Витамините от група В обикновено са на устните на всеки. Невролозите често предписват комплекс В6, В12 за остеохондроза и различни заболявания на нервната система. Но знаете ли какво е B8? Витаминът, който допълва редица от най-важните вещества за човешкото тяло, е открит още през 1848 г. Малко хора знаят, но именно той днес е част от почти всички успокоителни, както и хапчета за сън. Благодарение на него хората забравят какво е безсъние.
Общо описание
Какво е научното име на B8? Този витамин се нарича инозитол. Всъщност това е витаминоподобно вещество, което е концентрирано предимно в сълзите и най-важните – нервните – клетки. Веществото влиза в тялото ни под формата на глюкоза и след това от него се синтезира крайният продукт. Тоест тялото е в състояние да произвежда само B8. Витаминът в същото време има редица полезни свойства и е необходим за нормалното функциониране на организма. Това обаче не отменя необходимостта от приема на това вещество заедно с храната.
Учените проведоха експерименти, при които опитни животни бяха лишени от продукти, източник на В8. Витаминът също не се дава изкуствено. В същото време се наблюдава спиране на растежа и развитието, както и активен косопад, до оплешивяване. Когато диетата беше възстановена, тези симптоми напълно изчезнаха. При по-продължителна диета освен оплешивяване се наблюдават множество нарушения, крампи на крайниците и пълна загуба на зрение.
Признаци на дефицит на изонитол
Храната в днешния свят става все по-оскъдна… Изненадани ли сте? Напразно! Често храните, които са апетитни и миришат страхотно, не съдържат нищо освен мазнини и въглехидрати. Проблемът обаче е разрешим, тъй като днес витамин В8 има в таблетки. 1 g от това вещество е достатъчен на ден за възрастен, максималното количество не е определено. Той се абсорбира перфектно заедно с други членове на това семейство.
При липса на изонитол се наблюдава безсъние и прекомерна раздразнителност, хората започват да страдат от чести запек. Оплешивяване и кожни заболявания, изоставане в растежа при деца - всичко това може да е ясни признаци за липса на този елемент. В този случай таблетките витамин В8 могат да ви помогнат. Между другото, наскоро учените направиха сензационно откритие: липсата на този витамин може да направи безполезна цялата група В, която влиза в тялото ни с храна.
Защо може да има липса на този витамин? Обикновено на нашата трапеза има доста продукти с източник на изонитол, но алкохолът, кофеинът и никотинът могат да го унищожат в човешкото тяло, така че се препоръчва да следите здравето си и да не злоупотребявате с него.тези вещества.
Ежедневни източници
Всъщност намирането на храни, богати на витамина, който разглеждаме, не е трудно. Първоначално черният дроб и дрождите се смятали за негови източници. След като този елемент е открит в плодовете и горските плодове, месото и млечните продукти. Тоест, придържайки се към принципите на здравословното хранене, можете свободно да получавате всички необходими елементи. Доста голямо количество витамин В8 се намира в различни зърнени храни. Леща, оризови трици, пшеничен зародиш, овесени и ечемични ядки, зелен грах, печени фъстъци са чудесни източници на инозитол. Не забравяйте цитрусовите плодове като грейпфрут и портокал.
Полезно действие
Какво дават на тялото таблетките с витамин В8? Инструкцията казва, че поддържането на нормално количество от този елемент осигурява нормалното преминаване на нервните импулси. Ако имате достатъчно инозитол, тогава черният дроб и кожата ви, както и косата ви, ще останат здрави. Но това не е всичко. B8 насърчава разтварянето на холестерола в съдовете и предпазва стените от чупливост. Благодарение на него се осигурява двигателната активност на стомаха и червата. Има успокояващ ефект върху нервната система, а оттам и върху целия организъм като цяло.
При редица заболявания инозитолът има най-благоприятен ефект върху вътрешните органи. Например, той инхибира развитието на злокачествени тумори. Разбира се, това не е панацея за всички болести, а пълноценна и богата на витамини диетае в състояние да предпази от голям брой заболявания, да ви даде сила и енергия, да поддържа имунитета в най-трудния период.
Модерни наркотици
Днес има много витаминни комплекси, които съдържат различна комбинация от витамини от група В, но не всеки състав съдържа B8. Ето защо днес ще се опитаме да съберем информация изключително за комплекси, които включват този полезен елемент. На първо място, сред хранителните добавки (обикновено произведени в САЩ) можете да намерите витамин В8 в таблетки. Имената могат да варират, но най-често на опаковката пише "Биотин" или "Биотин +". Цената зависи от състава и също може да варира значително, но средно е 1-2 хиляди рубли. Различни марки използват други имена, като подчертават предназначението на витамин В8. Например "Здрава коса и нокти" и други подобни. В този случай обърнете внимание на състава на лекарството.
