Много хора се интересуват дали физическата активност е приемлива за панкреатит, особено ако спортът или физическият труд винаги са присъствали преди заболяването и е почти невъзможно да се избегне това. За да дадете категоричен отговор и да поддържате баланс между неактивност и изтощение, трябва да разберете какъв ефект има упражненията върху тялото на пациент с панкреатит.
Как упражненията засягат панкреаса
Умерената физическа активност има само положителен ефект върху здравето на човека. Необходимо е да се договорите с лекуващия лекар колко често и колко интензивно пациентът ще се занимава със спорт. Лекарят, който дава препоръки, се основава на клиничната картина, възрастта на пациента и редица други критерии. Дори абсолютно здрав човек може да бъде изложен на риск, ако това съотношение бъде нарушено.
И все пак в случаяфизическата активност с панкреатит има много ограничения. Изпълнението на определени движения, както и вдигането на тежести, може да окаже натиск върху коремната кухина. Това явление е особено опасно при възпаление на панкреаса, тъй като паренхимът на органа вече е в състояние на подуване поради протичащия възпалителен процес. В резултат на това изтичането на жлъчка се влошава, появяват се застойни процеси, което само провокира влошаване на заболяването.
Физическата активност при панкреатичен панкреатит може да доведе до движение на камъни по неговите канали и това ще изисква хирургично лечение. Важно е да се има предвид, че в хода на хроничната форма на заболяването производството на инсулин е нарушено. За да се поддържа енергийният индикатор на човек на правилното ниво, е необходимо адекватно усвояване на глюкозата. Ако нормалното протичане на такъв процес е невъзможно, започва да се развива диабет. В резултат на това претоварването на тялото може не само да причини обостряне на панкреатит, но и да причини развитието на редица други заболявания.
Допустими натоварвания при панкреатит
Говорейки за спорт с панкреатит - независимо дали можете да го правите без вреда за здравето, трябва да разберете, че подобни дейности трябва да са насочени към намаляване на периода на рехабилитация след заболяването. Необходимо е да се ускори процеса на регенерация на тъканите, да се възобнови работата на екзокринната и ендокринната функция на панкреаса. За постигането на тези цели ще помогне специалист по терапия за упражнения - лекар, който ще избере най-добрите упражнения ище направи медицински комплекс за пациента.
Максимално допустимият показател за физическа активност зависи от етапа на протичане на панкреатита при пациента, тежестта на съществуващото възпаление, възрастта на пациента и теглото му, нивото на обща спортна подготовка и наличието на съпътстващи заболявания - наличие на артериална хипертония, аритмия, ангина пекторис, увреждане на белите дробове, нервна, мускулно-скелетна и други системи на тялото.
Само като се вземат предвид горните фактори, е възможно правилно да се определи нормалното ниво на физическа активност за пациент с панкреатит, както и да се състави терапевтичен комплекс от упражнения за пациента..
Когато можете да спортувате
Един от често задаваните въпроси от пациентите, когато им бъде поставена диагноза панкреатит, е дали упражненията могат да се толерират при това състояние. Лекият спорт е необходим, защото помага за нормализиране на функционалната работа на човешката нервна система, подобряване на метаболизма, нормализиране на кръвния поток и поддържане на мускулния тонус.
Лекарите препоръчват на пациентите да тренират с бавно или средно темпо, но не непременно толкова бързо, колкото се е случвало преди. Ефективни и в същото време безопасни ще бъдат 20-минутните комплекси, които трябва да започнат не по-рано от час и половина до два след хранене. Уверете се, че предварително сте проветрили занималнята, инсталирайте там овлажнител.
Всяка спортна тренировка трябва да завършва с пълно отпускане на човека. Необходимо е да легнете за 5-7 минутипо гръб, протегнете ръцете си по тялото и дишайте спокойно.
Обучение за хроничен стадий на панкреатит
Физическата активност при хроничен панкреатит може да провокира прегъвания в каналите на жлезата, да повиши налягането в коремната кухина и в резултат на това да предизвика обостряне на заболяването. В хроничния стадий на заболяването медицинските специалисти позволяват дихателни упражнения, тъй като правилното дишане ви позволява да увеличите доставката на кислород към тялото на пациента, да нормализирате емоционалното и психическото му състояние, да отпуснете ума и тонизирате мускулите, да подобрите чревната подвижност, да предотвратите развитието или повторната поява на заболяването, както и засилване на изтичането на жлъчка.
Трябва да правите дихателни упражнения сутрин, на празен стомах.
Остри заболявания и спорт
Физическата активност при панкреатит в етап на обостряне трябва да се изключи, тъй като на този етап е необходимо да се осигури спокойствие на пациента, да се позволи на панкреаса да се възстанови. Решаващите фактори, които често правят възможно преодоляването на острата фаза на панкреатит, са терапевтичното гладуване (не по-дълго от 2-3 дни) и почивката на легло.
