Заболяването, което се изразява в повишаване на кръвното налягане, се нарича хипертония. В момента тя засяга повече от един милиард жители на земята. При лечението на хипертония се използват много народни и медицински методи. Като народни средства, плодовете и билките са много популярни. Предлагаме да поговорим за това кое зрънце понижава кръвното налягане. Бих искал незабавно да предупредя, че е невъзможно да намалите или напълно да отмените лекарствата сами! Този проблем може да бъде решен само с лекуващия лекар. Плодовете, които имат способността да понижават кръвното налягане, могат да се използват само като допълнение към лечението.
Ползите от горските плодове за хипертония
Преди да разберем кои плодове понижават кръвното налягане, трябва да разберем какви са ползите от тях за тялото. Приемът на плодове с високо кръвно налягане се препоръчва, тъй като те съдържат голямо количество витамини и микроелементи, необходими за организма. Във всички горски плодове, коитосе препоръчват за употреба от хипертоници, съдържат витамини А и С. Те са антиоксиданти и имат положителен ефект върху сърдечната дейност. Витамин С прави кръвоносните съдове по-еластични, предпазва ги от преждевременно стареене. Препоръчителните плодове (изброени по-долу) съдържат магнезий, който е естествен кардиопротектор.
Този микроелемент има следните свойства:
- предотвратяване на сърдечен удар;
- по-ниско кръвно налягане;
- подобряване на нервната система;
- укрепване на кръвоносните съдове;
- подобрен сън.
Плодовете действат укрепващо на кръвоносната система, повишават имунитета и влияят благоприятно на целия организъм като цяло. Някои плодове имат противовъзпалителен ефект, помагат в борбата с различни заболявания, предпазват от вируси и болести.
Стафидите и динята повишават кръвното налягане, така че не се препоръчват на пациенти с хипертония. Най-полезните плодове са калината и шипките: нормализират кръвното налягане и укрепват сърдечно-съдовата система, а поради диуретичния ефект намаляват кръвното налягане.
Пълен списък с всички плодове за понижаване на кръвното налягане
Какви горски култури помагат за понижаване на високото кръвно налягане? Идеален вариант за хора с диагноза "хипертония" ще бъдат плодовете за натиск. Приемането на такова „вкусно лекарство“не само ще помогне за понижаване на кръвното налягане, но и ще бъде изключително полезно за цялото тяло. Какви плодове понижават кръвното налягане?Списъкът е:
- боровинки;
- глог;
- боровинки;
- goji;
- juda;
- орлови нокти;
- червени боровинки;
- калина;
- червена офика;
- касис;
- арония;
- боровинки;
- шипка.
Cowberry
Плодовете, които могат да понижат кръвното налягане, отдавна са наричани боровинки. Съдържанието на полифеноли и флавоноиди в боровинки има положителен ефект върху сърдечната дейност и човешката съдова система. Моля, имайте предвид, че продуктите на базата на тези плодове имат противопоказания за хора с:
- уролитиаза;
- хипотония;
- холецистит.
Редовният прием на сок от боровинки има следните ползи за тялото:
- укрепване на съдовете;
- стабилизиране работата на сърдечния мускул;
- повишава тонуса на тялото;
- метаболитните процеси се нормализират;
- захарта намалява.
Красните боровинки могат да се консумират пресни, да се правят плодови напитки, компот или сладко. Плодовете, които са преминали термична обработка, например в компоти, плодови напитки, запарки, не губят своите лечебни свойства.
Рецепта за конфитюр
Изплакнете боровинки, напълнете с вода, така че всички плодове да са под вода. Сварете малко, след това изцедете водата, смилайте плодовете в месомелачка. Добавете захар към получената маса в същото количество и оставете да къкриминимален огън, докато захарта се разтвори напълно.
Глог и дива роза
Всички знаят за ползите от тези храсти в народната медицина за лечение и профилактика на различни заболявания. Приготвени отвари и настойки от глог и дива роза (плодове) могат да понижат кръвното налягане.
Глог. Съцветията и плодовете на глога намаляват налягането и имат положителен ефект върху сърцето. Плодовете се консумират най-добре пресни, сушени плодове трябва да се използват за приготвяне на отвара. Приготвя се по следния начин: 20 г плодове се заливат с една чаша преварена вода и се подлагат на леко кипене на слаб огън в продължение на 30 минути, след което се прецеждат. За да се получи първоначалният обем, е необходимо да се добави преварена вода. Отварата се препоръчва да се пие по 18 мл не повече от три пъти на ден.
