Серотонинът е хормон, образуван в човешкото тяло по време на синтеза на аминокиселини. По естеството на произхода си се счита за така наречения биогенен амин. Серотонинът има силен фармакологичен ефект и помага за осъществяването на много физиологични функции на човек, основната от които е регулирането на нервните процеси на централната нервна система и осигуряване на метаболизма на правилното ниво..
Серотонин: функции
В човешкото тяло хормонът играе важна роля, тъй като участва в много физиологични процеси. И така, той е отговорен за синхронното свиване и разширяване на кръвоносните съдове, регулира кръвното налягане, поддържа телесната температура на постоянно ниво, участва в производството на химикали, необходими за бъбречната филтрация, както и в предаването на нервните импулси от мозъка, отговаря за процесите на възбуждане и инхибиране. В допълнение, достатъчно ниво на хормона в тялото и неговото правилнообмен осигуряват появата на положителни емоции, радост, щастие, влияят на работоспособността и тонуса на целия организъм. Ето защо в медицинската литература често можете да намерите такова определение: серотонинът е „хормонът на щастието“. Защо иначе е толкова уникален?
Серотонин хормон и неговото недостатъчно производство
При нарушаване на хормоналното ниво в организма се наблюдава само отрицателно развитие:
- чувствителността към болка се увеличава;
- няколко вида алергии се развиват едновременно;
- процесите на мислене, паметта са нарушени;
- апетитът се увеличава;
- развива се сънливост и трудно се събужда;
- появяват се умора и умора;
- загуба на интерес към живота;
- развива се психологическа нестабилност, изразяваща се в изблици на агресия;
- появяват се психически аномалии.
Освен това при липса на серотонин се наблюдава развитие на заболявания като депресия, шизофрения, мигрена, хемороиди, диатеза, енуреза, чести настинки, отравяния и др. Всичко това се случва при правилен метаболизъм и амино киселинният синтез е нарушен.
Храни, които повишават нивата на серотонин в тялото
Според медицински изследвания е възможно да се повиши нивото на хормона в организма не само с лекарства, но и с употребата на редица продукти, съдържащи в състава си аминокиселини и глюкоза, които са необходими за производството на серотонин. Такива продуктиса кафе, шоколад, чай и банани. Трябва обаче да се има предвид, че серотонинът е „хормон на радостта“, който може да се увеличи от тези продукти само ако неговият дефицит в организма вече не е довел до сериозни усложнения. В противен случай е необходима задължителната намеса на лекар и назначаването на лекарства, предназначени не само за повишаване на нивото на хормона, но и за премахване на възникналите заболявания. По този начин хормонът серотонин е уникално химическо вещество, което не само поддържа жизнената активност на целия организъм, но е отговорно и за доброто настроение и положителните мисли на човека.