Класове за холецистопанкреатит
Физическата активност при панкреатит и холецистит трябва да бъде дозирана и умерена. Повдигането на крайниците и накланянето на тялото ще бъде ефективно за подобряване на кръвообращението и ускоряване на изтичането на жлъчката. Всяка тренировка трябва да включва общоукрепващи упражнения.всички мускулни групи. Изпълнявайте ги с умерено темпо, без излишно натоварване на тялото.
Физически упражнения по време на ремисия
Физическа активност при панкреатичен панкреатит в стадия на ремисия, когато признаците на хроничен възпалителен процес на пациента не притесняват, трябва да са налице. Умерените упражнения ще помогнат за подобряване на цялостното здраве и благополучие, както и ще удължат периода на ремисия.
Абсолютни противопоказания за спорт
Обикновено лекарите отговарят, че физическата активност при панкреатит може да се използва за терапевтични цели. Но има и случаи, когато спортуването е абсолютно противопоказано. Ако, противно на препоръките на лекаря, започнете да тренирате твърде рано след пристъп, можете значително да навредите на слабото тяло, да увеличите активността на възпалителния процес и да влошите състоянието на пациента.
Спортните тренировки са строго забранени в следните случаи:
- Всеки възпалителен процес в стадия на обостряне.
- Ранна рехабилитация след операция.
- Холелитиаза с големи камъни в каналите и жлъчния мехур.
- Сериозни нарушения на кръвосъсирването, склонност към тромбоза и кървене.
- Декомпенсирани патологии на сърдечно-съдовата система.
- Злокачествени неоплазми.
Панкреатит и културизъм
Бодибилдингът изисква изпълнение на упражнения, свързани със спортс тежки и интензивни товари, с използване на сила, повдигане на големи тежести. Този вид физическа активност при панкреатит може да предизвика повишаване на интраабдоминалното налягане, което ще има изключително негативно влияние върху състоянието на пациента.
Обострянето на заболяването може да бъде причинено и от други усложнения, произтичащи от силовите спортни тренировки на болни културисти:
- патологични промени в отпадъците от жлъчката;
- фиксиране на промените в кръвообращението в тъканите на всички коремни органи, включително панкреаса;
- кривина на жлъчния мехур.
Тежко и интензивно упражнение при панкреатит, което включва културизъм - твърде много стрес за тялото. В резултат на продължително повторение на класовете ще има заплаха от диабет. При енергийни натоварвания метаболитните процеси също се влошават, продуктите на разпад се размножават в кръвоносната система. След като проникнат в общия канал, те са в състояние да раздразнят органите, да провокират възпалителен процес.
Ползи от дихателните упражнения за пациент с панкреатит
За да поддържате тялото в добра форма, трябва редовно да правите специални дихателни упражнения. Движенията са прости, но перфектно тренират мускулите, осигуряват лек лечебен масаж на вътрешните органи. В резултат на постоянни добре проектирани класове, можете да постигнете следните резултати:
- насищане на клетките с кислород;
- пълна емоционална и физическа релаксация;
- нормализиране на емоционалния фон;
- подобрениенастроение;
- мускулно тонизиране;
- подобряване на качеството на чревната подвижност.
Препоръчително е да правите дихателни упражнения рано сутрин, след събуждане, винаги на празен стомах. Не можете да тренирате веднага след хранене. Основната същност на упражненията е да увеличите обема на гръдния кош чрез вдишвания и издишвания с прибиране на корема при издишване. Процесът на вдишване и издишване е разделен на участъци, които са придружени от контролирани удари и напрежение на коремната стена.
Лечебният ефект на йога
Физическа активност при панкреатит възможно ли е или не? Много хора си задават този въпрос. Както вече стана ясно, спортът е полезен за пациентите, но много зависи от вида на дейността и нейната интензивност.
Йога често се препоръчва при хроничен панкреатит. Това е гимнастика, която включва както физически упражнения, базирани на статика и гъвкавост, така и дихателни манипулации. Също така, благодарение на практиката на медитация, можете да подобрите психологическото състояние, да постигнете емоционален баланс.
Хатха йога се препоръчва за пациенти с панкреатит. Това включва използването на прости позиции, които могат да се изпълняват дори от човек, който няма обучение. Най-популярните асани са:
- "планина";
- "дърво";
- "horizon";
- "воин";
- "триъгълник";
- "герой".
Такива асани като "куче", "наклон напред","широк ъгъл", "камила и котка", препоръчва се при хронично възпаление на панкреаса.
Физическите упражнения за хора, страдащи от панкреатит, ще бъдат полезни и ефективни помощници в борбата с болестта само ако пациентът спазва препоръките на лекаря преди и по време на упражнението. Тренировките трябва да бъдат правилно подбрани, като се вземат предвид противопоказанията, а също и да се изпълняват с умерено темпо.