Шипка. Това растение отдавна се използва при настинки, главоболие, възпаления, високо кръвно налягане, за подобряване на имунитета. Препоръчва се като общоукрепващо средство за бременни жени. Можете да използвате плодове за нормализиране на кръвното налягане, както пресни, така и сушени. Най-добре е да се приготвят запарки от шипки: по този начин напитката запазва повечето от хранителните вещества.
Рецепта за лечебен чай
В термос с широко гърло сложете 50 г плодове и сипете 0,5 с.л. вряща вода, след което затворете плътно капака. Оставяме запарката в термос за през нощта. На сутринта филтрираме напитката, добавяме малко мед към нея. Пийте малки порции през целия ден.
Боровинки и боровинки
Горски плодове с красив син цвят със синкав цвят се различават отдруги имат една характерна особеност: съдържат веществото птеростилбен, което значително намалява нивото на холестерола в съдовете, като по този начин предотвратява образуването на атеросклеротични плаки и повишаване на кръвното налягане. С помощта на тези плодове (или по-скоро съдържащият се в тях птеростилбен) съдовете се почистват от холестерол. Съдът става чист, еластичен и кръвното налягане се нормализира. По този начин плодовете помагат за понижаване на кръвното налягане.
Здравословен десерт от горски плодове
Пресни плодове в количество от 100 г разбийте в блендер, добавете към тях 7 г пудра захар и 100 мл мляко. Разбийте добре, докато се образува пяна. 200 мл от тази напитка на ден ще помогнат за решаването на проблеми с високо кръвно налягане.
Екзотичните плодове понижават кръвното налягане
Кои плодове, които се смятат за екзотични у нас, намаляват кръвното налягане? Те включват годжи, кумкуат, джуду.
Goji
Места, където расте тази култура, са Сахалин и Далечния изток. Източните народи отдавна използват тези плодове при лечението на различни заболявания. Тяхното систематично приложение помага:
- по-ниско кръвно налягане;
- засилване на имунитета;
- изчистване на тялото от токсини;
- по-нисък холестерол.
Плодовете годжи могат да се консумират пресни, замразени или сушени. От горски плодове се приготвят лечебни чайове и отвари.
Juda
Плодът има друго име - китайска фурма. Това е екзотичен храст, чиито плодовенамалете налягането. Лечебните му свойства са известни отдавна. Jude съдържа голям брой витамини, аминокиселини, микроелементи, които служат като допълнение към лечението на хипертония, сърдечни заболявания.
Кумкуат
Този плод се появи по рафтовете на нашите магазини не толкова отдавна. Кумкуатът е златен плод, който принадлежи към семейството на цитрусовите. Екзотичен плод се препоръчва да се яде с тънка кора, той съдържа много полезни вещества, които:
- засилване на имунитета;
- премахване на холестерола;
- положителен ефект при високо кръвно налягане;
- активирайте храносмилателния тракт;
- придава еластичност на кръвоносните съдове.
орлови нокти
Помислете за друг пример за това кое зрънце понижава кръвното налягане. Орлови нокти е храстово растение, което расте в Крим, на юг. Храстът има малки продълговати плодове, които съдържат редица полезни вещества, които влияят на кръвното налягане. Това е:
- бета-каротин;
- микроелементи (магнезий, мед, стронций, желязо, алуминий);
- витамини A, B;
- аскорбинова киселина.
Рецепта за инфузия
Плодовете трябва да бъдат старателно измити, изсушени малко. Смелете чаша пресни плодове от орлови нокти и добавете към тях 250 мл гореща вода. Приготвената напитка се настоява за един ден, не е необходимо да се филтрира. Пийте 1/2 чаша два пъти на ден преди хранене.
червени боровинки
Използване на кои горски плодове впонижава кръвното налягане у дома Сред плодовете, които имат хипотензивен ефект, подобряват общото състояние на човек с хипертония, намаляват кръвното налягане, има червена боровинка. Неговите полезни свойства трябва да бъдат подчертани:
- намалява кръвното налягане;
- нормализира нивата на кръвната захар;
- предотвратява подуване;
- засилва имунитета;
- отстранява излишната течност от тялото;
- подобрява метаболизма.
