорапи. Краката се затоплят след няколко минути.
- Ще ви трябват червен смлян пипер (2 ч.ч.) и водка (1 чаша). След смесване оставете да се влива в продължение на 10 минути. След филтриране краката трябва да се смазват преди лягане с това лекарство. Продуктът трябва да се използва внимателно, тъй като са вероятни дразнене и алергии.
- В гореща вода (1 литър) трябва да добавите масло от розмарин (10-15 капки), канела, карамфил, мляко (2 супени лъжици). Процедурата трябва да се извърши в продължение на 20 минути, след което избършете краката на сухо и обуйте чорапи.
С помощта на такива продукти можете бързо да затоплите краката си. Тези рецепти ще ви помогнат дори в най-студените дни на зимата.
Превенция
Повече краката са студени и потни поради използването на синтетични обувки, които не стават, нискокачествени чорапи, чорапогащи. През зимата не трябва да се допуска хипотермия на краката, измръзване, дори и в лека форма, причинява нарушения на кръвообращението. Трябва да се погрижите и за хигиената. След като се върнете у дома, трябва да събуете обувките си и да изплакнете краката си с вода, да смените чорапите и да обуете домашни чехли.
Kпревантивните мерки срещу прекомерно изпотяване и нарушения на кръвообращението включват:
- Спазване на хигиенните правила.
- Използвайте обувки и чорапи, изработени от естествени материали.
- Правилно хранене.
- Физическа активност.
- Самомасаж на крайници.
- Изключване на лошите навици.
- Трябва да имате няколко вида обувки и да ги редувате.
- Трябва да перете маратонките и сандалите по-често.
Извършването на контрастни бани е ефективен метод за предотвратяване на хиперхидроза на краката. Налейте топла вода в 1 купа, а студена вода в другата. Във всеки трябва да спуснете краката си за 2-3 минути. Полезно е да извършвате процедури всеки ден.
Трябва да помните за витамините. В тази ситуация витамините P, B, C се считат за най-добрите, които имат положителен ефект върху здравето на съдовете. Продават се само в аптеките. Яжте пресни зеленчуци, пилешки дроб, яйца и постно месо.
Заключение
Необходимо е лечение на потни и студени крака след преглед от лекар. Само специалист ще може да идентифицира причината за това явление и да предпише ефективни средства.
