През последните години интересът към природните лекарства се е увеличил. Много хора избират да приемат билкови добавки вместо лекарства. И едно от популярните средства за лечение и прочистване на тялото е лен - семена, отзивите за използването на които са предимно положителни. Това растение е популярно от хиляди години. И в древни времена са знаели за неговите полезни свойства. Следователно ленът се използва не само за направата на дрехи, но и като здравословна добавка.
Състав от ленени семена
По-рано се смяташе, че това лекарство е подходящо за лечение на заболявания на стомашно-чревния тракт, тъй като съдържа много фибри и слуз. Но неотдавнашните изследвания на учените са изследвали по-подробно състава на лененото семе. Те открили в него почти 20 вида протеини, незаменими аминокиселини и много витамини и минерали. По последни данни лененото семе съдържа:
- около 40 вида мастни киселини, включително полиненаситени - Омега-3 иОмега-6;
- голямо количество лигнани, наричани още фитоестрогени за способността им да укрепват клетките, да подобряват имунитета и да се противопоставят на развитието на рак;
- много разтворими и неразтворими фибри, които почистват тялото и подобряват храносмилането;
- големи количества редки микроелементи като селен и витамин F.
Каква е ползата от лен, семена?
Отзивите на тези хора, които се опитаха да добавят това лекарство към храната, отбелязват, че здравословното състояние след това се подобрява значително. Изследователите потвърдиха тези факти и установиха колко полезни са ленените семена за тялото:
- по-ниски нива на холестерол в кръвта;
- подобряване на протеиновия метаболизъм;
- облекчаване на болката от възпаление на ставите;
- засилване на имунитета;
- нормализират нивата на кръвната захар;
- предотвратяване на рак;
- укрепване на сърдечния мускул;
- нормализира хормоналния баланс;
- подобряване на процеса на храносмилане;
- прочистване на червата от токсини и отлагания на фекални камъни;
- спрете възпалителния процес;
- лекувай рани.
В какви случаи се използва лен, семена?
Отзивите за употребата на този продукт показват благотворното му действие при много заболявания. Те се използват успешно в такива случаи:
- за облекчаване на възпалението при гастрит;
- за нормализиране на мозъчната дейност;
- когатохемороиди, подагра и ревматизъм;
- за предотвратяване образуването на кръвни съсиреци;
- с високо кръвно налягане;
- при пациенти с диабет;
- за алергии и астма;
- за прочистване на тялото от токсини;
- с склонност към алкохолизъм и наркомания;
- за заболявания на щитовидната жлеза;
- като отхрачващо средство при кашлица;
- за нормализиране на бъбречната функция;
- за подобряване на зрението.
Ефективна употреба на бельо на открито. Отварите от него възстановяват кожата след изгаряния и измръзване, лекуват циреи и абсцеси, подпомагат заздравяването на рани и облекчават болките в мускулите и ставите. Полезни са за подобряване състоянието на кожата и косата.
Но ленените семена се използват най-често при запек. Такава употреба е призната дори от официалната медицина. Напоследък също стана популярно използването на лен и семена за отслабване. Отзивите за това са доста противоречиви. Тези, които очакваха бърз ефект, останаха разочаровани. В крайна сметка загубата на тегло под въздействието на този продукт се дължи на прочистване на тялото, подобряване на храносмилането и намаляване на апетита.
Противопоказания за употребата на ленени семена
При сериозни заболявания лечението с ленено семе трябва да се извършва само след консултация с лекар. Но като цяло този продукт е толкова полезен за организма, че единственият му отрицателен ефект е диарията. Поради това не се препоръчва да се приемат ленени семена при храносмилателни разстройства и диария. Строго противопоказаняжте ги за такива заболявания:
- за хепатит;
- цироза на черния дроб;
- остри чревни заболявания;
- с остър холецистит.
Лекарите също не препоръчват употребата на ленено семе по време на бременност, ендометриоза и алергии. А при сърдечно-съдови заболявания, панкреатит, язви и жлъчнокаменна болест можете да ги използвате само под формата на отвара. Но дори здравите хора трябва да спазват нормата при приемането на това лекарство. Специалистите препоръчват да ги приемате не повече от 2 супени лъжици на ден. За деца дозата трябва да се намали наполовина. Проучванията показват, че предозирането може да причини гадене, болки в стомаха, слабост, висока кръвна захар и дори чревна непроходимост.