Медобиотин, произведен в Германия
Това е бяла двойноизпъкнала таблетка, която се произвежда от известна компания. Активното вещество е биотин. Ще ви разкажем накратко за фармакологичните свойства. Свободният биотин започва да се абсорбира в горната част на тънките черва. Тук молекулата на веществото прониква в чревната стена непроменена. По същество биотинът е водоразтворим витамин В. Той е жизненоважен елемент за развитието и растежа на клетките. Той служи като носител на кислород и въглероден диоксид, както и ензими. Освен това играе важна роля в мазнините и протеинитеметаболизъм, разграждане на левцин. Лекарството се предписва за възрастни и деца над 12 години. Приемайте го по 1 таблетка на ден, тоест човек получава 2,5 mg от активното вещество. За да подобрите ефекта, можете да приемате 2 таблетки на ден. Можете да го пиете дълго време, но курсът трябва да бъде изписан от лекар. Цената на лекарството е сравнително ниска, около 300 рубли. На руския пазар Medobiotin не е много разпространен, така че има малко отзиви за него, но може да се поръча през онлайн аптеките.
B-50
Продължаваме да обмисляме таблетки с витамин В8. Имената на лекарствата не се различават в голямо разнообразие, тъй като всички те отразяват същността на състава, която е приблизително еднаква. Този продукт е добре познат на потребителите в САЩ и ЕС. Тук е най-богатият комплекс от витамини от група В, в който освен изонитол присъстват и всички други представители от този клас, както и билкови компоненти, които засилват цялостния ефект. Една таблетка покрива нуждата на организма от всички витамини от тази група, а заедно те се усвояват много по-добре. Показания за приемане на тези лекарства са заболявания на храносмилателната и нервната система, кожата, косата, ноктите и органите на зрението. Съдейки по ревютата, това е един от най-популярните източници на B8, който дава отлични резултати.
B-комплекс
Друг продукт, съдържащ витамин B8 (таблетки). Снимката ни показва херметически затворен буркан, с надписа, даден в подзаглавието. Това лекарство се произвежда от американската компания Royalгрижа за тялото. Именно те успяха да създадат оригинален и балансиран състав и уникална технология за получаване на група В в таблетки. Като част от това лекарство, не само самите витамини, но и растителни компоненти, които имат стимулиращ ефект върху метаболизма.
Нека разгледаме по-отблизо този продукт. Съставът на лекарството включва плодове от ацерола, зеле и люцерна, златовидно, кафяви водорасли, магданоз и папая, шипки и оризови трици, овесени фибри, кресон и пшенични трици. Именно този състав осигурява отлично усвояване на витамините B1, B2, B3, B4, B5, B6, B8, B9, B12. Комплексът ще бъде полезен за всички, които водят активен начин на живот. Това е ефективно средство за профилактика на заболявания на нервната, сърдечно-съдовата, ендокринната система. Може да се използва за повишаване на силата и издръжливостта. Този комплекс се адаптира перфектно към психо-физически стрес, подобрява метаболизма в нервната тъкан, съдържа естествени антиоксиданти, които предпазват от свободните радикали.
Обобщаване
Така че, ако по някаква причина не получавате правилното количество изонитол с храната, можете да си купите витамин В8 таблетки. Прегледът, представен в нашата статия, ще ви помогне да направите правилния избор. Да, асортиментът не е твърде голям, но, както се казва, това, с което са богати … За съжаление, цената на повечето от тези комплекси е доста висока. Въпреки това, ако Вашият лекар Ви препоръча да приемате витамин В8, първо се консултирайте с диетолог и билкар. Около нас има огромен брой природниизточници на този елемент, което ще ви позволи да поддържате младостта, красотата и здравето в продължение на много години. Приемът на B8 в таблетки е оправдан, ако определени метаболитни нарушения са довели до невъзможност за усвояването му от обикновена храна или ако това се изисква от специфична схема на лечение, предписана от лекар. Въпреки факта, че витамините са много полезни, не се препоръчва да ги използвате безконтролно. По ваше желание не трябва да ги използвате изобщо, в никакъв случай, като част от дълъг курс.