Най-добрият вариант за използване на червени боровинки за хипертония са пресните плодове. Те трябва да се измият, наведнъж се препоръчва да се ядат не повече от 30-50 г. Не по-малко полезни ще бъдат напитки, приготвени от червени боровинки, отвари, смутита, компоти..
Калина
Едно от най-ефективните плодове, които понижават кръвното налягане, е калината. Има антимикробен ефект и се бори с холестерола. Зрънцето съдържа валерианова и кафеена киселини, които имат положителен ефект върху кръвоносните съдове и нервната система. Зрънцето има силен диуретичен ефект, следователно, използвайки калина, болен човек бързо се отървава от излишната вода в тялото. Зрънцето е мултивитамин, съдържа:
- антиоксиданти;
- флавоноиди;
- полинаситени мастни киселини;
- витамини K и C;
- етерични масла.
Плодовете се препоръчват да се берат след края на първата слана, връзват се на връзки и се съхраняват на тъмно място. Хората с хипертония трябва да ядат до шест плодове на ден, заедно със семената. Положителен ефект дава чай, в който се добавят горски плодове.калина. От горски плодове и мед може да се приготви специално лекарство. Калина се разтрива и се комбинира с мед в равни пропорции. Лекарството се настоява в продължение на няколко часа, приема се по 30 g до 4 пъти на ден преди хранене. Продължителността на курса е около 2 седмици.
Морс от калина
Тази напитка може също да понижи кръвното ви налягане. Необходимо е да се приготви каша от калина (150 g), да се постави в стъклен съд и да се налива 500 ml топла преварена вода. За подобряване на вкуса към получената напитка може да се добави мед или малко захар. Препоръки за употреба: 70 мл плодова напитка до пет пъти на ден. Моля, имайте предвид, че нормализирането на високото кръвно налягане ще дойде след известно време.
Червена офика
Лечението на хипертония с червена офика е лесно. Имайте предвид, че е богат на магнезий и калий, съдържа огромно количество манган. Магнезият премахва излишния холестерол от тялото, който е известен като една от възможните причини за хипертония. През сезона могат да се третират пресни плодове. 20 минути преди хранене се препоръчва да се яде 1 супена лъжица. л. пресни плодове. От сушени, замразени или пресни плодове можете да приготвите отвара. Изсипете 30 г планинска пепел (нарязана) в термос и налейте 100 мл вряща вода, настоявайте за един час. Настроението се филтрира и се пие преди хранене.
арония
Говорейки кое зрънце понижава кръвното налягане, няма как да не споменем аронията, второто й име е арония. Между другото, това е най-универсалното зрънце, което не само намалява кръвното налягане, но го нормализира. Специфичният тръпчив вкус на горските плодове е следствие от повишеното съдържание на танини в тях. Аронията може да се консумира под формата на различни напитки или конфитюри. Морс в количество от 100 мл може да се консумира ежедневно. За приготвяне на сладко плодовете и захарта се вземат в равни пропорции, смесват се, вместо захар може да се използва мед. Това сладко може да се яде до три пъти на ден съгласно чл. л. или сложете в чай. Отварата се приготвя по следния начин: в чайник се слагат шепа плодове и се заливат с 400 мл вряща вода.
касис
Това зрънце превъзхожда дори лимона по количество аскорбинова киселина. Пресните плодове са добра помощ при хипотензивни разстройства. Сушеното касис обаче също дава добър ефект. За да приготвите лечебна отвара, вземете 60 г плодове, залейте с чаша гореща вода и загрейте на водна баня за няколко минути. Охладете и пийте по половин чаша дневно преди ядене, три пъти на ден.
Употреба на плодове за високо кръвно налягане
Освен горските плодове, кои плодове понижават кръвното налягане? За хипертониците най-подходящите плодове, отглеждани у нас са:
- кайсии;
- сливи;
- дюля;
- праскови;
- ябълки;
- круши.
Най-важният микроелемент, съдържащ се в тези плодове, е калият. Именно той има положителен ефект върху сърдечно-съдовата система. Сред плодовете за намаляване на натиска, донесен от чужбина, могат да се разграничат следните:
- портокал;
- банан;
- лимон;
- авокадо;
- кокос;
- durian;
- дата;
- маракуя;
- jackfruit;
- папая.
Ежедневната консумация на вкусни и най-важното, здравословни плодове служи не само за лечение и предотвратяване на заболявания, свързани със сърдечно-съдовата система, но и напълно задоволява нуждите на тялото ни от витамини, антиоксиданти, микроелементи.