Ленени семена в диетичната храна
Много е полезно да добавяте този продукт към редовните ястия. Те придават приятен вкус на сладкиши: пайове и палачинки, бисквитки и меденки. Препоръчва се добавянето на ленено семе към салати, зърнени храни и млечни продукти. Можете да ги използвате цели или да ги смелите на брашно. Смляните ленени семена са по-удобни за добавяне към сладкиши, кисели млека и зърнени храни. В тази форма те се усвояват много по-добре. Каша от ленено семе е много здравословна.
Приготвя се много просто: смлените ленени семена трябва да се изсипят с гореща вода, но не вряща вода, и да се покрият с капак. След известно време здравословният и питателен продукт е готов. На вкус можете да добавите мед, ядки или сушени плодове към кашата.
Начини за използване на ленени семена
В разпродажба вече можете да намерите този продукт във всекиформа. Лененото масло съдържа повече полиненаситени мастни киселини, лененото брашно се усвоява по-добре. Но най-полезните - цели семена. В крайна сметка, именно в тяхната черупка се съдържа лигнан, който има благоприятен ефект върху здравето и предпазва човек от ракови тумори. Следователно именно в тази форма те се използват най-добре. Как да пием правилно ленено семе?
- Можете да готвите желе. За да направите това, залейте една супена лъжица семена с чаша вряла вода и оставете да къкри на слаб огън за половин час. След настояване се консумира заедно със семената.
- По-лесно е да се приготви такава запарка в термос. Концентрация - супена лъжица за две чаши вряла вода.
- Можете да сготвите отвара без термос. Трябва да го настоявате в запечатан контейнер през цялата нощ.
Трябва да се помни, че такива отвари се съхраняват не повече от един ден, така че всеки ден трябва да приготвяте прясна порция. Можете също да добавите лен към компот, каша или зеленчукови ястия.
За външна употреба се използват смлени семена. Завързват се в парцален плик и се потапят във вряща вода за няколко минути. След охлаждане нанесете върху засегнатата област на тялото.
Почистване на тялото с ленени семена
Голямото количество фибри ви позволява ефективно да премахнете токсините от тялото и да омекотите изпражненията. Много е важно да пиете повече вода, когато използвате този продукт, така че процесът на почистване е по-лесен. Почистването на ленено семе може да се извърши по няколко начина.
- В продължение на три седмици вместо закуска се използва смесот ленено брашно с кефир. През първата седмица приемат 1 десертна лъжица семена, през втората - 2, а през третата - 3. Кефирът се нуждае от 100-150 мл.
- За един месец яжте за закуска каша от ленено семе, която се готви вечер. Половин чаша цели семена трябва да се залеят с топла вода. Яжте ги сутрин без сол и захар. Следващото хранене е възможно само след 4 часа.
- Можете да смелите семената в кафемелачка и да ги ядете през деня, 2-3 супени лъжици. Можете просто да ги пиете с вода, да смесите с мед, кисело мляко или да добавите към каша.
- По-интензивен процес на почистване се извършва с помощта на отвара. Трябва да го пиете 5 пъти на ден по чаша. За по-добро усвояване отварата трябва да е топла.
Народни рецепти с ленено семе
- Ако смесите ленено семе на прах с мед, ще получите ефективно средство за укрепване на имунната система. Може да се дава дори на деца над три години.
- Как да пием ленено семе при запек? Препоръчително е да се пие отвара или запарка от тях по половин чаша сутрин на гладно.
- Ако приемате 100 ml ленено желе половин час преди всяко хранене, това ще помогне за намаляване на апетита и намаляване на теглото.
- Ако залеете смлените семена със слънчогледово или зехтин и настоявате на тъмно място една седмица, получавате отлично средство за възстановяване на функциите на стомашно-чревния тракт.
- При хемороиди и фисури на ректума трябва да направите клизма от топло ленено желе.
- Инхалациите от ленено семе в мляко помагат при синузит.
Прегледи за лечение
Най-често хората използват семенален при запек. Има много положителни отзиви за това лечение не само от пациенти, но и от лекари. Те отбелязват, че отвари от семена възстановяват чревната дейност, подобряват храносмилането и лекуват стомашната лигавица при гастрит.
Мнозина също успешно използват желе от ленено семе за прочистване на тялото и отслабване. Тези, които разбират, че няма да успеят да отслабнат много с помощта на това лекарство, ентусиазирано отбелязват усещане за лекота и подобрение на цялостното здраве. Мнозина харесват и ефекта на маските от ленено семе за кожа и коса. А негативните отзиви за този продукт, които понякога могат да бъдат намерени във форумите, най-често са свързани с неговата неправилна употреба.
